細微觀察,然後在別人沒有疑問的地方,尋找出問題去鑽研,是最近23年學習籃球的態度;由此,觀察出三種威脅姿勢用腳後跟支撐、對運球的防守姿勢不合理以及弱邊防守的四大要點來討論。
『三種威脅姿勢用腳後跟支撐有什麼問題?』
球員操作三種威脅(triple threat)姿勢,並做三角步法刺探步時,軸心腳是以「腳後跟為支撐」做旋轉,這會發生什麼事?細心的裁判與教練會發現:走步。
比較好奇的是:為什麼球員會這樣?
猜測是:指導者在教的過程,沒有逐一檢查;甚至,指導者沒有詳細說明並示範,等球員上了大隊後繼續學習,也沒有人發現球員這個離譜問題。
再如果,一隻籃球隊有1/4的球員,在操作三角步法的刺探步時都這樣,這又代表著什麼事?
球隊教練有問題;包括不夠細心、教練只有1001人、教練在指導這動作技術項目時,心思在其他地方沒去注意這個重點等等。
『對運球的防守姿勢要怎麼樣較佳?』
防守者靠近運球者的那隻手(內側手),也就是,當運球者以左手運球推進時,防守者左手往下自然伸出,右手在上高舉準備攔截傳球;或者相反的是,當運球者以右手運球推進,防守者以右手在下的自然伸出,去靠近運球者這樣姿勢有什麼問題?
手部不合法的犯規動作(hand checking)是直覺想到的,尤其,臺灣的男生球員學習這個動作更多;於是,如同該位教練提的,國際賽或身體接觸較頻繁的國內比賽,好多球隊動輒得咎就被吹判犯規,選手卻雙手一攤的覺得他們是莫名其妙犯規。
從實務上討論,內側手靠近運球者,然後運球者想要強行切入,以致雙方身體有所接觸時,防守者的內側手想當然會自然反射的「拮抗、推出」;這不只是我們指導上親身經歷而已,還是許多瘦骨嶙峋的運球切入者心聲,說防守者的推、拱犯規動作相當嚴厲。
有教練反應:啊所有教練都這麼教呀;我們反應是:你要教雙手高舉跟隨,你的球員比較不容易犯滿離場,還是你教這種容易自然反射、容易產生內側手自然推出的防守犯規動作技術?
合理的防守技術是雙手高舉,假如運球者是左手運球推進,那麼,防守者應該右手在前、較低一點的跟隨,左手在上高舉以利隨時攔截傳球;相反的就是,假如運球者是右手運球推進,防守者左手在稍微下的自然伸出跟隨,右手在上的高舉以利隨時攔截傳球。
我們另外的親身經歷是,在下好或不好,見仁見智;但是,你不要遇到尺度較嚴格的裁判,或者對於手部不合法抓的很兇的裁判執法時,你的球員動不動就5次犯規,然後對你這個指導者籃球教練投出「救援的眼光」時,你籃球教練卻束手無策,並棄械投降就不好了。
現在問題是,多數的臺灣籃球教練都這樣教,怎麼辦?
『弱邊球員要做什麼?』
常理而言,弱邊(weak side)防守者有四項工作要做,一是牽制、二是預防快攻、三是適時跟切(含跟進搶籃板球)、四是適時策應等;這是現場教練,以及我們虎尾籃委會義工攝影師張建彥的問題。
牽制是指,你處於弱邊的進攻者,需要做到讓弱邊的防守者,「沒辦法(或沒空)去做幫忙防守」;比較好的進攻方弱邊球員是,讓防守者跟著你跑,跑(移位)到無關緊要的防守處,這就是好的牽制;例如弱邊進攻方空手球員,假裝要做空手掩護(off ball screen)的捲曲切(curl cut)接球攻擊,如此讓二位防守者緊張兮兮的亦步亦趨跟隨,進而沒空、沒辦法去做幫忙防守。
弱邊要預防快攻是指,假設隊友即將攻籃,弱邊的進攻方空手球員需適時輪轉進位到3分線圈頂區,去做預防對方快攻的事務;這也是籃球知識與觀念裡所講:進攻時,每個人都有事情做;防守是由進攻開始,這二個相當好的概念由來。
適時跟切(含跟進搶籃板球)是指,假設當弱邊的防守者移位做幫忙防守時,弱邊的進攻者除非是射手之流,要不然,你需要跟隨隊友同時間切入去衝搶進攻籃板球,或者同時間跟隨隊友切入攻籃時,去尋求越靠近籃框的空檔區準備接球攻擊;這個觀念,除了前述講的,進攻時每個人都有事情做以外,你需要另外建立二個觀念,一是一般水準,越靠近籃框得球攻擊命中率越高,當對手已經移位幫忙,你又不是射手,當然要跟切得球攻擊較好;其次觀念是,隊友的攻籃,尤其已經加上幫忙防守情況,一般來說,命中率不高,由此,衝搶進攻籃板球需求更是重要。
適時策應是指,在隊友於強邊(strong side;另稱有球邊:ball side)組織過程,即將的發生難以進行之際,弱邊的進攻方,當然要適時移位去策應隊友,然後策應做結時間24秒將屆的攻擊,或者做系統戰的後續攻擊等;所以,你不難理解,彼時弱邊策應時機不當,強邊隊友會痛心疾首,教練會跳腳,弱邊銜接不佳,系統戰就窒礙難行,教練會從板凳上跳起來。
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