運動邦 籃球

    所謂三種威脅(triple threat)是謂，你接到球瞬間，足以構成投籃、運球切入、傳導球等這樣的三大類別威脅防守者稱之；因此，假如你接到球身體重心很高，還要再蹲下去才可以投籃，這就不能稱之三種威脅姿勢；包括，假如你接到球，前面都沒有防守者，你卻只想要傳球，這當然也不能稱之為三種威脅；甚至於你接到球，都沒辦法面對籃框，做到接球面框(catch and face)這個基本動作，想當然就不知道隊友是否空檔，你就沒辦法傳球給隊友攻擊，這就不具備三種威脅了。

『擔任射手三種威脅是基本』

    假如你是個射手，接到球沒辦法馬上投籃，或者說接到球不想投籃等，沒辦法構成防守方的威脅，基本上就稱不上是個射手；所以，你假如是個射手，你應該要讓防守者，在你接到球瞬間就要貼身，讓你只能運球過人，或者讓你射手勉為其難傳導球這樣標準才叫射手，這樣水準才稱之為三種威脅。

    這也是為什麼，射手需要學會自己空手跑位，去擺脫防守者之外，射手也需要學會，藉由跟隊友的空手掩護(off ball screen)，進而尋求空檔接球攻擊道理；包括，射手更需要學會遞手掩護(hands off；另稱外側掩護：outside screen)，把空手跑位結合隊友持球的掩護配合，產生1+1≧2的加乘作用，這樣的射手才恐怖。

    甚至最近籃球的趨勢是，射手也要學會對持(運)球掩護(on ball screen)，藉以製造自己跟隊友的空檔攻擊；因此，這個籃球基本的知識與觀念，需要更多基層籃球隊教練與球員去建立，建立「射手一拿到球就是個危險人物」，這樣基本的三種威脅才叫做籃球。

『控球後衛三種威脅也是基本』

    另外說明是，時下很多基層籃球隊的控球後衛，不知道是教練誤導還是小朋友自作聰明，打控球就只是傳導球助攻這種功能而已；切入禁區沒有攻籃欲望的只想傳球，禁區有空檔也不切入的「只有一種威脅：傳球」，這根本就不叫打籃球。

    看世界最高水準的奧運或世界盃、甚至NBA的籃球賽，控球後衛假如只有傳球威脅這種功能，已經瀕臨被淘汰的份了；為什麼？

    你控球後衛切入都不是要攻籃，我在防守上就少掉二種防守負擔，專注於你控球的傳導球，去防守其他進攻的空手球員就好；你控球後衛面對防守，從來都不運球切入，也不投籃，防守方基本上幾乎可以放投、還可以放切去專注防守其他進攻球員呀！

    包括前段射手的敘述可知，世界上最難防守的球員，就是會投外線，而且很準的球員；除此之外，這種很準的球員假如還擅長切入攻籃，尤其，他不只是會投外線、外線很準，他的運球切入禁區攻籃成功率更高，這種球員就相當可怕了；更甚、更可怕的是，你防守方因為畏懼他，所以在禁區裡佈置了幫忙防守，卻因此造就了他的隊友外圍空檔，此時剛好他又很會傳導像2018年的LeBron James，如此，防守方當然最是頭痛。

    所以，控球後衛除了本來就該擅長的傳導球之外，一定還要練好外線投籃，以及運球切入禁區的攻籃技巧，這才是構成俗話說的三種威脅；切記：讓防守方一直困惑於進攻球員的能裡能外，這就是起碼的籃球知識與觀念。

『接球就是面框的威脅』

    從前面敘述可知，打籃球當然要隨時具備、構成三種威脅，才是合理的基本動作；接下來介紹是接球要面框的術語，他其實就是講：三種威脅。為什麼？

    你假如接球就面框，也構成三種威脅姿勢，並且，你還是個可裡可外的籃球選手，想當然防守方他們是痛不欲生；因此，反過來思考，進攻方接到球的球員，呈現什麼姿勢會讓防守方最放心？就是接到球瞬間沒有面對籃框。

    接到球沒有面對籃框代表什麼？

    牠代表持球者幾乎不可能直接投籃(當然，也有可能側框或背框直接拔起來就投，做這種獨幹行為)；牠更明顯可以預測的是，持球者因為沒有面框也不可能瞬間傳出助攻好球；尤其，持球者假如沒有面框，在視野受限情況，他基本上也是沒辦法掌握防守者位置，因此，幾乎不可能馬上下球切入。

    從以上討論顯示，為什麼許多籃球教練(尤其基層籃球隊教練)，總經常要求、總是指導球員接球面框；這就是接球面框術語的由來，也是接球面框變成許多基層籃球隊教練的口頭蟬典故，其實也跟我們這章節重點：三種威脅息息相關。

    細微觀察，然後在別人沒有疑問的地方，尋找出問題去鑽研，是最近23年學習籃球的態度；由此，觀察出三種威脅姿勢用腳後跟支撐、對運球的防守姿勢不合理以及弱邊防守的四大要點來討論。

『三種威脅姿勢用腳後跟支撐有什麼問題？』

    球員操作三種威脅(triple threat)姿勢，並做三角步法刺探步時，軸心腳是以「腳後跟為支撐」做旋轉，這會發生什麼事？細心的裁判與教練會發現：走步。

    比較好奇的是：為什麼球員會這樣？

    猜測是：指導者在教的過程，沒有逐一檢查；甚至，指導者沒有詳細說明並示範，等球員上了大隊後繼續學習，也沒有人發現球員這個離譜問題。

    再如果，一隻籃球隊有1/4的球員，在操作三角步法的刺探步時都這樣，這又代表著什麼事？

    球隊教練有問題；包括不夠細心、教練只有1001人、教練在指導這動作技術項目時，心思在其他地方沒去注意這個重點等等。

『對運球的防守姿勢要怎麼樣較佳？』

    防守者靠近運球者的那隻手(內側手)，也就是，當運球者以左手運球推進時，防守者左手往下自然伸出，右手在上高舉準備攔截傳球；或者相反的是，當運球者以右手運球推進，防守者以右手在下的自然伸出，去靠近運球者這樣姿勢有什麼問題？

    手部不合法的犯規動作(hand checking)是直覺想到的，尤其，臺灣的男生球員學習這個動作更多；於是，如同該位教練提的，國際賽或身體接觸較頻繁的國內比賽，好多球隊動輒得咎就被吹判犯規，選手卻雙手一攤的覺得他們是莫名其妙犯規。

    從實務上討論，內側手靠近運球者，然後運球者想要強行切入，以致雙方身體有所接觸時，防守者的內側手想當然會自然反射的「拮抗、推出」；這不只是我們指導上親身經歷而已，還是許多瘦骨嶙峋的運球切入者心聲，說防守者的推、拱犯規動作相當嚴厲。

    有教練反應：啊所有教練都這麼教呀；我們反應是：你要教雙手高舉跟隨，你的球員比較不容易犯滿離場，還是你教這種容易自然反射、容易產生內側手自然推出的防守犯規動作技術？

    合理的防守技術是雙手高舉，假如運球者是左手運球推進，那麼，防守者應該右手在前、較低一點的跟隨，左手在上高舉以利隨時攔截傳球；相反的就是，假如運球者是右手運球推進，防守者左手在稍微下的自然伸出跟隨，右手在上的高舉以利隨時攔截傳球。

    我們另外的親身經歷是，在下好或不好，見仁見智；但是，你不要遇到尺度較嚴格的裁判，或者對於手部不合法抓的很兇的裁判執法時，你的球員動不動就5次犯規，然後對你這個指導者籃球教練投出「救援的眼光」時，你籃球教練卻束手無策，並棄械投降就不好了。

    現在問題是，多數的臺灣籃球教練都這樣教，怎麼辦？

『弱邊球員要做什麼？』

    常理而言，弱邊(weak side)防守者有四項工作要做，一是牽制、二是預防快攻、三是適時跟切(含跟進搶籃板球)、四是適時策應等；這是現場教練，以及我們虎尾籃委會義工攝影師張建彥的問題。

    牽制是指，你處於弱邊的進攻者，需要做到讓弱邊的防守者，「沒辦法(或沒空)去做幫忙防守」；比較好的進攻方弱邊球員是，讓防守者跟著你跑，跑(移位)到無關緊要的防守處，這就是好的牽制；例如弱邊進攻方空手球員，假裝要做空手掩護(off ball screen)的捲曲切(curl cut)接球攻擊，如此讓二位防守者緊張兮兮的亦步亦趨跟隨，進而沒空、沒辦法去做幫忙防守。

    弱邊要預防快攻是指，假設隊友即將攻籃，弱邊的進攻方空手球員需適時輪轉進位到3分線圈頂區，去做預防對方快攻的事務；這也是籃球知識與觀念裡所講：進攻時，每個人都有事情做；防守是由進攻開始，這二個相當好的概念由來。

    適時跟切(含跟進搶籃板球)是指，假設當弱邊的防守者移位做幫忙防守時，弱邊的進攻者除非是射手之流，要不然，你需要跟隨隊友同時間切入去衝搶進攻籃板球，或者同時間跟隨隊友切入攻籃時，去尋求越靠近籃框的空檔區準備接球攻擊；這個觀念，除了前述講的，進攻時每個人都有事情做以外，你需要另外建立二個觀念，一是一般水準，越靠近籃框得球攻擊命中率越高，當對手已經移位幫忙，你又不是射手，當然要跟切得球攻擊較好；其次觀念是，隊友的攻籃，尤其已經加上幫忙防守情況，一般來說，命中率不高，由此，衝搶進攻籃板球需求更是重要。

    適時策應是指，在隊友於強邊(strong side；另稱有球邊：ball side)組織過程，即將的發生難以進行之際，弱邊的進攻方，當然要適時移位去策應隊友，然後策應做結時間24秒將屆的攻擊，或者做系統戰的後續攻擊等；所以，你不難理解，彼時弱邊策應時機不當，強邊隊友會痛心疾首，教練會跳腳，弱邊銜接不佳，系統戰就窒礙難行，教練會從板凳上跳起來。

    所謂引導式傳球(leader pass)是指，持(運)球者能夠利用傳導球，引導隊友去空檔得球攻擊；牠不同於球到、人到的空檔得球攻擊，也跟一般空手掩護(off ball screen)空檔得球攻擊有別，包括也與隊友藉由自己優異的空手跑位技巧，獲得空檔的得球攻擊是迥然不同的。

    這個引導式傳球，像是轉換快攻瞬間，隊友只是「快對手一步或半步而已」，但是，持(運)球者卻能夠將球傳導到，這個隊友能夠獲取的情況，進而去前面空檔得球並有利攻擊；甚至於比較具體的包括，隊友並不知情某處可以獲得空檔得球攻擊，但是，持(運)球者卻通盤掌握的把球傳導到該處，藉以引導隊友到空檔處得球攻擊稱之。

『引導式傳球要點』

一、解讀並因應(read and react)：知道防守方的缺失，掌握防守方的漏洞與空檔處，這樣的解讀防守技巧是首要之務；如左下圖的形式，藍色2號球員知覺罰球線中央空檔，於是依白色箭頭傳導球去引導隊友1號到該處接球攻擊。另則，以右下圖來說，4號幫1號空手掩護(off ball screen)，2號再傳導球到罰球線中央，這雖有些引導之意，卻不如左下圖那樣的水準，因為很明顯，擋人掩護後，就是罰球線中央會出現空檔。

二、先提醒再大膽傳球：以左上圖為例，假如沒有先提醒，也不敢大膽傳球，明顯的，就不可能出現左上圖情形；當然，大比賽的吵雜情況裡，要先提醒有點難，持(運)球者，只能夠盡力的去製造那樣的傳導球，引導隊友去空檔處攻擊。

三、要與隊友契合：由於很多時候的隊友是「不知情即將的空檔」，所以，你持(運)球者需要瞭解隊友的概念；要不然，球傳導了，隊友還愣在原地的失誤，就屢見不鮮了。一般，這種引導式傳球，都是「心神意會」情況下進行；所以，假如沒弄清楚的話，引導式傳球助攻與失誤，往往就是一線之隔了；這裡的失誤也可以應驗：不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友。

    所謂減少失誤汎指的是，比賽中傳球被抄截、運球被抄截、運球被撥掉的失誤等，籃球教練總期望選手們這些失誤儘量要降低；例如初學者階段經常發生的，找不到隊友傳球的胡亂傳球以致被抄截，甚至因為被壓迫擔心5秒鐘違例的亂七八糟傳球，以及24秒鐘進攻權限將屆的亂丟球，還有，運球過程沒有保護球被抄截，運球過人後疏失的被撥掉球等等失誤，這些失誤往往容易造成對方快攻，所以，才有籃球教練與一些老球員會告知：減少失誤。

『實務討論失誤因素』

    實務裡，想要減少失誤講的比較簡單，做起來其實有些困難；像找不到隊友傳球，在2017年世界盃預賽裡的中華男籃面對澳洲強敵也屢見不鮮，那除了不得不急停收球的找不到隊友傳球，也包括空手的隊友都被防守方阻絕(deny)的拿不到球。其他像被防守方緊迫，或者像似發邊線球被對手緊迫的即將發生5秒鐘違例，持球者想當然會緊張的，想要早點把球這燙手山芋傳導出去；所以，傳球失誤，這樣根本就是百般不願意呀。

    基層初學者階段經常發生的，找不到隊友傳球的胡亂傳球以致被抄截多數是，基層初學籃球選手或者二隊實力懸殊的比賽，選手一「緊張」，視野縮小到只看到20度範圍內的隊友，加上教練沒有指導5秒鐘以內，怎樣利用三角刺探步把球傳導出去這個概念；因此，既緊張又畏怯的就不管隊友在那裡、不論對手是否要抄截的胡亂傳球了。

    包括很多基層籃球隊，總會在鍛鍊期與調整期去做「越級挑戰」磨練，像2016年的東泰高中男籃，12搶8的比賽之前越級去跟健行科大友誼賽；結果，事前沒有做妥心理輔導情形，緊張又矮人一截、實力更是有段差距情形下，傳球失誤就頻繁發生了。

    再者，由於許多教練的「缺乏教育」宣導，因此，球隊每次瀕臨24秒鐘進攻權限將屆，總有當事球員的亂丟球；從這裡可知，教練沒有事前指導與教育球員，在進攻時間20秒鐘左右得球的人，該怎麼樣操作這個狀況，想當然，彼時得球、緊急就會亂丟球而失誤了。

    其他像是運球過程沒有保護球被抄截，當然也是基層籃球賽裡時而可見，包括基層籃球隊的球員緊張、基層籃球隊的越級挑戰與磨練等等，都很輕易的可以看見運球失誤，進而被快攻得分情事。

    當然，運球過人後，因為運球者的疏失被撥掉球等失誤，也是基層籃球賽常見之事；這種屬於基本動作不紮實、比賽經驗不足、粗心大意的失誤，在在需要基層籃球教練指導並要求。

    當然，我們在比賽現場，總會聽到籃球教練總是大聲喊叫：減少失誤、減少失誤這樣講的比較簡單，可實際上，平素不努力、比賽徒傷悲呀！

『怎麼樣減少失誤？』

    如同前述，初學者階段經常發生的，找不到隊友傳球的胡亂傳球以致被抄截，甚至因為被壓迫擔心5秒鐘違例的亂七八糟傳球，以及24秒鐘進攻權限將屆的亂丟球，還有，運球過程沒有保護球被抄截，運球過人後疏失的被撥掉球等等失誤，這些失誤往往是基層球賽屢見不鮮；由此討論，怎麼樣預防或及早因應呢？

一、基本動作技術的學習與鍛鍊：從前段失誤因素敘述可知，找不到隊友傳導球，除了收球時機不當是基本觀念欠缺外，空手跑位的基本動作技術成效，以及運用三角刺探步擺脫再傳導球的技巧適切與否等，也是失誤一大影響因素；這些都是屬於基本動作的一部份，需要基層籃球隊教練瞭解並予以指導、鍛鍊的。

二、戰術指導與學習：同樣的，球傳導不出去，例如面對全場緊迫防守、面對全場1-2-1-1設陷包夾防守、例如24秒鐘將屆怎麼樣進攻等等，都是戰術的指導與學習相關，這裡包含影片視聽教學；因此，籃球教練應該在比賽前就將相關接應技巧、相關的隨球移動(jump to the ball)接應與破解戰術予以指導，並在球場詳加練習，多觀賞戰術影片等，才能夠讓選手的臨場熟稔。

三、不斷累積比賽經驗並需專注：由於籃球賽裡的戰術，並不是每一個球隊運作都雷同，像似有的球隊喜歡採取全場2-2-1緊迫防守，有的球隊就喜歡全場1-2-1-1設陷包夾防守，包括時間已經19秒鐘怎麼樣進攻，時間22秒鐘怎麼樣進攻等經歷；因此，基層籃球隊教練需要不斷參與比賽，藉以熟稔不同的戰術因應，以利基層球員的學習與適應。此處還有許多老球員，比賽中往往不夠專注、漫不經心，所以，運球被撥掉球、運球被抄等也是屢見不鮮，這是另外教練頭痛也要提醒老球員的事。

四、適當心理輔導與教育：不論是一般的比賽，或者賽前調整的越級比賽等，這些球賽前的心理輔導，可能需要基層籃球隊教練多花心思去指導、不斷教育才可；陌生、不熟稔、實力不足等都是緊張、焦慮主因，也是影響表現的另外關鍵。包括像是允許球員24秒違例的告誡，就是不允許球員胡亂傳球，被抄截得球，進而被快攻，因為這也是球場最大的忌諱。

    總結此處，初學者階段找不到隊友傳球的，胡亂傳球以致被抄截，甚至因為被壓迫擔心5秒鐘違例的亂七八糟傳球，以及24秒鐘進攻權限將屆的亂丟球，還有，運球過程沒有保護球被抄截，運球過人後疏失的被撥掉球等等失誤，這些失誤往往是基層球賽屢見不鮮；如果，我們籃球教練可以做好預防或及早準備、事前勤加練習等，屆時球員要因應就不是很困難了。

    當然，要減少失誤，說的絕對比做的還簡單；籃球教練怎麼樣循序漸進設計情境、怎麼樣因材施教指導等，都是籃球教練學問。

    看韓國教練許載玩籃球的，「讓」中華男籃二顆子，其實，跟李鴻棋老師所言：臺灣籃球在國內自己玩一玩爽就好；因此，建議蔣淯安、胡瓏貿、周儀翔與陳冠全、林郅維等人再加油，跟上陳盈峻與劉錚等人的進步幅度，不斷超越自己，再去享受籃球。

『球隊建構』

    從主力控球陳盈峻到替補控球彭俊諺、蔣淯安，主力得分後衛劉錚到替補周儀翔、黃鎮，主力小前鋒簡浩到替補胡瓏貿，主力大前鋒周柏臣到替補林郅維、主力中鋒陳冠全到替補李得威等，顯然，這個球隊的建構很有前景；問題是，怎麼樣經營與耕耘？當然，以現有情勢看，關鍵就在周儀翔與胡瓏貿、陳冠全等三人的進步幅度，不論是技術或者心理與身體素質的激發等。

    小蔣的攻籃企圖、打球信心等一直沒上來，真的有待教練團協助。俊諺的大賽經驗、國際觀的視野會讓他更上一層樓的，現在就看教練團給他多少時間與空間；雖然，他剛好彌補盈峻的防守(細膩度)與指揮(敢告知隊友)這二個不足之處，不過，他其實可以獨當一面的。

    胡瓏貿、黃聰翰等的中長距離投籃、爆發力彈跳二項，假如可以進步到簡浩水準，教練團的指揮調度會更輕鬆；所以，年輕二隊裡的193~198高度的吳永盛、林庭謙等二人，會跑又會跳也會傳導球的球員，應該把他們拉上來鍛鍊；這裡提醒球迷可以回想一下，大學時期的林志傑就是如此，如此培訓，志傑這個位置才有所謂接班人。

    最後如同許智超教練所言，林郅維在台銀的腳傷陰影，似乎還沒有離去；所以，假如可以，倒建議早點把曾祥鈞以及譚傑龍拉上來，去讓國家隊大哥們激發這二位小朋友潛力，不要讓我們年輕的內線球員頹廢或身體被搞壞了就不妥。他們年輕人是國家籃球隊的資源，我不知道有幾個教練瞭解這句話？

『中華男籃球隊首要問題』

    盈峻與劉錚要學習，「微笑的去享受籃球」；你們都已經是國家隊主力，國家隊在亞洲屬於三流球隊，這種也是不爭的事實；所以，假如你們倆都打國際賽那麼多了，尤其還是中國大陸職籃CBA的半主力球員，假如不懂得微笑享受籃球，你們的籃球生活與職業籃球生涯是不會快樂的。

    所以提醒自己，盡力、超越自己是需要的認知；你們沒有虧欠國家隊什麼；現實生活裡，也沒有人對你說，要你倆把國家隊帶到亞洲前三強水準，因為這根本是癡人說夢，因此，別鎖著眉頭打球。

    由此建議，把「歸化球員」所要花費的錢，聘請優秀外國教練來帶國家隊與國家二隊，並且順勢辦理教練講習會，這樣的讓國家隊教練專任化，讓國家隊的選拔、用人、指導、鍛鍊與運作等，更客觀、也更靈活、更有計畫；然後，等這批球員都銜接上來，再去探討要不要找歸化球員，讓歸化球員來協助國家隊爭取國際賽成績。

『中華男籃技戰術問題』

    從世界盃預選賽到瓊斯盃所見的中華男籃，過半數的中華隊球員之防守技巧與觀念，需要再強化、補強是Charlie Parker教練的「短期事務」；因為，明顯的，戴維斯受傷之後，原來禁區門神的「守門員：keeper」角色消失怠盡。

    陳冠全、林郅維都還不懂這個技術觀念，包括周柏臣等亦然，我們都看不到對手在運球切入中華隊禁區時，有任何內線球員可以適時出現在該有的防守路徑上；直覺想到的是，要不要聘請戴維斯來指導這項技術？

    在瓊斯盃裡所見中華隊其次技戰術問題是，跟隨潮流、也是不得不做連續交換防守(switch)的結果就是，像盈峻被迫在禁區裡防守對方鋒線球員，像周儀翔不得不在低位(low post)防守對手高大中鋒等，怎麼樣指導球員做在前防守(over play)之外，防守持(運)球者的對球施壓(pressure the ball)之阻傳(deny the pass)、內線弱邊(weak side)球員移位伺機而動準備抄截的技術與觀念，其實都在NBA冠軍戰裡的勇士隊示範給我們看了；現在只是，教練團沒教、沒有現場演練，球員根本意見紛歧的無從依據呀。所以，教練團講過、教過也練過，責任歸屬就很明確了。

    昨天對韓國隊之戰，衍生出來球員迷惑、臨場不會破解3-2半場小區域防守之事，可以看得出來，球員觀念與基本概念還需要教練團建立；從這裡也顯示，球隊事前的準備、整合以及技戰術教育部份，在在都需要Parker再費心。

『總結』

    從這次周俊三教練的「挺身而出」，抱持：我不入地獄、誰入地獄心態，然後，力有未逮的在瓊斯盃前夕退出討論，國家隊教練吃力不討好的事務，並不是凡人工作；所以，在時勢使然下的國家隊專任教練責任制，似乎有待教育部體育署確認。

    把國家隊重心放在U20的身上，做好三年短期計畫，讓U20的球員在三年後進步到可以會合現有國家隊水準，然後，也利用這三年尋找歸化球員做，不得不的國際賽準備，是我們冷靜的觀察與建議；也就是，未來這三年重點就是，聘請優秀外國教練來做教練講習會，改善基層技戰術不夠紮實、改善基本動作五花八門、籃球技戰術門派林立的缺失，也為三年後國家隊伺機而動準備。

    如果，可以像我們計畫與想像的建議情況，眼前就是識時務者為俊傑的紮根國內，然後等待三年後包括U20的球員假設有人進NBA，或者這批20歲優秀選手，都可以進中國大陸職籃的CBA磨練，屆時全部找回來國家隊，並進一步找到歸化球員，這樣水到渠成去追求國際賽成績，應該才是合理的運作。

    想想看：把三年花在歸化球員的錢，拿來做紮根基層的事，做那個中華民國歷年來都沒有「籃球教科書」的缺點補足，會不會比你現在就算找到歸化球員，卻只是在亞洲5至8名掙扎較為務實？

    因此，建議現在國家隊男籃亞運比賽：盡力、追求超越自己！

    從貴為臺灣最高水準的籃球殿堂，那個SBL籃球賽之MVP，然後輾轉到中國大陸CBA職籃發展的周儀翔，我們卻看不到他有什麼明顯的進步；這個時候，是否需要他抱持「破釜沈舟」的革命心態，有待善心人士點破呀！

『你有什麼特色呀儀翔？』

    一直以來，我們總當周儀翔是個雙能衛的球員，而且，比較多的被當做是得分後衛看待；可也是，不知道是受傷尚未痊癒，還是去中國大陸職籃後信心被擊垮的，現在的儀翔，已經不復見那些殺氣騰騰的模樣了。

    從達欣籃球隊邱大宗教練時期的讓人寄以厚望，到現在接到球空檔了都不知道，這情境是否告訴：周儀翔你是否「該去看心理醫生」？

    你不是功能性的球員，不是那種苦工防守角色兼射手，像似黃鎮那樣的球員；那麼，像今天對陣加拿大的第三節快結束前，藉由隊友空手掩護(off ball screen)後切出到3分線45度，已經獲得很大空檔了，你卻還不知道獲得空檔的在猶豫什麼(雖然事後是投進3分球)？

    再像同樣的第三節快結束前，利用深切(deep cut)一樣到3分線45度得球，竟然也不是一般射手該有的，「以內側腳接球」的急停準備跳投；尤其，彼時也沒有射手那種充滿殺氣的，以三種威脅姿勢接球，卻是以離譜動作----接球還想要傳球。

    這，根本就不是我們認識的周儀翔呀！

『你該具備什麼技術？』

    我們懷疑的是，難道你的受傷，讓你都忘記你該具備什麼樣的籃球技術嗎？

    平心而論，像今天比賽裡，儀翔總共做了二次運球急停投籃，全部都奪眶而出；為什麼？我們比較傾向討論的是：你周儀翔最近做了多少的運球急停跳投的練習？

    因為，從技術動作與表情觀察討論，儀翔的投籃熟練水準與信心，目前幾乎沒有劉錚、黃聰翰、甚至比黃鎮都還不如呀；一個射手假如沒有了信心，一位射手假如沒有了殺氣，他還堪稱是射手嗎？

    另外提醒的是，你周儀翔的過人敏捷性，也幾乎消失無蹤了，真的是受傷之故嗎？因為比賽實務上，像今天第二節還剩下8分鐘左右，在球場左側底線區，你比加拿大選手還矮一截，竟然過不了他；包括第三節還剩下4：14秒的帶球撞人，那也是矮小球員敏捷性比對方差的比表現呀。

    你周儀翔到底還是個得分後衛嗎？

『你的防守與打球態度有多好？』

    再者，假如以SBL的MVP看待，周儀翔你的防守與打球態度還需要再加油齁！！！！！！

    例如第一節的最後1分鐘左右，被對手運球過人，以及同樣第一節最後時間終了的被防守對象alley-oop跑後門的灌籃，還有第三節還剩下3分鐘左右的被運球過人等，都可以看得出來，周儀翔你的防守技巧與態度有待改善並加強呀。

    也由此儀翔你有沒有發現：貴為SBL的MVP，竟然淪落到「打中華隊的替補球員」；為什麼？

    說要討論投籃外線的信心與穩定性、投籃選擇等，你不如劉錚、黃鎮、黃聰翰等人；說要討論防守技巧與苦工，你又不如劉錚與黃鎮的抄截水準與臨場反應；說打球跑位，積極的想要拿球攻擊的饑渴，你也不如劉錚與黃聰翰、黃鎮等人；所以，假如要以得分後衛比較，你怎麼樣「讓總教練去用你呢」？

    你這那兒是SBL的MVP？

『閱讀並腳踏實地練球』

    在此，總結討論並建議儀翔，有空去閱讀「名人成功故事」，然後從中去尋找出：台灣SBL籃球賽之MVP，怎麼樣可以擔任中華隊的主力殺手？不是擔任中華隊的替補球員！

    一個值得一看並可以當借鏡的是，同樣是SBL達欣籃球隊的張智峰，從出道、努力練習很早成名、受傷、復健到現在可知，籃球選手的成功，除了要腳踏實地努力鍛鍊之外，要用腦袋打球、培養並擅用自己的特色去打球，這才是久久遠遠之道。

    提醒：SBL的MVP，絕對、應該是個革命創新的人！他不應該是中華隊的替補球員，他也不應該是中國職籃CBA籃球隊的替補！

    常人跑好漢坡，可能有點吃力；可也是，我們那個剛在中國大陸CBA職籃起步的胡瓏貿，卻是在好漢坡上「伏步前進」。由此，就讓我們帶您去看開始轉型的小貿，那個一直以來鬥志高昂的小貿。

『昨日對陣伊朗概述』

    第一節一開始的三次攻籃，快攻拖車投3分球，機遇戰裡切入禁區攻籃失手，拖車殺到禁區裡籃下沒進球等，你可以看到「企圖心滿載」的帥哥。

    第一節還剩下5：30秒左右，在球場左側30度附近，果斷的切入在禁區附近投籃，感覺太想追求表現，因而顯得「投籃選擇不當」。

    第一節還剩下5：03秒的禁區犯規，顯然，在對手快攻中的轉換防守，不懂得佔據適當防守位置；於是，在身材劣勢裡不得不犯規。

    第一節還剩下3：20秒的快攻，結果帶球撞人，你可以看到「舍我其誰」的概念，存在胡瓏貿身上。

    第三節還剩下9：24秒的衝搶進攻籃板球，以致球出界的伊朗球；胡瓏貿變成，中華隊難能可貴並碩果僅存的衝搶進攻籃板球之士。

    第三節剩下7：00秒在禁區低位，被伊朗內線球員的轉身攻擊「撞倒」；看到矮人一截的身材還打內線，讓我們有些憐憫，憐惜這個轉型中的3、4號角色球員。

『回憶與討論現實問題』

    如果記憶不錯的球迷應該可以想起，當年松山高中畢業的胡瓏貿，角色是5號中鋒球員；所以，他在美國行之前對於所謂的「角色轉型」，要學習面框的主打3、4號鋒衛搖擺人技術與觀念，信誓旦旦的直說沒問題。

    現在，經過這幾年的美國大學二級籃球隊雕琢，包括，上個球季前進中國大陸職籃CBA來說，我們只是看到偶一為之有些面框攻擊佳作的胡瓏貿，那個多數都潛伏於「底角牽制的角色」，以及偶爾快攻擔任箭頭的配角龍套；由此可知，角色轉換說的容易，做的的比較困難，這在NBA場上也是有許多球員，屢仆屢起的轉型失敗。

    假如球迷沒有記憶問題，彼時松山高中要畢業我們曾提，胡瓏貿的接球時身體重心太高，面框時身體重心也太高的不利於下球過人，單就這二種鋒線基本動作就夠小貿頭痛的；現在，我們又看到小貿一些的投籃選擇有點問題，攻籃的成功率也是低於劉錚，更不用談曇花一現的3分球命中率，因此，怎麼樣改善並提高這五項要點，可能需要他生命中的貴人相助呀！

『前景與學習』

    所以，從籃球教練角度評估，胡瓏貿必須花費至少三個月時間，「腳踏實地」去學習面框的攻擊技術、前面所提五項要點基本動作等；從基本的接球面框的三種威脅姿勢、3分線外接球可以馬上投籃、3分線外移位接球跳投、3分線外接球過人攻籃的各種技術，包括「攻籃成功率」等，尤其，身體腰際的柔軟性，需要徹頭徹尾的修練，不能夠像現在的腰部總是硬繃繃的。

    因此，在胡瓏貿的態度沒問題之下，中國大陸職籃的前景暫時性也沒問題情形，小貿應該找個「專職教練」輔導他；擔任他的訓練員，時時刻刻糾正他的技術缺失，把他攻籃成功率不高的缺失改進，把他面框攻籃的技術提高，假如再輔以跑跳訓練的精進，我們相信他要轉型絕對比其他人還要有希望。

    最後，我們提醒胡瓏貿需要學習去「閱讀」；閱讀國內、外許多名人成功的故事，去學習他們是怎麼樣成功的，去瞭解邁向成功之路是怎麼樣走的，去觀摩名人的成功是努力之外，還要動腦、學習轉彎、機緣等等概念下運作。

    這部份的閱讀，深信會讓他的投籃選擇更清楚，彼時的投籃到底好或不好、讓他在準備投籃時的思維更細膩；像劉錚，更會用腦袋打球之外，懂得擅用隊友，懂得發力時機與節省力氣等。

    茍若如此，我們相信：明年瓊斯盃將會是，胡瓏貿在好漢坡頂向我們招手，歷年來中華男籃的最優秀前鋒搖擺人就會出現！

    柯P所提的意志(will)僅供最後參考；尤其，胡瓏貿你更不能失去了決心跟勇氣！！！！加油！！！！

    多次去宜蘭高中協助指導才知道，我們「歷來最強的高中生：高國豪」竟然是臺灣後山的子弟；從目標與視野都是NBA來說，國豪還有相當大的階梯要爬。

『後場接應技巧與觀念』

    看昨晚中華隊兄弟鬩牆之戰發現，高國豪在後場被緊迫，竟然沒辦法擺脫釘人防守糾纏迅速去接應，並且三番兩次都是指揮隊友接應來說，上了NCAA第一級，假如還只是這種能耐，恐怕也只有坐冷板凳機會；因此，國豪你必須要學習，控球後衛怎麼樣接應的跑位與卡位要球技巧。

    其次，當你在後場接應傳導球後，有防守方壓迫，你也要學會招呼5號或4號隊友來「保護你」；幫你掩護，讓你甩開壓迫防守者的糾纏；幫你策應，讓你被包夾瞬間可以安全把球帶進前場。

    以上控球後衛在後場的知識與技巧，你都因為只是身在一樓高度，而看不到NBA選秀場面，這會讓你爬上NBA的階梯時很是困頓的。

『講話聯絡、傳球的習慣』

    你既然打控球後衛了，可也是，假如你的「講話次數比孫思堯還少」，甚至於都講不出話來，只能用手比的，這時，恐怕要痛定思痛去學習領導者概念後，再去打控球較為適切；左、右手的傳球技巧與力量，看起來還有很大進步空間，問題是，誰提醒他這個傳球關鍵點？

『控球相關技巧』

    雖然國豪美其名是「攻擊型控球後衛」，問題是，二年前所見的非習慣手運球、運球急停再後退擺脫、再變向運球推進等技巧，顯然都還有進步空間；從昨天中華藍隊小試身手在後場包夾，國豪與永盛就糗態百出可知，控球相關技巧還要再學習。

    這裡包括，控球後衛將球傳導給雙箭頭之後，控球怎麼樣打拖車、琳瑯滿目的機遇戰打法等，昨晚我們都看不到國豪有所表現；甚至，球隊要打系統戰，球要從你控球手上發動，可也是，被緊迫後就拿不到球，這樣怎麼打控球呀？

    還有，最近幾年很流行的小組戰--外側掩護(outside screen；遞手掩護：hands off)，隊友持球要跟你搭配，你國豪竟然沒辦法擺脫釘人防守的糾纏，這怎麼樣打小組的技戰術呀？

『防守技巧與預防快攻』

    從昨晚的比賽可知，對持(運)球的防守技巧，國豪還有很大一段路要走；不只好幾次的釘人防守，對象跑到那裡都不知道以外，身為控球要「預防快攻」，竟然多次不知道輪轉進位與佈陣，並適時去補位做好轉換防守，這根本就是2266呀！

    是緊張、過度追求「進攻表現」所致，還是另有其他因素影響不得而知；只願，這不該是歷來最強高中生的表現齁！

『身體姿勢與啟動』

    從二年前就有所發覺，高國豪的走路與跑步姿勢與眾不同，那是有些像「腳後跟著地」的不當姿勢，不知道球迷有沒有發現？從生理學討論，這樣的姿勢不良，對於運動選手的「啟動與急停」是不利的；要啟動，身體重心應該在腳尖，而不應該是身體有點後仰的在身體後方。所以，感覺高國豪的跑步速度，也不是很快；這裡，要不要黃萬隆老師協助他呢？

『有夢最美』

    從以上討論可知，在高國豪要前進NBA的路上，可能有點癡人說夢；不過，既成事實是，他即將要在NCAA第一級學校奮鬥；所以，寧可早一點找出缺失，然後，腳踏實地鍛鍊個二至三年，等追越過現在陳盈峻水準之後，我們期望的：歷年來最強高中生高國豪可以進NBA，這應該就不是夢了！

昨天台灣男子籃球隊在世界杯資格賽第一輪的最後一場比賽40分慘敗給日本，輸掉比賽、輸掉晉級下一輪（但不是晉級世界盃會內賽，還差得遠了）的機會、也輸掉了尊嚴（如果本來有的話；但不管本來有沒有？現在沒有了......）。

我想起去年我寫過一篇文章：不打籃球才有前途？當時發表在「動誌」的網站上，結果引來很多不同的意見（白話一點來說就是被公幹）。我的文章內容主要是講籃球是最強調身高的運動，所以這對身高相對矮小的台灣是極難出頭的運動。自己玩玩當然可以，籃球很好玩，也是我的最愛打了半輩子（但現在膝蓋不行了）。籃球是很棒的團隊運動，球員從練習到比賽的過程可以學到很多東西。但如果目標是放眼全球在國際上爭勝，那就謝謝再聯絡，連門都沒有了。台灣男子籃球這幾十年來，擔任地主的瓊斯盃不提了，最多就是在亞洲的比賽曾經有些競爭力；但隨著西亞的崛起，澳洲紐西蘭的加入，現在連在亞洲想要出頭幾乎都沒什麼機會了。打進世界等級的賽事？那是從來沒有過也不太可能發生的事情。

但是在運動賽場上，並不是所有運動都是高個子佔絕對優勢；如果我們早將這些年來發展籃球的經費拿來發展其他適合東方人體型的運動，我們的運動發展會更均衡更具國際競爭力。如果我們不是公園跟學校裡面總是只有籃球場，如果我們懂得變化多蓋些五人制足球場，那麼說不定我們也不會四年才關心一次足球，現在也不用一直拿冰島來說嘴。

之前的文章被很多喜歡籃球的朋友留言批評：「林書豪還不是打進NBA！」、「運動難道指是為了奧運拿獎牌？」、、「蓋足球場誰去踢啊？」、「大家都去打桌球跟羽球？最好蓋室內桌羽球場館比蓋籃球場便宜啦！」、「誰會為了獎金去練舉重？」；至於那些寫我是「腦殘」、「白痴」、「X！根本不值得一看」、「你到底懂不懂籃球啊？」，應該都是只會打籃球的高中生吧！不怪他們。

但在世界杯資格賽兵敗台北之後，我覺得可以甘冒大不諱再說一次這個議題，但是我態度稍微一點修正，不是「不」打籃球才有前途，改成「少」打籃球台灣的運動才有前途好了。一直以來台灣投入籃球的運動人才跟資源太多了，但這項運動除了高娛樂價值以外（不是說看SBL娛樂價值高，是說自己打球以及看NBA娛樂價值高），並不具有高產值；不管就國際賽事成績還是職業運動產業。國際賽事成績我剛剛講過，憑我們的身高，跟歐美國家真的完全沒有拼啦！而在台灣發展籃球產業（職業籃球），從過去CBA的收攤到現今SBL的苟延殘喘看下來已經知道不可行。已去職的前體委會主委居然還要召集SBL球團談「職業化」！那是將臨終病人插管急救電擊葉克膜全來，沒有意義而且毫無希望的；就讓它按照球團企業主的希望自生自滅吧！台灣是資本主義市場不是嗎？這種事情就應該由市場機制來決定，而不是政府強迫它活著。

那麼政府應該做什麼？

政府應該想辦法平衡台灣的體育發展，制定長遠的重點運動項目及產業政策，尋找適合台灣人的運動，讓grassroots的發展跟重點運動賽事接軌，讓孩童青少年可以接觸到這些籃球以外的不同運動。透過從小參與不同的運動，建立對不同運動的喜好與文化。而更多人參與，產業（場館的興建、球隊的增加、賽事的職業化與轉播）跟國際競爭力才會提升。

網友回覆「我就是喜歡打籃球啊！」但這是因為我們接觸其他運動的機會不夠多，如果常常接觸常常打，你可能也會喜歡踢足球、打網球、打桌球、打羽球、打排球、騎自行車、游泳、練體操、練田徑、打拳擊等等等等。這些運動項目其實也很好玩，也很刺激，很值得觀看，更可能可以職業化變成產業。而這些運動項目，至少身高的優勢不像籃球那麼的絕對，面對歐美長人不會讓人感到那麼無助沒有希望。

但是在台灣，許多可以在這些項目發光發熱的可造之材，經常一進學校就被籃球隊挑走了；或者說是小朋友自己努力想加入籃球隊，因爲HBL會有轉播，因為大學有UBA，因為畢業有SBL。而我練其他的運動，未來有什麼？

是啊！所以才說需要政府訂定長遠目標與政策，從教育（課程、老師、教練、學校場館......）開始，逐步建立產業，讓小朋友在這些運動項目也有未來啊！讓小朋友知道自己也可能成為盧彥勳、成為戴資穎、成為莊智淵、成為許淑淨、成為朱木炎、成為盧曉晴、成為馮俊凱、成為蕭美玉、成為楊俊瀚......。重點是這些人都沒有誇張的身高，但都在各自的運動項目闖出一片天，並且得到很不錯的經濟上的報償，不管是職業賽事獎金還是國光獎金等等，他們的收入所得，應該都勝過台灣絕大多數的SBL籃球員；而這還是在這些運動的發展還不那麼普遍沒有產業建構的情況之下。我相信在籃球界裡面，有很多人運動天賦比他們更好更優秀，但卻選擇在籃球場上成為一個矮將、一個身材不特出的禁區球員。失去在國際體壇發光發熱的機會，然後待遇收入還普普而已......。

窩！對了，那些說「林書豪還不是打進NBA！」的人；我的回覆是，很希望台灣能夠從本地體系出現一個像林書豪一樣打進NBA的球員。但就算這樣的事情真的能夠發生，別忘了籃球是團隊運動而且禁區就是講高度，五個林書豪同時上場可能也打不贏昨天的日本隊跟之前的澳洲隊啊！畢竟林書豪身高就是190啊！

還是你告訴我只要一個林書豪加上昨天台灣對其他四位球員，我們就能夠扭轉40分的差距進而獲勝？

再說一次：我們這一輩還是可以愛籃球，愛NBA。但是，請給我們的下一代多一些其他的選擇吧！
 

    SBL趕緊職業化，尤其，至少雙外援、甚至加上亞洲外援、中國大陸外援不限制等的制度，應該會把臺灣籃球的環境做些改善；如果，打籃球變成是球員他們的工作，在職場激烈競爭環境，臺灣籃球怎麼不會進步？

『技戰術、觀念的學習與因應』

    從上半場的8次失誤裡，分別是：

第一節快攻2打1的楊敬敏傳球給劉錚失誤(球沒有接好)

第一節剩3：12秒曾文鼎傳給楊敬敏要打外側掩護的失誤(一箱情願)

第一節還剩下1：12秒要傳跑後門的高吊傳球失誤(低估對手)

第一節還剩下41秒蘇翊傑在包夾下，拋球再突破失誤(低估對手)

第二節還剩下6：37秒戴維斯運球失誤(低估對手)

第二節剩下5：25秒戴維斯搶到進攻籃板球卻掉球失誤(球沒抓好人沒站穩)

第二節剩下4：18秒周儀翔3打1快攻的傳球失誤(太客氣)

第二節還剩下3：17秒的傳給戴維斯跑後門失誤(傳球過高)

    從前頭敘述失誤裡以及括弧內我們的分析，大家看到什麼？

    其實，中華隊這些球員「聚在一起」，打這種水準球賽太少，是我們直覺反應；尤其，聚在一起太少以外，好久沒比賽，突然來這種「高強度高水準球賽」，失誤就情有可原了。

『體能鍛鍊與營養』

    如果陳盈駿與高國豪的身體壯碩程度，都可以比蔣育安高上一個級次，我們基層籃球教練們從這裡看到什麼？

    運動鍛鍊與營養補充，絕對是現代競技運動非常講究的事；從SBL競爭不足，許多球員只需要依靠原有的身體素質，就可以在這種舞台生存可知，SBL半職業的體制，根本沒有辦法把球員的身體素質激發；如果，加上4/5的SBL球員，也因為認知不足而不知搭配體能訓練師鍛鍊，臺灣籃球環境假如再不實施「職業籃球」，頹廢後讓基層籃球無所適從，絕對是換湯不換藥的中華籃協與SBL各球隊、體育署等三方該負的責任。

『資訊收集分析與演練』

    從菲律賓男籃的禁區得逞，是極大懸殊的48：20，以及高大中鋒所帶來的傷害，包括Terrence Romeo的破壞力等三方面可知，我們籃球隊教練團，對於資訊的收集、因應會議以及現場演練等不足，應該是這次輸球主因之一。

    從現代競技籃球運動討論，對手有什麼特色、可能帶來什麼樣傷害等，都應該在賽前做好資訊收集與分析，然後在教練會議討論後，找出因應辦法、對策技戰術等，緊接著再去球場一再演練這樣的繁雜步驟；尤其，中場休息還要有，對手教練「臨時變動的技戰術」之因應變化，並在球員休息室做臨陣磨槍的練習。

    第一段所談，這種凡事豫則立，在上半場很簡單的會看到成效；至於前段所談，從第二節中後段，菲律賓隊的變化後，則是中場休息的15分鐘要做的。而中華男籃，則是在此「反應不及」而輸球的難以翻身。

    至於臨場調度，雖然跟總教練責任有關；其實說穿了，助理教練也有一半以上責任。這在平時，我們提起助理教練職責時，已討論過多次，在此不再贅言；你助理教練假如只是上班打卡的在場觀察，為什麼要把名額給你？看中國大陸CBA職籃裡，幾乎每一隊都擁有至少二位外國教練，並且，盡職的提供建議與在旁協助助威吶喊，對照中華男籃的教練團，我就不知道周俊三總教練資訊是怎麼會齊全的？

『SBL聯賽強度』

    如果從前天對戰菲律賓輸球，可以尋求另一種提升中華男籃的答案，我們想到的是：SBL聯賽請採用「雙洋將制度」；單就禁區怎麼樣防守高大洋將，以及怎麼樣防守刁鑽的矮小後衛等，這二個菲律賓男籃昨天贏球的因素顯示，雙洋將制度一定可以提供我們很多學習的地方。

    其次，像似中國大陸CBA職籃以及ABL職籃裡，那種亞洲外援，還有，我們看到太多中國大陸次級聯賽的優秀大陸球員等，這種水準球員待遇需求不高情況，招攬過來打SBL更符合部份球員精簡原則。

    當然，最理想情形是，一個國家的「最高水準聯賽」，應該把全世界最高水準的球員與技戰術呈現，對觀眾、對當地球員一定會有很大的刺激；環視SBL，目前確定缺乏可以提供較高水準的技戰術的刺激，所以，為什麼要綁死自己而不敢突破？

    93：71這樣22分的差距，其實顯示，距離亞洲列強(澳洲、伊朗、菲律賓與韓國、中國大陸等)我們還有一段努力的空間；技戰術的學習、實務因應、體能鍛鍊與其他相關科學因素等，都是一個可以改善的方向呀，首先跟各位討論技戰術。

『技戰術綜合討論』

    菲律賓隊在第二節還剩下9：15秒的得分，是採用相當罕見的「掩護隱藏(pick and fade)」技戰術；就是先行幫隊友掩護後，設立掩護者(screener)再去幫另一隊友掩護，進而製造出掩護跑位(pick and roll)下滑得球輕易攻籃機會。

    中華男籃第二節還剩下8：02秒的輪轉防守(rotation defense)不成，造成犯規還被得分需要加罰一次相當可惜了；這就是昨天提的，賽前中華男籃小組防守演練了沒有？假如有練，這個輪轉防守應該是變化為「在前防守(overplay)」，或者抄、撥掉那次傳球，退其次才是，逼對手傳導到另外的弱邊(weak side)底線空檔，而不是讓對手在禁區裡拿到球，那是截然不同的防守概念。

    第二節還剩下4：42秒菲律賓隊犯規的play，那是戴維斯在弱邊經過隊友空手掩護(off ball screen)的上擋(up screen)，逼菲律賓隊不得不交換防守(switch)後，他再從弱邊硬擠到有球邊低位準備進行錯位配對(miss match)下單打；只可惜，狀態不好的戴維斯沒能及時建功。

    蘇翊傑的攻籃技巧，從他打青年國家隊以來，我們就呼籲要他自我強化了；只可惜，10年如一日，眨眼過去依然如故。尤其這二年，SBL沒有更優秀的控球讓他競爭不足，也讓他更自滿的沒什麼進步；是不是需要SBL雙洋將的矮小洋將來刺激他，他才可以為中華隊有些貢獻呢？很期待！

    戴維斯的退化，有些驚訝！心態(服從性、拼鬥精神、引導年輕球員等)與體能的消退，讓人覺得可惜了，是什麼因素造成不得而知；由此我們是否該關心一下，這個新臺灣人的1510？這應該像林子瑋在美國職棒大聯盟的紅襪隊，打擊一直難以突破的「心結」一樣，由教練帶領選手看心理醫生去尋求解套可能較適當。

    第四節還剩下4：02秒菲律賓的進攻，在球場左側做外側掩護(outside screen；另稱遞手掩護：hands off)，結果跑後門的外圍球員得逞擺脫中華隊緊釘，得球後在底線區運球急停跳投得分。相對的中華隊也曾由曾文鼎上中在球場右側70度策應後，準備與楊敬敏做外側掩護；沒想到楊敬敏會錯意，停留在原地準備接球攻擊，以致讓會錯意的曾文鼎，把球傳向跑後門的底線區，進而造成曾文頂的失誤。

    這裡有三個問題討論，一是外側掩護，實際上需要外圍球員的「空手跑位技巧」搭配，才有辦法淋漓盡致發揮；所以，一直以來國內很少教練指導的「跑後門技巧」，其實才是殺傷力最高的空手跑位技巧；三是，這讓我們想起敏捷性、解讀防守(read the defense)相當好的李學林與曾文鼎搭配打外側掩護的精彩鏡頭來，你懷念李學林跟曾文鼎的搭配嗎？

    運球攻擊的技巧，是最近五年我們一直呼籲的概念；從昨天雙方的攻守裡概略計算，總計雙方約有1/3是空手接球馬上攻擊，另外，則高達有2/3是，接球後自行運球攻擊，這裡顯示什麼？每位球員都需要學習、鍛鍊運球攻籃的技巧，包括隊友設立掩護(on ball screen)後的運球攻擊技巧，以及外側掩護後得球者的運球攻籃技巧等；由此，你看到普遍性球員需要那些運球技巧？

    單就轉換防守就丟掉20分，再把防守籃板球與禁區48：20的懸殊，可以顯示我們的籃球觀念之佈陣平衡、逼向外側、卡位籃板球與菲律賓國家隊的基本差距有二個級數；當然，賽前練習的內容比重，會是今天比賽的因，93：71只是果而已。

『賽前評估二個級次的差距』

    賽前某國家教練評估是，二個級次的差距，也就是15分到30分之間；他認為變數只在：「我們的觀眾可以激起國手們多少激情？」

    那麼，對戰日本則是一個級數的差距，以及激情多寡；假如像今天的和平體育館觀眾，總是沒吃飯的「含情脈脈」，這種光看、沒有喊、不夠亢奮的情形，輸日本是8~15分之間呀！

    我們也覺得奇怪，觀眾到底在幹什麼？瓊斯盃與世大運的觀眾都跑去那裡了？

『賽前練些什麼？』

    另一國家籃球隊教練甲提，賽前在練些什麼，才是今天比賽的22分差距主因；他解釋，多年前中國大陸體操國家隊教練來台，看到中華隊國手「華而不實」，辟頭就講：基本功不好，然後就從基本功開始改善國家體操隊選手。

    在旁觀摩的一些國家隊教練異口同聲說，這體操基本動作我們也會練呀。這中國大家國家隊教練轉頭向國家籃球隊教練甲說：體操的高級動作「不夠穩健」，關鍵就是基本動作不紮實所致；我把基本功再一次紮實鍛鍊，過些時日，再讓這些體操國手操作高級技術，動作就會穩定多了。果不其然，一個多月就看出效果。

    因此，這國家隊甲籃球教練，看過剛才中華對菲律賓的比賽後說，賽前是否一再鍛鍊籃球的基本功，1對1、2對2、3對3等攻守技戰術，絕對跟今天比賽結果有很大關係；因為，所有的得失分，絕對都是由個人、小組的攻守而來。

    他意思是，就算是籃球國手，賽前還是要勤練籃球基本動作技術，把那些個人與小組的技戰術演練純熟，然後再拿到全場比賽應用；水準高如NBA，也都是把各項拆開來做強弱邊去檢視，並一再練習，由此同樣可以瞭解：我們那些籃球國手觀念不佳、那些國手的基本技戰術不夠純熟，這就一清二楚了。

https://www.facebook.com/NextGenTPE/videos/450757555322367/UzpfSTMzNTQwMjkwNjg1NzgzMzpWSzo0NTA3NTc1NTUzMjIzNjc/

沒有必要說負面的話！

妳沒有必要這麼說(教練需阻止選手敘述負面言語)

我們都不需要揣測要發生什麼事；因為妳已經很接近打敗對手了。

真的，妳很清楚，只要妳能相信自己，妳想要的就可以成真！

鼓勵選手勇於改變策略。

妳已經很接近了；所以妳需要保持絕對冷靜，讓下一個機會出現時，有能力把握。

具體分析問題重點，鼓勵嘗試。

(教練需一再鼓勵)如果失敗了，就再嘗試；就算再失敗，妳還是需要再嘗試！屆時我們再來看結果。妳同意教練的分析嗎？因為妳沒有其他選擇了。唯一選擇就是維持跟以前一樣傑出表現。

不要失去你的專注力，那會導致局勢傾向對方；這並非妳想要的對不？再重申一次：這並非妳想要的對不？

(臨場輕鬆的話語)妳要繼續奮鬥嗎？妳看，世界多美好，天氣很好，球場座無虛席，雖然已經打很久了，讓我們再打二個小時(玩笑話)；這樣可以嗎？氣氛多麼好，現場爆滿觀眾就是要看妳精彩表現。

上吧！我的冠軍(暗示語)！

『運球時機』

    接獲傳球後的運球時機，前美國大學籃球名教練John Wooden(1988)在他所著籃球書籍裡闡釋如下：

一、獲空檔可切入上籃，但是距離籃框有段距離時。

二、沒有適當傳球角度，需擺脫對手以獲得適當傳球角度時。

三、抄到球並需擺脫眾多對手時。

四、快攻時沒有隊友接應時；當然，下球推進。

五、奪得籃板球擺脫眾多對手時；下球擺脫，再擇機傳球。

六、使用拖延戰術時；尤其不方便傳導球時，你得自己運球拖延。

七、對手正欲使用包夾，但沒有傳球對象時。

    其他，有幾項也是不得不運球的時機是：

一、球沒有接好，身體重心也不穩，你不得不即時運球，求得身體穩定後再伺機攻擊或傳導球。

二、接到球想攻擊，卻沒有握好球體，以致掉球遠離自己一至二步，尤其旁邊還有對手虎視眈眈；所以，不得不運球再尋求抓好球攻擊或傳導。

三、如同前例接球或搶籃板球瞬間，球雖抓穩了，人身體卻重心不穩，不趁機下球可能發生走步違例，當然得下球求得安全。

四、教練已下達指示要單打，可是彼時位置與角度都不適當；於是，緩衝性運球去尋求適當角度與位置單打。

五、也有是，適合單打時機與情境，並且，還要利用運球拉開空間，好利用加速度情形，當然需要運球後退拉開空間。

六、以小打大的錯誤配對(miss match)，防守中鋒所處位置，要上不上的距離二至三步，明顯難以施行刺探步攻擊；所以，下球，利用運球技巧與敏捷性去攻擊。

    圖2-1 運球時機要掌握好

『運球怎麼樣保護球？』

    在運球過程，怎麼樣保護球概略如下：

一、非運球手臂自然伸出：在運球推進過程，防守者亦步亦趨跟隨；此時，伸出非運球之手，以自然下垂姿勢去抵住防守者靠近身體之臂，藉以阻隔防守者突如其來伸臂抄、撥球，這稱保護球。

二、靠近防守者之腳卡住防守者：橫向前進，或者低位側框準備單打之際，利用靠近防守者之側那隻腳(甲)，以自然姿勢伸出推進，藉以隔離防守者靠近身體之腳(乙)，並緊緊以甲腳貼住該乙之腳，如此即能達到保護球之功能。

三、非運球側之肩膀：在防守者以胸部拮抗時，側向運球推進的同時，需要以側向肩膀去做隔離的保護球動作。

四、屁股或臀部：在運球過人之際，或者在隊友掩護(on ball screen)後，防守者變化為在後面追隨；此時，稍微彎腰利用本身臀部或屁股，將防守者隔絕在後，並且把球運在身體正前方下保護球，NBA火箭隊的Chris Paul最為擅長。

五、運球落點遠離防守者：不論什麼方式運球過人，或者運球推進皆然；運球的落點遠離防守者三步以上，讓防守者撥、碰不到球，這就是保護球。

六、隊友：利用隊友的身體遮蔽、隔離，在隊友身體的另一側運球，這也是保護球的另一種方式。

    圖2-2球的保護是一門學問

『運球七大要點』

    從基層籃球隊選手常見缺失體認，力量、視野、節奏與控制、落點、保護球、非習慣手運球技巧、不隨意下球等七大要點是時下沒注意、沒有掌握的要點：

一、力量：很多籃球選手在運球時，只是用手指頭輕輕點球，他不像似控制球、不像運球，有點像鄭錦和教授講的「被球運」；或者，是以手臂之力運球，因而費力卻軟弱無力。切記，好的運球，尤其在快速運球行進，或者要運球過人瞬間是很有力量的。

        圖2-3 運球要有力量      圖2-4  運球眼睛不能看地上

二、視野：假如眼睛看著球，或者眼睛看著地板，他的運球基本上是看不到隊友，也看不到其他對手在那裡；也因此，就算隊友走位獲得空檔，他(指運球者)也沒辦法即時傳球；甚至，其他防守者趨近要包夾了，他都不知道。提醒，運球過程眼睛都要看到所有隊友與五位對手，包括籃框、裁判、邊線、禁區線等。

三、節奏與控制：運球瞬間，球體落地運球者最好其中任一腳也剛好踩地，這樣的配合同落地之節奏，這其實也是協調性的概念；包括，防守者假如亦步亦趨跟隨過程，運球的節奏千萬不能固定一成不變，這很容易讓防守者抓住節奏，然後突如其來衝出抄球。另外有關運球彈跳過高，在對手緊迫或，運球者已經靠近對手霎那，運球彈跳太高，這不恰當；因為運球彈跳太高，球體滯空時間越長，對手要抄截就更如易；所以，彼時運球者需控制，避免球體彈跳高於腰際。

四、落點：不論是直線運球推進，有防守者跟隨，或者在快速運球推進準備換手運球過人，甚至於原地運球伺機而動等皆然，彼時球的落點，或球體反彈的位置等，都應該遠離防守者，這遠離最好是三步距離以上；所以，快速運球推進，有防守者跟隨，運球之手應該是遠離防守者那一側；因此，假如要換手運球過人，應該是距離防守者三步以上操作，越靠近防守者再操作換手運球很危險；當然，原地運球時，球落點也要遠離防守者那一側，並以手臂自然伸出隔離，做進一層保護才是。

五、保護球：很多籃球選手都不懂得保護球，包括充分利用非運球的手，利用身體之臀部、肩膀等來保護球；所以他在運球時，經常的球會被抄走。因此，運球時非運球手要自然伸出平衡身體，利用這隻手來隔離對手；另外也可以利用臀部、非運球側的肩膀隔離對手，藉以以保護球。或如前述六大類保護球技術操作。

六、非習慣手運球技巧：習慣手是右手球員，只做習慣手運球訓練是不夠的；因此，非習慣手運球就難以運用自如，當然就糗態百出。

    圖2-5 左手運球要努力學習

七、不隨意下球：誠如前述，非不得已，不能隨意運球，尤其假如不知道防守者在那裡，就冒然下球運球，這是很危險的運球；因此，接球前建議先做解讀防守(read the defense)，藉以判讀該不該運球？接到球瞬間可不可以運球，這樣的保持不隨意運球。

『重點提示』

    不能隨意運球，是基層籃球選手基本認識；扣除前述13項運球時機，基層籃球選手其實凡常比賽中大概都不需要運球了，這是必須要知道的觀念。

    保護球的方式有六大類，一、非運球手臂自然伸出；二、靠近防守者之腳卡住防守者；三、非運球側之肩膀隔離防守者；四、屁股或臀部的阻隔；五、運球落點遠離防守者；六、隊友：利用隊友的身體遮蔽、隔離等。

    運球的七大要點：運球要有力量、視野要開闊、運球的節奏與控制、運球落點要遠離防守者、運球過程要保護球、非習慣手要學會運球技巧、持球時不隨意下球等，需要基層籃球隊教練需掌握的知識。

參考文獻：

John, R. Wooden. (1988). Practical Modern Basketball. New York, New York.

鄭錦和、李鴻棋、徐武雄(1998)：籃球基本動作圖解。台北：廣夏。

上個月因故得知，某UBA甲級籃球隊主將畢業，加入了他親戚的「播種秧苗服務與販賣」；上星期得知另一國中甲級籃球隊也是主將，上星期也是畢業後，也是加入親戚的「割稻背扛稻穀與烘曬服務」的工作；昨天又見一個案是，身高201公分，UBA甲一級籃球隊畢業後，還是上籃不大會、也不會空手跑位的，不大會打球的在補習班上班。

這三個個案，顯然跟我們薪傳籃球教練班分享的，后綜高中戴金鼎老師所述「體育班的琳瑯滿目事」有很大的出入；雖然，職業無貴賤之別，但是，我們比較在意的是，臺灣的這些基層籃球教練，你到底「照顧、指導」了球員多少出社會就業的知能？

從John Wooden所述，籃球教練像是球員的老師，也像是球員他的家長，當然更像個親朋好友等角色；所以，這裡三個個案值得一看的是：你籃球教練會讓你的子女畢業後從事這些行業工作嗎？若不會，用同理心看待，你基層籃球教練缺少做什麼事？

當然，某HBL甲級籃球隊教練講的沒錯，當球員可以從高中甲級籃球隊畢業，他對事情的「抗壓性」一定高於一般人；問題是，出社會就業，不是抗壓性高就可以過活，而我們基層籃球教練應該如成功運動教練一書所講：該教(指導)球員怎麼樣當生活的贏家才是呀！

不論三個個案好或不好的是：見賢思齊，見不賢，當自省！

『前言』

    籃球隊成功因素很多，像大陸奪得1992年奧運女子籃球銀牌教練李亞光與老將叢學銻都一致認為(莽野，民1993)：高強度訓練與奧運銀牌有關，並述說苦練基本功是不二法門；而在籃球運動的基本功內涵包羅萬象，諸如帶領UCLA(洛杉磯加州大學分校)奪得數次美國NCAA冠軍的Wooden(1988)在他所著書裡提到，籃球運動員重要的基本技術包含運球、傳球、投籃、進攻步法、防守步法等；而這些基本功裡諸如運球、傳球、投籃又絕對和球感(ball-handing)有很大關係(鄭錦和、徐武雄，2001)，像Garfinkel(1988)五星訓練專書的NBA球員訓練，就列有步法(footwork)、球感(ball-handing)、運球(dribbling)、傳球(passing)、一對一技巧(one-on-one  moves)、投籃(shooting)、籃板(rebounding)、防守(defense)、長人(big  man  development)等內容，可見球感訓練的重要。

圖1-1 手指頂球                                                                                           圖1-2手指頭彈球

『球感與其訓練目的』

    什麼叫球感(ball-handing)？顧名思義就是籃球選手對球的感覺；尤其，以英文球感裡有個「手：hand」，更簡單告知，球感就是選手的手指頭，對球體的感(觸)覺、對球體彈性與控制(握持適切性)等。例如球員手抓球時，對球體顆粒、紋路等的感覺好或不好；這才有所謂一些射手抱怨某廠牌籃球，影響了他的準確性。例如，有些人好久沒打球，對球的重量、施力水準等都有些生疏，這才有所謂球感不佳理由；例如，有些人對球體與地板的彈性不能適應，於是13投0中之後，就有手感不佳的抱怨等。

    為什麼說球感好，對運球、傳球、投籃絕對有所幫助？

    看許多球感訓練裡，有許多跟運球技術相關的項目，想當然跟運球技巧有很大助益；看球感練習項目裡，有許多跟手指頭碰觸球、手指頭控制球體有很大關係，想當然跟傳接球有很大助益；同理，球感訓練裡有很多項目跟球體控制、持握等相關，當然就跟投籃有很大關連。看球感訓練目的(鄭錦和、李鴻棋、徐武雄，1998)：

一、讓手指熟悉球，否則手指觸覺不靈敏，不易控球(control)。

二、讓手指與手腕熟悉球體彈性，否則感覺不佳、不易控球。

三、讓手指熟悉球體旋轉以利接球。

四、讓身體熟悉球體大小以利運球。

五、讓手指熟悉球體不同角度之彈跳，以增進運球技巧。

圖1-3 球體拋前拋後訓練

『好幾個為什麼？』

    為什麼臺灣籃球選手，在球碰觸手瞬間，都沒辦法抓牢球體？

    為什麼臺灣，尤其是基層選手，只要對手輕碰手臂球就掉？

    為什麼臺灣，尤其是基層籃球選手，上籃瞬間被打手犯規，總是掉球；很少出現抓住球，雖被犯規，然後球進算加罰一次？

    為什麼只要隊友傳導球強勁一點，就沒辦法接好？

    為什麼籃球選手，對球的彈跳感覺不佳？

    為什麼很多基層籃球選手上籃時，總是沒辦法控制球的，讓球體「滑掉」的上籃而不能進球？

    為什麼很多基層籃球員，準備投籃時總是讓球「滑」投出去，而不是控制球的彈、推出去？

    為什麼很多基層籃球選手，準備搶奪籃板球瞬間，總是讓球碰觸手指頭後，沒辦法抓住球？

    以上等等問題與答案：都是跟球感有關；而，你知道嗎？

      圖1-4 球體在跨下轉換接球

『球感項目有那些？』

有關於球感訓練動作名稱，分別有Maravich列有球感訓練(楊永華，1991)項目共計：指墊控球(finger pad control)、手腕的彈性(wrist flex)、運球姿勢(stance)、劃V字運球(square ”v” dribble)、走路運球(walk)、跑步運球(running)、急停放低運球(stop and pop)、變化方向運球(change direction)、拍二下運球(double clutch)、滑步護球(slide protection)、轉身運球(spin)、背後運球(behind the back)、跨下運球(between the legs)、雙重節奏(double time)、繞右圈繞左圈(circle right circle left)、拍擊運球(punching bag)、繞圈運球(circle dribble)、單腳劃八字(one legged figure eight)、交互擊球(different strokes)、躺下運球(laid back)、麻花運球(dribbling pretzel)、搖擺捕魚燈運球(flip flap jack)、炒蛋運球(scrambled eggs)、盲目運球(blind)等。

    鄭錦和等(1998)列有球感自我練習動作名稱如下：手指頂球；對牆壁拍球；左、右手指交互傳球；左、右手交互用力傳球；持球環頸；持球環腰；持球環膝；持球環繞雙腳；貼地運球；右(左)手左、右運球；右(左)手前、後運球；環繞(順時鐘與反時鐘)雙腳運球；原地跨下運球；蹲姿左、右換手運球(角度需大)；由高運球再快速壓低交互運球；在後換手運球；體前拋球體後接，體後拋往體前接；前、後轉身持球；單手旋轉接球(左右手)；跨下轉身換手運球；坐地運球；坐地環繞身體運球；雙手由跨下傳球至體後接再傳回；跨下運球走；原地雙手運兩個球；行進雙手運兩個球；雙手運兩個球繞圈；雙手運兩個球前進後退等。

                         圖1-5  球體環繞身體、在跨下環繞

『球感每天練習3分鐘的概念』

    每天練球假如做3分鐘球感，以每20秒練習一種球感計算，一天3分鐘就可以操作9至12個項目動作；如此，一個星期假如練五天球，這累積就可以練50種球感項目，也就是大概可以把所有球感項目，在一星期的練球裡練完。

    然後，正常情況一年有52個星期，合理的話，一般球隊要練48個星期以上；因此，基層籃球隊裡的球感訓練，每個項目每年都可以練48遍以上，如此一來基層的高中籃球隊之球感訓練有三年之久，這就總共球感練了50個項目，每項目練了140遍左右。

    因此，假如依此有計畫練習，基層籃球選手就不可能發生持球時，被輕拍就掉球；假如循序漸進做好球感訓練，有天選手觸碰到的籃板球，也不致於抓不住；假如腳踏實地鍛鍊球感，強化運球技巧，如此球員會更上一層樓在運球技巧方面熟能生巧；假如能夠確實耕耘球感，如此選手在投籃或上籃前的持球，就可以緊緊的控制，就算被犯規還是可以生蜢的球進算，再小帳加1等。

  圖1-6  球體左右手互相傳球                     圖1-7  持球環繞頸部

『重點提示』

    基層籃球選手會發生球抓不住，接不住球、球抓不牢、奶油手經常可見等，都是球感不佳所致，這就是基本功，這是你必需知其所以然的事；然後，球感項目繁多，要通盤練習實屬不易，因此，在基層籃球隊裡，每天撥出3分鐘時間有計畫練習，日積月累將可以改善這些毛病。

參考書目：

Howard Garfinkel (1988). Five-Star  Basketball  Drills. New York, New York.

John , R.Wooden.(1988).Practical Modern Basketball , New York , New York

莽野(1993)：戰艦從這裡出航—中國大陸男女籃冬訓生活剪影。臺北：籃球雜誌，第81期，70-75。

楊永華(1991)：籃球基礎訓練影帶教材。臺北：中華籃協。

鄭錦和、李鴻棋、徐武雄(1998)：籃球基本動作圖解。台北：廣夏。

鄭錦和、徐武雄(2001)：C級籃球教練講習會。宜蘭：宜蘭縣籃球委員會。

all 5 back：5人回防；指在轉換防守的時候，要求所有球員要回後場防守，沒有明星球員不必回防的意思。

attack with poise：冷靜進攻；指在進攻的時候，很沉穩、不急躁操作。

ball handler：持(運)球者；持球或正在運球控制中的球員。

ball hog：自幹王；自私自利，只求自己攻擊的球員。

frontline：鋒線球員；包括大前鋒，小前鋒等球員稱之。

go above the screener：從掩護之上硬擠而過；這跟由前硬擠(over the top)一樣，在對方設立掩護過程，防守持(運)球者由設立掩護者前面擠跨跟隨防守。

go under the screener：從掩護底下穿過；在進攻方做對持(運)球掩護時，防守持(運)球者從設立掩護者底下(靠近禁區)跟隨，放棄防守持(運)球者急停投籃的意思；牠不同於中間穿梭(slide through)防守，防守設立掩護者要讓路，這防守者要喊讓路(open up)。

great shooter：出色的射手；

hands off：遞手掩護；外側掩護的另稱；只因為這種組織，持球者多數採用遞手傳球居多。

hockey assist pass：間接助攻傳球；經由第一次傳導球後的再傳球(第二次傳球)，進而獲得助攻稱之。例如，防守方甲與乙二人包夾姚明，姚明在禁區低位將球傳導到3分線45度隊友a後，防守方的丙輪轉補位趨前防守，姚明的隊友a再將球傳導給另一位因而出現空檔的隊友b，這傳導球間接助攻稱之。

individual defense：個人防守；

jam：由前硬擠；對持(運)球掩護(on ball screen)的防守中，內線球員採取保護禁區(shadow post)，外圍球員就必須要採取由設立掩護者之前，硬擠而過去跟隨緊迫持(運)球者之謂。

jockey for position：籃下卡位；進攻方在禁區的籃下，利用身體將防守方卡住，以佔據有利位置。

jump & switch：跳出交換防守；在對持(運)球掩護(on ball screen)進攻時，防守方的內線球員甲，跳、跨出於運球前進的路徑，並且馬上施以對球施壓防守，另一隊友乙則施以交換防守(switching)技戰術策略。

kicking ball：腳踢球；違反規則條例的打法，也就是在進攻方傳導球過程，防守方利用雙腳去阻撓傳導球稱之。

loose ball foul：非控球狀態下犯規；一般泛指在爭搶球時候，對非持球者的犯規稱之，例如推人再搶球。

low turnovers：降低失誤；

off guard：空手跑位；徒手跑位尋求空檔或與隊友組織。

on ball defender：防守持(運)球者；防守持球或正在運球的球員。

perimeter shot：中距離投籃；3分線之內、禁區之外的投籃稱之。

pick-and-roll defense：對球掩護防守；在進攻方做對持(運)球掩護時的防守，時下多數以交換防守因應。

post up play：低位背框單打；進攻方持球球員背對籃框，單吃對方防守球員之戰術。

read & react：解讀與因應；指在進攻時，要懂得解讀防守，然後適當因應。

restricted area near the basket：進攻免責區；禁區內、籃框下的小圓圈區域。此乃NBA特殊規則；亦指在該區的身體接觸，進攻方可以獲得免受處罰。

sacrifice：犧牲；

screen defender：防守設立者；指在進攻方做對持(運)球掩護時，防守進攻方設立掩護的球員。

screener：設立掩護者；多數指對持(運)球者設立掩護的球員。

set shot：立定投籃；原地、非移位或者非跳躍後的投籃稱之。

spot-up：定點投籃；固定在某點投籃。

trainer：訓練員；球隊的體能訓練、防護員等人稱之。

trash talk：垃圾話；指在場上比賽過程，甲方球員對乙方球員講些刺激的話，例如：你怎麼守不住我。

two guard：雙後衛；有別於五分位法，場上只分派一位控球後衛的進攻戰術，那是派出二位控球後衛稱之。

veteran：資深球員；老鳥球員稱之。

『群策群力為籃球人做事』

    我們正在編撰一系列「籃球知識與觀念」文章，也由於我們深知，我們三個臭皮匠，勝不過諸位諸葛亮；所以，懇請各位教練協助，提供「相關籃球知識」，讓咱們籃球教練們精益求精，更上一層樓的進步。您只提名稱亦可，像似提出「節奏」等，這些籃球的知識；當然，更好的是，提供內容說明，然後大家一齊編造籃球教練的共同知識。

『適當犯規時機』

    所謂適當的犯規時機指的是，在某些時機上，我方必須要採取犯規動作，藉以取得有利契機稱謂；例如：

一、當對方明顯可以得分，防守方假裝做「抄球動作去侵犯對手」，造成犯規，進而讓比賽不得不暫停下來，對手也沒辦法得分。

二、快攻多打少機會，防守者也是假裝做抄球動作去侵犯對手，造成犯規，進而讓比賽暫停，隨後去執行犯規後發底線球，或者犯規後發邊線球的動作，當然也是讓對手沒辦法得分。

三、對方某甲球員罰籃命中率極低，彼時需用時間換取空間的時候，就採取所謂「駭客戰術(Hack a Shaq)」，讓該球員上罰球線；告訴就近的裁判我要犯規，然後犯規，緊接著送對手上罰球線，也在對手屢見不鮮罰球不進情形，有機會反敗為勝。

四、由於時間所剩不多，對手戰術難以破解，我方迫切需要暫停或換人，藉以博取時間向球員說明攻敵之鑰；指示球員做抄球動作去侵犯對手，然後讓裁判響哨，比賽得以暫停。於是，緊急申請暫停，或者申請換人，並於瞬間告知隊員怎麼樣因應。

五、對方打出連續得分高潮時，也是節或比賽快結束，而我方團隊犯規數未滿到4次，不至於免費送對手上罰球線時；指示球員適時抄球動作去侵犯對手，然後讓比賽連續高昂氣氛中斷，如此達到挫敗對手士氣機會(這部份比較難)。

六、對方擁有明顯優勢，每次進攻都可以藉此輕鬆得2分，但是該優勢球員罰球命中率低於50%；此時，犯規次數較少的球員，該適時犯上一規，藉以送優勢對手球員上罰球線，也可以避免對手穩穩得100%命中的2分，這有點像駭客戰術。

    提醒是，抄球動作去侵犯對手動作要合理，最好提前犯規，不要採用籃球常規動作中沒有的擒抱等動作，更不能故意傷害對方球員；尤其，如果要犯規，絕對不能讓對方還可以輕易做後續的出手攻籃動作。所以，抄球動作去侵犯對手這個動作，在平常就是要練習的。

2018年雲林縣薪傳籃球協會第一屆第三次理監事會議記錄

(懷抱夢想)

時間：2018年6月14日(星期四)20：00~21：30

地點：線上討論

主持：理事長蔡仁卿

發言：秘書長徐晧剛、虎尾籃委會總幹事蔡金順(薪傳理事)、常務理事陳建成、常務理事陳泓瑋、常務理事施明燈、常務理事徐武雄、常務理事余仁傑、監事林曉志、總務賴振興(理事)、攝影組沈政賢(理事)、洪主任敦杰常務理事、蘇主任聖賓常務理事、張建彥理事、廖界超理事。

提案一、2018年春季週末籃球賽收支明細，請確認。

說明：如附件；目前為止，這個球季贊助款沒有增加，只有豐原張朝勇董事長應允贊助3萬元還沒有入帳；看各委員可不可以幫忙再尋找贊助者。

    其次，委員費收入只有33,000元，不如預期的6~10萬元；當然，還有應允繳費的沈政賢、廖界超、徐晧剛等各3,000元未繳納。也請各委員、幹部再繼續支持。

    從上個月雲林縣縣政府來文答應補助春季賽5萬元，總計公家補助：虎尾鎮公所5萬元、台電2萬元、中油3萬元、雲林縣政府5萬元總計15萬元；但是，這些補助款都要在比賽後，辦妥核銷才能進帳。依目前進度，春季賽還需花費約9~10萬元，缺週轉金5萬元。

議決：請常務理事們再協助尋找贊助者。

提案二、2018年春季週末籃球賽閉幕典禮，請全力動員。

說明：春季賽閉幕典禮，預定7月1日下午16：30分，於老熱火與佳冬工業女籃(全女子組明星隊)友誼賽後，在虎尾國小體育館舉行；請全部委員與幹部，著「白底藍邊有領polo衫」參加。

發言：蔡仁卿理事長--全力配合；

      蔡金順常務理事--可以參加；

      陳建成常務理事--OK；

      洪敦杰常務理事--可以參加；

      蘇聖賓常務理事--帶女兒到台中，不克參加；

      林曉志常務監事--盡可能出席；

      賴振興理事--有事忙，假如時間允許會參加；

      余仁傑常務理事--可以參加，其他全力配合；

      廖界超理事--閉幕典禮不克參加；

議決：請全力動員參加。

提案三、2018年暑假立瑞畜產盃週末籃球賽舉辦與否，請確認。

說明：由於虎尾國小體育館將在7、8月做屋頂防漏、燈光改善以及相關修繕等，因此，該校體育館暑假沒辦法使用。其次，由於我們向教育部申請這個盃賽裡的培訓活動，目前只知補助約3萬元；假如加上報名費約3萬元、立瑞畜產公司約補助2萬元等，總經費預算要11萬元亦是不足，尤其還要加上約1萬元的場地租用費。因此，是否繼續舉辦請討論；除非教育部補助款可達6萬元，加上報名費約3萬元、立瑞畜產公司補助2萬元總共11萬元，然後商借虎尾高中二天，文安國小體育館6天，大概就可以辦理。

發言：蔡金順常務理事--協會經費假如不足，贊成停辦；

      陳建成常務理事--停辦好了；

      陳泓瑋常務理事--有多少錢辦多少事；

      蘇聖賓常務理事--停辦與否依大家決議進行；

      林曉志常務監事--休息養生也行，較擔心我們的裁判幹部經驗與素質不足，秋季賽就變成以賽養賽；

      沈政賢理事--贊成停辦，但建議提醒整合畢業後幹部的人力是否足夠，事先培訓幹部；

議決：停辦；並向虎尾鎮公所社會課王課長說明，沒辦法辦理原因。

提案四、2018年暑假免費籃球育樂營辦理，請確認。

說明：繼續我們的夢想跟地檢署合作的育樂營，目前確認他們補助9.8萬元(但書是，事後核銷再給錢；所以，預算裡費用需事先支應或告知事後才給)；另外虎尾台銀對面的宏碁電腦張純銘董事長繼去年贊助之後，今年再贊助一萬元，土庫蜜蜂工坊只答應贊助類似去年獎品的蜂蜜奶茶。因此，還需要衣服與籃球等贊助者，及現金週轉用約3萬元。

議決：請常務理事們再協助尋找贊助者。

提案五、2018年暑假幹部自強活動「參觀威廉瓊斯盃籃球賽」。

說明：有關虎尾籃委會慣例，暑假慰勞辛苦一整年的幹部，北上參觀國際威廉瓊斯盃籃球賽乙事(男子組7月15至25日)，還請委員跟幹部們自由樂捐2、3,000元不等；預定費用約12,000元。

議決：請大家自由樂捐。

提案六、2018年暑假畢業生之禮物。

說明：今年幹部畢業生頗多，擔任超過二年的幹部則只有林吉祥乙位，請提供意見怎麼樣贈送禮物較適合(或宴請全部畢業生到色鼎聚餐？)。

發言：蔡金順常務理事--視協會經費運作；

      洪常務理事敦杰--建議送禮物加聚餐，我宴請他們好了。

      陳泓瑋常務理事--看協會有沒有錢辦理；

      蘇聖賓常務理事--建議聚餐；

      施明燈常務理事--建議聚餐；

      賴振興理事--看大家意見；

      張建彥理事--慰勞性質聚餐，或送紀念性質東西；

      沈政賢理事--贊成聚餐；

議決：7月1日傍晚1800在虎尾福明路的張家小館聚餐，由洪敦杰主任宴請；除畢業生之外，最辛苦的競賽組蔡金華、場地組林育澤與黃群貿、記錄組黃彩菱、裁判組徐晧剛等人也參加。

提案七、2018年秋季週末籃球賽，請討論。

說明：上次常務理事會決議通過，秋季賽將公開組與晉級組合併，女子組與推廣組合併，然後濃縮為二大組；依此，就經費與場館、我們裁判水準、人力等四大要項，就綽綽有餘應付，也可以達到我們想要做的「懷抱夢想：基層籃球」。不用擔心經費不足，不用煩惱裁判水準不夠，不用到處碰壁的借場館，不必對那些高中與大學不懂得感恩的年輕人付出，請討論。

發言：陳泓瑋常務理事--有多少錢辦多少事；

      張建彥理事--合併；

      徐晧剛秘書長--公開組與晉級組可以合併，建議女子組單獨續辦；然後，邀請女子組又意願的參加推廣組；

議決：公開組與晉級組合併，女子組單獨舉行事再議。

臨時動議

    在成功運動教練學這本書裡，提到「處罰」，其中有幾個問題值得大家集思廣益討論，並提供不同思維的答案；也請大家不吝指導。

一、當隊員違反隊上規則或是發生錯誤的行為時，教練要以公平客觀、對事不對人的方式加以處罰；可是在這句話後面，作者提到「大聲吼叫或是斥責選手象徵著一種報復的態度」。為什麼運動教練此時大聲吼叫或斥責，稱是報復的態度？

二、一旦處罰結束後，不要讓選手有被關在狗屋的感覺。怎麼講處罰隊員後，隊員會有被關在狗屋的感覺？是被隔離的意思嗎？

三、不要把體育活動----跑操場或伏地挺身----當作處罰；這樣做只是造成選手怨恨體育活動，而這些體育活動有時是我們教練要他們處處學習享受人生的。這意思是不是說，跑操場與伏地挺身等是很好的體育活動，這是運動教練該引導一般人去從事的活動；你教練不應該把「跑操場或伏地挺身」當做「罰則」，藉以避免讓一般人產生對這運動的「疙瘩、怨恨」，進而討厭跑操場或討厭伏地挺身等活動？

四、盡量少處分。持續的處罰和批評，會造成選手轉移他們的興趣到其他地方，並且一樣會怨恨教練你。疑慮有三，一是，假如選手持續的在公眾場所「態度不好」，除了深入瞭解原因外，難道不處罰或不批評嗎？其次如上例，假如選手持續態度不好，經過教練處分或批評，轉移興趣不影響「該運動項目」應該沒有關係吧？三是，選手持續態度不佳，教練除了深入瞭解原因外，假如沒做處分或批評，這不是「不公平」的領導與管理嗎？

五、在瞭解選手動機裡，談到怎麼樣提升運動員的動機，其中說：找出可幫助每位年輕運動員覺得有價值感的方法；試問：這是不是說，分析、說明給選手瞭解，他「可以為團隊貢獻的地方」？