運動邦 籃球

『什麼叫適當的傳球時機？』

    適當的傳球時機是指，持(運)球者可以做到，隊友淡綠色2號跑位到底線區可以接球攻擊位置的2號時，持(運)球者恰到好處「球到人到」傳球給隊友接球攻擊如左下圖。或者，在隊友淡綠色2號球員空手跑位到禁區附近(2號)也獲得空檔時，持(運)球者能夠恰如其分將球送到隊友手裡，讓隊友攻籃得分如右下圖。

    甚至是，隊友藉由空手掩護(off ball screen)，進而「擺脫防守者糾纏瞬間」，能夠適時傳導球給隊友攻擊如左下圖，淺藍色3號球員做空手掩護(off ball screen)的下擋(down screen)，藍色2球員如紅色箭頭所指做捲曲切(curl cut)出到3分線45度接球攻擊。包括是，防守者持續緊迫阻絕(deny)跟隨，在隊友衝刺擺脫卻還被阻絕，第一拍(第一時間)假如傳球會被抄截時，沒有傳導球；而卻做一個如淺黃色虛線箭頭所指傳球假動作，藉此將防守者X3誘出，然後在第二拍(第二時間)再把球如長黑色虛線箭頭所指傳導給隊友藍色2號如右下圖，這也是適當的傳球時機稱謂。

    再以下圖為例，雙箭頭(lopper)跑位到3分線45度並持(運)球做轉換快攻(transition offense)3對3情形，以彼時狀態紅色球員假設將球傳導給藍色球員，嚴格說來是傳球時機不恰當；假如要放寬說明，只有想要快速又安全的換邊攻擊(ball reversal)，才可以在下圖狀態將球傳導給藍色球員。

    合理情形應該如下圖，紅色球員多數會採取三種威脅(triple threat)姿勢，甚至做刺探步除了尋求攻擊機會，其實是等待隊友更好的空手跑位，紅色球員做更好的傳導球；然後，如下圖的讓藍色球員空手跑位把防守球員X2帶到籃框底下，緊接著讓綠色隊友的第二位拖車(trailer)跑到3分線附近的適合攻擊區，再如深藍色虛線傳導球給綠色隊友攻擊。

    假設防守方，在轉換防守(transition defense)瞬間如下圖所示，紅色球員持球狀態，以彼時情形，淡綠色球員是中鋒角色，顯然的，最適當傳球時機應該就是紅色虛線箭頭所指了；以深藍色虛線所指，在3分線圈頂區傳球給中鋒球員，多數中鋒他並不擅長運球情形，那時候傳球給他並不恰當。其次，假如在罰球線高位(high post)如淺藍色虛線箭頭就傳球給中鋒，他也多數要運一次球，這也不大恰當；所以，以彼時狀況，應該以紅藍色虛線所指，再將球傳導給中鋒較適合。

    再以下圖為例，持(運)球者應在彼時瞬間，第一拍就把球如深藍色虛線箭頭傳出去，約略傳到前場3分線，讓淺藍色球員衝刺去接球攻擊；假設，第一拍沒有把球傳出去，幾乎就是不恰當的傳球了。

    再延續前圖說明，假如彼時紅色球員不傳，卻等到隊友如下圖跑到3分線附近，才要將球傳出，從飛行的時間、接球的空間等討論，很明顯的是「時機不對」；因為假設如下圖時機才傳導，這球勢必要傳導到底線區附近，淺藍色隊友接到球可以操作的空間就明顯不多。

    再以左下圖為例，淡綠色球員明顯以跑後門(back door)擺脫防守者X5的阻絕(deny)，所以，紅色球員應該如深籃色虛線所指，在該路徑將球傳導而出，此時稱之「適當的傳球時機」；假設不考慮其他防守者狀況，紅色持球員假如在淺藍色虛線所指路徑，才將球傳導而出，則稱之為「不適當的傳球時機」；因為以時機討論，在淺藍色箭頭路徑時，都已經算是第三拍的時機了，都算是慢了。

    同理，再以右上圖為例，黑色虛線箭頭所指，可以稱之為「適當的傳球時機」。但是，很多籃球賽裡頭的持球員，總是像似右上圖裡的淺藍色虛線所指，到那個角度了，才將球傳導而出，假如隊友是快速跑位當中，這樣接到球是在籃框底下，接球完成已經遠離籃框了。有些球員解釋是，以深藍色虛線路徑傳導球，很危險、容易失誤被抄截，這有些牽強；假如追求安全，那麼，右上圖示最上方的紅色虛線角度才傳導球，那應該是最安全了，可是，那也是遠離籃框，隊友接到球當然較難攻擊，這就不是適當的傳球時機了。

  『 不適當的傳球時機』

    當然，像是隊友都幾乎被貼身阻絕，而在持(運)球者難以傳導球，假如傳球就肯定會被抄截情況；於是，持(運)球者藉由三角步法的移動，移動持球面向並尋找隊友確定擺脫防守者糾纏情形，第三拍、甚至第四拍再將球傳導而出等等，皆稱之為適當傳球時機。

    討論包括，某些傳導球時機是戰術上需求，彼時當然該適當的將球傳導而出；也有隊友搶到有利位置，準備在內線單打的時機，持(運)球者，也該適時將球傳導而入；以及有些對手防守失誤愰神沒有跟隨，或者漏防沒有跟隨阻絕(deny)等，當然需要在第一拍就將球傳導而出；也有進攻戰術演變成對手防守混亂錯誤配對防守(miss match)，當然就毫不猶豫該將球傳導等等，以上等等述敘都是持(運)球者，應該恰到好處的將球傳導而出。

    至於不適當的傳球時機概略有：

一、被包夾：較差勁的傳球時機是，被包夾了，不得不才想要傳球，這當然不是適當的傳球時機；合理的，你應該在還沒有被包夾以前就把球傳導出去，也就是需要早點解讀防守(read and react)，否則，有二位防守球員做阻傳(deny the pass)的對球施壓(pressure the ball)情形，要傳出好球就困難除重重。

二、第一眼看到空檔沒傳球：假如第一眼看到隊友空檔沒傳導球，此時第二拍(第二時間點)才想要傳球，多數都不是很恰當；因為，當你持(運)球看到隊友空檔了，這個看到的動作，正常的防守者也會察覺，所以，很容易被對手設陷，進而傳導球被抄截。

三、幫忙防守者還沒有趨近：在進攻瞬間，不論是運球切入破壞區域防守，或者釘人防守已經過人等情況，在幫忙防守者還沒有趨近(close out)情況，切莫輕易傳導球；合理的，你運球切入者應該在幫忙防守者「啟動並遠離原來位置一步以上時」，你運球者那一瞬間馬上傳導球，比較不容易被抄截。

四、避免收球、停頓後再傳導球：萬不得已，應該避免收球、停頓後再想要傳導球；因為你一收球，就失去了運球擺脫壓迫防守能力，如此，萬一防守者緊迫上來，傳球角度將會受到很大的限制。

五、不能運球到沒辦法前進了才想要傳球：你運球者的傳球時機，應該是在一邊運球時就觀察隊友有沒有空檔，並馬上將球傳導出去；你不應該在埋頭苦幹運球，並且在沒辦法繼續運球推進下，才收球、停頓才要找隊友、才想要傳導球。

六、避免在禁區裡人多的時候傳導球：你持(運)球者最忌諱在禁區裡人多的地方做傳導球；因為，那裡絕對是防守者最多的地方，假如要在那個時間點傳導球，勢必會遭受很多阻撓傳球進而失誤。

七、不能在24秒進攻權限將屆才要傳導球：你持(運)球者應該避免在24秒進攻權限將屆的時候，才將球傳導給隊友，例如進攻時間已經過22秒鐘了；因為如此一來，隊友他接到球後只剩下一秒鐘處理球(含攻籃)，這很容易造成24秒違例失誤，也容易造成進攻選擇不適當的情形。

    教練Kim Elders

一、自費參加來臺情事：經教練解釋，原來這隻美國大學籃球隊的所有球員，都是自費來到臺灣，做傳播籃球技戰術以及傳播基督教情事；Elders教練還說他們是「為神而作」，聽了讓人很是感動。

二、幫助年輕人：Elders提到他的教練哲學主要是，教導球員出社會需要應用的相關概念；諸如盡力做事的好態度、恰如其分的禮儀等等，這跟日前我們在「成功運動教練學」裡所提重點心得：教練如何幫助年輕球員成為生活中的贏家那篇(http://shuwst.pixnet.net/blog/post/462957185-%E6%95%99%E7%B7%B4%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%B9%AB%E5%8A%A9%E5%B9%B4%E8%BC%95%E7%90%83%E5%93%A1%E6%88%90%E7%82%BA%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%B8%AD%E8%B4%8F%E5%AE%B6%EF%BC%9F%28%E4%B8%8A%29)討論一樣。哇，這太巧合了。

三、教練與教師：教練Kim Elders的哲學，幾乎就像是球員的老師如似；這跟John Wooden所提，教練其實有太多是教師角色的工作，尤其大家常提的，畢竟學生球員就是以學生為主。

四、球員分享人生觀：教練Kim Elders最讓人驚訝的是，示範教學結束，邀請球員到大家面前「分享籃球場的相關人生觀」；哇，二位球員講得相當好，讓人好生羨慕。大學生而已，竟然可以講得頭頭是道；尤其，其中一位球員還以小手環的故事開啟他的籃球場相關事務性啟發，真佩服他們。我們不瞭解，臺灣大專籃球選手，是不是能夠像他們這樣「會講話」？或許，基督教會裡頭的訓練，應該也是其中關鍵因素呀。

五、力量無限：這次「啟動夢想美國籃球訓練會」讓我們訝異的是，現場竟然來了近500位球員與教練(含家長)，尤其，還有新北市、新竹市、彰化縣等遠道而來籃球隊；我們的疑問是，是免費的力量，還是神的力量亦或是美國籃球隊的力量呢？

六、陳璽翔教練：這次「啟動夢想美國籃球訓練會」主要是由雲林縣北港農工籃球隊教練陳璽翔發起，夢想雲林全方位圓夢計畫服務社團，以及台灣愛鄰社區服務協會雲林辦事處等共同主辦；其中，臺灣歸主籃球隊、雲林縣政府、北港鎮公所等也是助力之一，所以，陳青萍教練也是協助的幕後功臣。臺灣籃球有大家真好，也衷心感謝主辦單位與協辦人員，辛苦了。

七、鄉下人：從第一天教練會是在風雨式籃球水泥球場舉行，示範球員老是差點滑倒，以及小朋友的學習籃球更是在炎熱的戶外籃球場操作，心裡想：雲林縣(或說北港鎮)真的是窮到可以；這樣的「國際活動」，還有其他縣市的教練與球員都來參加情況，雲林縣(北港鎮)為什麼只是以這樣水準場地面對？這真的有很大進步空間呀！

攝影師:虎尾籃委會吳宇盛
資料來源:虎尾籃委會週末籃球賽

二、心理上的

『良好品德』

    需教育年輕選手，良好的品德不論是球場還是未來人生，都足以吸引別人親近，例如不能讓對手受傷，不能對對手口出惡言、不能使暗拐、不能故意出腳、不能欺負弱小、不能對45歲以上老人打火鍋等；打籃球需注重品德，出社會做任何事情亦然。

『誠信』

    在學習與鍛鍊、甚至比賽過程，真誠的心態，並信守承諾、守時等，那會獲得許多隊友、師長甚至於對手的敬重；出社會工作以及生活中也一樣，對人真誠、尊守信用等，絕對是與人交往不可或缺要件。

『視隊友如兄弟姐妹』

    需教育年輕選手，除了學長、學姐制的倫理外，需將隊友當作自家兄弟、姐妹般的親近；那應該像生活中對待你的兄弟、姐妹一般的互相照顧、互相提攜、互相激勵與互相勸勉這樣過活。

『追求卓越、完美』

    運動教練需教育年輕選手，在學習與鍛鍊過程，需設定100分的卓越、完美境地的目標去努力追求，並且是直到運動生涯退休；那像就業生活，只有更好、沒有最好這樣去努力追求卓越與完美。

『注重團隊合作』

    需教育年輕選手在學習與鍛鍊過程，注重團隊合作，只有分工合作團隊才會強壯，在籃球隊例如分享籃球等；那像就業生活的小團體，分工仍強調合作，如此公司、團體才會強大、公司業績才能蒸蒸日上。

『不屈不饒、永不放棄的精神』

    需教育年輕選手，在鍛鍊與比賽過程，學習不屈不饒的奮戰不懈精神；那就像出社會工作、自我創業等，都不能為了一件小事而放棄，更不能屈服於小小打擊，更不可以面對挫折就自我放棄。

『勝不驕敗不餒』

    需教育年輕選手，在鍛鍊與比賽過程，學習勝利不形於色、不驕傲，失敗了不氣餒的精神；如此出社會就業或生活，將不至於發生挫折就失志，小小成功就得意忘形，稍微有點成就就喜形於色。

『尊重對手』

    需教育年輕選手在鍛鍊與比賽裡，學習尊重對手，包括與你一齊鍛鍊的隊友都需尊重，尊重個人隱私、尊重個人的潛能個別差異，尊重個人的認知不同，尊重個人的家庭背景有別，尊重個人的價值觀有所差異等；由此到就業後生活，尊重左右鄰居的親朋好友，尊重公司團隊裡上上下下每一位員工，如此生活將美好並和諧。

三、社會上的

『視師長如親朋好友』

    在運動團隊裡，需教育年輕選手要把老師、校長與主任、教練家長等，如同家庭裡的長輩般敬重；那像生活中面對左右鄰居的親戚長輩似，是真心的愛戴，以及無比親密的情誼。

『紀律』

    需教育年輕選手們瞭解，國有國法、家有家規，運動代表隊也有各自的管理辦法，那需要相關人員共同遵守團隊紀律，如此讓團隊凝聚力更加強壯；同理，出社會上班或到任何團隊皆然，那些白紙黑字規範的紀律，其實都是團隊領導與管理要點。

『做人與為人處世』

    需教育年輕選手們瞭解，做人需講究情理法，甚至要講道理，有理才能走遍天下，像似做人需和善，因為和氣能生財，為人需誠信，因為誠實為濟世之本等；出社會就業或生活也一樣，包括吃人三分，需還六兩的不能老佔人家便宜；

『注重禮儀』

    運動教練需教育年輕選手，在學習與鍛鍊過程，需注重與人接觸、生活上等基本禮儀；那就像就業後的成人生活，你需面對董事長與老闆等人的彬彬有禮，你也需要在眾目睽睽之下，面對客戶或接洽來賓時，遵循生活常規的應對禮儀。

『原諒隊友』

    需教育年輕選手，在團體鍛鍊與比賽過程，學習原諒隊友過錯，大家都是年輕人，都是來學習的，因為自己也會犯錯；以此概念挪用到畢業後生活，用同理心原諒同事、原諒家人等，由此也可跟同事、家人等攜手進步，攜手渡過難關、攜手在人生旅程進步。

『陪伴隊友成長』

    需教育年輕選手，在與隊友(學長姐或學弟妹)一齊學習與鍛鍊過程，需學會陪伴他們成長的習慣；他們練投籃幫忙撿球、他們做重量訓練，幫忙安全上保護等；如此延伸到就業生活，將可以協助同事成長，協助家人的親朋好友成長，別人也會協助自己成長。

『學會判斷是非、分析事情』

    在代表隊裡的學習、鍛鍊與比賽過程，會遇到很多事情，需從中學習判斷是非、對錯，然後，不斷學習再進步，以利日後就業生活參考；因此，需要不斷嘗試深入瞭解，再進一步記取事情來龍去脈的是非；包括還要學習對事情的分析，那是逐一討論事情利弊得失等。

『生活智能』

    在代表隊的學習與鍛鍊過程，需要學習一些生活智能，除了求學期間足以應付之外，也要為日後就業、踏上社會使用；諸如怎麼樣節約用水、修理水電、節約用電，最省錢的與人聯絡方法、那一家超市固定在什麼時候打折特價、怎麼樣搭車到台北最方便等等。

『人際關係』

    在代表隊的學習與鍛鍊過程，儘量去認識一些新同學、結識一些新朋友，擴展你的人際關係；這些人際關係，當然不一定你以後就業、生活可以派上用場；但是，人際關係的建立與溝通、互動等，絕對是未來就業與生活等，可以參考與運用的。

『學會與人溝通、互動』

    在代表隊裡的學習與鍛鍊，以及認識新的同學、學長(姐)與學弟(妹)、甚至友誼賽與比賽裡不同對手等，你需學習與別人的溝通、互動；這些要領，絕對是你在未來社會、就業與生活中所需要的概念。

『學習生涯規劃』

    在學習與鍛鍊過程，需教育年輕人學習做運動生涯的短期、中期與長期規劃，並逐一修正與努力；這就像畢業後的就業與生活，30而立的，成家、立業、結婚生子、短中長期生涯規劃等。

    攝影師:虎尾籃委會照相組吳宇盛
資料來源:虎尾籃委會週末籃球賽

    在閱讀成功運動教練學發現，運動教練致勝哲學—勝利的哲學(A Philosophy of Winning –A Winning Philosophy)裡提出，運動教練最終不是你贏得多少比賽，而是你幫助多少年輕人成為生活中的贏家？

怎麼樣幫助年輕人成為生活中的贏家？

    鴻棋老師提：在教球過程需教育年輕選手，為人處世，以誠相待。

    王泠主任(前中華隊女籃教練)則認為，態度、誠信、做人、團隊合作等取決於一切；另一個是穩定的能力，不論在球場，或者出社會以後皆然，都需要穩定的能力。

    中道中學郭豫甫老師認為，教育年輕學生需抱持學習心態、學習分析、思考與選擇、養成競爭、並需回饋傳承。

    好友宏庭提出：需告誡年輕選手，什麼會影響人生？什麼會幫助自己人生？然後，讓選手的人生正向發展，並擴大。

    新科冠軍隊教練雲林縣立仁國小彥君組長提供：品德跟態度是，不論在球場或是一輩子到任何地方都行得通的概念。

    北辰國小籃球隊教練蘇聖賓組長提出，打球只是教育成長的一個培養過程，跟讀書一樣，也是要學習基本的生活智能、禮儀、品行、行為能力與人際互動等能力；所以，其他相關的是，應端視當初球隊設立的目標為何，滾動式的修正訓練與學習的方式；因為，畢竟要能以打球或教球為職業的學員畢竟還是少數，只要能在競技與學習中取得一個自認成功的平衡即可。

海洋大學張鈞淯老師提道德、美德、紀律是年輕選手的要件。

    好友文卿建議是，不管是在球場還是人生工作事業等，追求卓越、永不放棄的精神，這都會是年輕人可以傚法的名言。

    由此啟發，在球場上教育年輕選手恰到好處的觀念是不可或缺；而這啟發，其實跟10年前，告誡虎科大男籃球員的話：球場就是生活吻合。

一、身體上的：穩定能力保持競爭力、態度、服從、盡力、不斷學習再進步、從鍛鍊與恢復裡去愛自己、充實專業技術與知識、學會謙虛、學會設定目標、學習組織與計畫、視場館為已家。

二、心理上的：良好品德、誠信、視隊友如兄弟姐妹、追求卓越與完美、注重團隊合作、不屈不饒並抱持永不放棄的精神、勝不驕敗不餒、尊重對手。

三、社會上的：視師長如親朋好友、做人與為人處世、注重禮儀、原諒隊友、陪伴隊友成長、學會判斷是非、學會分析事情、生活智能、人際關係、學習適應、學會與人溝通互動、紀律。

一、身體上的

『穩定能力保持競爭力』

    須教育年輕選手們在團隊裡，平時要培養自己能力，有能力才能協助團隊與人競爭，團隊實力才能提升；出社會亦然，生活上沒有能力，總是處處受制於人，對自己、對團隊都沒有幫助就難以出人頭地。

『態度』

    教練需教育年輕選手，平時需養成良好態度，積極學習、認真鍛鍊、虛心求教等等；如此到社會或在團隊生活上，勢必受人歡迎，一定受到長官讚賞，對自己與家庭一定助益良多。

『服從』

    在運動場館裡學習與鍛鍊，需教育年輕人將師長所有的指示與教誨，無條件服從，臣服於任何師長的領導與管理；那應該像似生活中對父母孝順，是順從無所反抗百依百順，追求家和萬事興般的認知。

『盡力』

    需教育年輕人在場館裡的學習與鍛鍊，就是百分百的盡力，不能偷懶與怠慢；那應該像似生活中的就業工作，不論是自己當老闆，還是工作上當個小主管如似，那樣盡心盡力去工作，追求盡善盡美。

『不斷學習再進步』

    運動教練需教育年輕人在場館裡的學習與鍛鍊，應該抱持不斷學習、自我要求高標準的再進步般心態；那有如就業中的生活，總是抱持活到老學到老的心態，讓自己精益求精、更上一層樓般的進步。

『從鍛鍊與恢復裡去愛自己』

    運動教練需教育年輕選手，在有限運動生涯裡，腳踏實地鍛鍊、激發自己潛能，也需在辛苦鍛鍊後做好身體恢復，才能用健康的身體創造優秀運動成績；那像就業的成人生活，有健康身體，才有成功事業，有健康身體才有幸福家庭。

『充實專業技術與知識』

    運動教練需教育年輕選手，充實專業運動上的知識與技術，方能與對手競爭，脫穎而出並出人頭地；那就像就業的生活，專業領域假如沒辦法與人競爭，勢必會被時代潮流所淘汰。

『學會謙虛』

    需教育年輕選手，在球場上的鍛鍊與比賽需學會謙虛，不能夠學會一招半式就以為了不起，然後目中無人，如此將難以再進步；把這觀念帶到就業生活，當謙受益，當是謙卑態度，這人生就無窮盡美好。

『學會設定目標』

    需教育年輕選手，在團隊裡需學會在鍛鍊上設定各種目標，這樣的循序漸進追求；以此概念挪用到就業生活，不論是物質或心理上的生活目標設定，將會引導自己前進到目的，進而達成美好人生。

『學習組織與計畫』

    年輕選手在學習與鍛鍊過程，需學習教練所指導技術、戰術組織、串聯起來，並把教練有計畫循序漸進的指導融會貫通；以此概念延伸到社會生活，在就業的專業技術與知識學習、運用將更有效果。

『視場館為已家』

    需教育年輕選手，整理場地或者在場館活動，要把牠當作自己的家一般去運作；例如拖地時是認真打掃再拖地，用心整理好像是整理家裡地板一樣。甚至，體育館所有器材，也應垓如似家裡的東西般愛護、珍惜；假設有人破壞，也應該警告與勸阻。假如如此，這球員回到家，或者畢業後就業，一定是家裡或公司的贏家。

『學習適應』

    在代表隊的學習與鍛鍊(友誼賽)、甚至於比賽時，學習去適應各個學校不同場館的環境，適應不同溫度下的環境、適應跟不同對手的生活、適應跟不同的對手的比賽等；這跟出社會的生活如似，你需適應不同環境與各項外在條件等。

『學習技戰術講解與教學』

    需教育年輕選手們在技戰術的學習與鍛鍊裡，要學習指導與講解技戰術、講解籃球觀念等，這將有利於籃球技戰術的認識外，還可趁機在指導學弟(妹)等派上用場，甚至於出社會、工作就業從事籃球活動，都可趁機指導別人，進而開擴人際關係，也可趁機從事公益活動。

繪圖:呂理祥

『球體快速傳導、多流動利益？』

    籃球場裡，球體多傳導、流動快的利益有什麼？

    由於籃球場裡的防守者，有他不同角色位置(position)的合理性，像左下圖裡的X3，面對的是持球者1號，因此是一線對球施壓(pressure the ball)是處於球跟籃框之間，X2是二線(two pass away)阻絕(deny)，防守者則處於比較靠近球，而不是在防守對象與籃框之間的粉紅色線條上；X5是三線(three pass away)弱邊(weak side)阻絕防守位置，則更遠離防守對象的處於二隻腳都在禁區裡面。

    因此，假如球體傳導流動快，像左下圖球假如很快傳給淡藍色2號球員，防守者X2由於不是處於籃框之間；所以，淡藍色2號球員接到球，就可以馬上下球攻擊籃框。再像左下圖X5防守者，因為遠離淺綠色3號球員；所以，假如球很快傳導給淺綠色球員(變化為右下圖的紅色3號球員)，他就可以接球跳投。這就是，球傳導很快的話，防守者要掌握適當「防守位置(position)」，比較不容易道理。

    再像右上圖，假如球從左上圖很快傳導到大角弱邊，變化為右上圖紅色圓圈3號球員身上；此時，X5位置距離球有段距離之外，另外防守者X2與X3，因為還沒有隨球移動(move as the ball)，所以，持球者就很容易選擇攻擊。這就是球體傳導流動快，協防者的隨球移動之「時機(timing)」，會因此來不及而難以協防。

    這也是球體傳導流動快，弱邊(weak side)三線(three pass away)防守者，不只疲於奔命；防守位置也容易因為「移位不夠快」，進而發生所處位置偏差現象，進而產生想要衝出去貼身趨近(close out)對球施壓(pressure the ball)，往往容易被下球過人的防守錯失。

    從左下圖可以更清楚看到，球如黑色虛線快速傳導後，變化為右下圖模樣；你假如傳的快，防守者X2、X3、X5等三人，基本上還是像右下圖位置，可是球已經如圖所示在紅色3號球員手裡了。

    因此，你看防守者X2、X3、X5等三人，照道理應該如左上圖裡黑色箭頭所指，各自隨球移動去到左上圖裡藍色防守球員位置才對；假設實戰裡，防守方還是如右上圖示，進攻方得球攻擊就輕鬆愉快了。

    球體傳導流動快，進攻方還可以藉由移動接球的「加速度與再啟動」，去進行接球過人、接球攻籃的「爆發力」那是更驚人；所以，鄭錦和老師一再「告誡」：籃球是一種「時機＆位置」的遊戲。

    你還知道球體快速傳導、多流動有什麼好處？

『球員勤跑動利益？』

    球員勤快跑動有什麼利益？

    假如防守者鬆懈的，沒有「跟隨到適當防守位置」，空手球員就可以簡單接球、甚至於簡單接球攻籃；像左下圖，淡綠色2號球員如粉紅色箭頭所指，空手跑位到籃框底下，假設防守者X2愰神沒有跟隨，淡綠色球員很容易就接獲黑色虛線傳球攻籃了。

    假如空手球員勤快跑動，如右上圖示的，就可能在跑動演變為跑動掩護(running screen)，這一來就製造出防守方，「要不要交換防守(switching)的猶豫」，進而獲得瞬間空檔接球攻擊。

    假如空手球員勤快跑位，在跑動與掩護(screen)過程，就容易發生防守者「跟隨阻絕(deny)被遮蔽」，以致防守者錯失緊迫跟隨，進而讓空手球員輕鬆接球攻擊；如左下圖裡的淡綠色2號球員，依粉紅色直線移位到禁區幫藍色3號隊友做空手掩護(off ball screen)，藍色3號球員就可甩脫X5的阻絕跟隨，空手跑位到3分線圈頂區，接紅色1號球員的黑色虛線傳球攻擊。

    假如空手球員勤快跑動，由於防守者需要亦步亦趨的跟隨阻絕；於是，「球場陣式就自然被吸引開來」，進而產生防守方很難做好，弱邊移位偏向持(運)球者情況下的幫忙(help)防守；像右上圖，假設藍色1號球員勤於空手跑位，然後跑到3分線圈頂區，想當然黑色X3球員勢必要跟隨阻絕，變化為藍色X3球員的防守位置，進而變化為禁區沒有人可以隨時做到幫忙防守了。

    假如球員勤於跑動，萬一防守球員的阻絕跟隨不夠緊迫，那就會變化為「防守位置不恰當」，萬一該進攻球員得球，那就只能讓他切入上籃。如左下圖，淡綠色2號球員往下做空手掩護的下擋(down screen)，替藍色3號隊友掩護，然後藍色3號球員依粉紅色箭頭空手移位，再接黑色虛線傳導球接球攻擊；多數情況，防守球員如黑色X5，會依紅色箭頭所指，繞出跟隨阻絕，因此，很有可能就變化為右下圖示的，藍色球員接到球瞬間，X5球員是在藍色X5 的不恰當，淺藍色3號球員就可以依粉紅色箭頭所指運球切入上籃了。

    空手球員勤跑動，還可以趁機搶奪進攻籃板球，是最經常見到的事；除此之外你籃球教練還知道，球員勤快跑動有什麼益處？

    先前整理的DISC(Dominance Influence Steadiness Compliance Individuality)量表「http://shuwst.pixnet.net/blog/post/424729775」，是美國一些運動代表隊在「選材」前，想瞭解隊員「團隊合作」水準之量表；現在，居於準備建置球隊，便於領導與管理，當然，先行測驗一定會讓我們教練團與球員間的溝通更順暢。在此感謝林詩翰帥哥的翻譯並協助取得資料，對咱們運動教練是功德無量！

◎如果選1答案最多，代表Dominance為支配型性格較為突出；說明：

　　支配度高者有自己的想法，且非常想要成功，同時極善於讓別人依他們的方法做事，具有支配能量高的人會做全盤考量，並看情況是否有利，作為滿足自己的需要；他們會透過直接且壓迫性的行為掌控環境，但現況不利時，他們通常能壓住反對的聲音。

◎如果選2答案最多，代表Influence為影響型性格較為突出；說明：

　　選擇答案2較高者的溝通能力強，並對自己的社交能力很有自信。為了滿足需要，具有高影響能量者會先結合他人，說服其進行合作，以團隊方式完成預定目標。I型生性較樂觀，會將大多數狀況視為有利條件，有別於D型的敏感行為；由於他們急於認識他人並獲其欣賞，因此這類人的行為，有時是不善社交者很難理解的。他們通常有能力說服他人共同合作；他們的自我意識很強，與D型一樣口才極佳，但I型高者較圓滑，對他人的感覺較敏感。他們非常外向，且以人為主，同時珍惜關係；他們喜歡人際接觸頻換的環境，因為他們在任何時候都可以交朋友。影響I型喜歡招待他人，懂得享受美食與餐廳氣氛；這類人追求時髦，喜愛行動自由與物質享受，他們的工作環境友善、個人化且可激發創意。(還有雜亂無章！)

◎如選3答案最多，代表Steadiness為支持型性格較為突出；說明：

　　穩健度處於曲線頂端的人，對大多數組織而言是“純金”，因為他們不僅是忠誠的員工，也是可信賴的團隊成員；他們是按部就班的邏輯思考者，喜歡為一個領袖或目標奮鬥。穩健型偏愛穩定且可預測的環境，而需要改變時，他們會希望事先被告知；他們熱愛長期的工作關係，以服務為導向，同時有耐心且和善，是一個能設身處地且富同情心的聆聽者。他們真正關心他人的感覺和問題，在專案中尤其能扮演幕僚的角色；他們是穩健度高者很謙虛，且在大部份情況下，剛開始時都不直接。(然而，若他們認為自己全盤了解狀況，並已下定決心，頑強固執的個性就會出現！)如果你不同意他們的想法，並想加以說服，最好帶着如山鐵證；要他們改變之前，需要先給他們重新思考的時間和空間。

◎如果選4答案最多，代表Compliance為服務型性格為突出；說明：

　　盡忠職守、謹慎、遵守他人之規定；修正度高者於支配及影響型有很大的差異。他們天生精準且井然有序；由於他們思路清晰，只要知道正確的方向為何，就會受到激勵，因此他們喜歡規矩和秩序。他們對自己和下屬的要求都非常高；這類人遵守紀律，凡事講求細節且維持高標準，不管作什麼都要求完美。

當籃球教練要突破困境，最大關鍵是什麼？我們幾個教練聊天後感覺：耐心加愛心；最近體認，「教1次」就會的球員是天才，如親身經歷台大醫學系系籃；「教2次」就會的是有天份，而臺灣基層籃球選手，多數要「教20次」才會；所以，你籃球教練既然已經跳進窟窿就要有「耐心加愛心」。切記：教第21次還不會，那是正常齁！

『多打少與拖車，是怎麼樣定義？』

    那天U16中華男籃對戰伊朗，比賽鏡頭多次出現「多打少」，小朋友竟然選擇自己單打，有二次以上還沒進球，看得我們都醉了；多打少，隊友都比你還靠近籃框，也有空檔，這怎麼樣都該傳導球呀！尤其，比較讓我們基層籃球教練在意是，這U16籃球隊還多次發生這情事，若基層球隊小朋友也「學U16國手的自幹」，我們基層籃球教練怎麼樣「指導與糾正」呀！

    喂，教練團「要糾正與指導齁！！！！！！！！！！」

    看U16中華男籃打伊朗，以及對戰黎巴嫩輸球皆然，幾乎看不到拖車(trailer)打法，害得那幾個上過體育課興趣選項籃球課，以及跟隨我們一齊打球的球友老師們，隔日還一臉疑惑的問：U16中華男籃是不懂得拖車喔？為什麼快攻與慢攻都沒有拖車、機遇戰(early action)打法？

    我們不約而同想法是：帶這種臨時成軍的雜牌軍，儘管不容易指導、時間也不夠教，可也是，你教練還是要教啦帥哥。

『什麼叫換邊攻擊，不知道怎麼辦？』

    一般換邊攻擊(ball reversal)時機概略是：單邊1/4場傳導球超過5次，眼看還是沒辦法尋得空檔得球攻擊，就需儘快傳導換邊；單邊很明確太壅塞，當然就傳導換邊；單邊面對包夾或幾乎快要變成包夾，此時就需要快速傳導換邊；弱邊大角明顯空檔，想當然就快速傳導到另一邊予以攻擊等。你還有什麼答案？

    然後，看U16中華男籃打伊朗，以及對戰黎巴嫩等，我們都看不到小朋友的換邊攻擊傳導球；已經傳導6次了，還在單邊傳導或想繼續在該單邊攻擊；明顯單邊已經壅塞了，還想在那一邊攻擊，這到底是什麼樣的籃球，我們就不瞭解了。

    假設總教練在尋求臨場問題解決，為什麼教練團其他人沒有「跳出來講話？」假設教練團彼時在討論問題與困擾的改善之道，為什麼球隊裡的板凳，都沒有人「呼籲換邊攻擊」？

    籃球隊教練是「要用嘴巴教的」齁！

『阻絕與抄截的差異在那裡？』

    過去協助許多基層球隊的防守技術時，除了對持球的防守、對運球的防守、封阻、卡位籃板球、禁區裡的防守、對運球的抄截、製造帶球撞人、低位變換的防守等個人防守技術外，另一項個人防守重要技術則是阻絕(deny)；這項技術其實，也是國內許多基層籃球隊所欠缺的。所以，你會發現我們臺灣的球員，在面對空手進攻球員之防守，往往都是「看到人」；而其實，合理所謂阻絕防守裡，要求的「看人看球(ball、man、me)」就付之闕如了。

    就側面瞭解，多數基層籃球隊教練認為，個人進攻與防守技術繁多，甚至於還要鍛鍊體能、強化投籃、團隊攻守技戰術等，所以，阻絕的防守技術就只能淺薄指導與練習了；因此，臺灣的基層籃球選手，面對進攻方的跑後門(back door)空手跑位之防守技術，也就往往缺乏學習與練習，進而容易被對方跑後門得逞。

    於是，我們就在U16國手的比賽裡，偶一為之看到小朋友知道對方要傳導球了，卻「不敢抄截」情事；可也是，打過籃球的人都知道，正常情況，假如你都知道對方要傳球，抄球「轉守為攻」較好不是嗎？

    從這現象可以瞭解，這些小朋友國手們，真的有很大的成長空間，真的需要我們基層教練「一教再教」呀！

『球為什麼不能從天上掉下來？』

    延續前頭阻絕的問題是，因為你防守時，阻絕技術沒做好的沒看到球、只專注於看到人；所以，很多時候比賽就會出現：對方出手投籃了，部份防守者都不知道；對方出手投籃了，球跳到那裡我們小朋友國手們也都不知道，這也是看U16中華男籃打伊朗，以及對戰黎巴嫩比賽裡，「有趣又難堪」的阻絕技術不佳所衍生鏡頭。

    投籃的球經過籃框反彈後，竟然會從天上掉下來了，你防守方都還不知道；當進攻方快速的跑後門，由於你防守方只看到人，自顧不暇、根本不可能同時看到球情況，所以，球傳導過來了，你防守者當然不知道。以上狀況告訴，阻絕技術要領的看人、看球絕對有牠的道理呀！

    籃球教練們，你當然要教、也要練呀！要不，球從天上掉下來、快K到頭了都不知道，這就糗了。

    deny要教；除此之外還要練，並且，準備期與鍛鍊是每天都練！

    很感謝陳領隊泓瑋的一再邀請，再一次參加「不老騎士籃球隊」的比賽；只因為，沒空、也沒繳錢，所以，就在不影響大家權益下，去跟各位「研究籃球」，這也是泓瑋領隊希望我貢獻所學「籃球教練」的企圖，更感謝大家今天可以配合。

    想跟大家討論、分享三項觀念，分別是跑空檔、早點解讀防守、分享籃球(share the ball)等這三個觀念；牠將會讓您「在籃球場找回年輕、找回自我並快樂過活」。

    首先提醒，打籃球時不要在籃球場休息，你需要一直跑，跑空檔、想要接球攻擊，那像很饑渴的乞丐般；假如沒接到球攻擊，就再跑去更靠近籃框的空檔，包括隊友準備攻擊的，準備衝搶進攻籃板球的「再跑」；甚至於，在隊友運球切入時，也要「跟著切入的再跑」，好跟切接球攻擊，好跟切衝搶進攻籃板球等等的跑。

    切記：你是來運動的，不要站在對手旁邊休息的，讓您的隊友找不到傳球對象；籃球場不是公園似的，讓你站在原地看mm的。

    其次打籃球要像「當小偷」的，早點解讀防守(read the defense)；也就是，打籃球過程，你空手跑位的過程，快要接到隊友傳導球了，或者你快要搶到籃板球了，甚至於你快要抄到球了等等這個「快要的瞬間」，你需要先「偷看一下週遭環境」。

    例如，看到隊友快要傳球給您了；那一瞬間您就需要，先偷看「可不可以直接下球運球上籃？」或者，在快要接到球瞬間，就需要先偷看，可不可以做接球跳投等等的偷看(解讀防守)。

    甚至，您在快要搶到籃板球了；那一瞬間您就需要先偷看，您有沒有隊友「偷跑快攻？」，如此好搶籃板球就傳導；甚至，在快要搶到籃板球瞬間，先偷看旁邊有沒有對手壓迫、後面有沒有對手，在您搶到籃板球瞬間來抄球等等；如此，您就可以再搶到籃板球後，不至於掉球。

    還有，在您快要抄到球瞬間，您需要先偷看，前面有沒有對手阻撓您運球推進？您的隊友是不是也跟著偷跑快攻，您抄到球瞬間是否可以直接傳球給他攻擊等等的偷看(解讀防守)。

    以上的解讀防守，其實就跟您平常做事情一樣的，需要「事前分析並考慮」道理如似；您越早解讀防守，您打的籃球會越順暢。

    最後，跟各位分享並提醒的是：打籃球記得「分享球權」；您不能夠一直讓您的隊友當「田徑隊」似的，從底線衝到前場，然後看您失誤後，他又衝回後場防守，再搶到球傳球給您之後，您又自顧自艾的運球過人上籃、放槍；緊接著，在您隊友他跟隨您衝刺上籃沒搶到球，對手快攻瞬間，他又衝回後場防守這樣的「來回折返跑」，活似田徑隊般。

    包括，打籃球您也必須放棄「成功一定在我」的偏差觀念；也就是，您不能夠一球在手的一直運球，然後圖求隊友跑出空檔的，您再將球傳導而出的「一槍斃命助攻」；假設您希望如此，現實裡那顆球將會一直在您手中，那顆球，您其他隊友根本不可能碰得到，因為所有防守者都會注意您要幹什麼的。

    甚至，在籃球場，由於10個人「只有一顆球」的情況；所以，在您爭我奪情況下，您不能「意氣用事」的思維說：我今天就一定要用降龍18掌的第一招亢龍有悔打爆對手；假如您有這樣一球在手希望無窮、一球在手非敵死我活的概念，大家就變成「只能看您玩」了。

    切記：您繳錢、別人也繳錢，大家都是隊友，大家權利均等。

    在此嘮叨一番，無非希望大伙可以從參與籃球賽過程，去享受籃球；然後，大家身心更健康，大家和樂融融情況，也趁機結交些好朋友，進而對您的人生，甚至對您的家庭、事業等有所幫助。

    看我中華U16男籃跟伊朗的奮戰，發現伊朗他們與菲律賓男籃的身材，實在不是我們10、20年可以改善的；那麼，一腳踩入競技籃球的泥濘裡，我們該「何去何從」呢？教育並堅持指導正確與合理的籃球，會是長長久久的。

『轉換防守為什麼要讓對方接球？』

    如果你教練都知道「1對1守不住對手」，如果你都知道對手的「3分球很准」等等，當對方轉換快攻的時候，你防守者為什麼要讓對方箭頭接球來攻擊？這是昨天中華U16男籃對戰伊朗的鏡頭。

    合理的，第一次球員發生這樣情事後，教練需即刻告知；假如沒有改善，甚至申請換人，或者申請暫停都是可行之計。其實，這在平時訓練賽，或者U16亞洲盃賽前的友誼賽，你教練就需明確轉達；尤其球員來自五湖四海，需要「短時間整合」情形，更需要明確重點。

『快攻為什麼都用運球推進？』

    一般而言，當搶奪防守籃板球後，處理球的方式有：第一拍就外傳、第一拍假動作誘騙轉換防守者重心失去後第二拍再外傳、轉身擺脫壓迫後第二拍再傳導、轉身擺脫貼身壓迫防守後下球再擺脫再傳等等；可也是，為什麼全隊只有「1001招：運球突破擺脫？」並且，好多次運球突破重圍時總是險象環生；猶且，中華U16男籃在此失誤了好幾次；甚至於，我們觀賞全世界的高層籃球賽，都沒有人這樣操作。為什麼你們U16男籃球隊，卻「一而再、再而三」的發生？

    你籃球教練平常教球都在「指導什麼？」

    同樣的，合理的，假如球員發生這樣情事，在練習時應該馬上暫停、糾正並指導處理球要領；甚至，應該「循序漸進安排情境」，讓U16的國手們學習與鍛鍊。諸如，快抓到球前「先偷看隊友在那裡」，然後，搶到籃板球就傳；例如，抓到籃板球，安排有防守者馬上貼身施壓阻傳，讓持球者學習轉身擺脫再傳導、轉身下球擺脫再傳導等。

『打籃球的切入只有上籃而已嗎？』

    看中華U16的切入上籃，被打了好幾次火鍋，簡直跟我們帥哥籃球隊如似；尤其，是一而再再而三的不會變化。

    合理的，你教練在賽前就要教育球員，我們即將面對的是許多200公分的球員防守，尤其體能與彈性也相當好情形，我們切入禁區的攻籃應該有所準備；例如切入急停跳投、切入急停騎馬射箭、切入急停拋投等等，不能夠「活在臺灣矮小的世界裡」。

    像以前李鴻棋老師在指導黃春雄、劉義祥、李雲翔等人要打第一屆U22亞洲盃、打U22世界盃時，老師他就「拿著掃帚」在籃框前面揮舞，這樣如似世界級220公分長人防守如似；你教練應該早點讓球員瞭解與體會：世界的外面，就是在這種高度打球的。

『身高比對方矮，為什麼跑不過對方、也跳不過對方？』

    看昨天中華U16男籃對戰伊朗，面對伊朗的高個子長人竟然出現好幾次是，我們比對方矮的球員，齁！跑的比對方慢；我們比對方矮小的球員，跳得竟然比對方低；這，我們怎麼樣可以打贏對手呀？

    如果，你再把菲律賓U16男籃也加總進去，你會發現，中華U16男籃簡直「沒有錢途」了；你們U16在亞洲都比對方矮，又跑得比對方慢，更跳不起來，在亞洲都是這樣水準，你中華男籃還「奓談世界籃球」嗎？

    所以，問題來了：U16、U18這些層級的籃球隊們，你們教練與球員的「跑跳訓練之教與學」了沒有？假設都沒有，你們就別談競技籃球，而是應該規規矩矩的把，合理的籃球觀念與動作等等加以鍛鍊；也把他們的態度、品德等等雕塑，並早點培養小朋友的「就業謀生技巧與專業知識」才是呀。

    一般區域防守裡，假如進攻方球員，上中到高位(high post)，那麼，合理的底線區域空手進攻球員，在以下時機需進行「溜底的空手跑位」，藉以達到尋求空檔、跟切與衝搶進攻籃板球、牽制、佈陣平衡等概念，以下介紹：

一、尋求空檔得球攻擊：在區域防守底下，要尋求空檔得球攻擊，當然需要空手跑位；所以，適當時機擺脫防守者「監視：溜底」，是尋求空檔不二法門。而空手跑位最好時機，當然是隊友上中，接到球、很靠近籃框足以威脅的「吸引注意力瞬間」；而溜底，其實則是彼時瞬間，另一個更靠近籃框的跑位目標，如下圖黑色箭頭所指。假如在底線區域接獲上中隊友的傳導球，這就是標準的高低位打(high low)

二、跟切與跟進搶進攻籃板球：假如隊友上中到高位，誠如前述的可以三種威脅攻擊去看，此時上中隊友得球投籃，溜底就可以衝搶進攻籃板球；假如隊友上中到高位，如下圖接球後X5將要上籃，那麼，正常情況會有底線區任一防守者(X4)如藍色箭頭所指移位做幫忙防守，所以，溜底的如黑色箭頭所指跟切，就可以獲得較有利去得球攻擊，那是絕佳概念。甚至，從原地不動，容易被掌握，包括原地不動總是簡單被卡位，以致難以移位衝搶進攻籃板球討論，溜底的跟隨隊友切入，衝搶進攻籃板球，則是恰到好處概念。

三、牽制防守球員：假如隊友上中到高位得球準備攻擊，那麼，有可能多數防守者，是全力準備幫忙防守；如此如白色箭頭所指的溜底，勢必會吸引防守者的跟隨；這一來，跟隨的防守者就難以兼顧去做到幫忙防守了。除此之外，假如防守者X4擔心進攻方做高低位打的傳導球，然後亦步亦趨的跟隨；如此就會讓2-3區域防守如下圖的變形，並進一步讓左側45度的綠色球員如綠色箭頭所指跑後門得球攻擊。

四、佈陣平衡：從破壞區域防守的佈陣平衡討論，隊友上中到高位，假如能夠適時溜底，如上圖所示的會造成區域防守的變形以外；此外，這溜底也會讓進攻方的衝搶進攻籃板球、轉換防守等的佈陣平衡等，都獲得一些均衡的概念。如下圖，假設是黑色隊友在高位出手投籃，而紫色球剛好被X4防守球員搶到紫色球；藍色球員可以馬上轉攻為守的，變化為阻運(stop the ball)對球施壓(pressure the ball)最適當防守者。

    至於溜底(空手跑位)時機多數是：

一、上中到高位快接到傳導球：隊友快接到球就「啟動跑位」。

二、球由3分線圈頂區傳導到45度：45度的隊友，快接到球就「啟動跑位」。

三、球傳導到底線區：底線區的隊友，快接到球就「啟動跑位」。

    溜底所需技術，是多數籃球教練與球員所忽略的；概略如下：

一、接球挑籃：不碰籃框的挑籃進網。

二、同側接球側向擠出擦板投籃：接球再斜向往外跳，把防守者擠出再出手用左側手擦板投籃。

三、接球過籃框反手擦板投籃：運球從底線切入，然後藉籃框保護反手擦板投籃。

四、接球過籃框轉身跳投：運球從底線切入，然後通過籃框後馬上急停轉身跳投。

    從比賽影片一再觀賞後發現，VILLANOVA大學的指導與訓練，其實已經「有NBA水準」；尤其10號球員Dote DiVincenzo的表現，假以時日，當是NBA明星球員，有些是「為大比賽而生的球員」呀！

『雙方攻守簡述』

    VILLANOVA的贏，主要在於3分球的攻擊，以及籃板球的爭搶，在在都高出MICHIGAN許多；贏的一點也不僥倖，尤其，許多防守總是讓MICHIGAN有些施展不開感覺。

    VILLANOVA本身的整體投籃57投中27為47.4%，3分球就相當有水準的27投10中為37%，罰球則是20罰15中為75%；相對的MICHIGAN整體投籃55投中24為43.6%，3分球就相當低迷的23投3中為13%，罰球則是18罰11中為61.1%。

    這裡3分球差異頗大差異點是，VILLANOVA多數以交換防守(switching)因應，因此，MICHIGAN戰術操作下的3分球大空檔並不多；所以，MICHIGAN的3分球攻擊命中率就難以提高了。反觀VILLANOVA的3分球投籃，多數在轉換快攻下施以3分球投籃，也在MICHIGAN轉換防守不當之下，這樣的3分球命中就突顯問題之一；其次，MICHIGAN的個人防守錯失較多，導致許多幫忙防守下，VILLANOVA的3分球投籃空檔就奇大無比，這裡包括讓人驚訝的是，VILLANOVA的3分球投籃，有好幾次是在4分線的長距離呀。

    VILLANOVA的進攻籃板球，讓人驚訝的高達12顆，包括防守籃板球也有26顆的總共38顆水準；相對的，MICHIGAN的進攻籃板球只屈屈6顆，防守籃板球也只是21顆的總數27顆，這樣的11顆差距，在在說明VILLANOVA贏的實實在在。

『明星球員簡述』

    雙方概略有2~4位球員，應該可以參選今年NBA 選秀水準，尤其VILLANOVA的10號Dote DiVincenzo的表現，那簡直有「為大賽而生」之覺；當然，MICHIGAN的13號Moritz Wagner，在禁區裡的腳步、在高位(high post)過人動作等，比許多NBA內線球員還優秀，真是讓人驚訝。

    看VILLANOVA的10號Dote DiVincenzo打球，那種身材竟然可以擁有那樣爆發力去跳起灌籃，甚至，垂直跳起封阻、阻撓對方的雙手灌籃等，這樣的能力，臺灣的教練該去深入瞭解並學習。

    DiVincenzo的好，包括面框的運球過人、面框面對防守者的運球然後突然拔起投3分球、面框跟隊友主打對運球掩護(on ball screen)等等的運球能力，根本可以「當作臺灣控球教科書」；你如果再看他在後場接應傳導球，然後神情自若的帶球進前場，再指揮若定的組織隊友，以及刺探步後的啟動第一步過人等，哇，這怎麼可能是「板凳球員」？

『他山之石嗎？』

    看VILLANOVA衝搶進攻籃板球的鏡頭，讓我們一再想起HBL松山高中的黃萬隆老師；但是，冷眼旁觀VILLANOVA的「轉換防守」，以及彼時瞬間防守的佈陣均衡，這才是臺灣許多籃球教練要學習的。他們不會因為衝搶進攻籃板球，而忽略了轉換防守；也不會因為怕對方快攻，而缺乏衝搶進攻籃板球。

    看VILLANOVA的投籃鏡頭，包括雙箭頭快跑、快跑後接球投3分球，讓我們一再想起日本成人女籃、日本大學與高中女籃的「快與准」；尤其，冷眼旁觀VILLANOVA的「壓力下投籃」，以及運球過程有防守者跟隨防守下的投3分球，還可以那樣高命中率，這才是臺灣許多籃球教練要學習的。

    所以，從VILLANOVA的10號Dote DiVincenzo之控球技巧的指導、訓練與他的體能鍛鍊、甚至於他投籃指導與訓練等，臺灣籃球教練要不要「重金挖角」來協助基層籃球教練？

    一般中鋒或內線球員，上中到高位(high post)時機概略有幾個：

一、控球進前場被壓迫：從安全把球帶進前場，以及策應傳導球都是大家共同的責任討論，以及上中到高位(high post)策應，有利於拉開空間單打來說，當防守方在中線附近，對我方控球施以壓迫防守瞬間，處於低位(low post)的中鋒或內線球員，有責任在彼時上中策應傳導球；高個子球員接應傳導球是身材最有利的；多數的中鋒內線球員，總是固守在禁區，所以也是較容易接應傳導球的；在罰球線中央，也是最空曠、最安全的接應區域。以上等等概念之外，其實這上中包括，假設不是前述般的沒有防守方壓迫，只要控球將球帶到3分線圈頂區，中鋒或內線球員上中策應，直接接球打機遇戰，其實也是很理想的進攻概念(如下圖白色箭頭所示)。

二、3分線圈頂區控球剛接獲傳導球：假設球(黑色)在二翼45度，當中鋒或內線球員處於低位，而當球如下圖白色虛線傳導到3分線圈頂區瞬間，你中鋒或內線球員就需要依白色箭頭快速跑位上中策應；然後依序可能是三種威脅進行：例如接球跳投、接球過人上籃、接球傳導主打高低位攻擊、接球傳導到3分線外圍等。

三、球在二邊45度3分線附近：在有球邊(ball side)低位中鋒(或內線球員)，需有所反應的卡位要球準備單打；沒有球的弱邊(weak side)中鋒(或內線球員)，則需要在瞬間快速移位上中，跟上圖的弱邊上中一樣，這上中當然一樣做三種威脅攻擊概念進行。

    上中之後的球員(不一定是中鋒，有可能是其他球員)，有幾種情況，需要積極的下滑(往低位以下區域，儘量以滑步移動)到低位：

一、球由3分線圈頂傳導到45度：假如有球邊(ball side)低位有隊友，已上中在高位的球員則需按兵不動的牽制；反之，當球傳導到二翼45度，假如低位禁區附近沒有隊友如下圖，彼時上中在高位的球員，就需依白色箭頭所指下滑到低位要球攻擊。

二、球由45度傳導到底線區：假如彼時有球邊低位沒有隊友，一樣的，處在高位的球員需如下圖白色箭頭所指，下滑到低位要球攻擊；假如下滑到低位要不到球，他需選擇二種因應，一是趨前跟隊友搭配做對持(運)球掩護(on ball screen)，另一則跑後門，然後跟沒有球邊隊友，做橫向掩護(horizontality screen)，再視變化而移位尋求得球攻擊。

三、底線區的持球者運球切入：假如底線區的隊友運球切入，上中在高位的球員需做二個因應策略，一是跟切擠入籃框附近，準備搶奪進攻籃板球，如下圖白色箭頭所指；其次，假如對手準備協助幫忙防守，而把隊友前進路徑堵住，上中在高位的球員需移位到可以接獲傳導球位置，積極準備接球攻擊。

    我們幾個帥哥，一直以來就「積極樂觀，奮發向上」；所以，認識他們後，有好多機會可以學習；因此，設定這階段目標為：一、心理層面是盡力、並不斷超越自己的進步；二、防守，做好全場釘人防守的對持(運)球防守，逼迫對手他用左手運球、阻絕是不允許對方接球的抄截，或者只能讓對手在4分線外接到球；三、進攻做到第二位與第三位拖車攻擊要點，以及做到適當投籃選擇等三大項。

『心理層面』

    由於多數隊員平常「都需要上班」，所以，所謂體能鍛鍊與培養、技戰術學習與鍛鍊等，就有些力不從心；由此，教練團期望大家，盡力去準備比賽，並且，多動腦袋學習，如此才能精益求精，每天進步。

    提醒，當你每次比賽前盡力準備，就算打不好都是問心無愧；當你在每次比賽，都可以保持進步超越自己，不論輸贏，這當然對得起自己、也對得起隊友。

    反之，假如你在比賽前，根本沒有盡力準備，球隊儘管贏球，你只是個虛有其表球員；甚至，假如你不懂得用心學習，以前犯的錯還一再發生，根本沒有進步，這就對不起隊友與教練團了。

『防守部份』

    由於長期目標是設定在「對付澳洲隊」，所以，身材較為矮小的我們，只能夠以時間、速度去改善高度不足的缺失；因此，逼迫他們基本動作較不足的控球，不能把球送給禁區附近的高大球員，想當然，逼迫控球採取非習慣手運球推進是絕佳要點。

    只是此處切記：讓對手控球他難過，並在不理想時機把球傳導出去就好；你防守者不要心存抄截對手運球，進而被運球過人，包括想要抄球的招惹犯規麻煩等，都不是明智表現。

    防守其次目標設定，不要讓對方空手球員接獲傳導球，這裡，當然充滿了體能、專注、鬥智以及解讀防守等能力表現；你需要體能充沛，才能夠阻絕(deny)對手接獲傳導球；你防守需要很專注，才知道對手要傳球、才能掌握空手球員已經空手移位；你需及早解讀防守，如此才能夠掌握，他們的空手掩護(off ball screen)去接獲傳導球等。

『進攻部份』

    由於我們身材較為劣勢，所以，既定原則是，不要等對手佈陣好了，才開始進攻；因此，雙箭頭接球攻擊、雙箭頭接球後的第一位拖車與第二位拖車的攻擊等，就是我們抱定以時間換空間的策略。

    進攻第二項目標：適當的投籃選擇，這是期望大家在身材劣勢同時，不能自我感覺太好的亂七八糟攻擊；因此，需要事先評估，包括運球切入時，你們很少操作的切入給小球等，都需要大家做有耐心的攻擊，然後尋求較高的進球成功率，包括分享籃球等。

『盡力、超越自己再去享受籃球』

    基本上，這段期間到比賽前的以賽代訓，我們教練團會循序漸進設定適當的目標，讓大家共同努力追求；也期望，最後的比賽來臨時，大家都可以超越自己，然後去享受打籃球樂趣。

    面對2-3區域或者3-2區域防守，甚至釘人防守等等，為什麼要「上中(移位上到罰球線中間)」較好？

一、那裡是最靠近籃框的空檔：假如以2-3區域或3-2區域防守來討論，罰球線中央區域，絕對是進攻方彼時最靠近籃框的「空檔區域」；從下圖簡單可知，罰球線中央絕對是最靠近籃框的空檔。

二、居於佈陣平衡：假如防守者採取區域防守，從進攻方討論，不論從那裡做攻勢發起點，罰球線中央，絕對是「佈陣平衡」的要點；例如從右側底線投3分球，例如從左側底線運球切入等等。

三、清開空間有利單打：假設防守方採取區域或釘人防守，假如進攻方有個高個子球員，從底線區上中，勢必會吸引防守者跟隨；如此一來，會變化成下圖的空間拉開，有利於各球員單打。

四、破壞防守陣式：假如防守方採取3-2區域或者釘人防守，進攻方低位的上中，基本上就讓防守陣式變化為，防守方想要的形態了；例如左下圖3-2，因為上中，防守者跟隨之故，防守方就變化為右下圖的1-3-1形態了。

五、牽制與策應：前已概述，在區域防守裡，由於罰球線中央是最靠近籃框的空檔區，所以，假如有空手球員上中，防守方無論如何，一定要有人「如影隨形跟隨」，甚至最起碼都要半側面在前防守，阻絕上中球員得球；要不，尤其是3-2區域防守，讓上中球員得球，那簡直是「心腹之痛」。

2018年春季品德、體能鍛鍊免費籃球育樂營辦法(有修改日期)

一、目的：為宣導品德、體能鍛鍊運動好處，並預防青少年犯罪，引導參與休閒活動，利用星期假日，承辦品德、體能鍛鍊之籃球育樂營。

二、指導單位：雲林縣政府。

三、主辦單位：虎尾鎮公所。

四、協辦單位：虎尾國小、文安國小、縣議員顏旭懋。

五、承辦單位：雲林縣薪傳籃球協會。

六、活動地點：虎尾國小、文安國小體育館。

七、活動時間：

  (一)4月8日(虎尾國小)、22日(虎尾國小)；

  (二)5月13日(文安國小，預計申請幸福專車)；

  (三)6月02日(虎尾國小)、17日(文安國小預計申請幸福專車)；共5日。

八、參加對象：雲林縣內各高中、國中、小學六年級(含)之學生等。

九、實施方式：

  (一)內容：品德教育、體能鍛鍊學習以及籃球技術遊戲；

(一)辦理時間前述日期每天1400~1600；總共5天，10小時。

十、報名辦法：詳細請上「虎尾籃委會」臉書網站「https://www.facebook.com/groups/419651904763819/」，或者上「老徐籃球園地」「http://shuwst.pixnet.net/blog」，包含下載報名表「https://www.dropbox.com/s/59nhxwqbp5i4fo2/2017%E6%9A%91%E5%81%87%E5%A0%B1%E5%90%8D%E8%A1%A8.doc?dl=0」。

  (一)下載寄報名表：下載報名表，填妥資料後以電子郵寄方式繳交；請在4月6日(星期五)24：00以前，將資料報名表以電子郵件寄交虎尾籃委會場地組林育澤收。電話：0909-279369。林育澤教練電子信箱e-mail：jay19981119@gmail.com。

  (二)凡報名並報到者，皆贈送運動毛巾乙條。

  (三)限制：限制30名；並請附上「家長同意書」。

  (四)保留名額：弱勢團體與虎尾籃委會委員推薦等優先。

十一、獎勵：第一階段全勤獎裡選出表現最優前15名，可獲價值150元運動襪乙雙；第二階段全勤獎裡選出最優15名，可獲價值450元斯伯丁籃球一顆、建中書局價值200元圖書禮卷一張。

十二、課程內容：如附表一籃球課程。

附表一「2018年春季品德、體能鍛鍊免費籃球育樂營」課程內容

十二、組織編組：

(一)營主任與幹部：營主任由國立虎尾科大兼任助理教授，也是雲林縣虎尾籃委會副總幹事徐武雄老師擔任；營副主任由雲林縣虎尾籃委會場地組副組長林育澤擔任，負責營務聯繫、協調、執行等事宜。

(二)助理教練：授課助理教練由營副主任，就虎尾籃委會熱愛籃球幹部負責，必要時得聘請義工支援。

十三、活動經費：向有關單位申請補助項目為消耗性訓練用品、保險費、教練費、茶水費等。

十四、活動期間應注意教學環境之安全及衛生事宜以確保學生健康。

十五、本計畫經虎尾籃委會審核後公佈，修正時亦同；預算如附表三。

十六、預期效益：

(一)因為舉辦本活動，而得以宣導「品德、運動好處」。

(二)藉此比賽讓青少年避開毒品的吸引，引導青少年遠離犯罪。

(三)引導青少年從事正當休閒活動，達到舒展青少年身心效果。

(四)提升地方籃球運動風氣與水準。

(五)促進參與活動人員之健康體適能。

(六)預計參與人數175人次(每天30位學員)+5位工作人員)*5天=175人次；因此預期共175人次參與此項活動。

十七、相關資訊： 虎尾籃委會臉書「https://www.facebook.com/groups/419651904763819/」。

十八、本辦法如有未盡事宜，得適時修訂之。

2018年春季品德、體能鍛鍊免費籃球育樂營報名表

家 長 同 意 書

    本人茲同意□國民小學□國民中學□高級中學子弟        參加  貴會所辦理免費籃球育樂營。有關子弟在育樂營期間，交通、飲食與住宿等均需自理，也保證子弟之身體確實健康，可以全程參與本次活動；如因參與本次活動，招引舊疾復發，家長需自行負責。

立書人：

身份證字號：

戶籍地址：    縣市     鎮鄉      里村  鄰    路   巷   號

中華民國    年   月  日星期

萬眾期待的臺北世大運終於降臨囉！在看完史上最精彩的開幕典禮，由台灣巨砲陳金鋒的全壘打點燃世大運聖火後，你是不是也急著知道有哪些必看賽事呢？以下盤點你不該錯過的那些比賽！

你我小小貼心，可以讓球場更美好! 啾咪!

Rohrssen 教練如此形容 Kevin：「上帝並不會讓每個人擁有所有的東西，而 Kevin 用他的心彌補了手的缺陷。雖然只有一隻手臂，但他的求勝心絕對和任何人一樣強大。」

"The Good Lord doesn't give everyone everything, what Kevin's missing in one part of his body he makes up for with his heart. Because that's twice as big as everyone else's." Rohrssen says.

 

出生就失去左手臂、四歲父母離異、到處搬家、十歲時父親罹癌逝世，成長過程中還要對抗氣喘，嚴重時曾被救護車緊急送去住院，以及面對教練或球員的忽視或嘲諷，這些困難或阻礙 Kevin 都陸續克服了。在高三那年他成為全美頂尖球員之一，上了《運動畫刊》報導，接受總統召見，一切都像勵志電影的最美好結局，沒想到在球季的最後一場比賽摔斷左腳，眼睜睜地看著多年的努力化為烏有，更沒有大學想招募剩下右手和右腳的運動員。無奈的 Kevin 埋怨上帝，不明白為什麼要接受這麼殘酷的打擊和考驗…

四年前知道《Long Shot: The Kevin Laue Story》紀錄片時，苦苦等不到電影在台上映或 DVD 上市，多次詢問官網或製片公司也無下文。這幾年來則定期在 Amazon 搜尋 Kevin Laue 相關書籍，想不到英文版沒找到，反而上週找到這本去年出版的中文書。既然沒辦法跟往常一樣撰寫英文自傳感想，就改為多方收集資料，靠廣度來彌補了。文章的第一部分介紹 Kevin 的成長歷程，第二部分是個人感想。

Part 1: Career Path

【童年時期】

Kevin 即將出生時，臍帶纏住脖子好幾圈，他媽媽跟上帝祈禱能平安生產，肚子裡的 Kevin 彷彿能夠回應母親的心聲，用左手臂解開臍帶，後遺症是手肘以下被切斷，但幸運地救回一條小命。曾是運動員的父親看到一出生就剩半隻左手的小嬰兒，感到既難過又擔憂，認為兒子註定沒辦法過跟正常人一樣的生活。相較之下，母親樂觀以待， Kevin 出生於 4 月 13 日，因此用聖經《腓力比書》的四章十三節的經文來鼓勵兒子：「I can do all thing through Christ who strengthens me. / 我靠那加給我力量的，凡事都能做。」希望他長大之後能體會上帝的用意。

父母最早要 Kevin 嘗試的運動是足球，完全不需要用到手，後來他發現最愛的運動是棒球，更以洋基隊的獨臂投手 James Anthony Abbott 為偶像，日後想要成為棒球明星，至於籃球只是閒暇時間的娛樂。當他升上七年級時，身高已經超過一百八十公分，還展現出不錯的投籃手感，曾經在跳投練習時連進二十球，可是史密斯教練跟他強調籃球是雙手的運動，勸他及早放棄。一年之後，教練發現 Kevin 仍打死不退時，請他去找業餘聯盟的 Patrick Mcknight 教練試試看。

 

【另闢戰場】

非洲裔美國人 Mcknight 並沒有看到 Kevin 的斷臂就把他拒於門外，當時十二歲的 Kevin 都還沒跟連同年紀的孩子正式打過一場球，就先被十七到十九歲的高中生痛宰，練習時被人撞擊或灌籃，不過至少有上場機會，跟優秀球員對打。接下來的五年期間， Kevin 被訓練為搶籃板和蓋火鍋好手，少了左臂沒關係，他還有能單手抓住球的超大右手掌。另外，Mcknight 教練幫 Kevin 的左手想了出奇制勝的招式，用斷臂處去扎敵隊球員，讓他們的背部腫起來。更重要的是， Kevin 學到把自己的劣勢轉換成優勢，對手會因為只有一隻手瞧不起他，或者卸下心防，反而被 Kevin 得分。就像高三球季的最後一場比賽， Kevin 投進最後一秒的壓哨決殺球，以一分之差逆轉最強的對手。總計在高三這一年，他平均一場球能得 14 分、8 籃板和 8 火鍋。

 

【貴人現身】

2006 年的夏天， Kevin 已經有 6 呎 9 吋高 (206 公分)，跟隨 Mcknight 教練和校隊到拉斯維加斯打季前賽，敵隊的總教頭是 Franklin Martin，過去曾是 NCAA 第一級的球員和教練。 Franklin 一看到 Kevin，眼光就移不開他殘缺的左手臂，心裡想著在所有的運動之中，籃球最不可能讓單手球員有容身之處。 Kevin 似乎感受到 Franklin 的不友善眼光，刻意在握手時使出比「大力水手」還大的力氣，讓 Franklin 決定假使 Kevin 有機會上場，一定要瞧瞧有什麼本事。

很快地 Franklin 發現 Kevin 不是由於同情而入隊的吉祥物，正代表著球隊在場地中央跳球。當 Franklin 還沒回過神時， Kevin 順利跳到球，之後蓋了一個火鍋，並以勾射得分。 Franklin 馬上喊了暫停，想要重點防守 Kevin，在最短時間內讓他失誤或掉球，從此被換下場。接下來的兩到三分鐘內，每次 Kevin 一到禁區， Franklin 就大聲命令球員們包夾，可是無論從哪個方向夾擊， Kevin 總是有辦法用他的右長臂，把球傳給空手切入的隊友，輕鬆上籃得分。本來 Franklin 以為 Kevin 的助攻單純靠運氣，等看到 Mcknight 教練泰然自若的神情，才發現自己絕對不是第一位如此對付 Kevin 的人，而且比數已經被拉開到 20 比 8。

 

球賽進行八分鐘之後， Franklin 隨即喊出第二個暫停，改採全場人盯人防守，抄截傳到禁區的球，逐漸讓分數維持在三分差距。到了半場結束時， Franklin 看到 Kevin 的攻守表現為 13 分、6 籃板和 3 火鍋，情緒失控地對著球員大吼，告訴大家如果打輸一個沒有左手臂的人，回去之後就要被罰清晨跑步。下半場開始後， Kevin 就被對手逼迫往左邊運球，第一次出手就是麵包 (籃外空心)，讓 Franklin 沾沾自喜，慶幸找到擊敗 Kevin 的方法。結果下一波進攻，隊上的後衛順利切入禁區，使出一個漂亮的挑藍時， Kevin 不知道從哪裡飛出來，一巴掌把球搧到球場中央，再以最快速度擺脫人群，撿到球後衝到前場，飛身使出劇力萬鈞的灌籃！這一次得分讓觀眾爆出如雷的掌聲， Kevin 也在全場的加油聲中，完成剩下的比賽，最終繳出 28 分、14 籃板和 8 火鍋的成績，並在雙方球員致意時，再次用超大的力氣跟 Franklin 握手，差點把對方的手弄傷。

這是才十七歲的 Kevin 和 Franklin 教練的第一次相遇，他們並不知道在往後的人生中會有更多交集。隔年 Kevin 升上高三，擔任先發中鋒，面對更強的對手，他勤練步法，學習戰術，以及跑投和掩護，同時 Franklin 開始幫 Kevin 拍攝紀錄影片。那一年的暑假期間， Kevin 在 Franklin 的建議下，參加了「五星籃球協會」 (Five-Star)，跟全美各地的最佳高中球員同場競技，不僅打入全明星賽，更獲得最有價值球員第二名的榮譽。他除了信心倍增，更立下志向，將來要做第一位打進美國大學體育協會第一級的獨臂選手 (NCAA Division 1 basketball)。


【夢想破滅】

隔年 Kevin 十八歲，已經長到 6 呎 11 吋 (210 公分)，被列為全美頂尖高中籃球員之一。某天上課時接到聲稱是白官打來的電話，問他是否有意願接受總統的邀約， Kevin 當場掛掉來電，以為是好朋友的惡作劇，直到再次接聽才知道是真的。小布希總統搭乘空軍一號到洛杉磯，趁旅遊期間特地安排和他會面，同一天晚上是 Kevin 在高中的最後一場比賽，本來要跟宿敵一決生死，卻被白天的行程耽誤太多時間，導致沒空暖身，在比賽中弄斷了左腳，更慘的是沒有左手能撐拐杖，只能坐在輪椅上。對照著電視上風光被總統接見的轉播， Kevin 的心情跌落谷底，在短短一天之內，從前途看好的明日之星，失去所有希望，變成沒有大學願意招募的球員。

傷心的 Kevin 再次觀賞父親喪禮上留給自己的錄影帶，父親稱呼他為小丑，可是同時勉勵兒子將來要做大事，既然父親如此相信自己， Kevin 打算要繼續挑戰夢想。

經歷一段時間的積極復健之後，他在 Franklin 的介紹下，加入了福克合一軍校 (Fork Union Military Academy) 的籃球課程，在任 40 年的老教練 Fletcher Arritt 在此教過 Franklin 和他父親，這也是唯一能在高中多延續一年，又不喪失申請大學資格的機會。總共有 146 個人報名，只有 12 人入選，就算百分之九十的時間都在軍事訓練，為了每天兩個半小時的練球， Kevin 咬牙苦撐，爭取獲得大學體育獎學金。而且離家三千哩，沒有手機，不准打電話，靠書信跟家裡往來。在如此艱苦和寂寞的環境中，Kevin 拿到了全班學業成績第一名，同時讓體能狀況前所未有地好，球技日益精進，籃板和阻攻是全隊第一名 (場均 12 籃板和 6 火鍋)，得分則排第三 (場均 6 分)，並穩坐先發中鋒的位子。

 

在一場和全國冠軍隊伍的比賽中，敵隊陣營有四位麥當勞高中全美明星球員，包括全國排名第一的湯馬斯•羅賓森，結果 Kevin 拿下 15 分，讓對方僅僅得到 4 分。當時有一百五十位教練來看羅賓森打球，明明看到被 Kevin 痛宰，依然沒有人願意招募他，因為一隻手臂的缺陷過於明顯。另外，某位大學教練看完在軍校的比賽後告訴他：「如果你有兩隻手的話，一定是 NBA 的頂尖球員。」隨即轉身離開， Kevin 體認到即使球技受到肯定，但無法改變只有單手和不被重視的事實，進入大學打球的可能性更是微乎其微。

 

【浴火重生】

失望的 Kevin 某天接到加州理工大學的電話，答應在年底提供獎學金，等他和父母飛過去和教練團見面時，總教練當場被校方告知整個團隊被解雇，沒辦法履行獎學金的承諾。搭機返回軍校的 Kevin 再次陷入低潮，花了九個月研讀聖經，告訴自己要對上帝有信心。

就在學年度和招募季節都快結束時，紐約曼哈頓學院 (Manhattan College) 的 Barry Bohrssen 教練正在為挑選球員而苦惱，雖然他過去就在追蹤 Kevin 的球技表現，又有福克合一軍校教練 Fletcher Arritt 的推薦，仍然猶豫不決是否要聯絡 Kevin。此時校長正好看到紐約時報的一篇報導，描寫 Kevin 熱心輔導因車禍失去手臂的女孩，於是到籃球隊辦公室找 Bohrssen，請他考慮看看。 Bohrssen 當然不會錯過這個千載難逢的機會，兩人當場決定邀請 Kevin 前來面試。另外， Franklin 和 Bohrssen 有二十五年的老交情，也跟他保證 Kevin 一定會對球隊有所貢獻。

於是 Kevin 在畢業那一周飛到曼哈頓學院，幾個月之後被通知校方願意給他全額獎學金，學費和食宿費用全免，他終於美夢成真，成為第一位在大學體育協會第一級出賽的身障球員。


【轉換跑道】

身處大學最強等級的聯盟，場上面對的是超強的對手們，場下面對的是無助的教練團，沒人知道怎麼指導單手球員傳球和投籃，甚至隊友們在進行舉重訓練時， Kevin 老是被晾在一旁，這些當然都影響球場表現。

Kevin 在新人球季 (2009-2010) 就有出賽紀錄，初次登場就有 12 籃板、 5 火鍋和 7 分的不錯表現，但第一年平均上場時間僅有 2.6 分鐘，出場 19 次而已。第二年 (2010-2011) 則出賽 22 場，其中三場為先發球員，總計整個球季搶下 21 籃板和搧出 5 火鍋，以及得到 24分，投籃命中率則高達六成。

 

第三年 Kevin 專心讀書，提早一年畢業，本來想考慮轉校，替籃球夢做最後一搏，此時他得到另一個啟示，既然有數百位年輕朋友或殘疾人士受到他的鼓勵，或許上帝對自己的計劃不是要成為卓越的籃球員，而是去激勵別人。籃球，只是一個媒介或工具。

在 2012 年， Franklin 導演前後花費六年，橫跨 Kevin 的高中、軍校和大學時期的紀錄片《Long Shot: The Kevin Laue Story》上映後，愈來愈多人知道他的故事， Kevin 受邀參加各大電視台和電台的訪問，讓他決定以演說家為職業。他曾到美國、歐洲、亞洲和非洲巡迴演講，包括紐約的聯合國總部，也加入紐澤西的男孩和女孩俱樂部 (Boys and Girls Club)，和單親家庭的孩子相處，並且擔任殘障奧運委員會的成員。

我很喜歡中國時報特派員劉屏在本書推薦文寫的一句話：「這一切的不完整，卻讓別人變得更完整。」Kevin 沒有因為斷臂停止追尋夢想，還活出更豐富的人生，更用本身的故事發揮影響力，鼓舞更多人。

Part 2: Key Takeaways

以下分享自己的五點感想：


【換個態度會更好】

殘缺的肢體無法改變，但面對的態度能夠調整，甚至換個說法，進而扭轉自己的心情和別人的看法。

Kevin 談到自己出生的狀況時，時常說：「It was either my arm or my head. / 我要嘛失去我的手臂，要嘛失去我的頭。」而他相信自己做了最正確的選擇，失去半隻手臂，才幸運地換得來到這個世界的入場卷。

另外，當脖子被臍帶纏住時， Kevin 是舉起左手，以及在媽媽肚子裡都用左腳踢，所以屬於天生的左撇子，使用右手更加困難。他沒有抱怨，認為雖然要花更多倍的時間學習，好處是能讓身體活動更加協調。

而 Kevin 小時候經常遇到同學問他為什麼只有一隻手臂，外婆告訴他就說被大鯊魚咬掉了，化解不知如何解釋的尷尬。即使到了今天， Kevin 在演講中總是用這個故事來抓住聽眾的注意力，之後才說是開玩笑的，順利炒熱現場氣氛。

前陣子我看完《我在印度，接近天堂也看見地獄 / Embrace the Chaos: how India taught me to stop overthinking and start living》，作者發現在印度很多事情都不受控制：機場無法確認班機延後或停飛、公車不靠站要邊跑邊跳上去、道路交通混亂不堪、會議或婚禮狀況百出…等，最後他才領悟出「擁抱混亂」的道理：

我們活在混亂中，生活充滿變數，無法預測，既複雜又快速。

接受吧，事情本來就是如此。停止過度思考，過度計畫，過度分析，停止企圖預測未來。

放手吧，別想控制混亂，掌控自己—自己的思想、言語和行為就好。活在當下，行動，做什麼都好。

這個道理和 Kevin 的例子很像，就像出門不小心吸到二手菸、遇到不打方向燈或闖紅燈的馬路三寶，與其心情受到影響，不如暫時放下情緒。別人要為本身的行為負責，我們則要學習接受人生很難預測、變化無常的特質，唯一能夠控制的事情是自己，外在的煩惱已經夠多，不應該再自尋煩惱。

【你生命中的瘤】

Kevin 稱自己的左手是瘤 (nub)，樹枝被折斷的缺口就叫 nub，結痂後往往是最堅硬的部分。高中的 Mcknight 教練使他領悟到在球場上，沒有其他籃球員擁有跟自己一樣的武器。其實 Kevin 的左手異常地強壯，當他舉起左上臂時，成年男子使盡力氣也拉不下來。而正式比賽時，左手殘肢處又化身為凶器，像極了石頭做的棍子，猛戳對手的身體。

Kevin 在演講時，總是會問大學生和企業主管：「我的瘤顯而易見，你們的瘤又是什麼？」每個人身上難免有覺得軟弱的地方，或者不足的一面，但通常會忘記也有相對的優勢。

這讓我想起在《被討厭的勇氣》書本中的哲學家，身高僅有 155 公分，本來一直煩惱不已，後來經過朋友開導，才了解小個子擁有讓人放鬆、無拘無束的能力，反而高大強壯的男性會給人壓迫感。

如同上一點感想，懂得善用「主觀的認定」，就能改變「客觀的事實」。更別忘記 Kevin 提醒我們的話：「接受你的瘤。擁抱你的瘤。想個法子讓你的瘤為你所用。」

【人生中的貴人】

Kevin 的人生中有不少貴人，我覺得最特別的有兩位：

童年時期的他由於父母離婚，加上變換工作，除了定期搬家之外，平常都待在不同的鄰居家，等父母來接，功課或課本不曉得放在誰的家裡，更不懂怎麼讀書。然而父親和兄姊變得更加嚴格，讓 Kevin 更加畏縮。

此時一年級的老師史卡爾小姐沒有因 Kevin 交不出作業責罵他，還花了課外時間特別輔導，贈送故事書，期望能增進閱讀能力。升上二年級後，史卡爾小姐甚至把班上好教的學生拿去交換，自願挑戰別的導師不想教的學生，包括 Kevin 在內，讓他找回自信，學業成績有了進步。

另外，紐約曼哈頓學院的 Robrssen 說過自己願意在 Kevin 身上冒險的理由：

So many coaches take chances on kids with problem backgrounds. But because they're talented, and coaches feel they'll help them win, those guys get chances and sometimes even second chances…He (Kevin) hasn't done anything wrong, he'd actually done everything right. Why would someone like that get a chance?

「許多教練給有問題背景的球員機會，只因為他們有很好的運動天賦，教練認為自己可以幫助他們，願意提供一次機會，甚至第二次機會…Kevin 並沒有做錯任何事情，相反地他做對了每一件事情 (成績優異和球技卓越)，為什麼這樣的人不值得擁有和別人一樣的機會呢？」

史卡爾小姐和 Robrssen 教練的付出讓我很欽佩，明明可以不用怕麻煩，顧好本份就好，但他們都在 Kevin 身上看到特別之處，主動助他一臂之力。

【成為別人的英雄】

洋基隊的獨臂投手 James Anthony Abbott 曾在 1993 年投出一場無安打比賽， Kevin 就是模仿對方的投球動作，成為當地青年聯盟的全明星棒球球員。 Abbott 曾跟就讀高中的 Kevin 碰面，期許他將來也有機會成為別人的英雄，要朝這個目標去努力，並且要記得背負著很大的責任。

Kevin 始終把 Abbott 的勉勵放在心裡，珍惜每一次能夠幫助他人的機會。高三那年，鄰鎮某位母親的兒子史恩出生就只有一隻手臂，在小學常被霸凌，等到 Kevin 去探視和把對方扛在肩上之後，史恩的生命出現新的改變，不再被同學們排擠，每天晚上也高興地抱著 Kevin 簽名的籃球睡覺。

在 Kevin 就讀紐約曼哈頓學院時，傑出的籃球員史奇普剛生下第一個兒子傑克森，不幸地是左手腕處消失了。擔心兒子未來的史奇普約了 Kevin 見面，忽然間 Kevin 發現鞋帶鬆了，等他跪下去綁好鞋帶，抬頭卻看見淚流滿面的史奇普。原來光是這個簡單的動作，就讓史奇普知道自己的兒子可以做任何事情，不必過度擔心往後的生活。今天的傑克森已經在地方聯盟打球，並且能幫球隊贏球。

而 Kevin 在大學畢業後，曾經拜訪非洲的烏干達籃球隊，和他們一起觀賞自己的紀錄片。影片結束後大多數人都感動落淚，而最受尊敬的球隊隊長竟然一邊哭，一邊站起來，坦承自己罹患白血病，在後腦部有腫瘤，盡管醫生們阻止他繼續打球，可是看完 Kevin 的故事，他永遠不會放棄籃球。

仔細回顧 Kevin 的人生，要不是他曾幫助失去手臂的女孩，就不會有紐約時報的報導，因緣際會讓校長看到，最後進入紐約曼哈頓學院。這就像是一個「善的循環」，受到別人的恩惠，一方面除了要感激，另一方面要儲備能量，有朝一日回報給更多的人。

【沒有能不能，只有要不要】

Kevin: The last thing I wanted was to be a product of my circumstance. I had a dream. Once I learned to change the way I saw myself, I was capable of creating believers out of everybody. I came to realize that nothing is out of reach.

Kevin ：「我最不想要的事情，就是成為環境的產物。我有一個夢想，一旦我知道如何改變看待自己的方式，就能讓每個人都相信。我明白沒有什麼夢想是不可能達到的。」

如果 Kevin 小時候一直穿媽媽買的魔鬼氈鞋子，永遠都學不會單手綁鞋帶；如果他成長過程中備受保護，在特別環境中求學，永遠都學不會自力更生。社會上有許多好手好腳的人，卻整天在地上低頭乞討，選擇最偷懶的生存方式。而我們也能捫心自問，自己遭遇的問題真的很嚴重嗎？今天心情不好、路上塞車、運動受傷、患病休息、工作不順、感情觸礁，這些都會隨著時間而過去，相較之下， Kevin 的殘缺是與生俱來的，這輩子都不會消失。假使他都能克服先天不足，走出自己的路，甚至幫助他人，那我們親自訂下的目標或計畫，又有什麼藉口不去奮戰，不去堅持呢？

【延伸影音】

2013 年上映的《Long Shot: The Kevin Laue Story》紀錄片預告：

Long Shot: The Kevin Laue Story Official Trailer 1

2009 年接受 USA Today 的專訪：

One-armed basketball player earns scholarship

2011 年接受 ESPN College Game Day 的專訪，2:00~2:25 起 Kevin 和隊友都強調他的左手是秘密武器，他還說自己是 dirty player。

COLLEGE GAME DAY FEATURE: KEVIN LAUE

Kevin 在高中時期被稱為搧火鍋機器 (Shot blocking machine)，曾經創下單場二十個火鍋的紀錄 (3 分 50 秒起的介紹)。

Kevin Laue - High School Highlights/Interview - Sports Stars of Tomorrow

Kevin 接受李晶玉小姐的訪問：

《真情部落格》節目專訪

【參考資料】

1.《Long Shot: The Kevin Laue Story》製片摘要 (Kevin Laue 和 Franklin 初次相遇和對戰的經過)

Production notes of Long Shot

2.Kevin Laue 個人官網 (專屬 logo KL 的設計很酷)

Kevin Laue

 


3.紐約曼哈頓學院的 Kevin Laue 球員資料

Manhattan Men's Basketball BIO:Kevin Laue

P.S.
1. 要是有網友知道哪邊可以購買《Long Shot: The Kevin Laue Story》 DVD 或收看影片，拜託請留言告訴我，感激不盡！

2.《獨臂籃球夢》的大陸書名為《缺而不失：NCAA 首位独臂飞人的风雨篮球路》，於今年 5 月出版，我還在等訂購的書，看目錄的話內容跟繁體版幾乎相同。

 

3. Kevin 曾多次來訪台灣，他說自己把台灣當成第二個家，沒有遇到任何一個不體貼、不和藹的人。

4. Kevin 的籃球偶像是賈霸，他的鉤射和其他籃球技巧都是模仿對方的動作。兩人曾經碰面聊過天，Kevin 的左手臂攻擊連賈霸都說受不了。


【Other Heroes】

順便介紹其他獨臂籃球好手！

NCAA 美國大學體育協會第一級的第二位獨臂籃球員是後衛 Zack Hodskins，他把 Kevin 視為自己的英雄，兩個人的左手臂都少了一截，Kevin 也勉勵 Zack 未來要當別人的英雄。從影片中能看到 Zack 流暢地使出單手大轉身運球、切入上籃和三分長射！

Zach Hodskins Highlights

台灣則有少了右臂的范弘昊，在銘傳大學曾擔任校隊隊長，並曾接受 Kobe 親自下場指導：

獨臂神射手范弘昊　單手創造奇蹟

【延伸閱讀】

《Stand Up》讀後感想 – 獨腳籃球鬥士 Scott Odom 的自傳

《Soul Surfer》讀後感想 – 靈魂衝浪手 Bethany Hamilton 的故事

Kyle Maynard 自傳 《No Excuses》 讀後感

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每年三月，籃球界的大盛事，除了NBA即將進入季後賽而開始白熱化的戰鬥之外，就是美國大學籃球NCAA的最重要戰場，March Madness三月瘋。ASN全美運動頻道今年約70場比賽全部轉播，除了跟大電視台的直播之外，也會在其他時段將所有場次的比賽以錄影首播的方式播出。

    和我們林帥哥閒聊後得知，他們球隊出現「全場緊迫防守破解困境」；在全國少年籃球賽即將來臨，當然需要「臨陣磨槍」一下，這目的期望不亮也光。預期每次練2.5小時，第三至五次練習後可以熟稔，這就功德無量了。問題是：為什麼要練這些防守？