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一、參加資格:凡報名秋季富邦金控盃球隊,皆可報名乙位,另報名乙位替補球員(賽季變更球員名單請提醫生證明)參賽球員請隨報名表事先報名(請在姓名之後做記號即可),臨場比賽也請繳交身分證或學生證。

二、比賽辦法:在120秒鐘內先獲得5分者,或者在120秒鐘結束時分數領先者獲勝;比賽過程不停錶(含罰球)。

三、競賽辦法:競賽以單淘汰單循環賽制,也就是季賽55的對手,就是單打的對手;然後,每位球員都最少要打10(10位對手),最後視戰績公開組與晉級組各取前八名晉級季後賽並為種子球員女子組與推廣組各取前四名晉級季後賽季後賽採取單淘汰賽制季後賽共24位選手賽制編配表如后。

四、獎勵內容:以下前六名另贈獎牌乙面。

()冠軍獎金新台幣3,000及彩色運動襪6

()亞軍獎金2,500元及彩色運動襪4

()季軍獎金2,000元及彩色運動襪2

()殿軍:獎金1,500元及彩色運動襪2

()56獎金皆為1,000元彩色運動襪乙雙。

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五、競賽規則補充:同季賽內規則;

  ()罰球站位跟正式比賽一樣,然後,假如進攻方罰球不進球,搶奪籃板球可直接獲攻擊;防守方假如搶得防守籃板球,需將球運到3分線外,任一隻腳踩3分線後方可進攻,否則違例

  ()犯規或出界、違例之發球地點,不是都在3分線圈頂區,是在靠近事故地點執行;例如在邊線附近走步,就在邊線進行洗球後開始攻擊。

  ()進攻時間:每位球員每次進攻時間14秒鐘

  ()比賽開始:身高較矮者先進行攻擊(或由裁判裁決),於中圈進行洗球(check ball)後開始,後續則依規則球權輪替;比賽仍有3秒違例、3分球、3分球進算加罰一次、技術犯規等。

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  ()比賽結束:沒有延長賽,假如平手時,進行罰球驟死賽,依球權輪替進行先後罰球。

  ()攻守交換:甲方得分需換由乙方進攻(含最後乙次罰球進球),一樣由中圈洗球後開始。

  ()暫停申請:每位球員只可申請乙次暫停,暫停時需停錶,暫停時間只有14秒鐘,攻守即刻開始。

  ()換人申請:比賽過程跟籃球規則一樣,隨規定可更換球員;但是,需坐於更換板凳席,等記錄台鳴笛、裁判召喚、5秒鐘更換完畢;緩慢進場,裁判可裁決延誤比賽進而攻守異位。

  ()團隊犯規:團犯達3次即執行罰球2次,個人3次犯規即犯滿離場(可更換替補球員)

  ()女對打:假如男女對打,男生不能打女生火鍋,否則以「3分球進算加罰一次(可以伸手阻撓,不能打到球無意打到球屬於撥球出界);男生也不能抄女生的運球,否則以打手犯規登記普通犯規乙次;男女對打,男生不能在禁區出手攻擊(含踩線),否則違例對方球。

  (十一)其餘比照最新籃球規則;假如不夠詳盡,由執法裁判決定。

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2019年秋季富邦金控盃週末籃球賽無敵單打王」季後賽編配表

 

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    美國男籃在世界盃會不會「翻船」?眾說紛紜;不過,塞爾維亞、西班牙以及澳洲等,當會是美國隊四強戰之難纏隊伍。

 

『弧形衝刺的空手跑位』

    看澳洲隊許多的空手跑位,讓人嘆為觀止;最常見的play是從3分球底線的堆砌(stack),然後以最快的速度「沿著弧線衝刺」跑到3分線外60度附近,跟持球隊友做外側掩護(outside screen;又稱遞手掩護:hands off),緊接著接到球瞬間的攻擊,接球跳投、接球過人攻擊禁區、接球招呼隊友做對球掩護(on ball screen)等等一氣呵成,整個過程讓人目不轉睛、屏息以待,真是精彩。

    這讓人想起2012年,鄭錦和教授、鴻棋老師跟阿布教練(Bryan Chang)等體能訓練師咱們一齊合作,指導與訓練中華聽障國家隊時提出的,籃球選手不是只有直線與橫向的敏捷性跟速度而已;籃球選手應該包括斜後、斜前、倒退、弧線,還有阿布教練當初提的急停與啟動等,其實都在這二場美、澳之戰的比賽中不斷呈現。

    您籃球教練是怎麼樣指導與鍛鍊選手的空手跑位?

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『身體對抗性』

    看美國隊與澳洲的二場「WWE」水準對抗,結果大陸網友發出的疑問:周琦假如在這樣的身體對抗頻繁又激烈的球賽裡,如何過生活?見賢思齊、見不賢當自醒的想:臺灣4/5大專以上球員,包括SBL球員如何適應這樣球賽?

    這樣的身體對抗跟什麼相關?

    想到的是,身體鍛鍊、營養性物品(非禁藥)的服用、科學的計畫運作以及實際上的對抗經驗等;您們看過臺灣那一隻籃球隊的訓練,是像這樣身體接觸的水準下操作的?

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『上擋(背擋)

    澳洲隊打快攻時,多次出現,箭頭假如在3分線底線區拿不到球,許多箭頭球員會做出,往3分線45度區移動,去幫拖車(trailer)而來的隊友做上擋(up screen;又稱背擋:back screen),不論是空手掩護或對球掩護皆然;這在當初協助指導東泰高中,跟國立體育大學桑茂森教練他們友誼賽時一樣,我們都要求箭頭球員:「要有事情做」的掩護技術動作。

    一般而言,雙箭頭的跑位除了二邊45度的3分線、二邊底線的3分線以及禁區裡面的五個點之外,大部份教練就很少再指導與教育,雙箭頭球員應該要有「組織、協助隊友掩護」的概念;因此,拿不到球的空手箭頭球員,就原地的等待要直接打系統戰。殊不知,假如箭頭一個往回跑,簡單做一個對球掩護(或空手掩護)的上擋,2個人就很簡單可以因此「都出現空檔」;這也是快攻不成,打機遇戰(early action)的精髓呀。

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『彈跳速度』

    這是在美國隊球員的身上,看到最多的現象;跑呀跑,突如其來就跳起來讓你措手不及,難以適時因應。運球運呀運,就在防守者冷不防的,突如其來的就旱地拔蔥跳起出手攻籃;防守者多數就只能眼睜睜看這個怪胎出手,然後愣在原地。

    這個彈跳速度,也是當初跟阿布教練,在討論選手的專項體能訓練時提起;除了先天的遺傳、肌力等外,增強式爆發力訓練是最有效的訓練方式之一。提到臺灣的籃球教練與體能訓練師,似乎很少「挖掘、激發」選手這項潛力;有二位教練曾反應說,臺灣的國、高中籃球選手,訓練時間太長,根本難以操作這項體能訓練。

    為什麼會這樣?

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『最頻繁的小組進攻技術』

    空手跑位的跑後門、對球掩護以及外側掩護等,是美、澳之戰雙方最常見的小組技戰術之一;您籃球教練有何感想?

    最近這一個半月的暑假,協助指導幾個高中、大學生,還有幾位社會人士一齊打半場33鬥牛時,一再強調空手跑位給了就走(give and go),閃切與跑後門的概念與速度;到今天發現,籃球在先進國家例如美國與澳洲等國相當管用,其實,在臺灣更好用呀。

    這裡另外分享的是,最近結識咱們正心中學的大個,國中應屆畢業生,有189公分,約110公體重;然後指導他怎麼樣持球(抓住、被拍不會掉球)、持球最好用籃下擦板投籃、怎麼樣打對球掩護等,這過程,坦白說,真是享受籃球。

    因為,在指導他跟我搭配對球掩護的二招裡:假擋真切、掩護切走等,每每總是讓對手痛不欲生;假如包括我用統聯客運的速度,運球切入在高鐵的軌道上卻可以得逞,這就是最常見、也是最管用、最能夠享受的籃球小組技戰術呀。

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前一陣子林書豪回台灣時,因為NBA的工作還沒有著落爾感傷落淚,在台灣乃至世界上關心NBA的球迷之間都成了話題。固然有很多球迷表達對林書豪目前境遇的不捨及祝福,但在這個網路酸民充斥的世代,當然也有不少球迷表達了嘲諷的言論,包括林書豪過去幾季如同浪人的境遇、上個賽季的不受重用、乃至於總冠軍賽沒什麼上場還賺到一枚冠軍戒指等等的言論也不少。

對林書豪的未來我當然是給予祝福,希望而且相信他應該還有能力在NBA找到可以發揮的球隊,私心完全不希望他去中國的CBA打球。但即便林書豪真的無法繼續待在NBA,我也不認為他是一個失敗者。因為過去這些年來他的表現,已經證明他確實是屬於NBA等級的球員;而要成為NBA球員,絕對不是一件想要做就做得到的事情。

 

很多運動品牌為了賣商品都會找來NBA球星代言,然後強調這些球員(穿著該品牌的球鞋)經過怎麼樣的苦練,最後成功成為NBA巨星。每年都有這些品牌的代言球星訪問台灣,然後講的話千篇一律是「有夢最美」、「只要努力,夢想就能成真」、「堅持不懈的苦練,總有一天能夠打進NBA!」等等屁話。因為透過這些洗腦,小球員拼命打球努力練習,運動品牌球鞋才能夠賣得越來越多。

這些運動品牌、這些訪台的球星,絕對不會對台灣的小球員說:「你的身高至少要190(林書豪的身高)才有希望」、「你的垂直跳彈性沒有75公分就不用玩了」,或者「速度體能尬不贏黑人你絕對沒戲唱」。真的真的,黑人運動選手先天具備的運動條件包括速度、彈性、爆發力、身體對抗性等都是絕大多數東方人難以企及的,你看看SBL那些打不進NBA的洋將來台灣打爆所有台灣高矮球員、或者日本、韓國、菲律賓等歸化黑人球員隨便一個亞洲球員都難以抗衡,就可以理解亞洲人在籃球這項注重身高、速度、對抗性的運動先天上的吃虧之處。

當然,亞洲本土出身的也有能夠打進NBA的球員,中國就有姚明、巴特爾、王治郅、易建聯、孫悅、周琦等六位在NBA例行賽上場打過球,但這幾位可是身高至少206公分(最成功的姚明更高達229公分)而且還能跑能跳能投的奇才;而現在中國13億人口可沒有半個NBA現役球員......。上個球季在NBA有一位日本籍的亞洲球員渡邊雄太在孟斐斯灰熊打了15場,平均得分2.6分;但渡邊身高也有206公分喔!

所以如果沒有高大的身材,除非真的體能勁爆天賦條件可比Allen Iverson(這比中樂透還難吧!),否則亞洲球員要跟美國黑人競爭NBA的工作幾乎是不可能,看看每年從高中進入NCAA成百上千的體能怪物如Zion Williamson,看看youtube裡面一堆高中生扣籃魔人!台灣哪見過那樣身材跟運動天賦的選手啊!回到林書豪身上,當然,他在美國出身長大,所以我們只能說他是亞裔而不是亞洲出身的球員;但190公分的身高、父母親都來自台灣的林書豪,能夠打進NBA而且一待就是九年,實在是難能可貴。上述中國的姚明在NBA打了八個球季、其他五位大個子在NBA存活都沒有超過四個球季的。

 

所以結論一是,林書豪以他不算高大的身高能夠進入NBA打出這樣子的成績,真的非常了不起。然後接著是結論二林書豪可以,不見得表示台灣球員可以啊!有夢最美,但該醒還是得醒醒,別被球鞋品牌欺騙啊!

 

前一陣子看到電影台在重播「怪獸大學」(怪獸電力公司的前傳),裡面的主角「大眼仔」麥可華斯基從小的夢想就是成為「驚嚇專員」,所以他認真學習努力考進怪獸大學希望有一天能夠圓夢。但問題在於,大眼仔長得根本就不恐怖,不管他如何努力K書學習嚇人的技術,看到他的小孩子沒有一個人會感到驚嚇......。

電影的最後並沒有讓大眼仔「圓夢」,相對的,大眼仔終於知道自己並不恐怖、永遠不可能成為「驚嚇專員」的事實,甘心發揮自己的長處從旁協助真正具有驚嚇天份的好朋友「毛怪」;當然,後來「怪獸電力公司」讓大眼仔發揮幽默搞笑的本領成為收集笑聲的「搞笑專員」就不在話下了。

 

從怪獸大學裡的大眼仔,我想到無數被洗腦「有夢最美」的籃球球員;大家是否也從大眼仔身上,學習到有些事情如果天賦不夠,並不是努力就能夠成功的。人在追夢之餘還是要識時務,還是要知道事情的可為與不可為,知道「天生我材必有用,不一定是打籃球」。如果你沒有林書豪190的身高,那你真的不必想NBA了(其實最好有210公分以上並且會跑會跳,那會簡單許多......)。如果你還真的有190以上的身高,那請衡量你是不是能跑得比同樣身高的黑人球員快?跳得比他們高?衝撞起來比他們更強?然後,再來苦練到投得比他們更準。光是HBL第一根本沒什麼好說NBA的;但如果你的天賦真的是亞洲第一,打遍亞洲U18錦標賽無敵手,那或許還有那麼一點點機會進NBA。BTW,你還要練好英文才能夠跟教練及隊友溝通,要通過SAT考試才能夠進入NCAA(不然NBA也看不到你,除非你是210公分以上在亞洲殺遍四方如同早年的姚明)。這些都是林書豪成長過程就具備而台灣球員沒有的,所以還要知道不念書只想打籃球是行不通的。

 

抱歉,籃球潑冷水大師又發了一篇這樣子的PO文了,但真的期望許多具有運動天份但身高體能不夠的籃球愛好者,儘早夢醒知道自己的極限,不要將未來只寄託在籃球上。人生的下半場(其實應該是第二節開始)絕對還有很多籃球以外的事情可以去尋找去追求,並且是符合你的天賦、可以讓你發揮得更好、得到更大的滿足與成就。

 

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    投籃時候,手指頭姿勢該如何,一直以來在臺灣就是找不到恰到好處的解釋;包括,籃球教練講習會裡,也沒有講師很明確說明,手指頭該如何。

    甚至,在某二次的籃球教練講習會裡,親自請教、詢問講師投籃時手指頭該如何,獲得回答也只是:就這樣;雖然,其中一次是當時跟講師一樣,他跟我都是國家B級籃球教練講習會的講師,但是,只獲得這樣答案,咱們就識趣的沒有打破沙鍋問到底;另外一次請教後心裡想:我繳交那麼多錢,竟然沒辦法獲得答案,真是%&*※○◎。

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手指如何用力分析

    從概念上討論,投籃前的持球時,五指當然自然張開,然後,經過瞄準;從人體解剖學上看,目標是在直線的正前方,因此,手指頭當然直線前進的用力,你不可能瞄準直線前面的籃框,卻往旁邊的籃板用力。

    然後我們瞭解,持球的大拇指與小指是幫忙穩定球體,投籃主要多是利用拇指、食指與中指的彈(snap)而投籃;尤其像John Wooden所提的是,投籃時候食指是動力來源。所以,一般我們才會看到,投籃後食指指尖彈出並指向(follow through)籃框。

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『常見問題』

    常見的投籃問題是,五指集中一點:如下圖球員,以致投完籃後五隻手指頭變成為雞爪狀。從這個動作以「手指頭解剖學」討論顯示,大姆指是向小指頭方向用力,不是直線前進用力;其次,再由手指頭解剖學討論,小指頭是向大姆指的方向用力。

    這顯示什麼?

一、這表示,大姆指與小指頭的「用力方向都偏差」,不是直線前進。

二、大姆指與小指頭的用力方向,都和主要的「食指、中指」的用力方向(直線前進)不一致。

三、因此,大姆指與小指頭的力量不只浪費,還會干擾與促成主要力量來源的,食指與中指力量的改變。

四、所以,你假如觀察這種投完籃成雞爪的姿勢,他們的球體後下旋轉(back spin)不是很強烈的。

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1- 手指頭大姆指與小指不合理用力(成雞爪)示意圖

 

看看比較合理的投籃動作示意圖

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再看看世界盃美國隊中鋒Brook  Lopez的投籃後手指頭姿勢(五指自然張開)

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最後看日本隊在世界盃熱身賽裡,相撲選手的投籃後手指頭姿勢(五指自然張開)

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    運動競技當然有輸贏,包括五花八門招攬競爭,琳瑯滿目的訓練差異,學生球員屢見不鮮的讀書與考試,以及優秀學生球員更上一層樓的未來前景,甚至直接跳進職業運動的唯利是圖等;因此,我們運動教練怎樣去向選手解析、教育,參與訓練與競賽過程所帶給選手的啟發,然後從中看見人生的價值,這是凱成在他出版書的序言所提。

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『公平與不公平』

    從籃球場裡看盡所有選手,您會發現高矮胖瘦人盡不同;從遺傳學裡談,當然有所謂不公平的概念。但是凱成告訴,假如從人類是被創造出來的,大家機會均等去看,人類可以憑藉著自己的努力與付出,成為最好的自己,這才是詮釋人類與其他動物的與眾不同。

    從作者何凱成以黃種人之軀,身材不夠壯大,依靠艱苦努力鍛鍊出來的敏捷性與爆發力、速度等,竟然可以在美國大學第一級的美式足球賽生存可見,先天的不公平,其實可以依靠後天的努力而改善;這當然是「正向思考」,奮戰不懈所致。

    反之,假如您是反向思考的認為,您是黃種人,身材又矮小,尤其在種族歧視嚴重的美國,單靠敏捷性,怎麼樣能夠在美式足球界生存?假如這般思維,這就不可能像凱成一樣成功了。所以,運動教練,怎麼樣在小朋友與生俱來情形,指導與教育他們,無視天生的不公平,然後去努力;就像John Wooden所言:盡力,超越自己,那才是人生最有價值的體認,這也是我們常說的:在意那個努力的過程,不看重結果。

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『要怎麼收穫要先那麼栽?』

    胡適先生說過:要怎麼收獲,先那麼栽這印證凱成的經歷,這在在告訴,你要讓未來的自己,成為什麼樣的人,你必須先有夢想,朝夢想前進去接受挑戰;可想而知,緊接著,經歷艱難、挫折、痛苦、徬徨再予以展現自我,然後成功或失敗。

    時下許多年輕的籃球選手,當有些夢想、有些努力,也有不少挫折,包括面對艱苦的訓練,比賽的失敗等等痛苦;問題是,我們運動教練是否給予選手解析,你選手要讓自己達到什麼境地,你所投入的耕耘這樣夠不夠?假如不夠,談何成功?你選手在學生年代所接受的經歷,適足以提供給年輕踏入社會參考所用;所以,年輕人須勞勞記得學生年代的學習經歷。

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『什麼叫品德?』

    凱成提出學生運動員的品格教育,這是亞洲黃種人最近幾年「難能可貴」的呼籲;從二岸三地根深柢固的士大夫觀念,以及韓國、新加坡也有考試獲得功名等書中自有黃金屋可知,現代教育,已經在現實生活中迷失,也把固有的傳統文化美德四維八德等拋遺。

    從字義探討凱成所提出的,品格包括性格之義;然而,由中華固有文化的四維八德思考,我們由此獲得啟發是品德。可是,從詞彙找不到,然後在Google大神找到YAHOO的知識+裡,出現了「品德」的解釋是:

一、自我要求:重視自我訓練、克己正念、修養品行與情操。 

二、尊仁愛物:忍讓寬容、誠信負責、大愛感恩。 

三、不斷學習:謙虛好學、盡己學貢獻社會。

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    詳細閱讀前述三項要點,將之匯集其實就是四維八德的禮義廉恥、忠孝仁愛信義和平等概念;尤其,這十二個字,做為品德代名詞不只當之無愧,甚至於超過前述三項標準多多。

    因此,運動教練怎麼樣在指導與訓練學生運動員過程,把品德灌輸在年輕人身上,讓已經迷失在考試與電腦3C的年輕人,找回一些傳統的優良文化,進而拾獲人生的價值,這恐怕才是運動教練應有的職責。

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    我們那個HBL甲級優秀球隊畢業生,竟然在剛考上大學名校準備就讀大學一年級時候,來信問到「怎麼樣考籃球教練、怎樣學籃球教練?」並在閒聊之餘提問:運球有那些要點?怎麼樣保護球?

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『運球七大要點』

    從基層籃球隊選手常見缺失體認,力量、視野、節奏與控制、落點、保護球、非習慣手運球技巧、不隨意下球等七大要點是時下沒注意、沒有掌握的要點:

一、力量很多籃球選手在運球時,只是用手指頭輕輕點球,他不像似控制球、不像運球,有點像鄭錦和教授講的「被球運;或者,是以手臂之力運球,因而費力卻軟弱無力。切記,好的運球,尤其在快速運球行進,或者要運球過人瞬間是很有力量的。

    怎麼樣用力?手腕與手指頭用力

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        2-3 運球要有力量      2-4  運球眼睛不能看地上

 

二、視野假如眼睛看著球,或者眼睛看著地板,他的運球基本上是看不到隊友,也看不到其他對手在那裡;也因此,就算隊友走位獲得空檔,他(指運球者)也沒辦法即時傳球;甚至,其他防守者趨近要包夾了,他都不知道。

    怎麼樣提升視野?

    運球的時候抬頭,運球過程眼睛都要看到所有隊友與五位對手,包括籃框、裁判、邊線、禁區線等。

三、節奏與控制:運球瞬間球體落地運球者最好其中任一腳也剛好踩地這樣的配合同落地之節奏,這其實也是協調性的概念包括防守者假如亦步亦趨跟隨過程運球的節奏千萬不能固定一成不變這很容易讓防守者抓住節奏,然後突如其來衝出抄球。另外有關運球彈跳過高,在對手緊迫或,運球者已經靠近對手霎那,運球彈跳太高,這不恰當;因為運球彈跳太高,球體滯空時間越長,對手要抄截就更如易所以彼時運球者需控制避免球體彈跳高於腰際。

四、落點:不論是直線運球推進有防守者跟隨或者在快速運球推進準備換手運球過人甚至於原地運球伺機而動等皆然彼時球的落點或球體反彈的位置等都應該遠離防守者這遠離最好是三步距離以上;也不能太靠近身體,否則容易碰觸到身體所以快速運球推進有防守者跟隨,運球之手應該是遠離防守者那一側;因此,假如要換手運球過人,應該是距離防守者三步以上操作,越靠近防守者再操作換手運球很危險;當然,原地運球時,球落點也要遠離防守者那一側並以手臂自然伸出隔離,做進一層保護才是

五、保護球很多籃球選手都不懂得保護球,包括充分利用非運球的手,利用身體之臀部、肩膀等來保護球;所以他在運球時,經常的球會被抄走。因此,運球時非運球手要自然伸出平衡身體,利用這隻手來隔離對手;另外也可以利用臀部、非運球側的肩膀隔離對手,藉以以保護球。或如後述六大類保護球技術操作

六、非習慣手運球技巧習慣手是右手球員,只做習慣手運球訓練是不夠的;因此,非習慣手運球就難以運用自如當然就糗態百出。    因此,勤練非習慣手運球技巧。

 

 
 

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    2-5 非習慣手運球要努力學習

 

七、不隨意下球:誠如運球時機所述非不得已不能隨意運球,尤其假如不知道防守者在那裡,就冒然下球運球,這是很危險的;因此,接球前建議先做解讀防守(read the defense)藉以判讀該不該運接到球瞬間可不可以運球,這樣的保持不隨意運球。

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『運球怎麼樣保護球?』

    在運球過程,怎麼樣保護球概略如下:

一、非運球手臂自然伸出:在運球推進過程防守者亦步亦趨跟隨此時伸出非運球之手以自然下垂姿勢去抵住防守者靠近身體之臂藉以阻隔防守者突如其來伸臂抄、撥球這稱保護球

二、靠近防守者之腳卡住防守者:橫向前進或者低位側框準備單打之際,利用靠近防守者之側那隻腳(),以自然姿勢伸出推進,藉以隔離防守者靠近身體之腳(),並緊緊以甲腳貼住該乙之腳,如此即能達到保護球之功能。

三、非運球側之肩膀:在防守者以胸部拮抗時側向運球推進的同時需要以側向肩膀去做隔離的保護球動作

四、屁股或臀部:在運球過人之際或者在隊友掩護(on ball screen)防守者變化為在後面追隨此時,稍微彎腰利用本身臀部或屁股將防守者隔絕在後並且把球運在身體正前方下保護球

五、運球落點遠離防守者:不論什麼方式運球過人或者運球推進皆然運球的落點遠離防守者三步以上讓防守者撥碰不到球這就是保護球

六、隊友:利用隊友的身體遮蔽隔離,在隊友身體的另一側運球,這也是保護球的另一種方式。

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    品德」是什麼?籃球活動裡怎樣將古老的品德文化教育加進去,讓學習籃球者「品德兼優」?尤其,鄉下人感覺是,品德文化怎樣塑造是,最近幾年教學難題;界定品德、有組織的將品德系統化、在生活中(含籃球活動中)不斷教育並要求、執行是最近的心得,也是立法委員蘇治芬期望雲林縣薪傳籃球協會該努力的。

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『品德是什麼?』

    從詞彙找不到,然後在Google大神找到YAHOO的知識+裡,出現了「品德」的解釋是:

一、自我要求:重視自我訓練、克己正念、修養品行與情操。 

二、尊仁愛物:忍讓寬容、誠信負責、大愛感恩。 

三、不斷學習:謙虛好學、盡己學貢獻社會。

    詳細閱讀前述三項要點,將之匯集其實就是禮義廉恥、忠孝仁愛信義和平等概念;尤其,這十二個字,做為品德代名詞不只當之無愧,甚至於超過前述三項標準多多。

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『組織並系統化,然後融入訓練生活中』

    這二年多來,每每在免費籃球育樂營裡,虎尾籃委會嘗將禮義廉恥以及忠孝仁愛信義和平等,包括交通安全、性別平等、預防犯罪等逐一加入宣導的教育概念中;可喜可賀是,小朋友經過日積月累的宣導,小老師輕輕一字投石問路,不少小朋友竟然對前述品德12個字的字義隨即朗朗上口。

    尤其,利用育樂營的每天開始、中途休息、每天結束前等三個階段,來個「有獎徵答」;小朋友總是爭先恐後的搶著敘述品德意義與舉例說明,讓人會心一笑。

    好幾個梯次籃球育樂營裡,經過每天不斷灌輸所致,到最後的幾天,品德的12個字意,已經注入了全部年輕人腦海;包括原來靦腆、羞澀的小朋友,也因為半強迫要求「拿過獎品的不要搶答」,因而讓這些內向的小朋友,也把品德流利的說出,讓人感到無比欣慰。

    因此,星期一到星期五早上從禮義廉恥忠,中途休息就是孝仁愛信,每天結束前就是和平以及綜合問題,這樣有組織、有系統的介紹給青少年認識;當然,籃球技術的指導與訓練中,都要講究這品德的古老文化習俗,確切的執行不能「表裏不一」。

    例如,上籃不小心撞到人,要很有貌的向對方說:對不起;答應老師回家要自己洗衣服的,須講說到做到;例如過馬路看見年長者,要有仁愛之心協助扶持過馬路;例如,遇到紅綠燈要有羞恥之心,不能隨意闖紅燈等等,這些都要在育樂營裡機會教育與執行。

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『品德12字意說明』

(示部)名詞,人類起居、行動和交際的一定規矩,例如禮貌;動詞,尊敬,例如禮賢;禮多人不怪、禮需出自內心、為什麼禮出自內心、生活上需注意那些禮?非禮勿視?

(羊部)名詞,公正合宜的言語和行動,例如正義;名詞,應盡的天職,或法律上應負的責任,都叫做義務;做人為什麼要講究義?社會上假如缺乏正義會怎麼樣?

(广部)形容詞,不拿不應得的錢財,例如清廉;形容詞,物價便宜,例如價廉;政府官員,或民意代表的清廉與否,對國家有什麼影響?

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(心部)形容詞,羞辱例如羞恥;名詞,可恥的事情,例如會稽之恥。人假如沒有羞恥之心會怎麼樣?闖紅登不以為意?犯錯被老師責罵也不以為意?

(心部)形容詞,竭盡心力做事,盡忠、忠心;形容詞,正直,例如忠直;心裡思想、生活上什跟忠相關?做人為什要忠?

(子部):動詞,善奉父母,例如孝順;孝跟順之差異與相關在那裡?

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(人部)形容詞,愛人而不存私心,例如,仁愛;社會與世界充滿了仁愛會怎麼樣?反之,人類相互之間缺少了仁愛,而充滿了愁恨會怎麼樣?

 

(心部)名詞,指所愛的人,例如人的女兒稱令愛;動詞,喜歡,例如愛吃;動詞,憐惜,例如愛惜。社會充滿愛會怎麼樣?反之,人類相互之間缺少了愛,而充滿了愁恨會怎麼樣?

(人部)名詞,傳達消息的書札,例如書信;形容詞,誠實,例如信實;動詞,不疑,例如相信;生活上需注意那些信?

(口部)名詞,幾個數目相加的總數叫和;動詞,不爭執,例如和平;形容詞,相好,例如和好。和氣為什麼可以生財?

(干部)形容詞,沒有高低凹禿,例如平坦;形容詞,溫和,例如平和;動詞,征服,裁定,例如平定匪亂。

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『教練帶小抄』

    籃球賽裡,教練帶小抄在NBA到處可見;尤其,像我這種上了年紀,記憶力較差的教練,沒有帶小抄,假如事先缺乏「模擬狀況與因應」,腦筋的臨場反應又遲鈍,輸球就不是件怪事。

    當然,從臺灣的高中籃球賽如過江之鯽來說,某些高中籃球隊又是一年碰面五次以上,不必小抄、不以為意的教練就比比皆是;甚至,像某些教練習慣晚上喝二杯的,隔日醉醺醺後再上場調度,沒有小抄再怪罪於裁判就屢見不鮮了。

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『您的小抄重點是什麼?』

    您的小抄裡都記些什麼?怎麼樣記錄?

    鄭錦和教授傳授是,事先收集敵情,然後,知己知彼的模擬進攻與防守各三至四種狀況,然後冷靜的予以拆解各種因應的可能辦法;鴻棋老師在這裡強調,事前小抄需強調,抓對手缺失予取予求,把對手強項壓抑,儘量別讓對手優勢發揮等概念去標示。

    以下以2007年聽障世界杯中華隊對戰日本為例,由於日本前一天大勝中國大陸,因此,只要贏日本我們就穩定可以在12名內;所以,跟鴻棋老師擬訂幾項策略,都在小抄裡。

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『籃球教練小抄實際』

一、防守小半場盯人,變化區域在威威犯規過多。

二、預防快攻:注意偷跑,阻傳,衝刺回防。

三、防守持球外線,注意趨前(close out)

四、卡位籃板:日本有三位球員總積極衝搶,專注卡位。

五、進攻:

  ()進攻切莫急燥,耐心與成功率;

  ()威威內線優勢,內外組合、高低位打;

  ()多用橫擋,主打他們交換防守;

  ()佈陣1-2-1-1時機(快攻得分)

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    結果,就如鴻棋老師預測,把日本隊的快攻,從前一天對陣中國大陸得27分,壓低到他們的快攻只得6分。

    彼時在裕隆見習的威威真的早早犯規,不得不採取2-3區域;卻因禍得福的,也造成尚謙與詠智雙箭頭的快腿,屢屢快攻輕鬆得分。

    這裡包括日本隊一再交換防守下,我們讓小前鋒建廷去打爆日本隊小個子守禁區的劣勢;尤其,一場防守大戰低得分比賽裡,建廷獨得32分實在出乎意外。

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    學生運動員不同於職業選手或半職業選手,有許多包括法律問題極為詳盡的「管理辦法」,予以指引並約束;因此,看到「學校運動教練實務問題的處理」這本書裡頭談的學生運動員:生活規範(P127~140),適足以提供給四級學生籃球隊參考,因此將之編輯撰述。

 

一、學業成績:只允許一科不及格,才可以參加球隊訓練與比賽;旁聽與見習條件是,假如導師與教練認為某學生已盡力,雖然有二科不及格,且進步幅度超過20%這二種條件情況,允許在球隊練習時見習、旁聽,但還不能參加比賽。

 

二、健康檢查:相關資料必須是「良好健康」的情況下,才可以參加訓練與比賽;有特殊狀況,需徵得醫生與家長同意後方可參加。

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三、家長或監護人同意:參加訓練、比賽、額外加強練習、額外參加校外友誼賽等等,皆需要徵得家長或監護人同意下進行。

 

四、非校際比賽:凡加入球隊,嚴格禁止學生參加學校、教練團與家長(或監護人)不同意之競賽;包括非籃球項目,或其他競賽皆然。

 

五、禁收超值獎賞:嚴格禁止收受超過價值「500元台幣」以上之物(含現金、禮劵等);甚至,另類報酬等皆不允許。

 

六、嚴禁使用假名:凡加入球隊後,對外參與任何活動,嚴格禁止使用「假名」,或冒名頂替他人參與活動等。

 

七、社區好公民:在學校是個學生,回到家必須扮演個好公民;因此舉凡「行為不檢、違法等」不良公民行為,嚴格禁止,否則就失去球員資格。

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八、校園內言行:學生運動員在校園內的言行必須

  ()服裝儀容整潔。

  ()不應該說髒話

  ()不戲弄新生或與同學漫罵、打架等。

  ()必須良好的上課記錄;包含比賽或練習時間之外,也需要在學校上課。

  ()應為同學行為之模範、表率,並協助其他同學保持良好言行;尤其應對同學、教職員工及行政單位表示尊敬。

  ()不論下課或在操場的任一場所,應保持良好言行。

  ()不應該在學校教室、體育館櫥櫃室或盥洗室等大聲喧嘩。

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九、比賽旅途

  ()適當的穿著與言行,尤其,一齊行走需排隊。

  ()上車、下車與行事需準時;尤其需記住行事時間表。

  ()旅途需離隊要經過教練團同意,並簽署家長同意書。

  ()行李或包裹需團隊排列整齊劃一。

  ()注意你穿著的球衣,代表的是「※※※※」學校之榮譽感

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十、球員一般規定

  ()每天都要參與練習,除非「事前徵得教練同意」,或沒到校。

  ()除非另外通知,否則每天需注意訓練時間與地點。

  ()練習後在教練還沒說解散前,不能隨意離開訓練場所。

  ()每天需穿著(或攜帶)規定的練習服裝。

  ()需對自己所領受的服裝負責;不能隨意借給別人,要清洗乾淨。

  ()特殊規定服裝假如代為保管,須注意清潔與保管,否則須賠償。

  ()凡常不准抽煙、喝含有酒精成份飲料

  ()中途假如需退隊,須提早告知教練團與學校,並即刻起也不准參與其他項目的運動比賽。

  ()退隊時須歸還服裝與相關器材,否則須賠償。

  ()不能無照騎機車、開車,或違規等汽機車行為。

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十一、籃球場相關規定

  ()嚴格禁止拉扯籃網、籃框等器材。

  ()不能亂丟球,或把籃球當足球踢,或把籃球當椅子坐等。

  ()不能破壞球場,破壞球場器具(如拖把),並需將球場保持整潔。

  ()不能在籃球場或訓練場隨意製造垃圾,看到垃圾要隨手撿起。

  ()在外面鬥牛,需給報隊並謙虛有禮

  ()在外鬥牛或比賽,不能故意傷害對手。

  ()在外鬥牛不能欺負弱小,並須敬老尊賢。

  ()在任何地方、任何場所不能偷拿任何東西

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一、參加資格:凡報名拱範宮盃球隊,參加閉幕典禮時,人數超過8人之球隊皆可報名乙位;參賽球員請繳交身分證或學生證。

二、比賽辦法:在120秒鐘內先獲得5分者,或者在120秒鐘結束時分數領先者獲勝。

三、競賽辦法:報名後以單淘汰賽制,最後取前三名給獎。

四、獎勵內容:冠軍獎金新台幣1,500元及彩色運動襪6雙、亞軍獎金新台幣1,000元及彩色運動襪3雙,季軍獎金新台幣500元及彩色運動襪乙雙。

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五、競賽規則補充:同季賽內規則;有四項補充說明

  ()罰球站位跟正式比賽一樣,然後,假如罰球不進球,搶奪籃板球方可獲攻擊;也就是罰球不進,假如進攻方得球可直接攻籃。

  ()比賽開始是,「身材較矮者優先攻擊」;假如難以判定高矮,由裁判臨場決定之。

  ()犯規或出界、違例之發球地點,不是都在3分線圈頂區,是在靠近事故地點執行;例如在邊線附近走步,就在邊線進行洗球後開始攻擊。

  ()進攻時間:每位球員每次進攻時間14秒鐘。

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六、原版規則:

  ()比賽開始:身高較矮者先進行攻擊(或由裁判裁決),於中圈進行洗球(check ball)後開始,後續則依規則球權輪替;比賽仍有3秒違例、3分球等。

  ()進攻時間:每位球員每次進攻時間14秒鐘;沒有延長賽,平手時,進行罰球驟死賽,依球權輪替進行先後罰球。

  ()攻守交換:甲方得分需換由乙方進攻,一樣由中圈洗球後開始;那裡犯規、出界(含違例等),在該邊端線附近執行洗球後開始攻擊(防守方需退後一大步距離);防守方假如搶得防守籃板球,需將球運到3分線外,任一隻腳踩3分線後方可進攻,否則違例。

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  ()暫停申請:每位球員只可申請乙次暫停,暫停時需停錶,暫停時間只有24秒鐘,攻守即刻開始;緩慢進場,進攻方可將球交給裁判摸球即刻攻擊,逾時不候。

  ()換人申請:比賽過程跟籃球規則一樣,隨規定可更換球員;但是,需坐於更換板凳席,等記錄台鳴笛、裁判召喚、5秒鐘更換完畢;緩慢進場,進攻方可將球交給裁判摸球即刻攻擊,逾時不候。

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  ()團隊犯規:團犯3次即執行罰球2次,個人3次犯規即犯滿離場(可更換球員)

 

  ()男女對打:假如男女對打,男生不能打女生火鍋,否則以「3分球進算加罰一次(可以伸手阻撓,不能打到球);男生也不能抄女生的球,否則以打手犯規計普通犯規乙次;男女對打,男生不能在禁區攻擊(含踩線),否則違例對方球。

  ()其餘比照最新籃球規則;假如不夠詳盡,由執法裁判決定。

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    弱邊(weak side)大角傳球後,防守者的趨近(close out)對球施壓(pressure the ball);或者3分線圈頂區,控球切入後的分傳二側底角,讓等球射手接球跳投此時,防守者移位幫忙後的還原(help and recover)趨近(close out)技術動作,在熱身賽中頻頻出現。

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    有個心得分享的是:世界優秀球員如熱身賽裡美國隊與西班牙隊,幾乎每個球員總是能夠將趨近技術做到完美:快速衝刺、急停蹲、跳封阻(或急停後快速180度轉向做後撤步跟隨),進而達成封阻、或者干擾投籃動作、影響投籃心理等;尤其,趨近衝出沒有急停的單腳跳封阻,以及急停雙腳跳封阻的技術,這種不包括持球的空手防守技術動作,外國選手動作讓我們相當讚賞。

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    二個疑問是:臺灣有幾個籃球教練指導過這個動作?

    尤其,在比賽中這徒手技術動作頻率這麼高的情況,有幾個籃球教練安排每天的訓練?

    如果,以角色扮演討論,這技術動作:快跑、急停、蹲、跳(或後撤步),應該是體能訓練師的職責;那麼,體能訓練師們在體能訓練裡安排了多少?

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    經過勇伯挑逗「重拾籃球熱情」,觀賞富邦男籃、世界盃熱身賽並閱讀書籍後,以教練視野去看籃球,在此分享。

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『西班牙3-2配對防守』

    西班牙男籃在上、下半場,各有一段不小的時間,採取3-2配對防守(match up),效果比起釘人防守好上一個層次;從教練角度觀察,球員來自四面八方,短時間整合就有這樣效果,顯示教練團功力。

    當然,冷眼旁觀,美國隊也是整合時日不多,想當然對琳瑯滿目的區域防守之準備,應該也是趕鴨子上架的匆忙;由此,進攻上的破解問題,勢所難免層出不窮。

    造成美國隊切入攻籃的成功率降低、運球切入的失誤也增加、傳導球失誤屢見不鮮等三大問題,其實都是固守區域防守目的。

    相對於美國隊的破解3-2配對防守看,既然面對3-2區域防守時,假如「拉開佈陣」就像似釘人;所以,現實的是,美國隊在11單打概念,其實也是破解3-2區域防守概念。

    其次,「上中、溜底」這個破解區域防守的術語,也在美國隊身上看到好多PLAY成功;問題是:你籃球教練怎麼樣「」?

    上中時機、2內線球員誰要上中、上中腳步、上中接球基本姿勢要怎樣等,前陣子在協助指導虎尾科大電機系籃時都出現以上問題。

    甚至於溜底時機、怎麼樣溜底(高更高與低更低)、溜底如何借用籃板與籃框遮蔽與保護、溜底接球前要做解讀防守並掌握籃板角度等,也一樣在前陣子,協助指導虎尾科大電機系籃時都出現。

    分段漸進教學法是要點,實務上很難採取逆進教學法;循序漸進的「情境佈陣教學」,則是一般系籃或大學校隊較適切的指導法。

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    教了近半輩子(34)的學生籃球,在閱讀書籍後才發現,每個學年開始,運動教練應該跟家長「溝通」的事:座談會、撰寫信函等幾乎闕如;很是慚愧之餘,趕緊撰述。以下本文多數參考自「成功運動教練學(藝軒圖書)(P198~201)」。

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親愛的家長您好:

    歡迎您與貴子弟加入※※※※籃球隊行列。

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『自我介紹』

    我是籃球隊教練徐武雄,文安國小、斗南國中、西螺農工、省體專然後國立體育大學教練研究所等畢業生;現任國立虎尾科大兼任助理教授,也是雲林縣薪傳籃球協會(虎尾籃委會)副秘書長,發表過52篇有關籃球與體育運動學術論文(如附表),出版二本籃球書籍,擔任過土庫國小籃球隊、虎尾科大籃球隊以及中華聽障國家隊教練。

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『教練哲學』

    最近幾年的籃球教練哲學,偏向以「在地、品德、學業以及健康籃球」為目標,朝指導與訓練,以及怎樣領導跟管理年輕人等學習。

    從這幾年學習經營雲林縣薪傳籃球協會體認,我們需致力改善籃球在城鄉上的差距,這是喜歡體育運動人該有的職責,尤其以身為斗南人為榮來說,更應該如此。

    其次,以品德與體能鍛鍊為主的免費籃球育樂營,則是虎尾籃委會最近三年所努力的方向;嘗以為,禮義廉恥與忠孝仁愛信義和平等固有中華文化的逐漸沒落,其實可以利用籃球運動去教育、薰陶年輕人,進而提升年輕世代這部份所缺乏的概念。

    從新聞報導與側面訪談得知民眾與家長反應,臺灣多數體育班都很少讀書去看,北一女中將籃球隊分散在一般班級的經營,是值得我們學習的;因為,學生籃球隊既然是學生擺在前面,年輕學生們就該花更多時間投入在本份的「各方面學習」,這是大家該努力的目標,而不是把大部份時間都投入在籃球運動上。

    尤其,學生籃球,主要是期望藉由籃球去提供年輕人,從中學習努力奮戰不懈心志,學習做事情、為人處世、面對挫折及失敗、學習團隊合作,並把小朋友身體鍛鍊更健康,心智健全的去迎接未來才是。

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『訓練、比賽時間與前提』

    有關籃球隊的訓練時間,原則上在不影響正常上課前提下,利用輔導課及放學後一個小時,來讓小朋友學習;當然,假如比賽前需要額外加練、參加友誼賽、盃賽等,球隊一定是在「貴家長同意、小朋友學業沒有退步並及格」等三大前提下進行。

    因此我們設定:凡事「盡力、超越自己」這個哲學去追求;學業上只允許一科不及格,然後,各門學科是不是進步?讀書是不是盡力等,是品德之外球隊讓小朋友出場比賽的標準、依據。

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『健康檢查潛在問題與傷害』

    由於籃球運動訓練與比賽過程,經常有身體接觸,因此小朋友難免會遭受到運動傷害;居於預防勝於治療,因此委請家長您們帶小朋友做健康檢查,主要在避免二度傷害,以及掌握訊息、確認責任等。

    健康檢查目的,是教練團期望瞭解貴子弟有沒有舊有運動傷害、瞭解小朋友有沒有先天疾病等,讓我們在安全無慮之下從事運動訓練;假設,您們不方便帶小朋友做健康檢查,再請告知,教練團會找時間帶貴子弟去公立醫院檢查。

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『平常訓練、比賽期望的互動』

    在不影響學校作息情況,歡迎參觀球隊凡常訓練,因為球隊指導與訓練是開放的;當然,竭誠歡迎家長們提供意見,讓球隊更臻完美。

    包括,在比賽或友誼賽時,也歡迎家長來為子弟兵加油;不論精神、或實質上的鼓勵,學校、教練團都非常歡迎。

    至於比賽前後與子弟互動,教練團期望秉持「盡力、超越自己」的大方向下操作;貴子弟假如對比賽有所準備,他盡力了,不論結果如何,教練團認為「他就是贏了」。相對的,小朋友假如沒有做好事前準備,或者比賽中沒有盡力等,當然,我們就需要跟小朋友告誡,他做事情的方式偏差需修正。

    有關比賽前後飲食與恢復提的是,運動訓練與比賽,需要消耗大量的熱量;因此,假如貴子弟參加籃球隊之後,經常喊餓那是正常、合理的;尤其,貴子弟正逢生長期間,補充熱量以及基本的六大營養素等是迫不及待的。

    運動訓練後,在一個小時內補充新鮮的碳水化合物,諸如新鮮的蔬菜、水果是最佳概念;如果以籃球隊一天的訓練量,加上生活作息消耗的熱量計算,每天至少補充4000卡以上的熱量是基本水準;所以,日常飲食裡,熱量是否足夠,請家長掌握。

    比賽前忌諱油炸食品是提醒要點之一,補充足夠的水份、充足的睡眠與休息是重要的;在學校裡,除了整理收操(含伸展操),回家補充高碳水化合物是營養性恢復之外,讓年輕學子儘快把疲勞排除,是恢復的重要手段,也是隔日精神充沛與否關鍵,這裡請家長注意。

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『學校、教練團與家長相互間期望』

    學校與籃球隊教練團對貴子弟的期望是:品德、學業及健康身體下學習籃球這三項要點,也是教練哲學;因此,麻煩家長們儘力配合,讓小朋友在身、心皆健康下成長。

    此處請問:家長們不知道對學校、對籃球隊有何期望?若允許,還請不吝告知,讓咱們一齊努力攜手培植貴子弟成長。

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『我們對家長的期望』

    從教育角度思考,籃球隊教練團期望各位家長們,盡可能參與小朋友的所有活動,陪伴他們一起成長、一起學習;並從學習過程認識籃球運動所帶來的一切,在品德與學業以及籃球運動裡努力奮戰不懈,並學習做事情、為人處世道理,也學習面對挫折及失敗,用正向去看待世界,包括學習團隊合作,然後將小朋友身體鍛鍊更健康,心智更健全的去迎接未來。

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『聯絡方式』

    教練團聯絡電話是:0920-027700  line ID也是這個號碼;電子郵件信箱是:shuwst5036@yahoo.com.tw

    竭誠歡迎您們儘快加入球隊的line族群,讓學校、教練團與您們保持聯絡。謝謝您的閱讀。

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    從跳脫臺灣水準,讓周俊三眼紅的高薪聘請許晉哲擔任總教練,然後拿下SBL冠軍,到脫離舒適環境進軍ABL,看得出來富邦男籃很想有一番作為;為此建議富邦男籃,除了爭取野獸林志傑「榮歸故里」,其實還可以聘請戴維斯(Quincy Davis)擔任內線球員林郅為等人教練,讓禁區守門員(keeper)技巧傳承外,也可一舉兩得的找外援並替中華隊尋找歸化球員,這些大有可為事。

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『富邦男籃的難言之苦』

    1990年代之前,臺灣男籃的亞洲列強之林,掉落到現在2019年要進亞洲八強是有夠非常拼;然後,女籃過往一直是坐三望二搶第一的水準,現在距離日本跟大陸卻非常遙遠之外,要進四強還需要看抽籤運氣的情境,臺灣籃球人的苦與怨,其實,多數人都跟富邦、小黑(陳建州)等一樣:有苦難言。

    從運動科學討論,運動競技絕對截然不同於休閒運動,這裡可以從奧運或世界盃拿獎牌的中華隊教練與選手找到一些蛛絲馬跡;看奧運金牌的跆拳道、舉重等,您可以發現跆拳道選手做高地訓練(hypoxia training)、聘請心理諮商師、心智訓練(mental training)、影片分析、專項體能等,都和最近的NBA新聞報導:要求各隊至少需聘請一至二位心理治療師一樣,以「科學化領導與管理」。

    那麼,以此省視:我們的籃球做了多少科學化的東西?

    如果,國家隊教練都對專業體能訓練師嗤之以鼻,如果大專UBA的教練都不注重基本動作,如果HBL前八強的教練都不注重科學化訓練,如果基層的國小與國中教練,都沒有統一的籃球教材並琳瑯滿目等等,你說這個國家的籃球會進步到那裡,可能沒有人會相信;狗吠火車,至少是五位資深的籃球人心聲。

    所以,才有「自己的籃球自己救」這樣概念來。

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『幫國手尋找接受榮耀與掌聲』

    對國家隊的選手,包括即將退役的選手,做太少的「尊重與禮遇」是許多籃球人的觀點;所以,夢想家籃球隊對世念、學林、田壘等有所禮遇的,讓他們這些為國打拼好幾年的國手們,在待退之年去獲得一些與眾不同的掌聲。

    同理,野獸林志傑的待退,我們看到富邦及時出手,除了榮耀之外,SBL各球隊沒辦法支應的待遇,其實才是籃球人感覺的悲哀;這裡檢視,冷眼看SBL的小鼻子、小眼睛薪資制度發現,我們要多少年才有可能跟得上世界潮流跟水準?

    問問臺灣科技人材,動輒年薪200萬以上(不包括獎金與紅利等)如過江之鯽,回頭看看SBL頂級球星才區區100多萬,如此說SBL是臺灣頂級籃球場,那是有些諷刺;怎麼樣禮遇籃球國手,讓國手在競技場雖不至於說年薪人民幣800萬,頂級籃球國手年薪台幣800萬應不為過呀!

    包括我們頂級的籃球賽,雖不能像世大運般的人滿為患,你至少也要招攬到像夢想家籃球隊一樣,每場比賽都擁有5000名觀眾呀;這才是對籃球國手們的尊重與禮遇呀。

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『守門員的傳承』

    臺灣籃球一直以來,就因為身材受限,缺乏205公分以上長人,所以,總是給自己好多理由,推諉兵敗亞洲列強之因;可也是,我們看到戴維斯的出現,雖然,在身材也是有限之下,觀念、技巧與厚度等三要件具備了,有他搭配中華隊就在亞洲的籃球還是大有可為。

    為此,我們從富邦參加中國大陸職籃的邀請賽,和南京同曦籃球隊比賽裡,發現富邦男籃的內線球員林郅為、吳宏興等,欠缺一些內線球員觀念、技巧與厚度等並有落差;因此,建議富邦該聘請戴維斯擔任球隊內線球員教練,好好將這些觀念、技巧與厚度怎麼樣訓練出來的予以傳承。

    尤其,戴維斯的拿手絕活「守門員(keeper)」這觀念與技巧,基本上是中華隊可以在亞洲生存要件;讓牠傳承,讓林郅為、吳宏興等內線球員及早學習並鍛鍊,以期臺灣籃球能在亞洲佔有一席之地。

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『中華隊的事,其實也是籃球人的事』

    從另一角度看富邦參與ABL之事,因為遊戲規則是擁有雙外援,所以,限制較SBL小的情況,包括夢想家籃球隊都可以跟中華籃協協調:幫忙找出好的外援,並由富邦與夢想家籃球隊總教練決定這個歸化球員;緊接著,由此協助中華隊在亞洲積極思圖興亡之道。

    好的外援像先前戴維斯一樣,足以提供優異的禁區防守,讓外圍球員毫無後顧之憂;也可以像當初戴維斯一樣的,協助進攻上的策應與禁區進攻威脅,進而讓外圍進攻為主的中華男籃如魚得水。

    茍若如此,這一石二鳥將可以像先前璞園建設與中華男籃一樣相得益彰;當然,這勢必會振奮籃球人之心,也是富邦男籃可以額外再為籃球人做的,另外一件感動人的事。

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非常非常感謝立法委員蘇治芬跟麥寮前鄉長許忠富二人引導富邦金控.麥寮拱範宮來主辦虎尾籃委會每年暑假固定舉辦的裁判培訓籃球賽的拋磚引玉;結果引來國際裁判也是中華籃協的技術委員屈生東教官在籃球裁判上的傳承.

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另外,引來柏斯林公司的業務經理勇伯捐贈[自己籃球自己救]的運動毛巾,跟臺灣美光記憶體公司的張柏司經理捐款款一萬元回饋.

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嘗以為:施.絕對比受更有福;由此可見,咱們虎尾籃委會的籃球人很有福氣之外,勇伯跟阿司以及在裁判培訓不辭辛勞傳承的屈教官等當是福祉無限齁!!!
愛您們呦屈教官.勇伯跟阿司.

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期間:817日、18日、31日與91日的所有比賽之中場休息。

 

一、對象場地:週末籃球賽該場隊伍各派乙位,於中場休息做「半場11」比賽,所以,場地以半場為限。

二、時間:比賽時間120(不停錶),或先攻得5分即結束;或在120秒時間終了時,比數領先者獲勝。

三、比賽開始:身高較矮者先進行攻擊(或由裁判裁決),於中圈進行洗球(check ball)後開始,後續則依規則球權輪替;比賽仍有3秒違例、3分球等。

四、進攻時間:每位球員每次進攻時間14秒鐘;沒有延長賽,平手時,進行罰球驟死賽,依球權輪替進行先後罰球。

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五、攻守交換:甲方得分需換由乙方進攻,一樣由中圈洗球後開始;那裡犯規、出界(含違例等),在該邊端線附近執行洗球後開始攻擊(防守方需退後一大步距離);防守方假如搶得防守籃板球,需將球運到3分線外,任一隻腳踩3分線後方可進攻,否則違例。

六、暫停:每位球員只可申請乙次暫停,暫停時需停錶,暫停時間只有24秒鐘,攻守即刻開始;緩慢進場,進攻或防守方可將球交給裁判摸球即刻攻擊,逾時不候(亦即假如進攻方慢條斯理故意拖延時間,防守方可以將球遞給裁判變化為攻方)。

七、換人:比賽過程跟籃球規則一樣,隨規定可更換球員;但是,需坐於更換板凳席,等記錄台鳴笛、裁判召喚、5秒鐘更換完畢;緩慢進場,進攻或防守方可將球交給裁判摸球即刻攻擊,逾時不候(同上)。

八、團隊犯規:團犯3次即執行罰球2次,個人3次犯規即犯滿離場(可更換球員)

九、其餘比照最新籃球規則;假如不夠詳盡,由執法裁判決定。

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十、獎勵:獲勝者可獲現金新台幣100元以及彩色運動襪乙雙,輸球則可獲毛巾乙條。

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一、目的:推廣全民籃球且全年無休,及預防青少年犯罪,引導女性與中年人參與休閒,進而促成健康家庭、溫馨有愛社會並培訓籃球裁判,因而利用星期例假日舉辦週末籃球賽。

二、指導單位:雲林縣政府。

三、主辦單位:雲林縣薪傳籃球協會。

四、承辦單位:雲林縣薪傳籃球協會(虎尾籃委會)

五、協辦單位:依筆劃--元吉(比賽用球)太安診所、立法委員蘇治芬、桐晨室內設計、健康美學牙醫、富邦金控、顏旭懋縣議員、顏細宗診所

六、活動時間:2019921日起至2020119日止,星期六、日;分別在文安國小與虎尾國小進行,四個組預計為28天:

  ()20190921日、22

    ()1006日、12(文安)13(文安)19(文安)20(文安)27(文安)

  ()1102(文安)03(文安)9(文安)10(文安)1617日、30(文安)

  ()1201(文安)07(文安)8(文安)21(文安)22(文安)

  ()20200104日、05日、11(文安)12(文安)18日、19日等28

七、辦理方式:

  ()組別:季賽依實力劃分為:

1、公開組:鄉鎮代表社會隊、大學校隊、大學系所球隊、高中校隊等,上限12支球隊。

2、晉級組:凡打不贏公開組,也不想打爆推廣組之士,以及國中校隊皆可報名參加;上限12支球隊。

3、女子組:凡地球上女人皆可參加,上限12支球隊;凡報名女子組球隊,參加開幕滿8人可獲贈6號皮球乙顆。

4、推廣組:40歲以上男性、國中非校隊、女性等,上限12支;凡參加推廣組之婦女(可跨組)、國中、國小等球隊,參加開幕滿8人以上,可獲價值300元之大浴巾12條。

  ()賽制:

  1、視參加隊伍多寡決定;公開組原則上以單循環為依歸(保證至少10場以上),晉級、女子、推廣組,視參加隊伍多寡而定,原則上以雙循環或至少10場以上為要。

  2、季後賽限公開組(1)參加隊數超過11支球隊之組別其季後賽,取前八強,以單淘汰賽制進行;(2)各組參加隊伍少於11支球隊(),多於8支球隊(),取前6強先進行3~6名淘汰賽,取二名和整個賽季之冠亞軍球隊進行單淘汰賽;(3)各組別參加隊伍少於7支球隊,其季後賽取前四名進行單淘汰賽。

  ()規則與計分:以2019最新籃球規則實施;晉級組、推廣組、女子組以每節9分鐘、公開組每節10分鐘賽制進行。

八、報名辦法:下載報名表「https://drive.google.com/file/d/1XVbw3z5usb1VSS0QRr7pGu862pcz9UKY/view?usp=sharing

()寄報名表:即日起至914(星期六)1200止,請將報名表以電子郵件寄交虎尾籃委會競賽組陳泓宇收。電子信箱:40726227@gm.nfu.edu.tw;陳泓宇電話:0930-138776報名表內需附2寸照片以利核對

()繳費:請將各項費用以匯款到臺灣企銀虎尾分行,戶名:「雲林縣薪傳籃球協會」,帳號:671-12-152722,再將匯款收據繳交給競賽組陳泓宇,電話:0930-138776

  1保證金:婦女、國高中、大學生等「新加入」球隊,需繳交保證金新台幣3,000元,社會球隊需繳交新台幣5,000元保證金,如全數賽程無違反大會競賽附則者,則無息退還

  2報名費

(1)免費球隊:A、凡各組「婦女、國中學生、特殊球隊完全免費」,但是只「提供20隻球隊為限」,超過20隻球隊就不受理免費參與;B、舉凡南投、彰化、雲林、嘉義等縣市之公立大學學校代表之校隊,一樣免收報名費。

(2)繳費球隊:

A、各組高中球隊需繳交新台幣5,000元;

B、大學球隊(含研究所)需繳8,000元;(送價值900元籃球乙顆)

C、其他社會球隊繳納15,000(送價值900元籃球乙顆外,另送12條大浴巾);假如欲加購大浴巾,以8折每條240元優惠,其他球隊欲購買亦同。

3球員證:各組球隊之球員如需製作球員證,請附二寸半身照片乙張(電子檔,並附姓名),費用由協會支付;球員證福利

(1)虎尾鎮顏細宗診所太安診所健康美學牙醫免掛號費

(2)聯宏骨科、端木樑診所掛號費減50元;虎尾若瑟醫院掛號費8折、急診5折;虎尾麻辣風暴火鍋免服務費;原莊SkodaKiA汔車招待喝咖啡、茶,免費行車安全檢查、材料9析;

(3)桐晨室內設計設計費打5(設計費計算法=坪數*3,500)

九、領隊會議:完成報名(繳費完畢)球隊,請於914(星期六)1500假虎尾鎮虎尾國小體育館召開領隊會議

十、開幕典禮:謹訂2019922(星期日)早上10點,於虎尾國小體育館舉行;女子組、大學與社會球隊等,各隊需滿8()以上參加開幕方得贈送籃球乙顆;全額繳費與推廣組各隊,參加開幕典禮也需要滿8人以上方可贈送大浴巾,上限12條。

十一、獎勵:各組前三名頒發獎盃;公開組、晉級組前三名可參加跨聯盟友誼賽。

十二、申訴:有關競賽所發生問題(含運動員資格),各單位於比賽前提出;或在該比賽結束後一小時內,以書面由領隊或教練簽章提出。申訴結果以審判委員會之判決為終決。

十三、相關資訊:雲林縣薪傳籃球協會(虎尾籃委會)臉書「https://www.facebook.com/groups/419651904763819/」。

十四、本辦法如有未盡事宜,得適時修訂之。

 

2019年「富邦金控盃」暨第32屆婦女國中小免費週末籃球賽報名表

隊名:____________領隊:__________經理:___________

請各隊領隊請附身分證正反面影印本給競賽組以利確認身份

教練:_____________助理教練:____________管理:______________

聯絡地址:                              line

聯絡人:    電話:( )-       手機:

參加組別:□公開組 □晉級組 □女子組 □推廣組

姓名

二寸半身照片

出生年

身高

體重

球衣號碼

現職

徐武雄

 

 

 

 

 

徐武雄大頭相片

 

 

 

 

1959

175

85

77

兼任助理教授

 

十七、大會競賽附則:

  ()每隊最多30位球員,但比賽時只能登錄12位;本賽季「補報名」時間為:20191019(星期六)1200

()球隊如有不符規定球員出賽,經發現或經檢舉屬實,即取消該隊繼續比賽權利;其既往成績一律取消,並沒收保證金。例如跨隊報名等事項,則以「第一場出場記錄」為準,不得再代表其他球隊比賽。

()發生規則無明文規定事由裁判判定,不足處由審判委員會判決即為終決。

()球隊棄權之宣判為:

1、在裁判指示比賽開始後,拒絕出場比賽。

2、球隊的行為妨礙比賽正常的進行。

3、比賽開始時間15分鐘後,球隊缺席或不足5位球員。

4、球隊被判棄權,對隊獲勝分數應記為200,棄權隊積分為 O,且沒收保證金。

()違反抗議程序,及球場上恐嚇裁判、恐嚇球員之懲罰,除依法執行之外,依刑法公共場所威脅恐嚇罪提告;經查屬實,該相關人員禁賽一場,沒收該隊保證金,且該隊需補繳保證金後,方可繼續參與後續球季比賽

()技術犯規累積」次數罰則:當個人或隊職員等被判定各項「惡性」技術犯規(含奪權犯規),每次需扣繳1,000(隔一場比賽前,向競賽組補繳);累計第2()惡性技術犯規,該隊「保證金再予以全部沒收」,相關人員於次一場球賽停賽一場;且該隊需再向競賽組補繳保證金後,方可參與比賽。當個人或隊職員等當季累計第3次惡性技術犯規(含奪權犯規),此時再次沒收該隊保證金,然後沒收當季該隊所有球賽;假如彼時是季後賽,則該隊所有隊職員,並禁止該隊參與下一個球季比賽資格。

()奪權犯規或者沒收比賽」等嚴重情事,相關人員立即停賽一場之外,猶需沒收該隊保證金;且該隊需補繳保證金之後,方可繼續參與後續球季比賽。當個人單季累計第2次奪權犯規或該球隊累計第二次沒收比賽,經審判委員會確認,馬上處以終身禁賽;該隊保證金沒收之外,該隊領隊、教練與隊長三人,並受「連帶處分」終身禁賽。

()前列技術犯規、奪權犯規等行為,假如場上裁判沒有發覺、沒有宣判等,經臨場委員或其他幹部發覺,也經審判委員會討論通過,同樣需要執行技術犯規或奪權犯規罰則;因為發現是事實,我們協會猶兼任教育功能。

()毆打對手」、「群體鬥毆」等嚴重情事,依籃球規則處分之外,相關人員立即禁賽整個球季(或至少10場球賽),猶需沒收該隊保證金;且該隊需補繳保證金之後,方可繼續參與後續球季比賽。此鬥毆出現,該隊隊職員領隊、教練與隊長三人,並受「連帶處分」禁賽整個球季(或至少10場球賽)。另外,相關人員尚需要負民事與刑事責任。假如該隊為「免報名費球隊」發生鬥毆;則該隊需「賠償贊助款10倍金額」給予虎尾籃委會,並即刻終止贊助。

()毆打裁判」情事,依籃球規則處分之外,相關人員立即「終身禁賽」,猶需沒收該隊保證金;且相關球隊需補繳保證金之後,方可繼續參與後續球季比賽。此鬥毆出現,該隊隊職員領隊、教練與隊長三人,並受「連帶處分」禁賽整個球季(或至少10場球賽)。此外,該相關球隊需重新「繳交報名費」,並經審判委員會核准後,方可繼續參與比賽;其次,假如該隊為贊助免報名費球隊,該員需「賠償贊助款10倍金額」給予虎尾籃委會,並即刻終止贊助;此外,該相關人員尚需要負民事與刑事責任。

十八、本規程經虎尾鎮體育會籃球委員會核備後實施,修正時亦同。

 

傷 害 自 行 負 責 同 意 書(下載)

 

茲同意本人     和全隊球員組隊,參加 貴會辦理公益性週末籃球賽;並於從事正當休閒活動、運動競賽過程,如果有意外的運動傷害發生,不論後果如何,願由我們球隊自行負責處理,包括後續醫療事務等。謹以此書為憑,此致

虎尾鎮體育會籃球委員會

立書人(領隊)姓名:                        身分證字號:

戶籍地址:                                聯絡電話:

教練(或隊長):                            身分證字號:

戶籍地址:                                聯絡電話:

 

註:以上人員需不同角色;如領隊與教練皆未成,請領隊與教練之監護人簽名。

中  華  民  國     年     月     日

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    報導林書豪的「真情告白」泣不成聲,可也是剛得知,明尼蘇達的邀請接近「行情」而有所轉機;其實,書豪該相信科學的去找阿布教練(Bryan Chang)診測並鍛鍊,然後,讓專業的投籃教練糾正並訓練,讓專業的心理治療師輔導心理上的不足,讓專業的控球教練指導與灌輸觀念等,這才有可能三年內繼續在NBA生存。

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『事實與科學陳述』

    除了年齡、受傷之外,許多事實告訴,書豪的某部份「身體素質不足」,一直是限制他的防守技術與有關進攻技術難以突破關鍵;因此,你要不要聘請有經驗又專業「體能訓練師」來診測相關水準?

    如果,可以由此發現問題,並及時改善;不必奢求在NBA打到39歲,假如在NBA繼續生存個3年當不是問題。

    尤其,舊傷的復健、相關部位的強化等等,那會讓你打的「心安理得」之外,還會讓書豪你肆無忌憚的去發揮特色而生存於NBA

    身體那個部位能力多少?身體那個部位跟常態的NBA選手有多少差距?舊傷部位的能力現有水準、需鍛鍊到怎樣水準才夠等等都是你暑假該診測並強化的。

    尤其,向來較弱的防守橫向移位與防守斜向移位能力,以及控球最需要的急停再走(含橫向與斜向的再走能力)的爆發力等,側面瞭解,你都有改善、提升的空間。

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『事實與專業要點』

    讓專業的投籃教練糾正並訓練,是籃球教練角度的觀察;投籃要動作「合理化」,投籃訓練要循序漸進的「情境化」,當然,投籃還要「足夠的量化」等是三項建議。提醒的是,你不是需要一位撿球員協助你做投籃訓練。

    讓專業的心理治療師輔導心理上的不足,這不論在業餘的高級競技還是職業競技皆然;如果連你都不相信「專業的心理治療師」,我們這些讀研究所或博士班的運動科學人員,那有生存的空間?運動競技選手怎麼能像個精心設計過的「藝術家」?

    讓專業的控球教練指導與灌輸觀念等,說穿了就是告訴,你需再去學習並鍛鍊「對球掩護(on ball screen)」的防守、攻擊等技術;你的私人教練需要依「不同情境設計與規劃」,讓你去學習、鍛鍊各種情境的因應技術,而且是日復一日、追求精益求精。

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『結論』

    與有榮焉是臺灣人、也是黃種人對你在NBA生存的驕傲;當然,牠在NBA裡是一種歧視、也是另一種的激勵。

    從運動科學討論,你可以在NBA生存那麼多年,那些挫折與煎熬,其實都跟何凱成可以成為美國大學之美式足球的異類一樣:難能可貴;最後,從最近四年的教球心得分享是:盡力、超越自己,你將不只是「Linsanity」!

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    假如這句話是問號,這代表著小黑(陳建州)有許多「不得不的苦衷」;當然,我們勇伯好意,送來專屬的這二條運動毛巾,有他特殊的含意,想當然,這也激勵鄉下人把冷冷的「籃球情」激發出來。

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『為什麼不要政蹟?』

    跟我們張科長聊,為政者為什麼不把職籃搞定?明知幾個關鍵點,都是為政者需要「用力」去做的,為什麼躊躇不前?

    名跟利都不顧的話,其實,收割與否就不是那麼重要了!

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『為什麼沒有同理心?』

    假如為政者都缺乏同理心,不能用「企業是要賺錢的」去思考,你怎麼樣可以「知道企業支持籃球的難點?

    NBA與日本職籃經營的三大要點:主場的歸屬感、主客場經營的潛力(含市府合作)、主客場經營的電視轉播權利金(約站3/5的比例收入)等;其實,台灣已經有好幾篇學術論文發表印證了,頂級籃球賽經營要點,NBANCAA也告訴這道理,為什麼就是有人不知道?

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『科學沒有那麼難!』

    要成立職籃、要讓國家的競技運動強盛,科學化的組織概念,科學化的經營與行銷,科學化的鍛鍊與管理等,在目前的臺灣籃球我們都看不到。所以,寶島夢想家籃球隊的票房,把SBL的票房狠狠的比下去;因此,那個只有二流運動員參與的日本職籃(一流的都去打棒球與踢足球等),輕易的把臺灣的SBL比下去;結果,那個廣泛運用美國籃球教練的大陸CBA,毫不客氣的把臺灣的SBL甩脫。

 

    我跟張科長建議:林志傑回來救臺灣籃球吧!

 

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2018-19球季可說是塞爾提克球迷永難忘懷的夢靨,不僅鍾愛的球隊在紅襪與愛國者奪冠之後掉棒,第二輪就草草打包結束球季,就算是跟打入總冠軍賽並奮戰至最後一刻才落敗的棕熊相比也臉面無光。球隊整季打得荒腔走板,球迷還得要在每場賽後緊盯著記者會,只是別隊球迷關心的是球星說了什麼漂亮場面話,塞爾提克球迷卻是在擔心哪個球員又說了什麼傻話讓媒體大作文章,又或是哪個球星又開了什麼地圖砲讓隊友跳腳,天天就只能無奈地看著這一群活寶上演肥皂劇。

最後在東區季後賽第二輪贏得一勝後以四連敗輸給公鹿隊結束球季,反而讓人覺得有種「終於結束了」的無奈,球季結束後連新聞底下替球隊護航的聲勢都一日不如一日。

這個球季的失敗也讓過去幾季總活在美好夢境裡的塞爾提克上下跌落人間。季後種種跡象顯示主控Kyrie Irving在球季剛開打沒多久的十二月就已經起了異心,到了二月他將要加盟籃網的消息已經在球員圈中傳開,最遲在三月總裁Danny Ainge就已經意識到雙方的合作可能生變。如果以這個角度切入,Ainge一口咬定今年暑假的簽約人選Kemba Walker與Enes Kanter是Plan A也可說並非胡謅,他只是沒有告訴球迷球隊老早就知道沒有希望簽回Irving而已。

不過,大多數球迷可能不會生氣,反而是大大地鬆了口氣。

只是,這個時間軸無疑是對過去幾季總拿著「In Danny, we trust」作為咒語抵抗任何質疑的堅貞球迷的一個大巴掌,Al Horford的離隊也說明了球隊制服組從頭到尾都誤判情勢,完全沒有察覺Horford的心早已跟著一整季的烏煙瘴氣一起悄悄飄走。這些難堪的結局讓許多球迷意識到從2003年Ainge開始掌權以來,塞爾提克十六年只奪一冠的現實績效,與這十六年來眾多宣傳間的巨大差異,今年選秀會上的操作更讓人不得不正視他囤積大量選秀權卻無能運用的窘境。

除了Ainge,被許多死忠球迷暱稱為「軍神」的總教練Brad Stevens也從神壇上被請了下來。整個球季的進攻失衡凸顯了Stevens雖然擅長ATO與進攻戰術,卻始終拿不出一套可以整合irving與天份滿滿的隊友們的進攻體系,整季堅持擺上三小前鋒卻毫無搭配的進攻套路,最後淪為單打收場,他在戰術層面的成功完全難以挽救自己在戰略層面的失敗。

季後的諸多爆料內容也直指Stevens的領導統御問題。無論場內外Stevens完全遷就Irving讓他為所欲為,即使打亂原本的球賽設定也毫無反應,讓其他球員無所適從,也就無法嚇阻其他球員起而效尤地瘋狂單打,最後導致球隊攻守紀律崩壞。他從一開季就過度重用(溺愛)剛從大傷中復原,還需要漫長時間找回過往的愛徒Gordon Hayward更成了球隊分崩離析的另一條導火線,隨著球隊不斷引爆內鬨,一次又一次地無作為更讓Stevens一步步失去更多球員的心。

雖然沒有直接說破,但Horford決意離隊的原因之一在於不願意再打中鋒。這個球季Brad Stevens近乎偏執的堅決只用單一長人在場上,為的就是要讓三小前鋒中的其中一位能夠越級擔任大前鋒,在原本深度就不足的長人之中教練團又十分明顯的只願意信任Horford,也許表面上這樣的調度風光地強化Horford對球隊的重要性,但實際上這種完全輕忽長人重要性的調度卻可能正是造就Horford不願意繼續「賣命」的根本原因。

總裁、總教練都被波及,球員端更無法倖免。除了球迷再也不願意看見、聽見的Irving消息外,過去幾季總被認為是球隊重要資產的年輕球員也不再只是外界一味被吹捧的對象。除了Terry Rozier明顯因為失去上場時間而退回一年前的模樣成為攻擊焦點外,Jayson Tatum微幅的成長幅度以及場上跟著學長們單打的態度也成了負面話題,球季中大半時間都在迷航的Jaylen Brown更有如自由落體般的墜落,也讓外界開始正視這些年輕球員幾乎沒有成長的問題。

Jaylen Brown提前續約否?

球季結束後,2016年選秀梯隊也開始面對延長合約的討論。回想當年選秀,除了Ben Simmons的一枝獨秀與Brandon Ingram穩居第二外,兩大射手Jamal Murray、Buddy Hield、Providence出品的第一控衛Kris Dunn、高天花板但低地板的Brown與來自歐洲的謎樣Dragan Bender形成了三到七順位的亂集團。當時手握第三順位籃網籤的Ainge雖然躲過了本屆最大地雷Bender,也對位置不一不二的Dunn興趣缺缺,但在雙射手與Brown的選擇中卻選擇了他一貫喜愛的高天花板低地板的搖擺人。

Jeff Green、Gerald Green、James Young,從Ainge的選秀歷史上都可以輕鬆找到類似的例證。

為了強化選擇Brown的正確性,球隊測試後甚至傳出Brown在100次三分球出手中投進76球,雖然比起兩大射手Murray的79球與Hield的85球遜色,但已經足夠抹除外界原本對Brown外線投射能力不足的疑慮,塞爾提克選擇身材更佳、體能更好,但基礎相對薄弱的Brown隨著選秀日接近而逐漸成為可能。

夏季聯盟裡Brown的勁爆體能吸引外界注意,但同一時間也暴露出他在基礎端上的薄弱,開季後擔任二、三號替補,明星賽後三分球命中率爬升至37.9%讓他的數據翻揚,也開始獲得更多的先發機會。

2017年暑假,塞爾提克為了等待Hayward的決定錯過了自由市場開啟時的運作機會,加上本身薪資空間計算問題距離裸簽Hayward還有些微差距,在爵士不願意作嫁下,為了空出足夠薪資簽下Hayward最終不得不忍痛送出先發得分後衛Avery Bradley換取較低薪的Marcus Morris,不久後又在見獵心喜的Irving交易中送走了先發小前鋒Jae Crowder,雖然這兩筆交易最後導致了這個球季的崩壞,但同時間也等於替Brown空出了先發得分後衛的位置。

2017-18球季雖然因為傷病成為遺憾,卻給了Brown、Rozier與菜鳥Tatum絕佳的表現與學習空間,在全隊良好的戰術執行紀律下,靠著快速傳導與推進,塞爾提克以大量的三分投射佐以瘋狂防守打出東區次佳的55勝,並一路闖入了季前設想的東區決賽。

只是內容與球員組合完全與塞爾提克高層設想完全不同。

Brown在這個球季有了長足的進步,出場時間從17.2分鐘大增至30.7分鐘,得分也從6.6分翻倍成長至14.5分,4.9籃板與1.6助攻都是短短三年職業生涯中最佳數據,但最搶眼的還是39.5%的三分球命中率,不僅反轉了菜鳥球季平庸的34.1%,也實現了選秀前測試的數據。

但接下來的2018-19球季,Brown的數據就因為Irving、Hayward歸隊而變了樣。除了上場時間從30.7分鐘壓縮至25.9分鐘外,上一季漂亮的團隊進攻、快速推進成了昨日黃花,在Irving與Morris主導進攻之下大量的單打、跳投取代了傳導,進攻序列不僅在Irving、Horford兩大球星之後,也在Tatum與Morris之後的Brown、Rozier成為受害者。

所幸拜全隊出手次數較上季增加6.4%,三分球更大增9.9%之賜,Brown的出場時間雖然大幅減少,但總出手次數整季卻只減少11次,讓他的得分只有小幅滑落至13.0分。儘管如此,Brown的比賽內容大幅退化的現實卻是難以遮掩,直接突顯於外的就是回落至34.4%的三分球命中率。如果照著時間軸追蹤,在2018年底Brown的三分球命中率是低迷的28.4%,隔年一月底回升至32.7%,但到了三月三日又跌回30.9%。之後的Brown才終於找回自己的投籃手感,接下來的兩個月裡有高達48.2%的三分球命中率,在這樣的拉抬下才勉強讓自己的命中率優於菜鳥球季。

在2017-18球季以積極防守、快速傳導為主軸的攻守系統下,Brown在接獲隊友傳球後的空檔出手把握度較高,相反地這個球季由於球隊進攻相對鬆散,個人單打多過團隊合作,更多時候得要自己想辦法的Brown在想得太多下在場上常常顯得無所適從,不僅在投、傳與單打之間猶豫,即是在空檔接球,他判斷的與出手動作都明顯的不穩定,這些都影響了他的命中率。

三年下來可以發現Brown在測試時的三分投射數據可能其來有自,在連續出手100球下Brown能思考的空間相對有限,較本能的出手反而讓他在測試中有了最佳的表現。

2016梯隊提前續約開始發酵

2019年的暑假,是2016年梯隊提前延長合約的關鍵時刻,被前六順位跳過的Murray率先在七月一日與金塊達成5年1億7千萬美金的頂薪延長合約,在幾番拉扯後狀元Simmons也與七六人完成同樣的頂薪延長合約,但接下來的其他頂尖新秀的談判卻就此卡關。

七六人想要儘快綁定狀元的心情可以理解,雖然第二季(首年傷停)的表現僅有微幅成長,但16.9分、8.8籃板與7.7助攻的成績還外帶1.4次抄截,依然是這一屆裡最全面的表現,對於已經用盡所有薪資紅利只能往前衝的七六人而言,確保Simmons不會進入自由市場比逼他練習三分投射還更重要。

Murray飛快確認提前續約雖然有些出乎意料,但這一季金塊不但打入季後賽而且戰績高居西區第二,還一路打入第二輪,Murray在季後賽更將數據從例行賽的18.2分、4.2籃板、4.8助攻提升至21.3分、4.4籃板、4.7助攻,已經沒有薪資迴旋空間且原本就有提前與新人商談延長合約習慣的金塊自然毫不猶豫地端上一張頂薪合約,即早確定這個有犀利外線又能單打突破的變種控衛可以長時間與Nilola Jokic一起搭檔。

除了這兩人外,2016年的前七順位還沒有其他延長合約的消息傳出,倒是第四順位的Bender成為第一個球隊不願意撿起選擇權而正式走完新秀合約的成員。手眼協調欠佳的問題始終是橫梗在Bender面前的障礙,長手臂加上緩慢的移動速度也讓他的投籃動作過大,終於被太陽隊放棄的他只能以兩年底薪(次年非保證約)加盟公鹿。

第二順位的Ingram在選秀會前被送往鵜鶘,加上健康因素,延長合約停滯不前是可預期的狀態,但18.3分、5.1籃板與3.0助攻的成績已經證明只要健康他就會是個先發等級的球星。

第六順位的Hield則是前七順位中最有機會獲得頂薪合約的下一人。雖然Hield被認為在七人之中天花板最低,但同時也是公認地板最高的球員,在鵜鶘將他送至國王隊後就開始展現神射本領,替國王效力兩季半的187場比賽裡平均攻下16.9分、4.4籃板與2.2助攻,更重要的是他有高達42.9%的三分球命中率。2018-19球季更寫下同屆新秀最佳的20.7分,以及每場出手7.3次命中3.4球的42.7%三分球命中率。

這樣的數據豪疑問會是國王隊想要綁定的球員,但遲遲沒有動作的原因一方面是國王隊的薪資紅利尚未用盡,球隊有必要保留更多薪資空間。此外,Hield本季數據大幅從13.5分攀升至20.7分,但成長的原因是來自全隊最高的16.6次出手,在國王未來核心預計設定為De’Aaron Fox與Marvin Bagley下,Hield未來是否能有如此多的出手機會是個未知數,也讓他是否值得提前頂薪續約有了疑慮。最後,也可能與國王想保持未來選擇彈性有關,明年暑假同時有Bogdan Bogdanovic與Hield一起成為自由球員,在兩人各有優缺點下,國王也無須在此時就提前押寶,特別是兩人都是RFA讓國王在未來談約上有更多優勢。

最後,前七順位就剩下了Brown與從選秀前就被當成絕佳交易籌碼而就此蹉跎了的Dunn兩人。雖然Browm贏過了Bender與Dunn,但無論實際數據或是第三年的成長幅度亦或是未來的成長可能性,Brown都已經遠遠落後給Simmons、Ingram、Hield與Murray。

實際上,2016年梯雖然以前七順位最受矚目,但經過三年實戰後也有其他較低順位的球員冒出頭。例如打敗這些球星拿下年度新人王的第二輪36順位雙能衛Malcolm Brogdon就透過先簽後換的方式以一張4年8千5百萬美金合約從公鹿轉往溜馬。此外還有直到第三年才打出名堂,成為暴龍隊奪冠重要推手的第27順位前鋒Pascal Siakam,以及溜馬隊亟欲延長合約的第11順位中鋒Domatas Sabonis。事實證明這些當初因為天花板較低而身價滑落的球員如果能夠至少兌現自己的地板,還是有機會能夠擊敗那些空有天花板卻沒能裝上地板的高順位樂透球員。

如果以2018-19球季的數據為基準,Brown的13.0分甚至沒有辦法擠入前十名。過去三年裡無論透過是NBA的實戰磨練,或是在發展聯盟的練兵,2016年梯隊的其他新秀每年逐步地在原本的地板上向上堆積,從而在第三個球季裡開始有越來越多的同梯對手越過了停滯不前甚至後退的Brown。

這也是過去幾季來塞爾提克新秀共同的問題。

塞爾提克的養成問題

幾年前Maine Red Claws在塞爾提克球迷間是相當熱門的話題,但近年已經完全消音,除了實際戰績低迷外,最主要的原因就是在拆毀Kevin Garnett與Paul Pierce的組合後,Ainge囤積了大量選秀權並不斷兌現成新秀,但這些透過選秀的首輪中後段與二輪新秀,或是非選秀加入Red Claws的年輕球員雖然在發展聯盟有著漂亮的數據,最後不僅沒有人成為塞爾提克的中流砥柱,有些甚至連在NBA中生存都有困難。

最有名的例子就是2017-18在Red Claws出賽14場,平均繳出20.3分、7.9籃板、2.7助攻、1.2抄截與1.7阻攻的2016年第16順位的Guerschon Yabusele,看著舞熊在發展聯盟裡讓人熱血沸騰的數據,結果他不但在NBA裡沒有發揮的空間,連在夏季聯盟裡都是毫無頭緒與章法的無頭蒼蠅,無論在球技的培養或是球賽理解上都沒有改善,突顯了塞爾提克養成體系的盲點。

長久以來,塞爾提克教練團獨重三分投射的喜好已經眾所周知,即使是生涯幾乎沒投過幾顆三分球的大中鋒Aron Baynes入隊後都無法置身事外得要往三分線外練上幾手,暑假裡剪出一段又一段球員在三分線外連續命中影片幾乎成了固定宣傳模式,想要更多上場時間就想辦法練好三分球,這似乎成了要在塞爾提克體系中出頭的通關密語。

只是,對Baynes這樣已經在聯盟裡打滾多年的老將而言練習三分投射是增加新的進攻武器,但對如Brown這樣缺乏基本技巧,近乎一張白紙的one and done球員,更需要的是針對個人的優缺點設計菜單,補強各種基本的攻守技能,紮紮實實的學習怎麼打好籃球。但三年下來,Brown在持球技巧與個人進攻上沒有太多成長,防守端更是始終如一地對於假動作毫無抵抗能力,總是輕易的就讓對手的假動作晃起失去重心與防守位置。這個球季塞爾提克的團隊進攻幾近崩盤,讓Brown沒有辦法在團隊系統掩護下繼續遮掩缺點,特別是本季連三分球命中率都下滑,Brown在場上的功用就更加有限。

眼前,Brown的成長已經低於樂透球員在經過三個NBA球季磨練後該有的進步幅度,更遑論Brown不僅僅是個樂透球員,而是第三順位選秀。2018-19球季的鬧劇留下一片泥濘,也給人清除髒汙後一切就能自動恢復原狀的錯覺。但就像季後各方媒體所言,這一整季的荒謬並不是因為單一球員所造成,而是球隊內部各種大小問題積累而成,三年來Brown無論在球技或是球賽閱讀能力成長有限的問題也不會因為Irving離隊而突然解決,更何況經過暑假的大變動後,新球季裡的塞爾提克本身就有許多問題待克服。

以個性、態度與努力程度而言,Brown無疑是個好孩子,只是過去三年裡在各方面沾醬油般的訓練內容,以及追星般找退休名將一起鍛鍊也許都有非常好的宣傳效果,但並沒能讓Brown打下紮實的基礎,讓他在各方面都是個半調子,甚至有許多部分連要稱上半調子都相當勉強,要期望Brown能在這個暑假一次補上三年的進度,顯然是不切實際的幻想。

從各種進攻模式的數據可以發現,三年下來,Brown只有在攻守轉換(Transition)、跳投(Spot up)與空切(Cut)三項上能在每一次的進攻機會中有平均一分以上的得分能耐。但如果以聯盟百分等級排名,他在這三個項目只有跳投有聯盟平均以上的水準,反而是在與長人搭配的遞手傳球(Handoff)中Brown有0.98的PPP,以及64的百分等級。以體能著稱的Brown在可以展現體能的項目上表現不佳,例如在最容易取分與展現體能天分的空切上雖然每次機會有1.13分,但這數字在全隊卻僅贏過中鋒Theis,聯盟的百分等級更只有22.8。

換言之,Brown的進攻經過三年的NBA後,除了遞手傳球外都還停留在相當直觀與原始的程度,因此如果想要Brown能夠在新球季裡至少擺脫上一季無頭蒼蠅的尷尬,也許只能回到原本強調防守與攻守轉換的模式,讓Brown能夠有更多利用直覺與體能的機會,減少他獨自持球而陷入無所適從的處境。

只是,看著這些數據,Brown在許多項目最佳的表現都落在前兩個球季,讓人感慨塞爾提克教練團這幾年來一直都只是將球員放進自己的系統裡,而不是真正幫助自己的球員成為一個更好的NBA球員,這也成了這支球隊想要更上層樓時面對的最大問題。

2001年尼克隊決定將高階球探Steve Clifford提升為助理教練時,尼克隊總裁Dave Checketts曾經這麼對Clifford提點擔任NBA教練的秘訣:「我們唯一知道的事情就是這聯盟裡有最頂尖的球員,如果你想要在NBA裡存活下去,就得要學著如何讓球員變得更棒。」

塞爾提克的陣容問題

經過暑假的逃難潮後,塞爾提克上季得分前五名只剩下Tatum與Brown兩人,籃板前五名更只剩下Tatum,助攻最多且扮演最主要進攻軸心的Irving、Horford也雙雙離隊。雖然新的球季依然會維持總教練Brad Stevens的攻守體系,但即使新的先發控衛Walker能夠順利演繹這套原本就以得分型控衛為主軸的體系,塞爾提克還是有許多問題要面對。

從Brad Stevens執教後長人在圈頂或45度角的Pick & Pop或是Handoff一直是塞爾提克重要的進攻發起模式,前期的Jared Sullinger、Kelly Olynyk到近三年的Horford都在這樣的進攻戰術裡扮演重要的角色。暑假裡Horford的離隊讓塞爾提克相當倚重的長人高位策應出現了缺口,頂替的資深中鋒Enes Kanter是傳統的低位中鋒,近兩年才有每場至少一次助攻的數據。替補的Daniel Theis雖然已經熟捻這套進攻體系,但教練團對他的信任度不足,今年三月後平均上場時間僅10.5分鐘,季後賽更只有6.0分鐘,新球季裡Theis能獲得多少上場時間其實還是未知數。

可以預期的是在新球季裡這一系列的進攻不僅使用效率會降低,更有可能會減少使用的頻率,而這對終於在Handoff上有些成績的Brown將有所影響。

可以想見主導進攻的責任將更加集中在主控Walker身上,同時也增加了總教練Stevens繼續貫徹三小前鋒信念的可能性。從上一季的四個小前鋒的搭檔數據來看,有Hayward在場上搭配Brown與Tatum的表現要明顯優於Morris,新球季裡Hayward能不能找回過去自己在場上的節奏與對抗性,對Brown的影響可能比一般人意識到的更多。

塞爾提克另一個隱憂在於暑假期間有Irving、Horford、Morris、Baynes與Rozier五名主力輪替離隊,卻只從市場上簽回Walker與Katner補上最大的兩個缺口,讓塞爾提克陣中有經驗的資深球員僅剩下七名,且除了小前鋒外幾乎每個位置都沒有足夠的深度,新球季裡勢必將有一段調整與修正的時期。雖然選秀會上一口氣又挑選了四位新秀入隊,但這些球員又大量集中在後場與側翼,且身高、球技上各有缺陷,除了能提供多少戰力是個問號外,也意味著Brown在新球季裡將有更多機會得要跟新秀球員配合,這對閱讀球賽能力欠佳,本身就很需要資深球員引領的Brown而言將是另一個考驗。

衍生閱讀:<2019夏季聯盟> 除了即戰力Carsen Edwards外,塞爾提克有許多問題待解 

如果把Brown與Ingram、Murray、Hield、Siakam、Brogdon在各個不同進攻方式的百分等級做比較,會發現這些球員都至少有三個項目的百分等級達到聯盟前70,而且有至少兩項甚至更多達到聯盟前80以上的高水準,是能夠拿出來當招牌的武器。這屆新人王也是天花板較低的Brogdon一共有六項超過百分等級70,且在跳投上高達94.9,而在補籃與繞過人牆上分別有88.9與89.6。選秀會上的兩大射手Murray與Hield在跳投一項上則分別有82、88.1的高分,今年崛起的Siakam有五項達到前70,順位最高的Ingram則在單打、攻守轉換與空切上有好的表現。

相較之下,Brown不僅沒有任何一項達到百分等級70的標準,就算放寬到60也只有跳投與遞手傳球兩項達標,再放寬到50也只多增加了擋切時的持球者角色。這些數據都突顯經過三個球季後Brown沒有特別突出的個人技巧,樣樣都是半調子甚至連半調子也稱不上的窘境。2016年選秀會上塞爾提克決定在第三順位上挑選了地板低而天花板高的Brown,卻沒有辦法逐步墊高他的地板來實現天花板,成了最大的問題。

對塞爾提克而言更殘酷的是明年此時,2017年的第三順位Tatum也將面臨提前換約與否的考驗,雖然外界對Tatum的評價遠高於Brown,但2018-19球季Tatum也同樣出現進步幅度與球賽內容不盡如預期的問題。如果將Tatum第二年的成績與2016年梯隊的第三年相比較,會發現Tatum整體的表現確實超過Brown不少,在擋切持球與遞手傳球上有達到百分等級70以上的表現,跳投與補籃(Putbacks)上則超過60。只是如果細看,會發現Tatum在擋切持球與遞手傳球上也只是剛好跨過70大關,距離聯盟頂尖還有老大一段距離。未來Tatum還得要拿出更全面且更穩定的表現,才足以讓自己成為真正值得球隊打開錢包積極綁定的毫無懸念第四年新秀。

Darren Erman的到來能否改變C's的養成?

新球季裡塞爾提克將連續三季以完全不同的陣容開啟球季,只是這一回塞爾提克不但損失了過去幾年積極找來的外援,也要面臨自家培養新秀成長遲緩問題,再加上一年又一年不斷選入的新秀,讓塞爾提克的處境更加艱難。對總教練Stevens而言,上個球季失去的球員信賴關係並不會因為問題球員離開而自動修復,如果他與助理教練們無法在暑假裡釐清失敗的原因,將只會繼續消磨掉過去幾年辛苦累積的情分,無法讓年輕球員成長的問題也終將面對檢驗。

低地板是Brown不得不背負的原罪,球隊的諸多亂象更非他的責任,但標準的新秀合約終有走到終點的一刻,已經蹉跎了三年的Brown只有拿出成績才有本錢跟球團談條件,也才有機會獲得其他球隊的青睞。

但,從2013-2017的五次選秀會中塞爾提克共選了17位新秀,其中有14位加入塞爾提克(未入隊的是Marcus Thornton、Ben Bentil與Ante Zizic),這14名入隊新秀中最後能夠在聯盟生存的只有Olynyk、Smart、Rozier、Brown、Tatum、轉往雷霆的Abdel Nader與還留在塞爾提克名單中的Semi Ojeleye。以存活率而言,八位首輪新秀留下五位還算不差的成績,只是這些球員至今沒有出現真正的球星,且其中只有Rozier一人非樂透球員,顯見高順位的高地板或高天花板對塞爾提克的重要性。但如果將焦點轉往其餘六位最終入隊的二輪新秀,加上技術性放養澳洲聯盟最後無疾而終的Thornton,卻只有Ojeleye與Nader兩人能夠勉強存活,二輪選秀的養成在近年可說是相當的不理想。

選秀權是近年NBA運作的重要籌碼,也是Ainge能夠在每一次有球員傳出異動時能夠在其中呼風喚雨扮演要角的原因之一,但以最後Ainge幾乎緊握著選秀權不放的保守操作模式,塞爾提克有必要正視球隊的養成效果。特別是今年選秀會上Ainge又挑選了樂透尾端的Romeo Langford與一輪後段的Grant Williams以及兩個二輪後衛Carsen Edwards與Tremont Waters。所幸雖然這批球員各有缺陷,卻在夏季聯盟表現出這幾年最佳的團隊與個人成績,球員有不錯的基礎,加上Red Claws又換上風評極佳的Darren Erman擔任總教練,也許有機會可以一改過去養成績效欠佳的問題,讓薪資已經沒有太多餘裕的塞爾提克能夠在未來有機會稍稍喘口氣。

圖片來源:Zimbio

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