運動邦 籃球

這次Kyrie 6上市，伴隨著Ivring 轉隊的當下，並沒有在NBA一開季時就穿上6代，而是先用海綿寶寶配色Kyrie 5讓人心癢了一輪後，終於等到你，Kyrie 6來了。

這次設計師 Benjamin Nethongkome以實戰需求為切入點，加上厄文喜歡的鞋款感受，搭配全知之眼打造出這雙Kyrie 6；其中加入了厄文自己相當喜愛的NIKE SB鞋款設計感為設計靈感之一，以及上厄文高中時相當喜愛的JORDAN 2代穿著感(當然是復刻版XD)，有著相當多的細節在這雙鞋款中，剛拿時真的把玩了好一陣子，端看每個細節，也在平常穿著了好幾次，準備之後實戰好好地看看他的感受。

Kyrie 6 搭配：前腳掌強大的ZOOM TURBO氣墊+鞋中段的魔鬼氈設計+後腳跟大面積穩定片。


這次KYRIE 6的鞋盒，走著相當繽紛+8bit的復古感，多了一份懷舊的感受，也一併找來Kyrie 5這位前輩來一起開箱，看看這雙細節裡的魔鬼。



一貫首發的廣告配色-黑白配色，換上了喜歡的紅鞋帶感覺味道更對了。
首先看到的是全知之眼+魔鬼氈為視覺中心的鞋面設計，相當Kyrie的設計，厄文自己覺得鞋面最需要穩定的部分+自己信仰的精神，就變成的這條魔鬼氈，接著來看看其他的細節。



Kyrie 6的筒高，維持著中高筒的設計，據說因為厄文自己很喜歡Jordan 2代腳踝的包覆感，設計團隊還去找了JORDAN 2代鞋款腳踝處包覆的海綿密度來做參考，而在網路上的拆解可以看到，在腳踝裡面包覆的海綿，部分區塊有作了雙層加厚，腳踝以扎實度來說算中上，不過穿著的包覆感真的蠻舒服的。

腳跟處有著全知之眼造型的立體穩定片，兼具視覺與功能性。




這次鞋頭的鞋帶採用束帶鞋帶孔設計，原本想說束帶是活動式的連接到中底，只是在被拆解後發現，束帶只是縫製在鞋面上，可惜了阿。

另外在第一個鞋帶孔間，則是繡著kyrie的座右銘-H+H：Hungry + Humble 的理念。



在魔鬼氈的內面，還有作了加強設計，魔鬼氈內的鞋帶也是用著固定在鞋面裡的束帶鞋帶孔。
鞋舌使用偏向傳統的填充海綿搭配半襪套式內裡設計，腳背不會有太多的壓迫感，不過相對而言透氣性的表現會弱一些。


魔鬼氈的裡面也有刻著一些細節，就直接看圖囉。


魔鬼氈在鞋內側根部的面積，相當大，很類似Kyrie low 2的感覺，大面積來增加鞋中段的穩定性，而且整雙鞋款中底都有往上延伸，包覆腳掌的穩定性很不錯。

另外魔鬼氈上面的孔洞排成的羅馬數字6，相當討喜。




雙腳前腳掌的內側，刻有媽媽及女兒的名字、生日與星座圖，這兩個細節一直都延續在厄文的鞋款裡。
另外一個特別的所在，就是鞋面在大拇指的附近，使用了有著顆粒材質的硬塑膠，設計師表示是為增加摩擦力，這點讓我想了一會，後來去找kyrie的動作，在作到一些誇張的拉回或是crossover時，他還真的都會磨到鞋面這個部位，包括curry 等人有時候也會有這個情形，雖然我不太確定一般人打球會不會用到，不過仔細想還真的有球友打球會有磨鞋頭的習慣。
google厄文磨鞋頭圖片


前腳掌延續了上次很受到矚目的zoom turbo氣墊，搭配中底向上延伸及outrigger防側翻設計，前腳掌的穩定性及反應性很不錯，而這雙Kyrie 6在經過幾次實著加訓鞋後，腳感有變舒適，氣墊感會明顯許多，但不會是彭湃的那種。


大底刻痕，以前腳掌中心向四周擴散，實著感覺與上一代很類似。


至於這鞋帶孔的符號，等待有人揭開謎底囉。


這次的鞋墊上印著全新的標誌，不過沒意外穿著幾次後就會不見了...
另外這次鞋墊的材質只是使用一般發泡鞋墊，可惜了點。

最後找來前輩KYRIE 5來做個比較囉。












出門走跳囉~BYE!

自從 Nike 接手 NBA 合約後，每一年的十一月份就是球衣迷們引頸期盼的時候，因為此時會發表各支球隊在該賽季的 City (城市版) 球衣。

城市版球衣是依照球隊的歷史或是該城市當地的人文特色為基礎所設計的款式，Nike 最初展現了一年推出一款城市版球衣的龐大野心，但到了當今的第三年，已經可以看出部分球隊在設計上缺乏新意，或許一年至少推出三十款球衣還是讓設計師們太燒腦了...

自從 Nike 接手 NBA 合約後，每一年的十一月份就是球衣迷們引頸期盼的時候，因為此時會發表各支球隊在該賽季的 City (城市版) 球衣。

城市版球衣是依照球隊的歷史或是該城市當地的人文特色為基礎所設計的款式，Nike 最初展現了一年推出一款城市版球衣的龐大野心，但到了當今的第三年，已經可以看出部分球隊在設計上缺乏新意，或許一年至少推出三十款球衣還是讓設計師們太燒腦了...

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自從 Nike 接手 NBA 合約後，每一年的十一月份就是球衣迷們引頸期盼的時候，因為此時會發表各支球隊在該賽季的 City (城市版) 球衣。

城市版球衣是依照球隊的歷史或是該城市當地的人文特色為基礎所設計的款式，Nike 最初展現了一年推出一款城市版球衣的龐大野心，但到了當今的第三年，已經可以看出部分球隊在設計上缺乏新意，或許一年至少推出三十款球衣還是讓設計師們太燒腦了...

開季經過一個月，賽程已經進行了超過一成，在全聯盟戰績居龍頭地位的居然不是囤積雙星的洛杉磯湖人隊，不是上季打入東區冠軍賽的密爾瓦基公鹿隊，也不是從塞爾提克挖角Al Horford的費城七六人隊，更不是上季總冠軍多倫多暴龍隊，當然絕對不會是暑假裡高調大手筆挖走Kyrie Irving，現在自食惡果的布魯克林籃網隊。

連看似重建的夏洛特黃蜂隊此時都比籃網隊戰績強些。

這些看在塞爾提克球迷眼裡大概不會太意外，過去兩季的塞爾提克早就經歷過那些莫名其妙的言論與舉動，早就對擁有漂亮陣容卻打出爛隊內容習以為常，所留下的只有遺憾。但對塞爾提克球迷而言最意外的應該是在這沒有Irving的前11場比賽裡季前不被看好的球員們居然打出了驚人的10勝，穩穩地居聯盟首位。

這是自GAP後最佳的成績，對比過去兩季，對比上一季Jaylen Brown不進反退，對比現在全隊團結一心的模樣，不知道有多少人是否會改變那個再選擇100次都會毫不猶豫的交易決定？

除了Irving離隊外，媒體總需要其他的話題。本季強勢重返球場的Gordon Hayward繳出18.9分、7.1籃板與4.1助攻，但卻又離奇的左手骨折脫離戰場；雖然Jayson Tatum拿下20.2分，但他兩分球與三分球的命中率在打完11場後剛巧都是39.1%，新球季裡浪投的表現、眼中只有籃框的態度與禁區裡荒腔走板的投籃，實在難以拿來大書特書；剛簽下大約的Jaylen Brown在開季的低迷後終於展現出自己的進步幅度，持球單打時開始懂得判斷場上位置與對手動態，利用自己有進步的基本動作頻頻切入得分，將數據拉高到20.4分、7.0籃板，雖然三分球依然只有34.5%的水準，但每場能製造4.6次罰球，同時有57.8%的兩分球命中率，這些有感的進步幅度，反倒讓他的成長曲線開始超越了Tatum。

如果沒有荒唐的上個球季，一切也許早已完全不同。

另一個亮點，自然是取代Irving的新任先發控球Kemba Walker。雖然普遍認為Walker是一個技巧、天分都不如Irving的緊急備胎，但開季後Walker繳出了一張亮麗的成績單，24.5分與42.3%的三分球命中率都在水準之上，更重要的是他屢屢在關鍵時刻以連發三分球幫助塞爾提克逆轉戰局，讓塞爾提克的數據遠比球賽內容來的亮麗，也讓艱辛的球賽在數據上看來一點也不艱辛。

就像黃蜂專業戶強納森的微蜂廣場所說：「原來 Kemba 以前不是不夠 Clutch，是從第一節就開始必須得分，打到最後當然沒力啊...。」

只是，如果仔細觀察Walker的比賽，會發現在數據背後也有些奇特的現象，不僅僅是Clutch，Walker轉隊後的表現也與過往有極大的差異，其中最特別的，恐怕是Walker在上下半場截然不同的表現。

先來看Clutch，Walker這季的數據異常亮眼，47.4%的總命中率與高達54.5%的三分球命中率，特別是三分球出手次數高達1.8次居聯盟第七，而這樣高比例出手下能在命中率上勝過Walker的只有Russell Westbrook的57.1%（3.5次出手），這證明了Walker本季在Clutch的價值。

如果對比Walker生涯，近幾年才逐漸練出三分球的Walker自然沒有如此高的Clutch三分命中率，而總命中率也只有2016-17球季的47.5%差可比擬，轉隊之後Walker在Clutch Time的轉變可說是十分鮮明，狀態可說直追巔峰時期的Isaiah Thomas。

但另一方面，Walker卻也寫下生涯最低的4.6次助攻。一如預期，轉隊後的Walker在球權上有明顯的減少，雖然USG%還是有生涯第三的28.1%，但出賽時間與生涯相去不遠的他每場的傳球與接球數都比過去四季明顯減少，讓他的助攻數字比生涯少了將近一次。

在實戰裡，Walker也是過往三位控球中傳球視野與技巧較差的一位，與巫師隊的比賽裡可以清楚的看出Walker與Thomas在處理球上的差異。終於恢復健康的Thomas在這場比賽裡拿下18分與7助攻，雖然對抗性尚未恢復影響了切入效率，但外線投射終於有過往熟悉的身影。當巫師隊友抓下籃板外傳給Thomas後，IT的第一個反應動作一定是將目光轉向前場，找尋第一時間將球往前快速傳導的機會，這也是過往IT時代塞爾提克可以抓住對手失誤或是投籃不進下打出快速反擊的關鍵。相較之下，Walker在全場的視野上就明顯不如Thomas，運球推進是他的直覺反應，而他的強項也在於切入禁區吸引對手防守包夾後的近距離短傳，這個特點不管在暑假的美國隊或是這個球季都相當鮮明。

上一季的Walker每場有15.2次Drives是他生涯的高點，這一季下滑到11.5次則回到過去的正常水準。值得注意的是Walker本季Drives的命中率降到41.1%是生涯低點，2.4次罰球則追平上個球季，但1.2次犯規也高於上季。

從觸球數據（Touch）上也可看見差異，而且是長期逐年遞減的趨勢。Walker本季觸球77.1次是四個球季以來最低紀錄，每一次的進攻時間也一路下滑，從2016-17的8.2秒降至上季的7.5秒再減少至6.5秒，每次觸球時間從5.35秒減少至5.02秒，運球次數也從5.04次減低至4.53次。此外，在觸球時間較少下Walker反而有較多的肘位觸球與禁區觸球的機會，特別是禁區的觸球1.3次是過去的一倍以上。這兩個數據也意味著Walker有更多時間在接應上，與過去擔任主控主導進攻有極大的差距。但另一方面，Walker每一次觸球的得分卻呈現逐年上揚，從2016-17的0.27分提升至上季的0.303分，再到本季的0.318分，顯示他的進攻更有效率。

只是，缺少了一個穩定的進攻指揮官，讓塞爾提克的進攻在這季成為實質進攻引線的Hayward受傷之後變得較依賴單打，流暢度與效率都有所影響。

除開助攻，這個球季最讓人難以理解的其實是Walker在上下半場判若兩人的表現。

首先，可以發現Walker上下半場的得分非常極端，上半場只有8.4分，而下半場暴衝到16.2分，幾乎就是Terry Rozier在黃蜂隊先發的場均得分。命中率方面Walker上半場只有29.9%的總命中率與26.1%的三分球命中率，下半場逆轉為50%與53.8%，三分球還比兩分球更準。此外，Walker的出手頻率也呈現下（10.2）多上（7.9）少的分布，這也讓他的+/-值有上半場負0.5而下半場正7.1的巨大差異。

如果再細分到各節，會發現Walker在第二節的表現最為低迷，命中率只剩下22.0%，三分球更只有21.7%，單節得分只有3.9分，還不到下半場各節的一半。不過，第二節的Walker反而製造了僅次於第四節的1.8次罰球機會，加上百分百的命中率，讓罰球成了第二節Walker得分的主要武器。

第三節開始，Walker就完全換了一個人。三分球飆升到54.1%，總命中率來到50.9%，平均得分8.3分幾乎已經是上半場的總和。第三節命中率高但得分不及第四節（8.7分）的原因在於1.2次的罰球機會要低於第四節的2.1次，而第四節的49.1%總命中率與53.6%三分命中率也同樣十分驚人。

Walker的助攻分布則恰好相反，第三節每節可以傳出2.0次助攻，到了第四節下滑為0.7次，如果對比上個球季的分配，會發現第四節的Walker有助攻次數減少的傾向。

從進階數據上觀察會更有感。上半場Walker的OFFRTG是106.7，還要低於DEFRTG的108.5，讓他的NETRTG是負1.8。下半場他的防守稍稍進步至106.4，但進攻大幅翻揚至127.9，讓他的NETRGT成為正21.4，也讓他全場的NETRTG成為正9.6。

如果從各節數據，會發現Walker在第二節的低迷狀況相同，但導致負7.5的NETRTG的元兇是113.7的DEFRTG，這大大偏離Walker在其他三節的單節防守表現。相對的，第四節的Walker在OFFRTG上升到驚人的135.4，也讓他的NETRTG成為正28.7，而更值得注意的是他的USG%在第四節突然從前三節的21.6~28.4勁揚至40.6，而AST Ratio則從第三節的24.4高點下降至9.5。

如果不懂甚麼叫做Hero Ball，這也許就是最佳的註解。只是，還記得過去幾年只要球隊打不好，上從總教練Brad Stevens下至鍵盤球迷都大聲疾呼不要再有Hero Ball嗎？

如果沒有好好看球，如果只看數據，特別是整場數據，就無法發現Walker本季這些離奇的現象。

究竟是甚麼原因讓Walker的表現呈現如此鮮明的單節差異？以上季為例，Walker的下半場的確有略優於上半場，但差距並不明顯，在往前推到2017-18，反而是上半場的數據略優於下半場，顯見下半場大幅翻揚並非Walker個人的慣性，上一季第二節的106.8的DEFRTG還是全場最佳的時刻。

如果用每一節的出手運球次數，會發現第四節裡Walker無運球出手的頻率從原本22.8%~26.8%突然大幅下滑至12.7%。

此外，一次、兩次運球在各節的變化不大，但3-6次運球的頻率從第一節的34.8%、第二節的36.6%在下半場有了轉變，第三節下降至24.6%而到第四節只有16.4%。

相反的，七次以上的運球則從第一、二節的23.9%、17.1%大幅攀升至35.1%與第四節完全跳針的54.5%，且運球超過七次的三分球出手頻率來到23.6%，同時有高達46.2%的高命中率。

Hero Ball。

那，Walker是運球越多越準嗎？前三節Walker在同樣的情況下命中率皆不及三成，各節三分球命中率都較穩定的反而是一次運球的狀態，但到了第四節，其實Walker不論運不運球，或是運幾次球，命中率都是高得驚人，運球超過七次的46.2%反而是其中最低的一個。

那，會是因為有較多空檔嗎？事實上Walker在第四節的三分球出手無論在對手緊盯的1-2呎或是4-6呎的空檔都有超過五成的命中率，反而是6呎以上的大空檔只有剛好四成的命中率，對手的防守顯然沒有造成太多的影響，同時Walker的三分球命中率還要遠優於兩分球。

只是，這樣的Hero Ball模式能夠延續一整年嗎？只有讓我們繼續看下去。

最後，我們來比較一下Walker、Irving與Thomas在各種進攻形勢上的表現，為了彌補Thomas剛傷癒的缺憾，也為了回憶那美好的曾經，特別在放上Thomas在2016-17神鬼球季的數據。

再讓你選擇一百次，你還會做出同樣的交易嗎？

更多塞爾提克資訊： 老溫隨筆  或合作粉絲團卡爾粉絲團

『設立掩護與相關要點』

由於本文介紹技戰術重點在於對持(運)球者設立掩護，這個設立掩護、幫隊友掩護的人(screener)，她們都需要在好的掩護技術與規則允許之下進行；從籃球規則第44條的掩護(screening)介紹，可以很清楚瞭解，設立掩護者必須是在，(一)站定狀態，(二)立體原則情況下。因此，在施行掩護最重要在於，如何掩護(俗稱擋人)是重要問題，其注意事項有(徐武雄，2007)：

一、規則不允許動作：

(一)不可在移動中掩護。

(二)掩護時肢體(手臂、腳)不可伸出正常範圍。

二、掩護動作：以雙腳微彎、身體接觸被撞時不會倒為原則；那是雙手微曲、手腕交叉置於大腿處。不建議置於胸前；因為，這很容易發生對手衝過來即將身體接觸時，設立掩護者產生自衛性的推出動作因而犯規。

三、持(運)球者與設立掩護者有三個重要的動作、觀念—

(一)不隨意下球：不隨意下球可以避免設立掩護的隊友產生非法掩護的進攻犯規，也可選擇較有利空檔方向下球攻擊；尤其，運球技巧假如較不靈活的持(運)球者，不隨意下球，絕對利多於弊。

(二)持(運)球者要擁有熟練的運球技巧：像似橫向或後退運球擺脫包夾防守，例如從包夾防守的間隙穿入運球突破，甚至在交換防守(switching)後以小打大的運球過人，還有被持續壓迫防守下擺脫去傳導球等等運球技巧，都是主打對持(運)球掩護裡技巧之需求。

(三)設立掩護者需視防守方而定：也就是設立掩護者需要先解讀防守，視防守者位置、防守者缺失與防守方漏洞等，而決定搭配持(運)球隊友的組織方式。

  1、例如球場左側空間不足，你應該把設立掩護的角度調整為右側掩護。

  2、例如防守方已經提早移出設立障礙緩衝(show or hedge)，你設立掩護者該及時假擋真切的跑空檔，不該等防守方障礙後還原(show and recover)。

  3、再像是，禁區空檔很大，你設立掩護後該馬上跑往禁區裡要球攻擊(pick and roll)，而不是畏懼的設立掩護後切出3分線外準備接應。

  4、甚至，在禁區壅塞情況，你設立掩護者該在掩護後往禁區外的空檔切出(pick and split)，而不是一成不變的掩護跑位(pick and roll)。

以上等等狀況顯示，設立掩護它不應該有所謂，硬要往那個角度遮蔽防守者。

『對持(運)球掩護技戰術組合』

    常見對持(運)球設立掩護(on ball screen)技戰術，因為防守者的技術與觀念不同，進而衍生出許多不同狀況，概略有以下幾種技戰術，茲分別有掩護跑位(pick and roll)、掩護切出(pick and split)、掩護隱藏(pick and fade)等三大類；技戰術變化如下圖例。

(一)掩護跑位(pick and roll)：所謂掩護跑位是指，對持(運)球設立掩護，持(運)球者藉以尋求空檔攻擊，或者設立掩護者經掩護後的跑位，尋求空檔攻擊的各種技戰術變化；以下介紹。

  1、假擋真切：所謂假擋真切指的是，準備設立掩護者得到持(運)球隊員招呼，準備趨近設立掩護；跑位過程卻發現，防守者提前跨出準備以交換防守因應，或其他因素等狀況，於是禁區出現空檔；緊接著藍色2號準備設立掩護球員，如左下圖32-1黑色箭頭所指，轉向禁區空手跑位得隊友之藍色虛線傳球攻擊。

圖32-1 假擋真切示意圖        圖32-2 掩護遮蔽過人上籃

2、運球上籃：如右上圖32-2持(運)球，經藍色2號隊友趨前幫忙設立掩護(如黑色線條)；結果，在防守運球者的球員被設立掩護者遮蔽、不得跟隨情況，運球者自然可以如右上32-2圖紫色箭頭所指，輕鬆運球上籃。

3、運球急停跳投：持(運)球者如左下圖32-3紫色箭頭所指運球前進，藍色2號隊友如黑色線條掩護，以至於防守運球者被遮蔽、阻撓，不能持續跟隨去操作對球施壓(pressure the ball)；此時，另一防守者由於固守禁區，於是運球者在紫色箭頭處急停跳投。

 圖32-3 運球急停跳投         圖32-4 傳導給內線攻擊

4、運球過人後傳內線：持(運)球者如右上圖32-4紫色箭頭所示運球前進，藍色2號隊友如黑色線條掩護，掩護後再如右上32-4圖的黑色箭頭所指做轉身往籃下切走(roll)；此時，運球者一看，也發現切往籃下的2號出現空檔，於是如右上圖32-4藍色虛箭頭所指，傳球給已經處於籃下的隊友攻擊。

(二)掩護切出(pick and split)：所謂掩護切出意思是，幫忙設立掩護者，經掩護時發覺禁區壅塞；因此，並不是往禁區籃框下切走(roll)，而是掩護後切往高位(high post)空檔地方，變化如下圖示。

1、高位投籃：如左下圖32-5，持(運)球者如紫色箭頭所指，運球往球場右側前進，隊友藍色2號如左下圖32-5的黑色線條先替持球的隊友掩護，然後再如黑色箭頭所指往高位切出，掩護後切出的隊員接藍色虛線傳球，進而在罰球線攻擊。

圖32-5 掩護切出高位得球攻擊   32-6 掩護切出得球再傳低位攻擊

    2、切出得球再傳球：持(運)球者如右上圖32-6，藉由隊友設立掩護如紫色箭頭所指運球前進，藍色2號隊友如黑色箭頭所指掩護後切往高位；此時，運球者藍色1號如右上圖32-6藍色虛線箭頭所指傳球給，並在傳球後如右上圖32-6黑色箭頭所指，做給了就走(give and go)空手跑到球場左側禁區。於是，2號隊友就如藍色虛線所指，傳球給他攻擊。

(三)掩護隱藏(pick and fade)：所謂掩護隱藏是指，設立掩護後離開掩護區域，且不做往籃框走位，更不往高位切出，而主要是做好牽制防守者，讓他一時間找不到設立掩護者蹤影，讓他難以做好幫忙(help)防守，以及視野難以掌握球的動態；甚至設立掩護者，也可以再走位到弱邊(weak side)，再替另一空手隊友掩護。

    如下圖32-7，藍色4號如黑色線條幫隊友設立掩護，然後4號就如白色線條所指切往另一側，將防守者帶到弱邊幫隊友3號掩護；此時藍色4號球員掩護後跑位「消失隱藏」，實際是再一次擔任苦工，到弱邊替3號隊友做「空手掩護(off ball screen)」。3號有機會如白色箭頭所指，跑位到3分線圈頂區要球接球攻擊。

圖32-7 掩護隱藏

『重點題示』

    對持(運)球掩護可在傳統擋切戰術(motion offense)：一開始堅持不對持(運)球掩護脫穎而出，當然有牠與眾不同優勢；像空手掩護(off ball screen)需要搭配優異的外線投籃，外側掩護(outside screen)需要搭配優秀的空手跑位等，這些都在競技運動的訓練已經「科學化」情況，這些技戰術，卻因為球員的強壯體格、體能而在執行上更加困難。

    從對持(運)球掩護的三大要點：不隨意下球、優秀靈巧的運球，以及設立掩護者需要高明解讀防守與因應的跑位技巧等情形，假如再加上複雜多變的組合可以善加應用，這是潮流下最佳戰術無庸置疑。

參考書目：

徐武雄(2007)：常見小組進攻戰術接持球掩護。XXL，146期，134~137頁。

    所謂空手掩護(off ball screen)是指，進攻的空手球員跟空手隊友之間，利用身體所做的相互遮蔽，藉以阻撓、延宕防守者跟隨，而尋求空檔接球攻擊之意；本章節介紹UCLA切。

『UCLA切』

    所謂UCLA切是指，在高位(high post)做空手掩護(off ball screen)上擋(up screen)、又稱背向掩護(back screen)；然後，3人藉由組合所產生空檔接球攻擊；這戰術都是由控球後衛在3分線圈頂區發起，那是兩側對稱(continuity)，也就是球可以任意傳導到球場二側進行；也因為此戰術發明於，美國UCLA這個大學，所以，才簡稱UCLA切。

『UCLA切高位控球攻擊』

    第一種變化如左下圖32-1，持球在中圈附近，球傳導給二翼球員(wing player)後，如黑色箭頭所指空手跑位，先往沒有球邊誘敵慢走，再快速往有球邊快跑，並藉由高位(high post)咖啡色隊友的空手掩護，跑位到禁區低位附近接球攻擊。第二種變化如右下圖32-2，持球在中圈將球傳導給二翼，如黑色箭頭所指空手走位；此處，觀察出防守向有球邊移位，所以先往有球邊誘敵慢走，再快速往沒有球邊快跑，並藉高位咖啡色隊友空手掩護，如黑色箭頭所指跑位到禁區低位附近接球攻擊。

圖32-1 UCLA切第一種變化      圖32-2 UCLA切第二種變化

第三種變化如左下圖32-3，紅色圓圈球員持球在中圈附近，將球傳導給二翼；然後，球員如黑色箭頭所指，以前擠後退(back cut)回到原來位置接球攻擊。第四種變化如右下圖32-4，紅色圓圈球員持球在中圈，將球傳導給二翼，如黑色箭頭所指藉由空手掩護跑位到禁區低位然後稍為停頓；然後，紅色圓圈球員再如箭頭所指，快速往底線區3分線外跑位接球攻擊。

圖32-3 UCLA切第三種變化       圖32-4 UCLA切第四種變化

第五種變化如左下圖32-5，紅色圓圈球員持球在中圈附近，將球傳導給二翼球員，然後再如黑色箭頭所指藉由空手掩護跑位到禁區低位，然後稍為停頓卡位要球，如下圖32-5；當然，假如防守方適當因應可能拿不到球，緊接著就變化成右下圖32-6模樣，進攻球員如紫色箭頭所指，從禁區快速移位到3分線的底線區，準備接球攻擊籃框。

圖32-5  UCLA切第五種變化     圖32-6 第六種變化的後續

假如延續第32-6圖變化，球傳導到左側底線區3分線外紅色圓圈球員手中，變化成左下第32-7圖的模樣；那麼，處於罰球線高位的進攻空手球員，有機會就如黑色箭頭所指空手跑位，到禁區低位去接隊友傳導球攻擊籃框。

『UCLA切後續之對球掩護』

再回到圖32-4，球在二側45度球員的手裡，很多時候，對於二邊45度的持球員來說並非絕佳傳球時機；於是，持球員需招呼高位的內線隊友，來做對持(運)球的掩護(on ball screen)，包括持球者如黑色箭頭所指藉由隊友掩護過人攻籃，或者如白色箭頭所指，讓隊友掩護切走(pick and roll)等，讓後續進攻變化更順暢，如右下圖32-8。

圖32-7 第六種變化的後續      圖32-8  UCLA在高位對球掩護

『UCLA切後續空手掩護與外側掩護』

再延續圖32-4的後續高位策應的變化，那是二側45度的球員將球傳導給高位(high post)隊友策應；然後在底線區的球員，如32-9圖的黑色線條所指，跑後門二至三步，沒辦法獲得空檔接球攻擊，緊接著他做一個90度的大轉彎，如黑色直線很快往3分線45度去，幫隊友做上擋(up screen；又稱背擋：back screen)，讓隊友如32-9圖裡綠色箭頭所指跑位，接球攻擊籃框。

另外演變變化是，3分線45度的二側球員傳導球給高位隊友策應，緊接著變化成外側掩護(outside screen；另稱遞手掩護：hands off)的技戰術如右下32-10圖，球傳導到高位進攻球員手中；然後，45度球員，他如黑色箭頭所指，做空手跑位繞過隊友，然後藉由隊友身體遮蔽、阻撓與延宕，空手跑位出空檔接隊友藍色虛線傳球攻擊籃框。

圖32-9  UCLA切空手掩護變化  圖32-10  UCLA切後續外側掩護

『反向UCLA切發邊線球』

實戰中的發邊線球，利用反向UCLA切空手掩護後，控球在高位60度附近接球再進行系統戰也是時而可見如下圖32-11；二側球員發邊線球，控球在底線區藉由高位隊友的身體遮蔽、掩護後空手跑位到60度的3分線外接球，再進行所謂系統戰。

圖32-11 反向UCLA切發邊線球

『重點提示』

    從前述介紹UCLA切的多種變化可知，這個技戰術除了主軸是空手掩護(off ball screen)串聯外，UCLA切還結合最新流行技戰術：對球掩護(on ball screen)以及外側掩護(outside screen；另稱遞手掩護：hands off)等。尤其，以「二翼對稱」，控球可以自由選擇性進行，以及單邊3人組合裡，每位球員都有「攻擊機會」等，您可以瞭解這個技戰術發明、創造的難能可貴；再從發明創造這個UCLA切的時機是1970年代，距離已經50年來看，這UCLA切根本就是「先知」。

    從世錦賽驚鴻一瞥看到中國女籃部份優異表現，到亞錦賽裡輕取紐西蘭、險勝世界強權澳洲等，這個中國女籃其實至少還有提升55分以上潛力；以下從領導與統御、科學與身體抗壓性、基本功的球感、投籃、傳球、身體重心與刺探步等討論，期望姚明能看到這些概念。

『領導與統御』

    從世界盃到亞錦賽觀察球隊氣氛，總教練在指導時，球員聆聽的表情、暫停後助理教練還需要額外補充說明、球員回到板凳席與教練團，以及與其他球員互動去看，這個球隊的「領導與管理」不如中國男籃，團隊凝聚力也不如中國男籃；單就此，假如改善，提升球隊水準的概念就不止10分了。

    如果，再把中國女籃的「控球天才」與雙箭頭的發揮，防守的阻絕(deny)那樣與眾不同的抄截不斷，卻一直看不到高大魁梧的中鋒群「進攻與防守效率」，這隻籃球隊的戰術設計與相關指導，也至少還有10分以上的進步空間；高大球員在那裡要球較好、高大球員要球的技術(含腳步)、外圍球員怎麼樣傳導球給高大球員、要設計什麼樣戰術讓高大球員淋漓盡致發揮等，當然都是教練團的素養。

    假如教練團都可以把控球與雙箭頭球員，調教到世界頂尖水準了，這個中鋒內線球員，為什麼連亞洲水準都還不夠？

    如果，全世界的高大球員都沒有中國女籃多、也沒有中國女籃高大，為什麼中國女籃在進攻與防守上，都看不到這些高個子女孩子的發揮與效益？看西班牙與法國男籃的高個子球員在攻、守上的貢獻，您就可以瞭解：這至少有20分以上的進步空間；尤其，像姚明在NBA的表現，已是一個活生生的例子，教練團沒看到嗎？

    以上加總，輕而易舉就有20分水準了。

『科學與身體抗壓性』

    從中國女籃對抗紐西蘭、對抗澳洲女籃明顯可知，雙方球員的「身體抗壓性」差了一個級次以上；所以，進攻運球切入總是被防守者拱出去的過不了對手；所以，防守時總是被對手撞開而難以持續做好防守；所以，接到球瞬間總是被防守者輕輕一碰就重心不穩的掉球等。

    那有強權國家隊的女籃球員，是這樣「弱不禁風」的？

    強權國家隊了，有沒有包含科學的營養、科學的訓練等，在在都是爭球奪利的關鍵；冷眼旁觀，前面所述那些缺失，少說影響也是10分以上呀！

『基本功的球感、投籃、傳球、刺探步、身體重心』

    看中國女籃的球員，在比賽裡接到球或者碰觸到球之後，球體總是不聽話的溜滑而出，而且，一場球裡總至少超過10個；讓人懷疑，這個「球感」的指導與訓練，到底做了些什麼？嘿，中國女籃是世界強權籃球隊耶！這一場球賽因球感不佳，至少也影響5分以上呀！

    看中國女籃的投籃，12個人有至少5種投籃姿勢不打緊，防守者距離3步以上的空檔投不進也不打緊，一場球賽命中率不高也沒關係，可也是，好幾場球賽的中距離與3分線投籃，命中率都低迷的可憐，為什麼？這個中距離與3分球命中率，只要再提升5%，球隊至少也提高得分有10分、提高水準一個層次以上。

    如果看中國女籃對戰紐西蘭，以及對抗澳洲裡的傳球失誤，您會發現：這那兒像世界強權籃球隊？好多鏡頭所見的傳球力道、傳球技巧、傳球觀念等，根本比亞洲青年球員還不如；當然，有可能是心態、領導與管理或者其他因素使然，問題是，這裡的傳球相關影響球隊得失分，少說也有10分以上。

    看中國女籃被對手緊迫防守，每每總是看到被防守者緊貼後，驚慌、狼狽的、很不情願的把球傳導出去；而不是，持球者較具威脅的以三種威脅的刺探步，去威脅、逼退防守者的緊貼姿勢，那幾乎看不到。為什麼？像這種競爭激烈的頂尖籃球賽，假如都不懂得操作三種威脅的刺探步，還打什麼籃球呀！

    舉例說，被緊迫後無耐的把球傳導出去，跟被緊迫後，用刺探步逼退防守者，進而把球及時傳導給空檔隊友，這二者有什麼差異？

    身體重心過高是，二岸三地籃球選手的通病；從影片分析得知，身體重心差個5公分，攻守二端的「啟動、急停」就差了一大步、將近0.5秒，頂尖籃球競技就是這些差異呀，你中國女籃是世界強權國家，這個0.5秒的差距要斤斤計較追求呀。

    儘管，進攻與防守的身體重心，以及刺探步在籃球賽裡，很難用分析與歸納概略算出影響得失分；可是，內行人打球就知道，這二項基本功是深深影響到攻守二造表現。

『總結』

    其實，亞錦賽的中國女籃在預賽跟澳洲比賽裡，看得出來雙方似乎都有「試探味道」的練兵，雙方都有決賽以及奧運見真章概念；因此，從以上分析與討論可知，中國女籃還至少有55分的進步空間，並且在距離奧運還有些微時日情況，怎麼樣把這些明顯可以改善的缺失去除，把明顯的優勢呈現，應該是中國女籃可以值得一看的關鍵。

    有網友提問，跳躍膝怎麼辦？嗯，跟我現在一樣已經得到跳躍膝，這真的好不難過；我們猜想，應該有許多愛好籃球運動朋友，一定有過「膝痛」經驗，為了讓大家瞭解，是否已經得到跳躍膝，所以，刻意撰寫此文以提供大家參考。以下資料大部分參考台大醫師賴金鑫所著「運動醫學講座」，少部分參考陳志華醫師所著「骨科運動醫學」。

『什麼叫跳躍膝？』

跳躍膝(jumper’s knee)指的是，發生在膝蓋肌腱(patellar tendon)及其附著在膝蓋骨下緣的疼痛，最常出現於跳躍項目運動選手，諸如籃球、排球或跳遠與三級跳遠的選手身上，所以才被稱跳躍膝；它又稱脛骨結節骨凸炎，也有稱奧斯古許拉特疾病(Osgood-Schlatter disease)，或稱髕骨肌腱炎(patellar tendinitis)，如下圖的紅色箭頭所指處(取自最新解剖生理學，合記圖書，1979)會有疼痛感。

『跳躍膝原因』

它發生的原因大略有三，一是由於一次或多次過度的牽引性作用力所造成的膝蓋肌腱受傷；像我是上上星期積極打球的爭搶進攻籃板球，一大把年紀還跳起在籃網旁抓下籃板球，並且，還一再的跳躍、這樣過度牽扯所致。二是由於膝蓋肌腱局部循環不良的結果所引起的肌腱炎，類似游泳選手所常發生的肩部肌腱炎；三是對於膝蓋肌腱受傷所引起的不良免疫性或，新陳代謝性反應而產生發炎現象。

它的病理變化主要是在，膝蓋肌腱發生局部變性退化發炎，而靠近膝蓋骨附著處的肌腱纖維則有斷裂現象。有學者認為這不應該視為一種良性、可以自己痊癒的情況，因為肌腱炎會使肌腱纖維失去連續性，然後造成局部的組織退化、壞死，並產生結節狀的瘢痕，使肌腱纖維彈性及強度都減少；在此若遇到太大阻力，很容易造成肌腱斷裂。

『跳躍膝症狀』

依肌腱發炎程度，大致可以分為四個時期：

第一期：最輕度的，只有跑跳之後才出現膝痛，因此不影響其運動情形，疼痛處如上二圖(取自賴金鑫，運動醫學講座，1993)。第二期：稍微嚴重一點，在跑跳當中就會出現膝痛，停止運動後仍然會疼痛，但這種疼痛並不是很厲害，因此仍然具有運動能力，我目前就是這種狀態。第三期：較嚴重的，膝痛在跑跳時出現，即使停止運動之後仍然會痛，且疼痛程度已經厲害到無法保持原來的運動能力，因此大部分這時候的病人才會求醫。第四期：最嚴重的，也是膝蓋肌腱已經斷裂情形，這往往是第三期的肌腱炎沒有治療或治療不當的結果。

跳躍膝疼痛的那一點，如果用力壓它就會更痛，偶爾可以看到局部有輕度腫脹現象。這種疼痛可以用特殊方法來引發，在用力收縮骨四頭肌(大腿前面肌肉)及其膝蓋肌腱時會更痛，因此在跑步、跳躍、踢球、上下樓梯、登山或做半蹲的動作時，膝痛會特別明顯。

『跳躍膝的治療』

要根本治癒肌腱炎的最佳方法，便是不再從事那些以跑跳為主的運動，這對下肢已經產生不良結構的人特別重要；也就是你除了跳躍膝以外，還有下肢問題的人，嗯，死了這條心，不要再做跳躍性的運動吧！不願放棄跑跳的人，如果遵照下列原則治療，可獲得滿意效果。

第一期與第二期的膝肌腱炎患者必須儘量減少運動量與次數，才不致讓病情惡化；為了迅速減輕疼痛，運動前除了需要做好準備運動之外，最好先熱敷，或泡在攝氏40度的溫水30分鐘，然後才開始熱身準備運動。其次，運動後最好迅速冰敷、用冰塊按摩、或泡在攝氏10度的冷水中約20分鐘，或泡在冷水中直到疼痛消失為止。

此時，若口服「非」類固醇的消炎止痛藥也很有效，必要時可注射局部麻醉劑，以達迅速止痛目的。非不得已儘量不要局部注射類固醇；雖然它可以延長消炎止痛的效果達兩三個星期以上，但是相對的，它也會造成局部的組織萎縮變性。有人證實，注射一次類固醇會使肌腱減弱達兩三個星期。

第三期的肌腱炎患者，必須暫時停止跑跳或做那些會引發疼痛的動作，利用物理治療(例如熱敷、短波或超音波電療等)及藥物治療來減輕發炎疼痛的症狀，直到疼痛完全消失才可以開始運動，否則可能會惡化為第四期，造成肌腱的斷裂。

很多醫生特別提醒，患者千萬不要有「不痛就是痊癒」的觀念，特別是在服藥或局部注射止痛藥之後當疼痛減輕時，馬上就去運動而「濫用」他的肌腱，此時若沒有好好的休息一段時間，結果可能又使傷勢復發，甚至造成肌腱斷裂就得不償失了！

唯有少數特別嚴重的第三期及第四期的肌腱炎病人必須接受開刀，將有病的部分肌腱切除，或重新縫合斷裂處，然後搭配完整的手術後復健治療，如此才能獲理想的效果。因此，你若膝痛，不要忽視的預防之道在於，不要拖的太嚴重，才想要去求醫診療。

    連續二週跟鄭錦和教授討論，對於2019年世界盃男子籃球賽有何觀點？鄭教授直言，籃球是種心智(mental)的遊戲；看美國男籃的籃板球、出手信心等，所衍生出來的心理問題，在在顯示，心理素質與合理的心態絕對是籃球賽輸贏關鍵。

『搶籃板球心態』

    在NBA裡，籃板球都是鋒衛搖擺人(swingman)，以及中鋒內線球員的事；這個「根深柢固」的觀念，鑄造成許多NBA的外圍1、2、3號球員不卡位、不爭搶籃板球的「壞習慣」，其實是，美國隊在世界盃籃板球數落後其他國家的主因。

    這個錯誤觀念，其實也是許多亞洲籃球教練疏忽、缺乏教導的地方，更是臺灣許多矮小球員不懂得卡位、不知道盡職搶籃板球關鍵；因為教練們也認為：搶籃板球是長人的事，這個非常要命的錯誤觀念。

    鄭教授更深入的問：有那些球隊的「主攻手」，懂得卡位、懂得搶防守籃板球的觀念與技巧？

    心態、態度，這其實也是觀念與心理問題呀！

『失去特色的美國隊』

    當美國男籃以「一大四小」的陣容，準備多打快攻，準備多打機遇戰，然後讓這些鋒衛搖擺人(swingman)的美國男籃「單打特色」發揮的期望下；卻發現許多世界強權國家隊阿根廷、法國、塞爾維亞等，進攻節奏緩慢、進攻成功率相當高、進攻籃板球一再掠奪，進而讓美國男籃「快不起來」情況，特色忽而變成黯然失色，如此，美國男籃憑什麼可以贏？

    沒有防守籃板球、節奏都被對手壓慢，節奏都快不起來，球隊這些單打好手都沒機會單打，你美國男籃憑什麼會贏？

    如果，再把打快攻的另外機會是，「阻絕(deny)防守抄球下的快攻」計算進來，美國男籃在經驗猶不足於強權國家隊；在防守抄不到球，快攻當然就沒機會，特色就變成「夢想」了。

    教練與球員都使不上力是，心有餘而力不足的旁觀感覺。

『顧此失彼的二軍』

    如果你已經打了二年，甚至打了三年非主力球員後，習慣於「二軍」動作與習慣，突如其來要你做主攻手會有什麼問題？這是旁觀美國男籃眾多球員的心理問題，也是要他們在世界盃勇於承擔，似乎有些障礙的問題；這也導致球員在攻擊時，一再出現顧此失彼的現象。

    什麼？機遇戰不能成功，第一拍的接球就要出手攻擊？

    這強行出手投籃，會不會被罵呀？

    我的習慣是運球切入耶！可是，阿根廷、法國、塞爾維亞等隊都擁有高個子擅於防守封阻的長人耶？

    出手不能進球的話，籃板球都是對方的，出手投籃好嗎？

    以上等等問題外，鄭錦和教授問：您籃球教練在此還看到什麼？

『總結』

    球隊主攻手，學會防守卡位籃板球以及觀念沒有？

    所有球員瞭解：籃板球是團隊合作的產物嗎？

    爭搶籃板球主要在於企圖心，怎麼指導與訓練？

    建構球隊時，多數球員只有同一種特色，好嗎?

    您籃球教練會偶一為之讓二軍球員承擔責任嗎？

    投籃命中率的高低，跟球隊的籃板球之有無相關您知道嗎？

『契子』

    常見的，對持(運)球掩護(on ball screen)，然後主打掩護變化(screen away)所產生的掩護跑位(pick and roll)、掩護切出(pick and split)、掩護隱藏(pick and fade)等進攻技戰術，目前為止，都是高層級籃球賽諸如NBA或奧運、世界杯的主流技戰術。

    可也是，為什麼對持(運)球掩護(on ball screen)，然後主打掩護變化(screen away)，會成為世界籃球的趨勢與主流？

『捨棄法比較』

    因而這裡討論，為什麼對持(運)球掩護會轉變成趨勢與主流，我們討論、分析後覺得，大底而言有四：

一、空手掩護(off ball screen)，面對無限換防的交換防守(switching)，多數是矮小球員面對高大鋒衛搖擺人(swingman)，從敏捷性、身材受限等幾乎討不到便宜，當然也就不容易找到接球跳投契機；相對的，防守方交換防守後，以鋒衛搖擺人面對矮小球員，在敏捷性與單打能力也不是很突出，在攻防效益不多情況下，這個空手掩護想獲得空檔接球跳投戰術「效益」就不大。

二、空手掩護裡的主要尋求技戰術是接球跳投、設立掩護者切出的接球攻擊等；可是，除非擁有高命中率的球員，尤其命中率要高達50%、3分球要38%以上的球員，甚至於，這些高命中率的球員還要擁有身體抗壓性，要不然，效率也會被打折扣。

三、內外組合(inside out)這項技戰術，在現實上的缺失是，由於需求的高個子球員為數不多之外，高個子球員擁有內線單打的腳步與技術也不夠充沛，因此，這項技戰術就被逐漸捨棄而不用；也由此，許多球隊才衍生出，鋒衛搖擺人在低位用側框(內側腳、外側腳)、面框單打(含刺探步)的內外組合戰術。

四、外側掩護(outside screen，另稱遞手掩護：hands off)，跟空手掩護一樣，假如面對防守者的死纏，由於多數射手的身體抗壓性不足，效益就大打折扣；包括，在多數矮小球員空手跑位技巧不佳，高個子總不自覺做出非法掩護(illegal screen)，進而得不償失情況，這項外側掩護技戰術就相形失色於對持(運)球掩護了。

    常見的籃球賽裡，對持(運)球掩護(on ball screen)，然後主打掩護變化(screen away)所產生的掩護跑位(pick and roll)、掩護切出(pick and split)、掩護隱藏(pick and fade)等進攻技戰術，目前為止，都是高層級籃球賽諸如NBA或奧運、世界盃的主流技戰術；感謝家綸提供答案之餘，讓我們逐一詳述。

『趨勢與主流』

    為什麼對持(運)球掩護(on ball screen)，然後主打掩護變化(screen away)，會成為世界籃球的趨勢與主流？

    像2019年北京世界盃男子籃球賽，法國對戰澳洲的季軍之爭球賽裡，上半場雙方加總使用這個技戰術，竟然超過70次以上(法國42次、澳洲30次)，可以想見對持(運)球掩護牠的重要性；我們也曾統計過NBA馬刺隊奪冠之年，馬刺隊單場使用對持(運)球掩護的次數高達76次之多，由此可知，這基本上就是趨勢，也是世界籃球的主流技戰術呀。

『防守方因應技術概說』

    對持(運)球掩護，以現在NBA流行的對持球者設立掩護(on ball screen)的防守種類來說，絕大多數球隊教練都採行(一)做成障礙緩衝(show or hedge)然後以障礙後還原(show and recover)，以及(二)交換防守(switching)或稱跳出交換(Jump switch)，只有某部分特殊狀況球隊會採取(三)類似包夾(trap)的關門防守(defender closes in)，還有(四)允許範圍內做防守持球者先叫讓路(open up)，然後由設立掩護者中間穿出防守(slide through)，其他還有種類是(五)防守者由設立掩護者之前面硬擠的由前跨過(over the top)防守、或者(六)二位防守者皆由掩護者底下跟隨(follow)做好保護禁區(shadow post)的防守策略等六種。

    由於每支球隊的教練哲學不一，包括球員身材與防守能力也不盡相同情況，這個對持(運)球掩護的技戰術之因應就截然不同了。

『防守方因應技術實務討論』

(一)防守方做成障礙緩衝(show or hedge)，然後障礙後還原(show and recover)：以世界盃跟NBA實例，內線高個子球員能夠及時show出去，還不會構成犯規又能夠及時還原的少之又少；尤其，當內線高個子show出去的時候，他可以做到威脅對球施壓(pressure the ball)、做到阻傳(deny the pass)持(運)球者的傳導球，甚至於其他三位隊友要能夠適時輪轉防守(rotation defense)移位，否則空檔會補不勝補、疲於奔命。

(二)防守方採取交換防守(switching)或稱跳出交換(Jump switch)：時而可見防守方總是被「以小打大」；尤其，這個以小打大，進攻方成功率又高的驚人時，高個子長人還總是變成球賽背景的一部份，教練是痛心疾首，彼時鏡頭也是球迷樂見的。

(三)防守方採取類似包夾(trap)的關門防守(defender closes in)：以現代籃球訓練與指導水準討論，要包夾成功幾乎是不可能，除了雙方實力懸殊或者防守方剛好是鋒衛搖擺人之外；因此，在NBA或世界盃除了幾個特殊個案，要不然幾乎少見。

(四)防守方允許範圍內做防守持球者先叫讓路(open up)，然後由設立掩護者(screener)中間穿出防守(slide through)：這項防守技術關鍵點在於，假如設立掩護的位置在3分線上，持(運)球者又擁有4分線長射能力，包括持(運)球者擁有變向再變向的出神入化運球能力，這個防守者疲憊不堪之外，防守效果也容易差錯滿天。

(五)防守者由設立掩護者(screener)之前面硬擠的由前跨過(over the top)防守：這是目前最為流行的防守技巧，也是不得不使用的概念；尤其，假如防守者體能、敏捷性好，身體抗壓性高，防守移位判斷正確，滑步啟動的第一步恰到好處，往往是掌握先機關鍵，也是防守成功關鍵。

(六)二位防守者皆由掩護者底下跟隨(follow)做好保護禁區(shadow post)的防守策略：這是NBA與2019年世界盃，呈現頻率較高的防守技術；也因此，您在世界盃籃球賽，就一再發現「中距離投籃的重要性」，以及中距離投籃是這麼可愛與藝術化。

『還有幾個答案？』

    除此之外，為什麼對持(運)球掩護會是世界主流與趨勢？

    提醒：用刪去法思考，您將可以獲得四到六個另外答案。

    籃球場因位置的不同，而有不同的稱號，也居於區隔，進而有高位(high post)、腰位(middle post)與低位(low post)之別，包括邊線、中線與底線等；再從業餘籃球場已經二次把3分線擴大、禁區修改等趨勢可知，籃球場的位置也有逐漸改變，以下介紹。

『低位(low post)』

    所謂低位(low post)是從記錄台的中線位置去看球場，那塊從中立區到球場的底線區盡頭之處稱之；早期1980年代以前是將「中立區(在沒有中立區以前則以禁區線第二條線)」以下到底線，概屬於低位，如左下圖紅色區塊。

圖22-1 低位概念圖              圖22-2 腰位概念圖

『腰位(middle post)』

    再延續前述低位界線區隔，所謂腰位(middle post)，則以中立區往上到罰球線以下一個間隔的區域，如右上圖藍色區快概稱腰位。

    從以上二圖可知，以前的術語稱「低位單打」，其實，就現在球賽裡，多的是腰位單打，很少有低位單打了。

『高位(high post)』

    而所謂高位(high post)，則以罰球線以下一步(禁區線第一條線)到3分線外一大步皆稱之為高位，如下圖咖啡色圖。

    從下圖可知，以前稱高位策應，現在籃球賽來看，上高位策應，則幾乎都跑到靠近中線了。

圖22-3 高位概念圖

    所謂空手掩護(off ball screen)是指，進攻的空手球員跟空手隊友，利用身體所做的相互遮蔽，藉以阻撓、延宕防守者跟隨阻絕(deny)，而尋求空檔接球攻擊之意；本章節介紹堆砌(stack)、捲曲切(curl cut)、深切(deep cut)、淺切(shallow cut)等。

『堆砌(stack)』

    所謂堆砌技戰術是指，二位進攻方空手球員，在低位(low post)底線區併排、緊靠的堆疊在一起，然後利用任一位隊友的按兵不動身體遮蔽、藉以阻撓防守球員的阻絕(deny)跟隨之糾纏，再快速甩脫去尋求空檔接球攻擊的空手跟空手掩護(off ball screen)技戰術稱之；也因為絕大多數是在低位進行，所以牠又稱low  stack。像左下圖30-1的藍色4號球員按兵不動，2號球員藉此掩護空手切出接球攻擊。

圖30-1 堆砌技戰術               圖30-2 逆時鐘捲曲切技戰術

『捲曲切(curl cut)』

    所謂捲曲切是指，二位進攻方空手球員，併排緊靠在一起於低位(low post)底線區，然後某一隊員利用另一位隊友處立不動的身體遮蔽、藉以阻撓防守球員的阻絕(deny)跟隨，再施以順時鐘或逆時鐘捲曲的方式跑位，快速甩脫防守糾纏，去尋求空檔接球攻擊的空手跟空手掩護(off ball screen)技戰術稱之；像右上圖30-2，藍色4號球員按兵不動，藍色2號球員利用他身體的遮蔽，然後以逆時鐘捲曲切跑位到右側空檔接球攻擊。

『淺切(shallow cut)』

    所謂淺切是指在禁區高位(high post)、不是禁區底線很深的地方，以2、3號雙箭頭或外圍球員為主，藉由內線隊友處立身體的遮蔽、阻撓，與隊友所進行的空手跟空手掩護(off ball screen)，然後尋求空檔接球攻擊的技巧；如左下圖30-3的藍色2號，利用二位4號、5號隊友在高位罰球線附近的空手掩護，然後空手跑位到球場右側接球攻擊。

圖30-3 淺切技戰術                圖30-4 深切技戰術

『深切(deep cut)』

    所謂深切是指，進攻球員在禁區底線深處，利用隊友處立身體的遮蔽、阻撓防守者跟隨阻絕，與其隊友所進行的空手和空手掩護，跑位尋求空檔接球攻擊的技戰術；如右上圖30-4藍色2號球員在球場右側，先利用同側的5號隊友在底線做空手掩護，然後跑位到另一側時，再利用第二位隊友藍色4號的空手掩護，然後空手跑位到對邊(如右上圖30-4白色箭頭所指)，最後於另一側接獲傳球做適當的攻擊稱之。這個深切戰術，在最近我國舉辦的瓊斯杯籃球賽經常可見(徐武雄，2006)；甚至在世界大學運動會的籃球賽，也都是主要戰術，不可謂不重要(李鴻棋、楊政盛、徐武雄，2009)。

2019年的籃球名人堂介紹儀式裡，由年事已高坐在椅上的塞爾提克耆老Bill Russell、Tommy Heinsohn為首，包括Larry Bird、Kareem Abdul-Jabbar、Elgin Baylor、Julius Erving、Isiah Thomas、Dominque Wilkins、Ray Allen與哈林籃球隊的CEO Mannie Jackson等傳奇球星一字排開，為的就是介紹NBA史上第一位透過選秀加入NBA的偉大黑人球員先驅者：Chuck Cooper。

對NBA有些許了解的人也許知道除了Chuck Cooper，當年還有華盛頓首都隊在第九輪挑選的Earl Lloyd因為賽程安排緣故成為第一個登上NBA舞台的黑人球員，抑或者知道在Cooper與Lloyd被挑選後，紐約尼克隊也在選秀會後簽下了哈林籃球隊的知名球星Nathaniel “Sweetwater” Clifton，成為NBA史上第一位簽下合約的黑人球員。

但，當兩位跟著Cooper的腳步踏入NBA的首批黑人戰友分別在2003年與2014年踏入籃球名人堂，真正的先驅者，真正打破籃球黑白藩籬，真正挑戰哈林籃球隊壟斷黑人球員市場的Cooper卻始終被籃球名人堂所遺忘。

直到2019。直到當今僅存與他一起同隊打過球，一起在1950年以菜鳥之姿加入塞爾提克，上個月剛慶祝91歲大壽的傳奇名人堂控衛Bob Cousy已經衰老到難以負荷公開活動的2019才將他迎入名人堂，讓最偉大的Cousy介紹Cooper進入名人堂畫面永遠無法實現。

在光鮮亮麗的儀式下，充滿了關注塞爾提克歷史的人才懂得的遺憾。

多艱的籃球生涯

全名是Charles Henry Cooper的Chuck Cooper誕生於1926年9月29日的賓州匹茲堡，父親是位郵差而母親則曾是位教師，當時的匹茲堡依然有著嚴格的種族隔離政策，因此從小Cooper就在只能在某些地方出現與只能做某些事情的歧視下成長。

進入了Westinghouse High School校隊的Cooper並不快樂，因為就像大多數的黑人球員，當時他們只能做著別人口中的「苦工（Dirty work）」，幫隊友擋人，上場擔任防守大鎖，各種苦差事都由Cooper包辦，卻永遠沒有機會出現在鎂光燈下，永遠沒有機會出手投籃。

一度準備要放棄籃球的Cooper在教練Ralph Zahnhiser鼓勵下還是重返球場，最後一年不僅平均攻下13分，且帶領球隊打入匹茲堡市錦標賽，並獲選為匹茲堡市第一隊中鋒的殊榮。

但命運之神並沒有就此對Cooper展開雙臂。跟著許多黑人同胞一起加入當時著名的黑人名校West Virginia State College，Cooper卻只念了一個學期就被徵招加入海軍服役，參與已經接近尾聲的第二次世界大戰。僅一年不到，Cooper就退伍重返家鄉，但他沒有重返West Virginia State College，而是加入高中時就相當注意他的Chick Davies所執教的Duquesne。

雖然二次世界大戰結束，南北戰爭更早已遠離世人的記憶，但美國的黑白種族隔離並沒有因此而消逝。就在距今不過七十年餘前，美國的黑人依然只能在某些餐廳或是餐廳的某些區域裡用餐，只能在標示有黑人的地方如廁，甚至，南方許多學校更直接拒絕與黑人一起上場比賽。

由於球館在二次世界大戰時被徵收做軍用，因此Duquesne只能暫時以在附近城鎮的McKeesport Vocational School體育館做為主場。1946年12月23日，前來作客的Tennessee向Duquesne提出要求，表示除非Duquesne將同意不讓Cooper上場，否則Tennessee將拒絕出賽。雖然全場有兩千六百位球迷等著開球，比賽最後在Duquesne總教練Chick Davies拒絕就範下宣告破局而取消。儘管如此，Cooper最後還是成為第一位打破黑白種族隔離界線的Mason-Dixon Line，成功在南方打球的黑人大學球員。

四年大學生涯裡Cooper都擔任先發，帶領球隊寫下78勝19敗的佳績。高中時被當成藍領苦力的他其實是個優質的射手，四年一共拿下Duquesne校史紀錄的990分，更曾經兩度帶領球隊打入當時凌駕於NCAA之上的NIT季後賽。由於NIT是在紐約市舉辦，率隊打入四強賽的Cooper在場上的好表現也讓他的知名度大開。

儘管大學四年吸引許多球探的目光，當時離Jackie Robinson打破MLB藩籬（1946）已經有四年之久，但1950年畢業後，由於當時最主要的職業籃球聯盟NBA依然有著拒絕黑人的不成文默契，沒有其他出路的Cooper只能遵循前人腳步加入了哈林籃球隊，並在表演賽裡靠著防守與阻攻能力贏得「泰山」的綽號。

但在美國東北方的波士頓，一場革命正悄悄地等著Cooper。

另一場來自新英格蘭的革命運動

1949-50球季結束，波士頓塞爾提克老闆Walter Brown找來了華盛頓首都隊總教練Red Auerbach接手擔任總教練並授予實權，為的是拯救他僅有22勝46敗，全隊充斥著麻州當地球星，但創立四季以來從來沒有拿超過25勝的悲慘職業球隊。

雖然直到選秀後兩天才正式宣布Auerbach的新職，但實際上已經接手球隊事務的Auerbach第一個重要工作便是1950年的選秀會。在選秀會前的討論中，Auerbach建議手握狀元籤的Brown避開從麻州Holy Cross畢業的明星控衛Bob Cousy，改挑選Bowling Green的中鋒Chuck Share。

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「有個從Duquesne畢業的孩子能夠幫助球隊，」Auerbach在確定首輪人選後開始討論起第二輪第14順位。「Chuck Cooper，我曾經跟你提過他，6呎6吋非常棒的球員，但你知道他是個黑人。」

當時，NBA還是個剛起步僅有四年歷史的職業聯盟，1949年才剛與NBL合併成為NBA，導致所有球隊散落在美國東岸至中部的大小城市，有些城市甚至小到只有本州人才知道位置，隨時都有球隊可能因為無力支撐而宣告結束。原本NBA就是由一群職業冰上曲棍球的球隊老闆或球館老闆所組成，當初的目的是為了要填補冰上曲棍球在夏天無法比賽時的空檔，因此除了NBA球賽之外，當時掌控所有黑人球員簽約權力，且幾乎是票房保證的哈林籃球隊老闆Abe Saperstein更是許多球隊的衣食父母，也由於這一層緣故才有了NBA球隊不碰觸黑人球員的不成文默契。

「Mr. Brown，你知道Cooper是非裔美籍球員吧？」當Walter Brown在芝加哥舉行的1950年選秀會第二輪宣布要挑選Chuck Cooper十，其他球隊老闆們不敢置信地提醒著Brown。

「我確信Cooper能打球，只要他能打，我才不管他是條紋、格子花呢還是波爾卡圓點，我們希望他能加入塞爾提克，」面對質疑，Brown堅定地說著。「波士頓選擇Cooper。」

在塞爾提克打破藩籬大膽挑選了Cooper後，華盛頓首都隊也在第九輪挑選了Earl Lloyd，儘管Lloyd是第一個上場比賽的黑人球員，但他心裡清楚如果不是Walter Brown在第二輪開了先例，自己也沒有機會跨過藩籬。

「我真誠地相信，如果塞爾提克沒有在第二輪挑選Cooper，華盛頓首都隊絕對不會在1950年選秀會上挑選我成為第一位黑人球員，門都沒有。」Lloyd在2008年接受波士頓環球報訪問時說著。

選秀會後，Brown收到Cooper拍來的電報：感謝您有勇氣提供我參與職業籃球的機會，希望我永遠不會讓您失望。

儘管首都隊開了第二槍，但大多數的NBA老闆還是抱著看戲的心態。當時也參與選秀，主管明尼蘇達湖人隊人事的Sid Hartman就曾這麼回憶著：「當Brown挑選Cooper時我就在會議裡，當時老闆們立刻宣布休息。坐在我隔壁的Eddie Gottlieb（費城勇士隊老闆）說：『喔！喔！Abe會抓狂啊！』每個人都知道Abe Saperstein會取消所有的雙重賽，當時沒有哪支球隊能不依賴哈林籃球隊的雙重表演賽，Saperstein常帶著哈林籃球隊到波士頓舉行雙重表演賽，而且一打就是三天，那可是他們一年之中最大的收益來源。」

一如預期，選秀會結束後怒不可遏的Saperstein通知NBA當局他將不會再讓哈林籃球隊踏入波士頓（與華盛頓）一步，而同樣有著古老年代硬漢脾氣的老紳士Brown聞訊後也宣布：「只要我在的一天，Abe Saperstein就禁止進入波士頓花園廣場。」

在Brown的想法裡，Cooper只是個大學剛畢業的球員，雖然已經加入哈林籃球隊也打了些比賽，但Cooper但並非已經打出名號的哈林球員，自己的簽約並沒有損害到Abe Saperstein的權益。

但實際上，Auerbach的算盤不只如此。除了Cooper之外，他還盤算著要招募另一位黑人球員：Nathaniel Clifton。

許多資料寫著Clifton同樣是在1950年選秀會上獲選的第一代黑人球員，但這完全是以訛傳訛。因為早在1943年就從Xavier畢業的Clifton根本不具備待選資格，1945年就加入黑人籃球聯盟的他在1947年成為哈林籃球隊的一員，當時就已經十分受到球迷歡迎，被認為是歷史上第一個能吸引球迷買票進場看球的黑人球星，

「我想要簽下Clifton。」Auerbach自傳裡寫著。「我看過他很多場比賽，因為哈林常常在我們的場館打球，我知道他能夠幫助這支球隊。當我發現他與哈林的合約已經到期，便跑去賓州與他洽商。」

憑著三寸不爛之舌，Auerbach與Clifton達成一紙7500美金年薪的合約，確認後塞爾提克就將合約送往NBA總部核備。當時還沒有任何薪資規範，因此所有的合約審查幾乎都只是形式上的確認，但Clifton的合約卻被當時的NBA主席Maurice Podoloff打了回票。

「Podoloff告訴Walter Brown他不想因為簽下哈林籃球隊的最佳球員而激怒Saperstein，」Auerbach說著。「那時候哈林籃球隊跟NBA球隊舉辦很多雙重表演賽，對許多城市而言，一年裡唯一賣光或是接近賣光所有門票的時刻就是哈林籃球隊造訪的那幾天。Podoloff告訴Brown他擔心如果塞爾提克再簽下Clifton，Saperstein會取消所有球賽。」

Auerbach聽到後對Brown指出這是個荒謬的論點，因為當時除了NBA的球館外，Saperstein根本找不到能讓他的哈林籃球隊比賽好賺取門票收入的大型場館。但由於Brown不想在這個議題上跟Podoloff起爭執，當時才剛接手塞爾提克教鞭的Auerbach也非後來不可一世的重量級人物，塞爾提克與Clifton的一紙合約就此打住。

幾周後，打開報紙的Auerbach發現斗大的標題：Clifton與尼克隊簽約。抓狂的Auerbach衝向Brown的辦公室興師問罪，才知道Podoloff與Saperstein私下達成了協議，NBA將會安排哈林籃球隊有更多的比賽在紐約麥迪遜花園廣場舉行，而代價就是讓Clifton與尼克隊簽約。

雖然引入Clifton失敗，Cooper還得要在訓練營裡擊敗其他競爭對手才能入隊，但當時塞爾提克挑選Cooper並非單純只是要挑選黑人球員而已，而是有企圖的引入黑人球員。因為在1950年的訓練營裡Cooper並非唯一的黑人球員，紐約街頭籃球明星控衛Isaac “Rabbit” Walthour、Chuck Harman（後來成為大聯盟內野手）與後來在球季中加入三城黑鷹隊的Hank DeZonie都在名單中，Auerbach是真心相信黑人球員的特質能夠幫助這支球隊。

永恆的友情：Bob Cousy

挑選Cooper不僅震驚了NBA老闆與Saperstein，也在塞爾提克球員中引起不少波瀾。選秀會結束後，32歲的老將Bones McKinney就找上了Auerbach：「紅頭，聽說你挑選了Cooper？」雖然擔心出身南方北卡州的McKinney會有激烈的舉動，Auerbach還是證實了這項早已傳遍球界的新聞。

「那麼，就讓我當這個孩子的室友吧！」出乎Auerbach意料之外，McKinney自告奮勇的擔任起Cooper的導師工作，幫助他融入這個全是白人的球隊與全是白人的聯盟。

不過這則出現在Auerbach自傳中的故事有些時空上的漏洞，因為McKinney是在1951年1月才因為華盛頓首都隊解散而透過選秀進入塞爾提克，自然不可能在1950年的暑假就自告奮勇當起橋樑，因此Auerbach張冠李戴的機率甚高。而根據Rom Thomas所寫「They Cleared the Lane」，則記載著在選秀會後許多球員向Auerbach探詢希望能成為Cooper的室友，讓Auerbach不得不每隔三、四周就替Cooper更換一次室友，而McKinney是在首都隊解散後成為Cooper的室友。

諷刺地是Auerbach精心挑選的狀元Chuck Share從來沒機會穿上綠衫，反而是一度被其他老闆質疑的Cooper與首輪被Auerbach刻意略過、避之唯恐不及的Cousy正式進入了塞爾提克。根據Cousy的說法，在客場征戰的旅途中，Auerbach指定了Cousy作為Cooper的室友，讓兩人建立起除了同梯外的情誼。

這並非Cousy第一次遇見Cooper。大學畢業後的空檔，同樣前途茫茫的Cousy接到了Saperstein的邀約，邀請他加入擔任哈林籃球隊對的手大學全美明星隊，參與跨越全美的18城巡迴表演賽。Saperstein提供Cousy每場高達五百美金的出賽費，這數字甚至還要高於他付給自家哈林球員的價碼。

要知道，後來加入NBA的Cousy與三城黑鷹隊老闆Ben Kemer經過幾次拉鋸談判後才談妥的薪資僅九千美金，剛好是這18城之旅一城一場的總和，如果考量雙重賽，Saperstein答應的金額就更遠過於此。

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不過，Cousy因為還有自身原本的巡迴賽要參與，最後只替Saperstein打了三場表演賽，但在比賽裡他與哈林籃球隊的傳奇運球大師Marques Haynes相互攻守，而Coopoer與Clifton也在Cousy的腦海裡留下深刻的印象。

很快的，Cooper與Cousy成為好友，不僅是在做客時成為室友，出身紐約市但在波士頓市區外約一個小時車程的Worcester就讀Holy Cross的Cousy也擔任起導遊的工作。在他的帶領下，兩人不但一起外出用餐、喝啤酒，也一起在波士頓的夜總會裡聆聽爵士樂與藍調，更曾經在Storyville夜總會裡欣賞Erroll Garner的演出。

同樣出身匹茲堡的Erroll Garner是知名的爵士鋼琴家與作曲家，被選入百大爵士大師之中。Stroyville夜總會依然屹立在波士頓最繁華的街頭，位置就在波士頓公共圖書館與Prudential Center之間，Huntington Ave與Exeter St.的街角，正對面就是Star Market，也就是波士頓最著名「鴨子船（Duck Tours）」在Prudential Center的Huntington Ave乘車處。

「Cousy與我都熱愛爵士樂，在紐約我們會一起去聽Erroll Garner或是George Shearing的演出。」Cooper說。「或者當周日在波士頓沒有地方能喝酒時，Cousy會帶我去私人的俱樂部、夜總會。雖然我孤身一人，但Cousy讓我感到舒服些，他大概是我認識最沒有種族成見的白人。」

才華洋溢的Cousy只在練習裡用幾分鐘的時間就讓Auerbach承認自己犯了大錯，但Cooper的NBA生涯卻相當坎坷。在場上不僅對手有種族歧視的言語挑縣，場邊球迷的惡言攻擊也未曾少過，旅途中的種族歧視更是隨處可見。

最後，Cooper成為四名黑人球員中唯一唯一熬過訓練營的倖存者，很快地，他就發現職業球賽與大學球賽的巨大差異。六呎五吋高體重略超過200磅的Cooper在場上主打強力前鋒，擅長抓籃板與防守，同時也有不錯的雙手跳投能力，在隊友Ed Leede的眼裡，他是個寧願傳球也不會輕易出手的團隊型球員。

「職業球賽沒有太多束縛，這是我最開心的一環，」Cooper在新秀球季接受訪問時說。「在大學，我們只被允許在某些情況下出手，但在職業比賽裡，你可以在任何時間、任何位置出手，而且，職業球隊的教練也鼓勵你多出手。」

無所不在的種族歧視

Auerbach的第一個球季中除了選入Cousy與Cooper外，也透過交易換入了明星中前鋒Ed Macauley。Macauley與Cousy成為球隊的進攻主軸，在Auerbach的快節奏進攻裡，活力十足的Cooper也獲得教練團的重用，每場9.1次的出手與9.3分都居全隊第四，每場抓下8.5個籃板則僅次於Macauley，同時還有2.6次的助攻。

相較於場上，Cooper得要花更多時間在面對場外的事物。除了身為菜鳥的適應外，身為史上第一個黑人選秀球員更讓他成為對手與球迷的焦點，而離開北方後無所不在的種族隔離更是如影隨形的困擾著他。

當時為了推廣NBA也為了吸引更多球迷，各隊都安排了許多在根據地以外的中立地帶球賽。1952年的2月17日，塞爾提克開拔到伊利諾州的Moline迎戰密爾瓦基老鷹隊（現在亞特蘭大老鷹隊前身）。在比賽剩下1分21秒，老鷹隊以96：95領先時，一位老鷹隊球員對Cooper直喊著：「黑雜種」，當下反應不及的Cooper反射性地問對手說甚麼，當聽到對手再喊了一次時憤怒的他使盡了吃奶力量將對手給一把推倒在地。雖然對手沒有如Cooper預期的先出拳反而退縮，但此時雙方的板凳清空，場上腳踢拳飛，Cooper與老鷹隊的前鋒Dick Mehen互相飽以老拳，老鷹隊的總教練Doxie Moore則找上了Auerbach，不但揍了紅頭幾拳，還跳到了紅頭的背上，得靠著粗悍的保鑣型前鋒Bob Brannum救駕才讓Auerbach得以脫身。

最後，在超過一萬兩千名觀眾的鼓譟下，當地警方衝進球場才勉強控制了局面，雙方的教練當然都被趕出了球場，Cooper與老鷹隊的Don Boven也被驅逐出場。雖然在警方的壓制下雙方打完最後的1分21秒，老鷹隊以97：95獲勝，但另一場亂鬥隨即在休息室開打，最後又得勞動警察才真正結束這一場比賽。

被趕出場的Cooper被聯盟處以罰款，但當主席Podoloff聽到完整的緣由後，就決定撤銷Cooper的罰款。有趣的是與Cooper在場上對打的Mehen曾經與Cooper在Cooper的菜鳥球季裡當了兩周半的短暫隊友，同時，Mehen也是當年拒絕與Cooper對戰的Tennessee陣中一員。

這可能是NBA史上第一宗因為種族問題而引起的群架，卻非Cooper唯一一次在場上與人幹架。在另一場與費城勇士隊的比賽裡，勇士隊明星中鋒Neil Johnston在進攻中狠狠地撞翻了Cousy，就一旁的Cooper一把抓起Johnston將他摔往計分台，接著對Bob Zawoluk使出鎖喉功，雙方的板凳清空導致了一場大亂鬥。但直到隔天，Cooper才在報紙上的照片裡發現Cousy並沒有參與這場亂鬥，而是獨自一人站在一旁冷眼旁觀，維持著他一貫的冷靜自持又與旁人帶點距離的個人風格。

1952年2月28日，也就是Moline的大亂鬥後兩周，塞爾提克前往位處南方，還有著嚴格種族隔離政策的北卡州Raleigh進行與羅徹斯特皇家隊（現在沙加緬度國王隊前身）的比賽。賽前，塞爾提克被通知Cooper將被禁止出賽，但聞訊的總教練Auerbach跟Duquesne總教練Chick Davies一樣嚴詞拒絕，並威脅如果禁止Cooper出賽就全隊罷賽以對，最後逼得主辦單位妥協讓Cooper披上塞爾提克球衣出賽。當晚塞爾提克以91：72輕鬆擊敗皇家隊，但賽後當球隊前往飯店時，Cooper又因為種族隔離政策而被拒之於門外。由於隔天早上塞爾提克將要搭機轉往紐約與尼克隊交手，於是Cooper向總教練Auerbach提議讓自己搭乘午夜的臥鋪火車前往紐約，一方面化解尷尬，另一方面也避開南方設備與安全都十分堪慮的黑人專用旅社。

「我能跟Cooper一起搭火車去紐約嗎？」一旁相當關心的Cousy在取得Auerbach同意後，就跟Cooper一起脫隊。由於火車預計凌晨三點才抵達Raleigh，兩人先在車站旁的小酒館裡喝啤酒打發時間，當兩人一起前往廁所如廁時，卻發現廁所外大大的標示著「白人」與「有色人種」的兩個箭頭。

在紐約曼哈頓長大的Cousy雖然曾經聽過，卻從未親眼看過，一時間尷尬的不知道該如何應對，這是他人生第一次因為身為白人而感到羞愧，眼裡不自主地充斥的淚水，頓時啞口無言不知要如何化解與Cooper之間的尷尬，。

「最後，我開了口：『膚色不是唯一被迫害的原因，希特勒迫害了很多猶太人與其他種族，我看報紙提到不久前有人在路易西安納州的天主教堂投擲炸彈。』」Cousy說。「Chuck靜靜地看著我，然後他平靜地說：『沒關係的，但你沒辦法光靠眼睛看就分辨出誰是猶太人或是天主教徒。』

Cooper的冷靜回答讓Cousy更顯尷尬，也才明白黑白之間有比自己認知更深層的隔閡與差距。最後，兩人轉身離開了廁所，走入車站裡一片黑暗的月台無語地等著尚未到來的火車。兩人就這麼一路走到月台的深處，四處張望著周遭是否有人窺探，在相互交換一個惡作劇的微笑後，兩個NBA球星就一起在黑夜裡解放了對這人世間無奈的憤怒與抗議。

當火車終於在三點抵達Raleigh車站，Cousy恨不得用最快的速度跳上火車，儘快擺脫Raleigh的塵土。但，這也讓Cousy與Cooper之間就此建立起跨越黑白種族與時間的友誼。

與種族無關的Auerbach式種族歧視

新秀球季裡Cooper曾經寫信給當時的女友（後來的首任妻子）Pasty Jayne Ware，信裡除了描述了旅途中所見的旅館、餐廳、交通工具上的歧視標語與字眼，也描述了自己與總教練Auerbach之間的緊張關係。

新秀球季裡Cooper平均攻下9.3分、8.5籃板與2.6助攻，是Cooper六年職業生涯中最佳的成績，雖然接下來的兩季Cooper也持續獲得Auerbach的重用，分別有29.9分鐘與28.5分鐘的出賽時間，都分居全隊第四位，但Cooper的得分卻再也沒有突破新秀球季的9.3分，讓Cooper在往後的日子裡一直認為因為NBA還沒有準備好迎接高得分的黑人球員導致Auerbach刻意壓抑他的進攻。但在新秀球季的媒體報導裡，Auerbach曾經不只一次的希望Cooper能夠多發揮自身潛藏的得分能量，也常提醒Cooper要多出手，而Cooper也坦承自己還沒有真的從被拘束的大學籃球裡適應職業球賽。

除了得分，Cooper與Auerbach的隔閡也存在於「受傷」的定義上。這是個從Auerbach執教塞爾提克第一年就糾纏不清的議題，類似的這場景在Auerbach漫長的教練與總管生涯中屢見不鮮，直到1986年還與現任塞爾提克廣播球評Cedric Maxwell因為傷後復建問題而發生衝突。Auerbach喜愛的是如Jim Loscutoff那樣即使受了嚴重的傷也不輕易退賽，養傷期間只要Auerbach一聲令下就會毫不猶豫地咬牙忍痛進行重量訓練來重建肌肉的死士。

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私底下，Auerbach常質疑Cooper的拚勁，認為時常受傷的Cooper是個自我保護過度的佯傷者，但在Cooper眼裡卻全然不同。實際上，Cooper在塞爾提克的四年裡幾乎都是全勤，與一般認知的病號完全不同。

「如果我受傷了，他們就開始起疑，Auerbach還替我貼上『憂鬱症』的標籤。」1978年在與Amsterdam News的訪問裡，Cooper終於一吐內心的怨氣。「在我四年的塞爾提克生涯裡，從來沒有照過一次X光，我逢了無數針，卻連一次X光都沒有。但在塞爾提克裡有一兩位白人球員就算是扭到手指也會引起廣大注意，相反的，你知道黑皮膚的人有多強壯，我們永遠不會受傷！哈！」

雖然Auerbach自認為沒有因為膚色而有不同的差別待遇，但無可避免的各種衝突還是被貼上了種族的標籤，直到1986年塞爾提克打算交易久傷不癒的Cedric Maxwell時，Maxwell也有同樣的感受。

平心而論，就塞爾提克歷史中的諸多軌跡與例證而言，Auerbach絕非一個種族主義者，有更多了例子與人證，可以證明Auerbach是一個完全不在乎膚色與種族的先驅者，他在意的是自己認知更重要的標準，例如最常被提及的拚勁。但由於老派的強悍與強烈的個人成見，讓Auerbach有時反而因為不滿而無法有效溝通而產生了誤解，而這一切因為被誤解方的解讀而轉成為種族歧視。

另一方面，Auerbach不在乎種族的態度與隨之而來的平等對待，對需要更多球團與教練團支援的有色人種可能反而成為另一種白人難以自覺的種族歧視，在在都凸顯了種族問題的複雜。

「Cooper的問題在於：他是那些能給我一場很棒比賽的球員之一，你知道他很有潛力，但就是缺乏穩定性，無論如何，他都是一個很棒的球員。」當被問到Cooper的評論時，Auerbach只留下了這樣的評語。

儘管如此，雙方的歧異還是無可避免地隨著時間而擴大，到了第四個球季，Cooper的出賽時間大幅下滑至15.7分鐘，時間甚至還要少於另一個黑人前鋒Don Barksdale。（Barksdale是第一個參加奧運的美國黑人籃球員，並贏得了1948年倫敦奧運金牌，於2012年以先驅者的身分獲選入籃球名人堂）。不穩定的出賽時間與角色讓Cooper與Auerbach的關係更陷入冰點，匹茲堡當地報紙更傳出Cooper要求被交易的新聞。

1953-54年球季結束，Auerbach將Cooper賣往密爾瓦基老鷹隊，結束了他四年的塞爾提克生涯。但離開波士頓並沒有讓Cooper的境遇好轉，儘管開季一度平均得分飆破15分，但隨著球季進行，Cooper的得分也逐月下滑，最後平均得分8.2分還是沒能突破新秀球季的紀錄。

對Cooper而言，更大的挑戰還是在場外。一場在路易西安納州舉行的比賽裡，Cooper又再次面臨被禁止出賽的威脅，但這次老鷹隊總教練Red Holzman卻沒有如紅頭般堅定地站在Cooper這方，老鷹隊從路易西安納州大畢業的當家球星Bob Pettit也沒有站在Cooper這方，反而是Holzman相當技巧性地詢問Cooper是否想要由教練來公開表示立場，頓時感覺被羞辱的Cooper決定退出球賽並坐在場邊第一排的記者席旁，看著隊友一一被唱名介紹出場。另一場在北卡的比賽裡，中場休息老鷹隊球員得要穿過人群回到休息室，北卡州的小球迷們從未看過沒穿衣服包裹全身的黑人，於是紛紛試圖要伸出手來觸摸Cooper的皮膚以確認真偽。

1956年一月被遷往聖路易的老鷹隊釋出後又被韋恩堡活塞隊（現底特律活塞隊前身）簽下，但球季結束後對NBA失望的Cooper還是決定高掛球鞋。

向真正的先驅者致敬

儘管只在NBA留下六個球季的足跡，雖然白人為主的社會還是無法接受黑人球員的存在，但Cooper在NBA場上的表現還是激勵了匹茲堡當地的年輕球員。比Cooper年輕七歲的Maurice Stokes與Ed Fleming就一路看著他從Duquesne打入NBA，Fleming更學習Cooper抓下籃板後盡情伸展雙腿與雙臂的招牌動作。

當Cooper在NBA奮戰時，Stokes與Fleming都在大學就讀，暑假返鄉時三人與在皇家隊打球的白人明星前鋒Jake Twyman一起在Mellon Park打球，但有更多時間，兩人在Cooper的導引下接觸了爵士樂與藍調，帶領他們走入籃球之外的寬廣世界。

更重要的，是Cooper的存在替其他黑人球員開了一扇門，也才有Bill Russell、Oscar Robertson等黑人球星加入NBA，並帶領著一代又一代的黑人球星逐步打破種族的疆界，跟著大時代的巨輪一起改變美國根深蒂固的種族歧視。

許多現在人們習以為常、再自然也不過的事情，在不到百年前卻是許多人難以企及的夢想，在享受甜美的果實的同時，請不要忘了感謝這些在命運驅使下的先驅者。

謹以此文恭賀Chuck Cooper終於入選籃球名人堂。

本文參考

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更多塞爾提克資訊： 老溫隨筆  

你知道 NBA 歷史紀錄中，第一位首次先發就拿下大三元成績的球員是誰嗎?

這個球員是 Tony Wroten。

『前言』

    籃球隊成功因素很多，像大陸奪得1992年奧運女子籃球銀牌教練李亞光與老將叢學娣都一致認為(莽野，民1993)：高強度訓練與奧運銀牌有關，並述說苦練基本功是不二法門；而在籃球運動的基本功內涵包羅萬象，諸如帶領UCLA(洛杉磯加州大學分校)奪得數次美國NCAA冠軍的Wooden(1988)在他所著書裡提到，籃球運動員重要的基本技術包含運球、傳球、投籃、進攻步法、防守步法等；而這些基本功裡諸如運球、傳球、投籃又絕對和球感(ball-handing)有很大關係(鄭錦和、徐武雄，2001)，像Garfinkel(1988)五星訓練專書的NBA球員訓練，就列有步法(footwork)、球感(ball-handing)、運球(dribbling)、傳球(passing)、一對一技巧(one-on-one  moves)、投籃(shooting)、籃板(rebounding)、防守(defense)、長人(big  man  development)等內容，可見球感訓練的重要。

圖1-1 手指頂球                    圖1-2手指頭彈球

『球感與其訓練目的』

    什麼叫球感(ball-handing)？顧名思義就是籃球選手對球的感覺，尤其以英文球感裡有個「手：hand」，更簡單告知，球感就是選手的手指頭，對球體的感(觸)覺、對球體彈性與控制(握持適切性)等。例如球員手抓球時，對球體顆粒、紋路等的感覺好或不好；這才有所謂一些射手抱怨某廠牌籃球，影響了他的準確性。例如，有些人好久沒打球，對球的重量、施力水準、彈性等都有些生疏，這才有所謂球感不佳理由；例如，有些人對球體與地板的彈性不能適應，於是13投0中之後，就有手感不佳的抱怨等。

    為什麼說球感好，對運球、傳球、投籃絕對有所幫助？

    看許多球感訓練裡，有許多跟運球技術相關的項目，想當然跟運球技巧有很大助益；看球感練習項目裡，有許多跟手指頭碰觸球、手指頭控制球體有很大關係，想當然跟傳接球有很大助益；同理，球感訓練裡有很多項目跟球體控制、持握等相關，當然就跟投籃有很大關連。看球感訓練目的(鄭錦和、李鴻棋、徐武雄，1998)：

一、讓手指熟悉球，否則手指觸覺不靈敏，不易控球(control)。

二、讓手指與手腕熟悉球體彈性，否則感覺不佳、不易控球。

三、讓手指熟悉球體旋轉以利接球、持球、抓球。

四、讓身體熟悉球體大小以利運球、投籃與傳球。

五、讓手指熟悉球體不同角度之彈跳水準，以增進運球技巧。

圖1-3 球體拋前拋後訓練

『好幾個為什麼？』

    為什麼臺灣籃球選手，在球碰觸手瞬間，都沒辦法抓牢球體？

    為什麼基層籃球選手，只要對手輕碰手臂球就掉？

    為什麼基層籃球選手，上籃瞬間被打手犯規，總是掉球；很少出現抓住球，雖被犯規，然後球進算加罰一次？

    為什麼只要隊友傳導球強勁一點，就沒辦法接好？

    為什麼籃球選手，對球的彈跳感覺不佳？

    為什麼很多基層籃球選手上籃時，總是沒辦法控制球，讓球體「滑掉」的上籃而不能進球？

    為什麼很多基層籃球員，準備投籃時總是讓球「滑」投出去，而不是控制球的彈、推出去？

    為什麼很多基層籃球選手，準備搶奪籃板球瞬間，總是讓球碰觸手指頭後，沒辦法抓住球？

    以上等等問題與答案，都是跟球感有關；然而，你知道嗎？

圖1-4 球體在胯下轉換接球

『球感項目有那些？』

有關於球感訓練動作名稱，分別有Maravich列有球感訓練(楊永華，1991)項目共計：指墊控球(finger pad control)、手腕的彈性(wrist flex)、運球姿勢(stance)、劃V字運球(square ”v” dribble)、走路運球(walk)、跑步運球(running)、急停放低運球(stop and pop)、變化方向運球(change direction)、拍二下運球(double clutch)、滑步護球(slide protection)、轉身運球(spin)、背後運球(behind the back)、胯下運球(between the legs)、雙重節奏(double time)、繞右圈繞左圈(circle right circle left)、拍擊運球(punching bag)、繞圈運球(circle dribble)、單腳劃八字(one legged figure eight)、交互擊球(different strokes)、躺下運球(laid back)、麻花運球(dribbling pretzel)、搖擺捕魚燈運球(flip flap jack)、炒蛋運球(scrambled eggs)、盲目運球(blind)等。

    鄭錦和等(1998)列有球感自我練習動作名稱如下：手指頂球；對牆壁拍球；左、右手指交互傳球；左、右手交互用力傳球；持球環頸；持球環腰；持球環膝；持球環繞雙腳；貼地運球；右(左)手左、右運球；右(左)手前、後運球；環繞(順時鐘與反時鐘)雙腳運球；原地胯下運球；蹲姿左、右換手運球(角度需大)；由高運球再快速壓低交互運球；在後換手運球；體前拋球體後接，體後拋往體前接；前、後轉身持球；單手旋轉接球(左右手)；胯下轉身換手運球；坐地運球；坐地環繞身體運球；雙手由胯下傳球至體後接再傳回；胯下運球走；原地雙手運兩個球；行進雙手運兩個球；雙手運兩個球繞圈；雙手運兩個球前進後退等。

圖1-5  球體環繞身體、在胯下環繞

『球感每天練習3分鐘的概念』

    每天練球假如做3分鐘球感，以每20秒練習一種球感動作計算，一天3分鐘就可以操作9至12個項目動作；如此，一個星期假如練五天球，這就可以累積練習50種球感項目，也就是大概可以把所有球感項目，在一星期的練球時間裡練完。

    然後，正常情況一年有52個星期，合理的話，一般球隊要練48個星期以上；因此，基層籃球隊裡的球感訓練，每個項目每年都可以練48遍以上，如此一來基層的高中籃球隊之球感訓練有三年之久，50個球感訓練項目，每項目就練了140遍左右。

    因此，假如依此有計畫練習，基層籃球選手就不可能發生持球時，被輕拍就掉球；假如循序漸進做好球感訓練，有天選手觸碰到的籃板球，也不致於抓不住；假如腳踏實地鍛鍊球感，強化運球技巧，如此球員會更上一層樓，在運球技巧方面展示熟能生巧；假如能夠確實耕耘球感，如此選手在投籃或上籃前的持球，就可以緊緊的控制球，就算被犯規還是可以生猛的球進算，再小帳加1等。

  圖1-6  球體左右手互相傳球      圖1-7  持球環繞頸部

『重點提示』

    基層籃球選手會發生球抓不住，接不住球、球抓不牢、奶油手等，都是球感不佳所致，這就是基本功，這是你必須知其所以然的事，這是你必須具備的籃球知識；然後，球感項目繁多，要通盤練習實屬不易，因此，在基層籃球隊裡，每天撥出3分鐘時間有計畫練習，日積月累，將可以改善這些毛病，這是你必須具備的觀念。

參考書目：

Howard Garfinkel (1988). Five-Star  Basketball  Drills. New York, New York.

John , R.Wooden.(1988).Practical Modern Basketball , New York , New York

莽野(1993)：戰艦從這裡出航—中國大陸男女籃冬訓生活剪影。臺北：籃球雜誌，第81期，70-75。

楊永華(1991)：籃球基礎訓練影帶教材。臺北：中華籃協。

鄭錦和、李鴻棋、徐武雄(1998)：籃球基本動作圖解。台北：廣夏。

鄭錦和、徐武雄(2001)：C級籃球教練講習會。宜蘭：宜蘭縣籃球委員會。