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在ESPN網站上看到一篇有關NBA克利夫蘭騎士隊射手Kyle Korver的文章,深受感動,深深嘆息。

 

在NBA季後賽進行得如火如荼之際,就算是一個NBA球員,在這樣的時刻也會清楚的知道,工作(球賽)不是全部,生命當中還有更多更重要更優先的事情。

 

或許,就是生命本身吧!

 

Kyle Korver出生在一個基督教牧師的家庭,爸爸Kevin 在家鄉美國中西部愛荷華州的Pella擔任教會牧師25年之久。Kevin有四個兒子,Kyle是長子,最小的弟弟Kirk比Kyle小十歲。這四個兒子在Pella當地都赫赫有名,因為四個人都是籃球高手,都是高中校隊不同屆的第一主將,四人迄今仍是Pella高中校史上得分籃板前十名。Kyle在球場上表現最優秀,在NBA打滾已經15年,2015年入選明星賽,生涯三分球命中率高達4成31,37歲的他目前仍是克利夫蘭騎士隊板凳上受倚重的射手。

 

感情超好的Kyle四兄弟的籃球基因來自雙親,可能母親還要強一點。他的爸媽年輕時也都在Pella的高中打校隊,媽媽更曾經創下單場得到73分的紀錄。

 

爸爸對孩子們籃球路最大的貢獻則是在當年家裡還經濟窘困時,硬是貸款2000美金在後院蓋了一個水泥籃球場,這個投資後來報酬率超高,因為天天在這個籃球場鬥牛的四兄弟後來都拿到大學籃球獎學金,大學學費一毛錢都不用花。打進NBA的Kyle更是功成名就,今年在騎士隊年薪700萬美金。

 

今年三月四兄弟當中最小的Kirk開始生病,原因不太清楚,但他的肝臟出了問題,漸漸失去功能。醫生評估需要做肝臟移植,很快的也找到了捐贈者,排定3月20日進行移植手術。正當一切看起來很有希望之際,但在3月20日清晨4點,Kirk卻突然情況急轉直下,醫院全力急救了九個九時,在下午一點放棄急救,Kirk因為肝臟的衰竭過世,得年27歲。

 

每次在院子裡的籃球場鬥牛,長兄Kyle都跟最小的Kirk自動湊成一對來對抗其他兩個弟弟。兄弟關係緊密自是不在話下,所以這個悲劇的發生,發生的這麼快這麼意外,當然大大的影響Kyle跟他的整個家族。

 

過去25年Kyle 的父親Kevin牧師在Pella不知道主持過多少場的告別式,送走了多少離世的教會會友。但這次角色轉換,所有過去受到牧師幫助的家庭,用各種方式來安慰遭逢喪子之痛的牧師。告別式當天有超過1500人湧進教堂,Kyle Korver代表家族致詞,內容簡短而讓人動容。

我將他說的話翻譯成中文如下:

 

我們回顧Kirk生命的最後幾個月

他面對身體不知道什麼原因的急遽衰敗

但他最後幾個月能夠回到家中

他的父母向他展示什麼是無條件的愛

他們是他在這個世界上最尊敬的兩個人

這是上帝的禮物 上帝的恩典

我們相信上帝所做的一切都有美好的旨意

我們相信我們有盼望 得到幫助來度過這樣的日子

是的 我們這樣子相信

但是當然 很多事情都不一樣了

在事情之前與之後

但你們永遠都有四個兒子

永遠都有四個兒子

爸媽我們愛你

Kirk 我們愛你

 

 

看到那句安慰自己父母所說的:「你們永遠都有四個兒子」,真的讓人潸然淚下。

 

Kyle Korver向球隊告假了一段時間陪判他哀傷的父母親,回到隊上時例行賽只剩下四場,然後第一輪的季後賽面對印第安納溜馬隊,前三場他有兩場得分掛零。但他慢慢找回比賽的專注力,對溜馬的第四戰得了18分。季後賽第二輪出戰多倫多暴龍隊時,他的三分球命中率達56%幫助球隊勝出。

 

當然,NBA季後賽一輪又一輪還在進行,騎士隊目前面對波士頓塞爾蒂克正陷入苦戰。不過,從Kyle Korver的痛失親人,我們可以知道人生當中不是只有工作不是只有NBA季後賽,人生還有很多其他的事情要去面對,要去接受,要去及時擁抱。

 

 

Kevin Korver牧師夫婦在Kirk的照片前合影,Kyle Korver比較像媽媽(參見主圖)

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籃下激烈的卡位,晃人後一躍而起的上籃所揮灑出的汗水,圍觀群眾聲嘶力竭的賣力加油,熱血沸騰的熟悉場景,宣告2018純喫茶三對三鬥牛霸開打。繼精彩激烈的北區預賽後,中區預賽也將緊接著開打,有哪些隊伍將從中區預賽中脫穎而出,讓人忍不住期待。

『李師傅裝潢』裝潢自己的籃球夢!

中區預賽同樣高手如雲,其中一支隊伍隊名特別有趣——「李師傅裝潢」,令人好奇到底誰是師傅?來鬥牛霸裡裝潢啥?

原來,跟師傅與裝潢都沒啥關係,但卻與SBL台北達欣功臣隊中的球員溫立煌可是很有關係!李師傅裝潢陣中的靈魂人物溫立暉原來是他親胞弟,就如同每個喜歡打籃球的男孩一樣,童年都懷抱著同一個夢想——在鬥牛場上擊敗強勁的對手。從小,哥哥就是溫立暉想要挑戰的那一道高牆,從國中才開始正式接受籃球訓練的溫立暉,因哥哥耀眼的光芒,而背負著眾人的期待,但溫立暉卻沒有因此放棄籃球,而是堅持走自己的籃球路。直到上了大學,他的球技才被啟發,成為球隊的主將。

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圖說:為了挑戰哥哥這道高牆,溫立暉努力挑戰自己

為了挑戰哥哥這道高牆,無論如何都要搶到一張北上鬥牛霸冠軍的門票,而那也是離與哥哥同場競技不遠的一步。想想籃球之神的Michael Jordan,也是在孩童時期被哥哥痛宰地喘不過氣,要不是憑著一股想超越大哥的決心,而不停的鍛鍊籃球技巧,也不會因此成為最具影響力的籃球巨星。

在披巾斬棘過程中,溫立暉並不孤單,因為在李師傅裝潢的隊員中,還有與他一同奮戰的重要隊友,除了與高重量級尺寸的中鋒吳承叡組成一道禁區鐵壁,再加上兩位擁有飛天遁地能耐的鄭宸緯,及過去曾入選U16國家隊培訓隊,有著「南大頭號扣將」稱號的曾灝天,鬥牛霸中區戰場,絕對是硬到底!

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圖說:在披巾斬棘過程中,在李師傅裝潢的隊員互相扶持中,一路過關斬將


挑戰自我極限 Try了就知道

鬥牛的魅力在於,不僅場上球員都發揮200%的力氣拼鬥,熱血沸騰的氛圍更引爆場邊民眾的籃球魂,為此現場特別安排近年來於HBL高中籃球聯賽大放光芒的東山高中籃球隊球員:沈睿洋、林信寬、劉承彥與陳緯,現場傳授他們在球場上廝殺的基本功。此外,還有坐鎮北中南三區的終極魔王:陳范柏彥、羅培儀、谷毛唯嘉三大球星,隨時歡迎你battle!


用冠軍瓶的榮耀 照亮你的挑戰魂

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圖說:5/26(六)中興大學籃球場,純喫茶與您不見不散!

迄今舉辦第七屆的純喫茶三對三鬥牛霸賽事,每年都吸引許多像李師傅裝潢隊伍,帶著感動又激勵人心的故事來參賽,想要盡情揮灑青春汗水?想要與HBL球員PK?還是想要親眼見證李師傅裝潢如何扳倒對手?眾多籃球魂們,我們5/26(六)中興大學籃球場見!

欲知更多詳情,請上
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『什麼叫適當的傳球時機?』

    適當的傳球時機是指,持()球者可以做到,隊友淡綠色2號跑位到底線區可以接球攻擊位置的2號時,持()球者恰到好處「球到人到」傳球給隊友接球攻擊如左下圖。或者,在隊友淡綠色2號球員空手跑位到禁區附近(2)也獲得空檔時,持()球者能夠恰如其分將球送到隊友手裡,讓隊友攻籃得分如右下圖。

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    甚至是,隊友藉由空手掩護(off ball screen),進而「擺脫防守者糾纏瞬間」,能夠適時傳導球給隊友攻擊如左下圖,淺藍色3號球員做空手掩護(off ball screen)的下擋(down screen),藍色2球員如紅色箭頭所指做捲曲切(curl cut)出到3分線45度接球攻擊。包括是,防守者持續緊迫阻絕(deny)跟隨,在隊友衝刺擺脫卻還被阻絕,第一拍(第一時間)假如傳球會被抄截時,沒有傳導球;而卻做一個如淺黃色虛線箭頭所指傳球假動作,藉此將防守者X3誘出,然後在第二拍(第二時間)再把球如長黑色虛線箭頭所指傳導給隊友藍色2號如右下圖,這也是適當的傳球時機稱謂。

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    再以下圖為例,雙箭頭(lopper)跑位到3分線45度並持()球做轉換快攻(transition offense)33情形,以彼時狀態紅色球員假設將球傳導給藍色球員,嚴格說來是傳球時機不恰當;假如要放寬說明,只有想要快速又安全的換邊攻擊(ball reversal),才可以在下圖狀態將球傳導給藍色球員。

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    合理情形應該如下圖,紅色球員多數會採取三種威脅(triple threat)姿勢,甚至做刺探步除了尋求攻擊機會,其實是等待隊友更好的空手跑位,紅色球員做更好的傳導球;然後,如下圖的讓藍色球員空手跑位把防守球員X2帶到籃框底下,緊接著讓綠色隊友的第二位拖車(trailer)跑到3分線附近的適合攻擊區,再如深藍色虛線傳導球給綠色隊友攻擊。

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    假設防守方,在轉換防守(transition defense)瞬間如下圖所示,紅色球員持球狀態,以彼時情形,淡綠色球員是中鋒角色,顯然的,最適當傳球時機應該就是紅色虛線箭頭所指了;以深藍色虛線所指,在3分線圈頂區傳球給中鋒球員,多數中鋒他並不擅長運球情形,那時候傳球給他並不恰當。其次,假如在罰球線高位(high post)如淺藍色虛線箭頭就傳球給中鋒,他也多數要運一次球,這也不大恰當;所以,以彼時狀況,應該以紅藍色虛線所指,再將球傳導給中鋒較適合。

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    再以下圖為例,持()球者應在彼時瞬間,第一拍就把球如深藍色虛線箭頭傳出去,約略傳到前場3分線,讓淺藍色球員衝刺去接球攻擊;假設,第一拍沒有把球傳出去,幾乎就是不恰當的傳球了。

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    再延續前圖說明,假如彼時紅色球員不傳,卻等到隊友如下圖跑到3分線附近,才要將球傳出,從飛行的時間、接球的空間等討論,很明顯的是「時機不對」;因為假設如下圖時機才傳導,這球勢必要傳導到底線區附近,淺藍色隊友接到球可以操作的空間就明顯不多。

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    再以左下圖為例,淡綠色球員明顯以跑後門(back door)擺脫防守者X5的阻絕(deny),所以,紅色球員應該如深籃色虛線所指,在該路徑將球傳導而出,此時稱之「適當的傳球時機」;假設不考慮其他防守者狀況,紅色持球員假如在淺藍色虛線所指路徑,才將球傳導而出,則稱之為「不適當的傳球時機」;因為以時機討論,在淺藍色箭頭路徑時,都已經算是第三拍的時機了,都算是慢了。

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    同理,再以右上圖為例,黑色虛線箭頭所指,可以稱之為「適當的傳球時機」。但是,很多籃球賽裡頭的持球員,總是像似右上圖裡的淺藍色虛線所指,到那個角度了,才將球傳導而出,假如隊友是快速跑位當中,這樣接到球是在籃框底下,接球完成已經遠離籃框了。有些球員解釋是,以深藍色虛線路徑傳導球,很危險、容易失誤被抄截,這有些牽強;假如追求安全,那麼,右上圖示最上方的紅色虛線角度才傳導球,那應該是最安全了,可是,那也是遠離籃框,隊友接到球當然較難攻擊,這就不是適當的傳球時機了。

   不適當的傳球時機』

    當然,像是隊友都幾乎被貼身阻絕,而在持()球者難以傳導球,假如傳球就肯定會被抄截情況;於是,持()球者藉由三角步法的移動,移動持球面向並尋找隊友確定擺脫防守者糾纏情形,第三拍、甚至第四拍再將球傳導而出等等,皆稱之為適當傳球時機。

    討論包括,某些傳導球時機是戰術上需求,彼時當然該適當的將球傳導而出;也有隊友搶到有利位置,準備在內線單打的時機,持()球者,也該適時將球傳導而入;以及有些對手防守失誤愰神沒有跟隨,或者漏防沒有跟隨阻絕(deny)等,當然需要在第一拍就將球傳導而出;也有進攻戰術演變成對手防守混亂錯誤配對防守(miss match),當然就毫不猶豫該將球傳導等等,以上等等述敘都是持()球者,應該恰到好處的將球傳導而出。

    至於不適當的傳球時機概略有:

一、被包夾:較差勁的傳球時機是,被包夾了,不得不才想要傳球,這當然不是適當的傳球時機;合理的,你應該在還沒有被包夾以前就把球傳導出去,也就是需要早點解讀防守(read and react),否則,有二位防守球員做阻傳(deny the pass)的對球施壓(pressure the ball)情形,要傳出好球就困難除重重。

二、第一眼看到空檔沒傳球:假如第一眼看到隊友空檔沒傳導球,此時第二拍(第二時間點)才想要傳球,多數都不是很恰當;因為,當你持()球看到隊友空檔了,這個看到的動作,正常的防守者也會察覺,所以,很容易被對手設陷,進而傳導球被抄截。

三、幫忙防守者還沒有趨近:在進攻瞬間,不論是運球切入破壞區域防守,或者釘人防守已經過人等情況,在幫忙防守者還沒有趨近(close out)情況,切莫輕易傳導球;合理的,你運球切入者應該在幫忙防守者「啟動並遠離原來位置一步以上時」,你運球者那一瞬間馬上傳導球,比較不容易被抄截。

四、避免收球、停頓後再傳導球:萬不得已,應該避免收球、停頓後再想要傳導球;因為你一收球,就失去了運球擺脫壓迫防守能力,如此,萬一防守者緊迫上來,傳球角度將會受到很大的限制。

五、不能運球到沒辦法前進了才想要傳球:你運球者的傳球時機,應該是在一邊運球時就觀察隊友有沒有空檔,並馬上將球傳導出去;你不應該在埋頭苦幹運球,並且在沒辦法繼續運球推進下,才收球、停頓才要找隊友、才想要傳導球。

六、避免在禁區裡人多的時候傳導球:你持()球者最忌諱在禁區裡人多的地方做傳導球;因為,那裡絕對是防守者最多的地方,假如要在那個時間點傳導球,勢必會遭受很多阻撓傳球進而失誤。

七、不能在24秒進攻權限將屆才要傳導球:你持()球者應該避免在24秒進攻權限將屆的時候,才將球傳導給隊友,例如進攻時間已經過22秒鐘了;因為如此一來,隊友他接到球後只剩下一秒鐘處理球(含攻籃),這很容易造成24秒違例失誤,也容易造成進攻選擇不適當的情形。

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Try it!是純喫茶最讓人熟悉的口號,更是三對三鬥牛霸的靈魂。不僅圓了無數人的籃球夢,在精彩畫面的背後,更有諸多熱血挑戰的故事。

繪製美國夢 孫氏兄弟挑戰距離與球技的極限

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圖說:擁有難以攻破的革命情感與過人默契,縱使因距離的問題,前一天還在美國、隔天就出現鬥牛霸現場的決心,絕對是孫氏兄弟撼動鬥牛場的霸氣!

「大家都知道NBA很遠,但只有我知道到底有多遠,Try it!」

這群台灣囝仔,代表人物為前中華隊國手孫國昌兩個兒子—永成與立成所組成的「孫氏兄弟」。身為新世代旅美開拓者,兄弟倆要同時克服離家千里與語言問題,支撐他們的就是對於籃球的熱情。以籃球最高殿堂NBA為目標,雖然在出發前就知道台灣與美國籃球實力的差距,但到了當地才知道自己有多渺小,秉持著Try it的精神,兄弟倆還是在逆境中不斷成長!

孫氏兄弟第三位成員,同時也是「Try開」NCAA一級學校大門的台灣囝仔—王律翔,在當地受到的挫折更是難以計數,但成熟且勇於挑戰的態度,讓籃球王國看見台灣的毅力。另一隊員陳振傑,去年因左膝十字韌帶嚴重傷勢,承受辛苦的復健過程,好在有孫氏兄弟與王律翔的鼓勵打氣,讓居住異地的四人,無形中培養了難以攻破的革命情感與過人默契,他們克服距離的遙遠,前一天還在美國,隔天就出現在純喫茶鬥牛霸球場,這樣的決心展現出孫氏兄弟準備撼動鬥牛場,挑戰冠軍瓶榮耀的霸氣!

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圖說:第三位隊友「Try開」NCAA一級學校大門的台灣囝仔—王律翔,用實力證明持續挑戰,終有一天必會成功!


來自東台灣霸主 WKLC襲捲純喫茶鬥牛霸

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圖說:擁有籃球的熱情及Try it的精神,是支持WKLC一路走來的理念

除從美國帶來Try it精神的孫氏兄弟,另一傳奇隊伍,即連續四年奪冠的大專女子組WKLC,他們來自東台灣,一樣也是克服距離來參賽。隊名取自初代成員英文縮寫的WKLC,猶如一組神秘密碼,以堅強的實力橫掃全台各大鬥牛賽事,更是榜單上的常勝軍。強大的籃球實力,更縮短由花蓮北上參戰的距離,雖曾遇天候作亂,讓WKLC無法全員到齊參賽的窘境,但仍無法澆熄她們的鬥志。而成員之一鍾凱茹隨身攜帶的運動包,帶著不僅是一身的裝備及說走就走的行動力,還有永不放棄的精神。今年WKLC由去年后冠班底—陳家安與林怡貞,及秘密武器HBL新人后—李筱苹,再次北上直奔鬥牛霸捍衛霸業,讓專屬WKLC的挑戰精神,永續球場中。

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圖說: WKLC今年是否再受勝利女神青睞,而成功五連霸?令人屏息以待

從孫氏兄弟到WKLC,無懼險境及秉持Try it挑戰精神,是兩隊用來打破距離限制的共通點,無論是花蓮或美國,還是歷經受傷或人生課題的考驗,都澆不息他們心中熱烈燃燒的籃球魂,及扳不倒的挑戰心,那高舉三對三鬥牛霸冠軍獎盃的光耀、登上冠軍瓶的爆紅滋味,都是讓過程中的披荊斬棘轉化成人生路上的灌溉能量,這一切,等你Try it過後就知道!


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    教練Kim Elders

 

一、自費參加來臺情事:經教練解釋,原來這隻美國大學籃球隊的所有球員,都是自費來到臺灣,做傳播籃球技戰術以及傳播基督教情事;Elders教練還說他們是「為神而作」,聽了讓人很是感動。

 

二、幫助年輕人Elders提到他的教練哲學主要是,教導球員出社會需要應用的相關概念;諸如盡力做事的好態度、恰如其分的禮儀等等,這跟日前我們在「成功運動教練學」裡所提重點心得:教練如何幫助年輕球員成為生活中的贏家那篇(http://shuwst.pixnet.net/blog/post/462957185-%E6%95%99%E7%B7%B4%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%B9%AB%E5%8A%A9%E5%B9%B4%E8%BC%95%E7%90%83%E5%93%A1%E6%88%90%E7%82%BA%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%B8%AD%E8%B4%8F%E5%AE%B6%EF%BC%9F%28%E4%B8%8A%29)討論一樣。哇,這太巧合了。

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三、教練與教師:教練Kim Elders的哲學,幾乎就像是球員的老師如似;這跟John Wooden所提,教練其實有太多是教師角色的工作,尤其大家常提的,畢竟學生球員就是以學生為主。

 

四、球員分享人生觀:教練Kim Elders最讓人驚訝的是,示範教學結束,邀請球員到大家面前「分享籃球場的相關人生觀」;哇,二位球員講得相當好,讓人好生羨慕。大學生而已,竟然可以講得頭頭是道;尤其,其中一位球員還以小手環的故事開啟他的籃球場相關事務性啟發,真佩服他們。我們不瞭解,臺灣大專籃球選手,是不是能夠像他們這樣「會講話」?或許,基督教會裡頭的訓練,應該也是其中關鍵因素呀。

 

五、力量無限:這次「啟動夢想美國籃球訓練會」讓我們訝異的是,現場竟然來了近500位球員與教練(含家長),尤其,還有新北市、新竹市、彰化縣等遠道而來籃球隊;我們的疑問是,是免費的力量,還是神的力量亦或是美國籃球隊的力量呢?

 

六、陳璽翔教練:這次「啟動夢想美國籃球訓練會」主要是由雲林縣北港農工籃球隊教練陳璽翔發起,夢想雲林全方位圓夢計畫服務社團,以及台灣愛鄰社區服務協會雲林辦事處等共同主辦;其中,臺灣歸主籃球隊、雲林縣政府、北港鎮公所等也是助力之一,所以,陳青萍教練也是協助的幕後功臣。臺灣籃球有大家真好,也衷心感謝主辦單位與協辦人員,辛苦了。

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七、鄉下人:從第一天教練會是在風雨式籃球水泥球場舉行,示範球員老是差點滑倒,以及小朋友的學習籃球更是在炎熱的戶外籃球場操作,心裡想:雲林縣(或說北港鎮)真的是窮到可以;這樣的「國際活動」,還有其他縣市的教練與球員都來參加情況,雲林縣(北港鎮)為什麼只是以這樣水準場地面對?這真的有很大進步空間呀!

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    教練Kim Elders主講

 

一、阻絕(deny)技術:二線(two pass away)阻絕採開放式阻絕技術姿勢,亦即以兩腳平行站位,處於球跟防守對象之間;這裡沒有對或錯、好跟壞之別,只有適應與熟練與否之別,詳細如茁著學術論文討論「http://shuwst.pixnet.net/blog/post/273759155」。從臺灣多數的教練採取DUKE大學的半側面前弓後箭式阻絕姿勢討論,怎麼樣同時看到防守對象跟球才是重點;這就是所謂阻絕基本技術的「ballmanme」球、對象以及我自己的三角關係要點。

 

二、幫忙還原(help and recover):由於教練Kim Elders建議二線阻絕採取開放式姿勢,所以幫忙防守時就不必移動腳步;從這裡顯示,不論是區域防守還是釘人防守的關門(defender closes in)較簡易。如前述論文討論,半側面阻絕防守的幫忙,就需要做一個後撤步、滑步後才可以做好關門,這是截然不同的。

 

三、守門員(keeper):當防守球員處於三線(three pass away)弱邊(weak side)時候,其所處位置(position)在進攻免責區之內,許晉哲教練指導的戴維斯,則處在進攻免責區之前一步;這裡有跟新竹光復中學陳定杰教練討論,差異可能是,移動較快或移動較慢,以及要火鍋封阻較妥當等等差異因素,當然也沒有對或錯。

 

四、對運球防守:一般都是採取「逼往邊線姿勢與位置」因應;昨天跟新竹光復中學陳定杰教練討論,臺灣人99.9%都以右手練習居多,臺灣的籃球教練也很少採取非習慣手運球練習,從熟能生巧討論,我們要不要讓對手運用純熟的習慣手運球攻擊,可能是大家需注意的事。

 

五、交換防守(switching)時機:昨天有教練問,什麼時機採取交換防守較好?由於非預定內容,所以,教練Kim Elders只有簡單講解在邊線做遞手掩護(hands off;另稱外側掩護:outside screen),如此再因應;從實務上,多數進攻方採取對持()球掩護(on ball screen)、或者空手掩護(off ball screen)以及前述外側掩護等三大類別技戰術時,才會進行所謂交換防守,這裡當然也有各個教練不一的哲學差異。基本上,籃球教練選擇既定技戰術後,讓選手學習並訓練到純熟,就能自然反射去因應狀況。

六、高位(high post)防守:有教練問,進攻方固定在高位準備牽制或策應,怎麼樣防守?昨天教練Kim Elders講解示範當高位有進攻方空手球員時,以在後防守(after play)因應;常理來說依各人教練哲學不一而有分為八大類之分,區域防守的2-1-2等撇開不談,而以釘人防守討論,概分四種計有球邊(ball side;另稱強邊:strong side)與沒有球邊(weak side;另稱弱邊)、罰球線之上與罰球線之下等四種之別。

  ()假如球在有球邊高位之上:進攻方處於高位罰球線時,且球在罰球線之上,如黑色線條位置與狀態,多數以貼身半側面在前防守,如左下圖。

  ()假如球在有球邊高位之下:進攻方處於高位罰球線時,且球在罰球線之下(如右下圖),如黑色線條,多數以二線阻絕防守技術位置與姿勢因應(不建議貼身,以準備幫忙防守為主)

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  ()假如球在沒有球邊高位之上:防守方多數變化為沉退,如左下黑色線條,處在禁區裡面,這裡就沒有貼身防守了。

  ()假如球在沒有球邊高位之下:防守方多數變化更為沉退,如右下黑色線條,處在更靠近籃框。

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    教練Kim Elders主講

 

一、聯絡(communication)不是只有嘴巴講話而已,還可以用手推隊友、用手拍隊友、用腳碰隊友等等;尤其,臺灣人根本不習慣在球場講話,這根本就不像球員。

 

二、轉換防守(transition defense)的時候,每個人要注意做到聯絡,還要告知左邊給你、右邊給他;並且,還要注意週遭相關情事;你不能夠隊友被過人了,都不知道,並要知悉對手要做什麼。

 

三、個人防守的五大重點是:對切入的防守,最好做到阻絕(deny);對傳球的防守,做到阻傳(deny the pass);對禁區裡的防守,從半側面在前到在前防守(over play)等;對運球的防守,最好做到阻運(stop the ball);對投籃防守,最好做到封阻(block shot)與卡位。

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四、防守時候,假如位置(position)對了,隨球移動(jump to the ball)就只是小小移動就可以;位置不對,雙腳移動就要更廣、用遠。

 

五、團隊防守就像手打人一樣,假如只是個人防守,那就像五隻手指頭張開去打人,手指頭容易受傷,還沒有效果;假如像團隊防守,那就像手握拳,用拳頭打人,自己不容易受傷之外,對手還很痛。

 

六、在來不及貼身往外趨近(close out)防守有四項重點,一是身體重心要低,才可以在方向變換時迅速;其次要趨近時需要以小碎步靠近,不能粗心大意的大腳步靠近,這容易被過人;三是趨近時身體的姿勢要明確告訴對手,你只能往邊線過人,不能讓對手往禁區中央切入;最後重點是,雙手高舉,這可以做到萬一對手馬上投籃時,可以馬上嚇唬作用,也可以避免對手下球過人時,用手去阻撓進攻方的手部不合法動作(hand checking)

 

七、空隙(gap)怎麼樣防守?一守二時,儘量以放投不放切的姿勢與位置因應;基本上也不必想去抄球或阻絕傳球等等。

 

    後半段包含一些教練的問題與回覆。

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本文圖片和部分內文取材自《The Undefeated》的文章〈Being Muslim in the NBA

  其實原文的文章是去年底在雜誌取材時偶然看見的,很喜歡這個題材,本身對於伊斯蘭教的世界也有點興趣,一直想著要把這件事紀錄在部落格,但就不斷被耽擱著;事情永遠不會有處理完的一天、人也很難真正空閒下來,今早沒有NBA賽事,其實也依然有趕稿壓力,但就突然覺得想寫篇部落格(不然今年都沒產半篇部落格文章了)。
 
  想著想著就覺得,想寫,就寫吧。

USA Today.jpg

  座落在紐約繁華地區的麥迪遜花園廣場(Madison Square Garden)被稱作籃球界的一大聖地,多少英雄豪傑在此揚名立萬。

  而在MSG當中擁有一座隱密、設備完善的私人房間,而且只會在尼克隊的比賽之夜才會開啟,同時它的「房齡」並不長,打從2017年7月名震一時的 Carmelo Anthony 交易案後才落成;裡面擺放的物品很顯眼,包括禱告使用的器具、空間,以及部分足以充飢果腹的清真食品。

  這間房間是 Enes Kanter 所有,他總是滿懷感激之情的進入,而且不斷訴說著尼克隊對於球員信仰的尊重。 Kanter 說:「我每天必須祈禱五次,所以尼克隊分別為我在練習場、MSG都設置了特別房間。」

  「我們必須食用清真食品,所以他們還特別為我量身訂製食物,那對我來說意義很重大,因為.......這並不是一個穆斯林社會的國家,因此當你看見有一支團隊願意為你做出這種尊重時,它帶給我的感覺是:美國人是多麼的願意尊重多元文化。」Kanter 如此說道。

  根據研究,直至2020年為止,美國社會當中約莫將有78.3%的人口比例為基督徒,穆斯林僅有0.9%的比例,不僅是宗教傳統的問題,考量到近十餘年美國社會普遍對於穆斯林、西亞世界有著複雜的情緒,一般深信要讓穆斯林的數量在美國社會有飛躍性的成長,恐怕不易。

  NBA目前在聯盟當中擁有的穆斯林球員在15位以下,除 Kanter 之外,較著名的信仰者還包括丹佛金塊的 Kenneth Faried、明尼蘇達灰狼的中鋒 Gorgui Dieng、邁阿密熱火的後衛 Dion Waiters、波特蘭拓荒者前鋒 Al-Farouq Aminu 和中鋒 Jusuf Nurkic、紐奧良鵜鶘的 Omer Asik、亞特蘭大老鷹的 Dennis Schroder、達拉斯小牛的 Salah Mejri、密爾瓦基公鹿的 Mirza Teletovic 、布魯克林籃網的 Rondae-Hollis Jefferson,以及剛在季後賽跟隨費城76人隊奮戰過的 Ersan Ilyasova 等人。

  而聯盟近代最著名、地位最崇高的穆斯林,要屬 Kareem Abdul-Jabbar、Hakeem Olajuwon 和 Shaquille O'Neal 三位名人堂球星;但要是說起最著名的「穆斯林事件」,可能非1996年當 Mahmoud Abdul-Rauf 效力於丹佛金塊時,因拒絕在賽前播放美國國歌時起立而引發的爭議事件。



  Mahmoud Abdul-Rauf 原名 Chris Jackson,在「拒絕國歌事件」之前,他在1991年改信伊斯蘭教、1993年則改了後來廣為人知的名字,然後在96年發生那起事件;賽後NBA官方火速祭出嚴懲,不只禁賽還被罰款,但他依然選擇「用自己的方式持續抗議」,於是他改為起立而緊閉雙眼,並用手遮住雙眼,在眾人唱美國國歌的時候默念伊斯蘭禱告文。

  當時的 Mahmoud Abdul-Rauf 並非刻意搞特異獨行、想當個社會反動份子,他認為當眾人不尊重他的信仰和想法時,那面美國國旗恰好代表的就是壓迫、專制的象徵,他拒絕向有這種「暴力傾向」的國旗和政府致敬;不過那是1996年、並非2006或是更近於現代的2016年,當時他這種激烈的表達方式不見容於社會大眾,最後輾轉在聯盟流落數隊後,只得在海外尋求打球機會,直至前陣子因為舊金山四九人的年輕四分衛 Colin Kaepernick 因一連串黑人遭殺事件而拒絕起立唱國歌時,才又被許多人提起這段往事。

  事過境遷, Mahmoud Abdul-Rauf 對於這起影響他籃球生涯的重大事件,是如此對名記者 Marc J. Spears 說的:「我是SJSU(聖荷西州立大學)的畢業生,作為活躍於各種社會議題的公民兼運動員是我們的第二天性,我還記得我們的學長、1968年奧運金牌得主 Tommie Smith(當年在墨西哥奧運的頒獎台上別人權徽章、配帶黑手套低頭為黑人發聲的知名運動員)在我大二的講座中,就在告訴我們這種觀念;我認為所有人的評論當中,Pop教練(Gregg Popovich 教練)說的最好:『這個對話必須發生,儘管可能會讓人感覺不舒服,可是當眾人還在沉睡時,Mahmoud 做到了這件事,他的職業生涯因此縮短了,可是每個人都必須在最不舒服的地方盡自己的一份力量,讓群眾理解他們所面對的矛盾和不公平等現象。」

  20年過後,在NBA當中出現很多穆斯林晚輩,但幾乎所有人都知道這起事件。

  Kenneth Faried 說:「人們不尊重他,他因為不想代表國旗而被禁賽罰款,但這件事實際上是違背了我們的宗教信仰;對我來說,在我的宗教當中並不會去讚揚一面旗幟,我們會讚美神、真主,大概就這樣,沒有了,世界上不會有任何事物的存在是比他更高的,所以對我來說,讚美一面旗幟,其實是會讓我皺起眉頭的。」

  Gorgui Dieng 的看法則不太相同:「每個人看待事情的方式不同、做出的行為也不會相同,正因為我們都來自不同的背景、有著不同的個性。但是就我個人而言,我是絕對不可能這麼做的,我同時相信我的信念與信仰,但我也尊重人們對我、或其他人的期望。」

  Hakeem Olajuwon 當時已是NBA名震天下的一代中鋒,同時也一起經歷了那整段故事,事後回顧此事,他說道:「Mahmoud 當時做的事,就跟現在許多表達自己抗議意見的球員一樣,他們都有權發表自己的看法;我看到現在的球員們利用各種平台想要積極的讓美國發生改變,我誠心的希望神能讓一些好的事情(改變)就此發生。」

Hakeem Olajuwon.jpg

  跟 Mahmoud Abdul-Rauf 的爭議相比,Hakeem Olajuwon 被其他穆斯林球員給記住的,是另一種印象;而他幾乎也成為這個世代的穆斯林球員最推崇尊重的那位。

  Mahmoud Abdul-Rauf 記得 Olajuwon 的各種好處,實話說,他是自己短暫的9年NBA生涯當中為數不多、真心敬佩的球員,不只是因為他的名人堂成就。

  「我非常喜歡 Hakeem Olajuwon,他是一個非常好的兄弟,而且我絕對相信他是真誠信奉伊斯蘭教的,他既平易近人又是大慈善家,是一個非常謙虛的真男人,我很享受與他一起度過的時光。」同時 Abdul-Rauf 近一步解釋 Olajuwon 讓人難忘的場外作為,堪為伊斯蘭運動員的表率:「他總是試圖增加阿拉和他的人際關係之間的連結,還會放下他的巨星身份與人們一同祈禱,這一點讓我很自豪,他很真誠的在『做為一個人』,所以我很喜歡他。」

  曾效力過華盛頓巫師、奧克拉荷馬雷霆等隊的 Mustafa Shakur 說:「我最佩服 Olajuwon 的是他能始終保持高水平的比賽,因為我們會碰到齋戒月,那幾個月的表現很難不因此下滑,我在高中賽季時就碰到必須一邊禁食的狀況,因此我很佩服他能自始自終都維持高效率的比賽水準。」

  Olajuwon 自己說,當教練團和隊友發現自己是個穆斯林時,反應並不會讓他感到難受:「我的隊友、教練和管理人員總是表現出對我的信仰有著極大的尊重與關注,我想最大的原因是因為他們發現我因信仰而更成熟、成長更快,伊斯蘭原則就是最正直的生活方式,因此當你在練習或比賽時,這些特色都會忠實的反應在你的角色當中。」

  可是社會中(不論中外)對於穆斯林、伊斯林存在著很多誤解,甚至是敵視,這一點隨著駭人聽聞的「911事件」、一連串的恐怖攻擊以及近年的ISIS集團之後,似乎有不減反增的趨勢,針對這一點,所有穆斯林球員都感同身受。

  Olajuwon 說:「我想說的是,恐懼是來自於你對宗教的無知,不幸的是現在的人們多半將穆斯林、伊斯蘭教和恐怖主義聯繫在一起,很多人並不理解真正的伊斯蘭教,穆斯林、伊斯蘭教曾經對這個世界和文明作出巨大貢獻、有著豐富的歷史,這並不是最近幾年才出現的新宗教或是什麼主義。」

  Dieng 說:「人們對我們的最大誤解,就是穆斯林就一定是恐怖份子,這就是他們現在看到我的方式,但我認為伊斯蘭教並沒有任何的害處。」針對這個現象,Dieng 剛進聯盟時甚至刻意隱藏自己的宗教意向,保持著低調的生活方式,直到有一次在場上碰到同為內線球員的 Kenneth Faried,後者對他說:「嘿,我是穆斯林」,Dieng 說自己當時很震驚,因為他從 Faried 身上看不出穆斯林的特徵。「當時我們在空檔時間聊了一些籃球或其他東西,他就突然說:『我是穆斯林,而且我很喜歡』,我的反應就像是:『蛤?什麼?你說什麼?』」

  Faried 認為所有宗教都會有所謂的激進份子,你很有可能同時相信神、同時卻又擁有不同的人格,就像前面 Dieng 所言的,每個人來自不同的背景、即便有相同的宗教選擇,也有可能做出全然不同的事情。Faried 因此說:「激進的人如果相信真主,那他當然也是穆斯林,可是每個宗教都有這種問題,我們也會看見激進的基督徒,有些人甚至既是基督徒又是3K黨,然後我們也會看見有些激進的穆斯林用阿拉的名義摧毀建築物、發動恐怖攻擊。」

  「宗教的每個方面都有可能把你推向極端,但你若是謹記謙卑,感激人們、感謝每一天,你還是可以表現出自己『嘿,我並不參與那種激進事物,我只是祈禱並且相信真主的道路。』」Faried 如此說著。

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  但是即便是相對開放的現代,你還是很難避免碰上旁人的眼光、甚至仇恨,穆斯林球員感受尤深。

  Abdul-Rauf 就說:「這當然都會碰到,但不是所有都會是公開的,特別是當我們在NBA這個層級的比賽,但我認為這件事是有一點微妙的,你也有可能因為變成了公眾人物、更多人會跑來指責你。」

  Faried 很坦承的說,教練、隊友和球團從來沒有這種跡象,但是面對社會大眾,他確實感受到那層壓力:「當每當我開始齋戒月,或是再次表明我是穆斯林時,人們就會開始湧入來指責你的宗教,對你說:『什麼?你竟然支持阿拉?』、『哇,你看起來就像恐怖份子』、『你為什麼不相信上帝?』.......但當然,偶而還是會碰到一些好人的鼓勵。」

  Gorgui Dieng 有一段在灰狼隊的小故事可以和大家分享,那是有一段時間之前的故事。

  「我們當時在亞利桑納州完成一次訓練,每個人結束後就去沖澡,休息室只剩下我跟『Ticket』(Kevin Garnett 的綽號),我趁著空檔時想要祈禱,當時他正在聽自己的音樂,而當他意識到我正在祈禱時,他所做的第一件事就是把音樂給關上,他習慣在洗澡時聽音樂、直到我的祈禱完成之後他才再把音量打開。」KG 隨後跟 Dieng 道歉,Dieng 對那一幕很難忘:「他對我說:『G,抱歉,我很尊重這一點,對不起。』,我當時連忙說:『不、不,音樂並不會影響到我的』,但他很堅持表達自己對於宗教的尊重,其實這件事對我來說意義重大,聯盟當中有些人就是會尊重你的宗教。」

  被祖國土耳其拒絕、甚至形同失去家鄉的 Kanter 面對「在美國的穆斯林」狀況,認為這種情況還算可以接受,他說:「NBA就像是一個家庭,人們都會尊重我的信仰和他人的信仰,這是一個具包容性的聯盟,你可以盡情的做你自己,多數我碰到的人,對待我都像對待其他人一樣、並無二異。」

  1997年進入聯盟的 Tariq Abdul-Wahad 到現在都還記得當年因為還未發生恐怖攻擊,「穆斯林」的身份反而沒有那麼敏感,他說:「那時候伊斯蘭教還沒變成現在被大家廣為誤解的事物,在美國更常被看作一件黑色的事物、而不是來自阿拉伯世界的壞東西,所以教練和球團多半都很歡迎,當時在隊上時,Doc Rivers 是負責在賽前領導基督徒禱告的人,而我則是穆斯林的領導,NBA當時對我們還滿支持的。」

  但即便是現在,Faried 認為狀況也不如外界所想的那般艱難,NBA內部從上到下對於不同的宗教、文化擁有巨大的包容力,他說:「這不是什麼大不了的事,現在不比以前、是那種因為你是穆斯林,所以加入聯盟就會被看不起或不尊重,不論你是什麼宗教信仰都沒關係......對我而言,那些都不重要,你能不能把球打好,這才是他們最關心的。」

  跟歧視比起來,真正對穆斯林球員最大的挑戰,應該是所謂的伊斯蘭齋戒月,特別是對於體力需要大量消耗的球員而言,沒能補充足夠的營養、還要應付高強度的肌肉對抗,這不是一件容易的事。

  Faried 的運氣不知該算好還是不好,因為患有哮喘,所以他無法配合禁食:「所以我必須找到更好的回饋方式,對我而言,基本上這是自我從聖殿中放逐,我只能試著找出方法和社區回饋,在禁食期間幫助更多的無家可歸者。」;伊斯蘭的齋戒月是一種透過犧牲的精神去把資源給予「更需要的人」,因此若是能緊扣著這種精神,大體上還是有完成禁食的目的。

  Kanter 說自己對於齋戒一事還算能習慣:「我打球的時候盡量要保持敏捷,因此禁食對我來說只是確保我在同一時間用最健康的生活方式過活。」,但是跟禁食相比,每天都要祈禱就比較困難了,因為NBA的賽程緊密,中間還會有訓練、會議、旅行、跟隊友一起看影片討論,所以需要抽出時間禱告,對 Kanter 來說是更大的挑戰。

  Olajuwon 說:「齋戒期間是一大挑戰,尤其是比賽期間常會碰到祈禱時間,當時你可能正需要練習或是前往下一座城市,但伊斯蘭教的美妙之處在於讓你有足夠的能力解決現況、應對這些挑戰,這並不意味著讓人難以接受。如果我們需要旅行,你可以結合或縮短你的午禱和晚導,然後騰出足夠的時間完成你的禱告義務,至於禁食則是精神上的思維方式,他可以讓你學會耐力與耐心,說實話我總在齋月期間感覺自己更強壯、更有活力。」

  幾乎所有穆斯林球員都同意,信仰,讓他們的比賽更強大。

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  Dieng 說:「伊斯蘭教教會了我生活,我能得到今天的位置是因為我嚴守紀律、還有我的信仰,我相信真神以及穆罕默德,我也相信可蘭經,並遵循所有我所讀過的內容,這也就是為何我不喝酒、不參加派對,因為我只想成為最好的一名追隨者。」

  而一向以良好的社會形象為人所知的 Faried 也如此認為,他認為自己一切的公益動力都是源自信仰:「基本上它給我力量繼續保持想幫助人的心,想為回饋、並幫助我的家人、我所在的社區,我的生活正是通過給予而滿足、不僅僅是接受、或是嘗試.......我們沒有聖誕節那種關於禮物、給予和接受的節日,我們擁有的是開齋節,講述的精神是犧牲、放棄,就像我們會一整天都不吃東西,為什麼?因為我們正放棄食物、給予更需要它的人。」

  Kanter 認為伊斯蘭教可以幫助他避開不良的習慣和行為,更專注於成為一個好人,通過社會服務來爭取更好的生活,把人與人之間更緊密結合,至於 Hakeem Olajuwon 則說:「成為穆斯林,會讓帶給你更有結構和規律的生活,調節你的行為,伊斯蘭教可以為你解決生活上面臨的每個情況。」

  對於這個世界、信仰,以及聯盟當中的種種故事,Kanter 如此說著:「你必須為別人而活,因為我們都是神所創造的,尊重每一個人,尊重他人。」


  這篇文章所紀錄的,不是想要傳教伊斯蘭教、或是為它們翻案(因為也沒什麼好翻的,多數的問題都是建立在誤解之上),或許就是發現其實社會中是默默存在許多不一樣故事的人事物,而在這個多元的社會當中,學會包容、尊重是重要的,而在這些言談紀錄當中的片段,可以看見很多球員私底下的面貌、散發出的光輝,以及許多不為人知的地方當中,有在球場之外、數據之外的美好,能夠透過三言兩語而被體現出來。

  或許這就是我們會如此深愛這些運動賽事、小故事的主因吧。
  
  尊重每一個人,每個人都有屬於他自己的故事,等你去挖掘。


文:泰瑞克斯
圖片來源:The Undefeated
影片來源:Youtube
參考資料:〈Being Muslim in the NBA

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joel-embiid-ben-simmons.jpg

 

因為自己的會計背景,所以以前在播籃球比賽時,經常喜歡說:「數字會說話!」

而擔任球賽的轉播,看數字說話是每場比賽都要發生的。籃球比賽中場休息跟比賽結束時都會有兩隊的攻守數據出現,這時候負責轉播的人就要「看數字說話」,解析這些攻守數字所呈現的比賽內容。

比較高水準的球賽轉播,轉播單位更是準備了很多歷史跟即時的數字資訊,會在比賽過程中適時的秀出來。在美國現場負責NBA或者NCAA現場轉播的主播及球評,可以從耳機中聽到導播告知接下來要給你什麼樣的資料表格,但是在台灣(以前全世界共同在live的單位)的轉播人員就沒有能夠事先被告知有這一回事要發生,往往要在螢幕畫面出現數字時,當作臨時考一樣立刻要反映出上面寫的東西的什麼,可以解析出什麼內容,然後用篤定的語氣,講解突然蹦出來正在囫圇消化的資料。

 

我這幾年轉播NFL美式足球跟網球也是一樣的狀況,每場比賽都要面對好幾次這樣子的臨時考,講解螢幕上秀出來的統計數字。數字因為是反映球賽的實況,大部分的時候邏輯是很清楚的,贏很多的球隊在重要攻守數字會大幅領先,勢均力敵的比賽各項數字很接近。很少出現當場看了傻眼不知道該怎麼說的統計數字。

 

但是今天在看ESPN網站瀏覽NBA季後賽的賽後資訊(我沒空看比賽,但都會看一下比賽的recap以及Box Score來了解一下球賽內容)時,意外的看到了下面的這個攻守數據,我心裡想,幸好我沒有播這場球,不然這些數字我應該如何自圓其說啊?

 

這是今天費城七六人隊跟波士頓塞爾蒂克隊季後賽第二輪第五戰的Box Score所擷取的兩隊攻守統計數字。

 

FG

3PT

FT

REB

AST

STL

BLK

TO

PF

PTS

PHI

40-82

8-21

24-31

48

26

5

7

16

31

112

 

48.8%

38.1%

77.4%

 

 

 

 

 

 

 

BOS

38-85

7-20

31-41

39

18

12

3

10

24

114

 

44.7%

35.0%

75.6%

 

 

 

 

 

 

 

 

這場比賽贏球的是波士頓,114:112驚險的兩分獲勝。但是看看統計數字,投籃(FG)命中率、三分球(3PT)命中率、罰球(FT)命中率都是費城高過波士頓。投籃命中數跟三分球命中數也都是費城略高一點,波士頓只在罰球上多拿了7分,而這7分也成為贏球關鍵。

再看看其他攻守數字,籃板(REB) 費城多了9個(48:39)、助攻(AST) 費城多了8次、火鍋(BLK) 費城多敲了4個。波士頓只贏了兩個7!抄截(STL) 12次比費城的5次多了7次;,然後是犯規(PF) 也少了7次。你問我失誤(TO) 勒?是的波士頓的失誤次數比對方少6次,但這跟抄截是連動的,因為一方的抄截成功就是對方的失誤。

 

也就是這場比賽波士頓投籃投不贏對方,籃板也搶不贏對方,又被對方多封蓋了4個火鍋,但是最後卻能夠贏球。如果沒有足夠時間反應,這些數字突然出現在螢幕上,播報人員可能會瞠目結舌難以自圓其說。但在家裡慢慢看慢慢推想,就比較有時間理出一個頭緒。波士頓贏球的關鍵,當然就是那兩個關鍵7(也只能如此了!總不能說贏球的關鍵是命中率不如對方吧!)所代表的—「比賽經驗」。

 

多7次的抄截及對等相關的少6次失誤,相當程度彌補了塞爾蒂克籃板的落後。波士頓先發五人這場比賽總共7次失誤,但是七六人隊先發五人失誤了14次,其中兩位最受矚目的新人,中鋒Embiid以及控球後衛Simmons各失誤4次,兩個新人失誤次數就比對方先發五人合計要高了。如果再加上一年級生Saric的3次失誤,三位年輕球員合起來失誤字數就比對方全隊整場比賽的10次還要多。前述三位七六人隊的年輕球員都是第一次打季後賽,面對這樣的壓力與球賽張力,儘管才華橫溢,但也是要繳學費學經驗的。

 

第二個關鍵就是費城七六人隊多了7次的犯規,也讓波士頓塞爾蒂克隊在罰球線上多了10次罰球機會,多罰進了7球。而這多罰進的7分,驚險了彌補他們在FG(及三分球)少得到的5分,最後才能夠以2分獲勝。而防守上的犯規,經常也是防守經驗不足,或是對方進攻經驗太豐富懂得製造犯規兩者相乘的結果。

 

以上就是對這一排看了卻一時很難說得出話的數字經過一段時間推敲之後所得到的結果。

 

什麼?你說我唬爛!波士頓先發中也有新人Jayson Tatum今天得到了全隊最高的25分,第二年的得分後衛Jaylen Brown得到全隊次高的24分,他們也缺乏經驗啊!卻能夠幫助球隊贏球......。

然後NBA今天不是承認裁判在最後階段有漏吹塞爾蒂克對Embiid的犯規!如果裁判當時有吹,Embiid罰兩球,誰勝誰敗還不知道呢!

 

嗯......,我知道了,一時又說不出話來了。那麼,我再慢慢想想之後再回覆你......(幸好我現在不播NBA了)。

 

 

主圖是費城隊的兩位新人主將Embiid及Simmons,雖然第一次季後賽到此為止,但學習到經驗,將來應該還有很多機會在季後賽更上一層樓。

下圖是波士頓這一輪表現搶眼的新人Tatum,以及主文中沒有提及31歲的中鋒/大前鋒Al Horford。Tatum對費城五場得分都來到20分以上;經驗相對豐富的Horford則是塞爾蒂克的安定核心,內線攻守對塞爾蒂克的獲勝晉級極為關鍵。。

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攝影師:虎尾籃委會照相組吳宇盛
照片來源:虎尾籃委會週末籃球賽

    在「成功運動教練學」裡,討論瞭解動機,講到樂趣的需求(need for fun)主要討論是,當運動員覺得訓練是單調乏味,或是具有威脅感,而使運動員感到焦慮(arousal),教練需付大部份責任。這本書在此有四項建議:

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依運動員的能力來調整技巧難度去學習或去表現

    閱讀後認為,你教練的指導與規劃訓練內容的設計有「個別差異」嗎?例如指導上籃,有一般二步上籃、一步上籃、錯腳上籃、空中上籃、非習慣手上籃、過籃框再反手上籃、挑籃等等,你教練怎麼樣依不同資質球員去指導並要求,可能會是訓練有趣與否的重要關鍵。

    從過去指導東泰高中與宜蘭高中的經驗顯示,假如給予不同層次的技術指導與學習,部份資質較好的球員,會因為被分配到這一組而很有成就感的認真學習與鍛鍊;資質較差的選手則會產生「不服輸的心態」,去把簡易上籃技術認真學習並鍛鍊,並會主動要求緊接著學習困難度較高的技術。也因為訓練的情境適當規劃,二大資質不同類別的選手,在學習上都有些自動自發;並因為是主動有競爭的學習,所以,練習裡就有些樂趣,多數情況會在技術熟練後顯得流暢。

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藉由廣泛不同的練習與活動來增進技術,以保持練習的刺激

    閱讀後心得,你教練的指導與規劃設計會「挖空心思」嗎?例如對運球防守的技巧練習種類,依次有:

固定運球節奏前進情形下亦步亦趨的跟隨防守

原地運球下突然趨前抄球防守

原地運球下假裝突進嚇唬式抄球(不衝出)防守

原地晃動運球下踩37步假裝趨前,但還保持一步距離逼非習慣手運球

原地跨下運球下踩37步無視他存在、無動於衷式原地防守

慢步側向運球推進下用胸部做阻運(stop the ball)下式防守

慢步側向運球推進下製造帶球撞人防守

快速運球推進下身體強硬接觸下跟隨防守

快速運球推進下被過,再從背後撥球防守

快速運球推進下急停被擺脫後趨近以37步因應

    當你教練的技術指導,竟然可以「這般詳細並分門別類」的說明,選手的技術當然會進步很快,尤其假如可以每天都安排運球技巧水準不同的選手對練,每天的對運球之防守訓練,想當然都是在新鮮感之下進行;選手自然就是在樂趣中學習,技術上的訓練,就純熟而流暢。

春精13.jpg

在練習與比賽時避免給予不斷的提示

    閱讀後認為,這是我多年來在指導與訓練中最大的缺失;以前不知道「讓球員在犯錯下成長」是學習裡不可多得的歷程;不瞭解讓球員在訓練或比賽中全神貫注,讓球員有機會不注意教練,才能讓球員的潛能激發,並讓他們的技術動作流暢。

   現在體會並回想是,假如在訓練或比賽中,教練一直提醒,會導致球員的專注力,只是在於「注意教練」;因此,有關選手的技術與對手等等問題,就難以專注去操作,想當然,沒有自我、沒有樂趣等,動作當然就難以流暢了。

    現在瞭解其實,儘管讓選手經過技術錯誤後的體會,技術上的進步會「記憶深刻」;如此,用心的球員會更豁然開朗於技術上錯誤後的體會,這會讓用心的球員更快樂。

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不要不斷的評論你的運動員

    當年輕選手不斷被評論時,他會被那些評論框架;因此,在比賽進行中過多的評論,不論是正面或者負面的評論皆然,都不大適宜。

    有許多教練就很反對,他們的球員被外來教練「建議或指導」,尤其在比賽過程裡;從年輕人的心理思考,假如年輕球員在比賽中被評論後,他們自然而然會「專注於評論的內容」,假設到達水準還好,萬一沒到達評論水準,年輕選手勢必耿耿於懷,這一來,樂趣失去,技術動作當然就很難流暢。

    這裡也包括很多教練,都嚴格禁止球員,在比賽過程去看「有關的新聞報導」,不論是電視、平面媒體報紙或者網路等;這跟前段介紹有異曲同工之覺,就是擔心年輕選手被外面評論所影響,進而失去樂趣,進而技術難以流暢了。

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攝影師:虎尾籃委會吳宇盛
資料來源:虎尾籃委會週末籃球賽

二、心理上的

『良好品德』

    需教育年輕選手,良好的品德不論是球場還是未來人生,都足以吸引別人親近,例如不能讓對手受傷,不能對對手口出惡言、不能使暗拐、不能故意出腳、不能欺負弱小、不能對45歲以上老人打火鍋等;打籃球需注重品德,出社會做任何事情亦然。

 

『誠信』

    在學習與鍛鍊、甚至比賽過程,真誠的心態,並信守承諾、守時等,那會獲得許多隊友、師長甚至於對手的敬重;出社會工作以及生活中也一樣,對人真誠、尊守信用等,絕對是與人交往不可或缺要件。

 

『視隊友如兄弟姐妹』

    需教育年輕選手,除了學長、學姐制的倫理外,需將隊友當作自家兄弟、姐妹般的親近;那應該像生活中對待你的兄弟、姐妹一般的互相照顧、互相提攜、互相激勵與互相勸勉這樣過活。

 

『追求卓越、完美』

    運動教練需教育年輕選手,在學習與鍛鍊過程,需設定100分的卓越、完美境地的目標去努力追求,並且是直到運動生涯退休;那像就業生活,只有更好、沒有最好這樣去努力追求卓越與完美。

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『注重團隊合作』

    需教育年輕選手在學習與鍛鍊過程,注重團隊合作,只有分工合作團隊才會強壯,在籃球隊例如分享籃球等;那像就業生活的小團體,分工仍強調合作,如此公司、團體才會強大、公司業績才能蒸蒸日上。

 

『不屈不饒、永不放棄的精神』

    需教育年輕選手,在鍛鍊與比賽過程,學習不屈不饒的奮戰不懈精神;那就像出社會工作、自我創業等,都不能為了一件小事而放棄,更不能屈服於小小打擊,更不可以面對挫折就自我放棄。

 

『勝不驕敗不餒』

    需教育年輕選手,在鍛鍊與比賽過程,學習勝利不形於色、不驕傲,失敗了不氣餒的精神;如此出社會就業或生活,將不至於發生挫折就失志,小小成功就得意忘形,稍微有點成就就喜形於色。

 

『尊重對手』

    需教育年輕選手在鍛鍊與比賽裡,學習尊重對手,包括與你一齊鍛鍊的隊友都需尊重,尊重個人隱私、尊重個人的潛能個別差異,尊重個人的認知不同,尊重個人的家庭背景有別,尊重個人的價值觀有所差異等;由此到就業後生活,尊重左右鄰居的親朋好友,尊重公司團隊裡上上下下每一位員工,如此生活將美好並和諧。

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三、社會上的

『視師長如親朋好友』

    在運動團隊裡,需教育年輕選手要把老師、校長與主任、教練家長等,如同家庭裡的長輩般敬重;那像生活中面對左右鄰居的親戚長輩似,是真心的愛戴,以及無比親密的情誼。

 

『紀律』

    需教育年輕選手們瞭解,國有國法、家有家規,運動代表隊也有各自的管理辦法,那需要相關人員共同遵守團隊紀律,如此讓團隊凝聚力更加強壯;同理,出社會上班或到任何團隊皆然,那些白紙黑字規範的紀律,其實都是團隊領導與管理要點。

 

『做人與為人處世』

    需教育年輕選手們瞭解,做人需講究情理法,甚至要講道理,有理才能走遍天下,像似做人需和善,因為和氣能生財,為人需誠信,因為誠實為濟世之本等;出社會就業或生活也一樣,包括吃人三分,需還六兩的不能老佔人家便宜;

 

『注重禮儀』

    運動教練需教育年輕選手在學習與鍛鍊過程需注重與人接觸生活上等基本禮儀那就像就業後的成人生活你需面對董事長與老闆等人的彬彬有禮你也需要在眾目睽睽之下,面對客戶或接洽來賓時,遵循生活常規的應對禮儀

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『原諒隊友』

    需教育年輕選手,在團體鍛鍊與比賽過程,學習原諒隊友過錯,大家都是年輕人,都是來學習的,因為自己也會犯錯;以此概念挪用到畢業後生活,用同理心原諒同事、原諒家人等,由此也可跟同事、家人等攜手進步,攜手渡過難關、攜手在人生旅程進步。

 

『陪伴隊友成長』

    需教育年輕選手,在與隊友(學長姐或學弟妹)一齊學習與鍛鍊過程,需學會陪伴他們成長的習慣;他們練投籃幫忙撿球、他們做重量訓練,幫忙安全上保護等;如此延伸到就業生活,將可以協助同事成長,協助家人的親朋好友成長,別人也會協助自己成長。

 

『學會判斷是非、分析事情』

    在代表隊裡的學習、鍛鍊與比賽過程,會遇到很多事情,需從中學習判斷是非、對錯,然後,不斷學習再進步,以利日後就業生活參考;因此,需要不斷嘗試深入瞭解,再進一步記取事情來龍去脈的是非;包括還要學習對事情的分析,那是逐一討論事情利弊得失等。

 

『生活智能』

    在代表隊的學習與鍛鍊過程,需要學習一些生活智能,除了求學期間足以應付之外,也要為日後就業、踏上社會使用;諸如怎麼樣節約用水、修理水電、節約用電,最省錢的與人聯絡方法、那一家超市固定在什麼時候打折特價、怎麼樣搭車到台北最方便等等。

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『人際關係』

    在代表隊的學習與鍛鍊過程,儘量去認識一些新同學、結識一些新朋友,擴展你的人際關係;這些人際關係,當然不一定你以後就業、生活可以派上用場;但是,人際關係的建立與溝通、互動等,絕對是未來就業與生活等,可以參考與運用的。

 

『學會與人溝通、互動』

    在代表隊裡的學習與鍛鍊,以及認識新的同學、學長()與學弟()、甚至友誼賽與比賽裡不同對手等,你需學習與別人的溝通、互動;這些要領,絕對是你在未來社會、就業與生活中所需要的概念。

 

『學習生涯規劃』

    在學習與鍛鍊過程,需教育年輕人學習做運動生涯的短期、中期與長期規劃,並逐一修正與努力;這就像畢業後的就業與生活,30而立的,成家、立業、結婚生子、短中長期生涯規劃等。

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    攝影師:虎尾籃委會照相組吳宇盛
資料來源:虎尾籃委會週末籃球賽

    在閱讀成功運動教練學發現,運動教練致勝哲學勝利的哲學(A Philosophy of Winning –A Winning Philosophy)裡提出,運動教練最終不是你贏得多少比賽,而是你幫助多少年輕人成為生活中的贏家

怎麼樣幫助年輕人成為生活中的贏家?

    鴻棋老師提:在教球過程需教育年輕選手,為人處世,以誠相待

    王泠主任(前中華隊女籃教練)則認為,態度、誠信、做人、團隊合作等取決於一切;另一個是穩定的能力,不論在球場,或者出社會以後皆然,都需要穩定的能力。

    中道中學郭豫甫老師認為,教育年輕學生需抱持學習心態、學習分析、思考與選擇、養成競爭、並需回饋傳承

    好友宏庭提出:需告誡年輕選手,什麼會影響人生?什麼會幫助自己人生?然後,讓選手的人生正向發展,並擴大

    新科冠軍隊教練雲林縣立仁國小彥君組長提供:品德跟態度是,不論在球場或是一輩子到任何地方都行得通的概念。

    北辰國小籃球隊教練蘇聖賓組長提出,打球只是教育成長的一個培養過程,跟讀書一樣,也是要學習基本的生活智能、禮儀、品行、行為能力與人際互動等能力;所以,其他相關的是,應端視當初球隊設立的目標為何,滾動式的修正訓練與學習的方式;因為,畢竟要能以打球或教球為職業的學員畢竟還是少數,只要能在競技與學習中取得一個自認成功的平衡即可。

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海洋大學張鈞淯老師提道德、美德、紀律是年輕選手的要件。

    好友文卿建議是,不管是在球場還是人生工作事業等,追求卓越、永不放棄的精神,這都會是年輕人可以傚法的名言。

    由此啟發,在球場上教育年輕選手恰到好處的觀念是不可或缺;而這啟發,其實跟10年前,告誡虎科大男籃球員的話:球場就是生活吻合。

一、身體上的:穩定能力保持競爭力、態度、服從、盡力、不斷學習再進步、從鍛鍊與恢復裡去愛自己、充實專業技術與知識、學會謙虛、學會設定目標、學習組織與計畫、視場館為已家。

二、心理上的:良好品德、誠信、視隊友如兄弟姐妹、追求卓越與完美、注重團隊合作、不屈不饒並抱持永不放棄的精神、勝不驕敗不餒、尊重對手。

三、社會上的:視師長如親朋好友、做人與為人處世、注重禮儀、原諒隊友、陪伴隊友成長、學會判斷是非、學會分析事情、生活智能、人際關係、學習適應、學會與人溝通互動、紀律。

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一、身體上的

『穩定能力保持競爭力』

    須教育年輕選手們在團隊裡,平時要培養自己能力,有能力才能協助團隊與人競爭,團隊實力才能提升;出社會亦然,生活上沒有能力,總是處處受制於人,對自己、對團隊都沒有幫助就難以出人頭地。

 

『態度』

    教練需教育年輕選手,平時需養成良好態度,積極學習、認真鍛鍊、虛心求教等等;如此到社會或在團隊生活上,勢必受人歡迎,一定受到長官讚賞,對自己與家庭一定助益良多。

 

『服從』

    在運動場館裡學習與鍛鍊,需教育年輕人將師長所有的指示與教誨,無條件服從,臣服於任何師長的領導與管理;那應該像似生活中對父母孝順,是順從無所反抗百依百順,追求家和萬事興般的認知。

 

『盡力』

    需教育年輕人在場館裡的學習與鍛鍊,就是百分百的盡力,不能偷懶與怠慢;那應該像似生活中的就業工作,不論是自己當老闆,還是工作上當個小主管如似,那樣盡心盡力去工作,追求盡善盡美。

 

『不斷學習再進步』

    運動教練需教育年輕人在場館裡的學習與鍛鍊,應該抱持不斷學習、自我要求高標準的再進步般心態;那有如就業中的生活,總是抱持活到老學到老的心態,讓自己精益求精、更上一層樓般的進步。

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『從鍛鍊與恢復裡去愛自己』

    運動教練需教育年輕選手,在有限運動生涯裡,腳踏實地鍛鍊、激發自己潛能,也需在辛苦鍛鍊後做好身體恢復,才能用健康的身體創造優秀運動成績;那像就業的成人生活,有健康身體,才有成功事業,有健康身體才有幸福家庭。

 

『充實專業技術與知識』

    運動教練需教育年輕選手,充實專業運動上的知識與技術,方能與對手競爭,脫穎而出並出人頭地;那就像就業的生活,專業領域假如沒辦法與人競爭,勢必會被時代潮流所淘汰。

 

『學會謙虛』

    需教育年輕選手,在球場上的鍛鍊與比賽需學會謙虛,不能夠學會一招半式就以為了不起,然後目中無人,如此將難以再進步;把這觀念帶到就業生活,當謙受益,當是謙卑態度,這人生就無窮盡美好。

 

『學會設定目標』

    需教育年輕選手,在團隊裡需學會在鍛鍊上設定各種目標,這樣的循序漸進追求;以此概念挪用到就業生活,不論是物質或心理上的生活目標設定,將會引導自己前進到目的,進而達成美好人生。

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『學習組織與計畫』

    年輕選手在學習與鍛鍊過程,需學習教練所指導技術、戰術組織、串聯起來,並把教練有計畫循序漸進的指導融會貫通;以此概念延伸到社會生活,在就業的專業技術與知識學習、運用將更有效果。

 

『視場館為已家』

    需教育年輕選手,整理場地或者在場館活動,要把牠當作自己的家一般去運作;例如拖地時是認真打掃再拖地,用心整理好像是整理家裡地板一樣。甚至,體育館所有器材,也應垓如似家裡的東西般愛護、珍惜;假設有人破壞,也應該警告與勸阻。假如如此,這球員回到家,或者畢業後就業,一定是家裡或公司的贏家。

 

『學習適應』

    在代表隊的學習與鍛鍊(友誼賽)、甚至於比賽時,學習去適應各個學校不同場館的環境,適應不同溫度下的環境、適應跟不同對手的生活、適應跟不同的對手的比賽等;這跟出社會的生活如似,你需適應不同環境與各項外在條件等。

 

『學習技戰術講解與教學』

    需教育年輕選手們在技戰術的學習與鍛鍊裡,要學習指導與講解技戰術、講解籃球觀念等,這將有利於籃球技戰術的認識外,還可趁機在指導學弟()等派上用場,甚至於出社會、工作就業從事籃球活動,都可趁機指導別人,進而開擴人際關係,也可趁機從事公益活動。

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雖然全力詹很可怕,Tristan Thompson 這天降奇兵也真的是虐爆溜馬禁區,但要選一個 G7 影響戰局的關鍵球員,我會選這位溜馬舊將 George Hill。

 

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螢幕快照 2018-04-30 下午8.46.36.png

 

繪圖:呂理祥

球體快速傳導、多流動利益?

    籃球場裡,球體多傳導、流動快的利益有什麼?

    由於籃球場裡的防守者,有他不同角色位置(position)的合理性,像左下圖裡的X3,面對的是持球者1號,因此是一線對球施壓(pressure the ball)是處於球跟籃框之間,X2是二線(two pass away)阻絕(deny),防守者則處於比較靠近球,而不是在防守對象與籃框之間的粉紅色線條上;X5是三線(three pass away)弱邊(weak side)阻絕防守位置,則更遠離防守對象的處於二隻腳都在禁區裡面。

    因此,假如球體傳導流動快,像左下圖球假如很快傳給淡藍色2號球員,防守者X2由於不是處於籃框之間;所以,淡藍色2號球員接到球,就可以馬上下球攻擊籃框。再像左下圖X5防守者,因為遠離淺綠色3號球員;所以,假如球很快傳導給淺綠色球員(變化為右下圖的紅色3號球員),他就可以接球跳投。這就是,球傳導很快的話,防守者要掌握適當「防守位置(position)」,比較不容易道理。

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    再像右上圖,假如球從左上圖很快傳導到大角弱邊,變化為右上圖紅色圓圈3號球員身上;此時,X5位置距離球有段距離之外,另外防守者X2X3,因為還沒有隨球移動(move as the ball),所以,持球者就很容易選擇攻擊。這就是球體傳導流動快,協防者的隨球移動之「時機(timing)」,會因此來不及而難以協防。

    這也是球體傳導流動快,弱邊(weak side)三線(three pass away)防守者,不只疲於奔命;防守位置也容易因為「移位不夠快」,進而發生所處位置偏差現象,進而產生想要衝出去貼身趨近(close out)對球施壓(pressure the ball),往往容易被下球過人的防守錯失。

    從左下圖可以更清楚看到球如黑色虛線快速傳導後,變化為右下圖模樣;你假如傳的快,防守者X2X3X5等三人,基本上還是像右下圖位置,可是球已經如圖所示在紅色3號球員手裡了。

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    因此,你看防守者X2X3X5等三人,照道理應該如左上圖裡黑色箭頭所指,各自隨球移動去到左上圖裡藍色防守球員位置才對;假設實戰裡,防守方還是如右上圖示,進攻方得球攻擊就輕鬆愉快了。

    球體傳導流動快,進攻方還可以藉由移動接球的「加速度與再啟動」,去進行接球過人、接球攻籃的「爆發力」那是更驚人;所以,鄭錦和老師一再「告誡」:籃球是一種「時機&位置」的遊戲。

    你還知道球體快速傳導、多流動有什麼好處?

 

球員勤跑動利益?

    球員勤快跑動有什麼利益?

    假如防守者鬆懈的,沒有「跟隨到適當防守位置」,空手球員就可以簡單接球、甚至於簡單接球攻籃;像左下圖,淡綠色2號球員如粉紅色箭頭所指,空手跑位到籃框底下,假設防守者X2愰神沒有跟隨,淡綠色球員很容易就接獲黑色虛線傳球攻籃了。

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    假如空手球員勤快跑動,如右上圖示的,就可能在跑動演變為跑動掩護(running screen),這一來就製造出防守方,「要不要交換防守(switching)的猶豫」,進而獲得瞬間空檔接球攻擊。

    假如空手球員勤快跑位,在跑動與掩護(screen)過程,就容易發生防守者「跟隨阻絕(deny)被遮蔽」,以致防守者錯失緊迫跟隨,進而讓空手球員輕鬆接球攻擊;如左下圖裡的淡綠色2號球員,依粉紅色直線移位到禁區幫藍色3號隊友做空手掩護(off ball screen),藍色3號球員就可甩脫X5的阻絕跟隨,空手跑位到3分線圈頂區,接紅色1號球員的黑色虛線傳球攻擊。

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    假如空手球員勤快跑動,由於防守者需要亦步亦趨的跟隨阻絕;於是,「球場陣式就自然被吸引開來」,進而產生防守方很難做好,弱邊移位偏向持()球者情況下的幫忙(help)防守;像右上圖,假設藍色1號球員勤於空手跑位,然後跑到3分線圈頂區,想當然黑色X3球員勢必要跟隨阻絕,變化為藍色X3球員的防守位置,進而變化為禁區沒有人可以隨時做到幫忙防守了。

    假如球員勤於跑動,萬一防守球員的阻絕跟隨不夠緊迫,那就會變化為「防守位置不恰當」,萬一該進攻球員得球,那就只能讓他切入上籃。如左下圖,淡綠色2號球員往下做空手掩護的下擋(down screen),替藍色3號隊友掩護,然後藍色3號球員依粉紅色箭頭空手移位,再接黑色虛線傳導球接球攻擊;多數情況,防守球員如黑色X5,會依紅色箭頭所指,繞出跟隨阻絕,因此,很有可能就變化為右下圖示的,藍色球員接到球瞬間,X5球員是在藍色X5 的不恰當,淺藍色3號球員就可以依粉紅色箭頭所指運球切入上籃了。

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    空手球員勤跑動,還可以趁機搶奪進攻籃板球,是最經常見到的事;除此之外你籃球教練還知道,球員勤快跑動有什麼益處?

 

老徐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

溜馬是一支「單核」球隊,在這個巨頭團報的時代,單核帶隊是很難走得遠的,更何況前一場我們的年輕單核還被對面的霸王核一對一擊殺(就算事後說誤判也不能改變球賽輸掉的事實),但 Oladipo 的心態一直都很正面,他並沒有失去信心,下一次有這樣的對決機會他還是會繼續進攻,只是會更冷靜,同時也會閱讀場上形勢,做出更正確的判斷。

 

 

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